Wyobraź sobie to: nowy sąsiad właśnie wprowadził się do mieszkania obok. Pewnego wieczoru zapraszają ciebie i kilku innych sąsiadów na obiad.
Gdy wchodzisz do domu, zapach ich dwóch psów uderza cię natychmiast i intensywnie. Tymczasem twój sąsiad wydaje się tego nie zauważać lub nie zwracać na to uwagi. Z biegiem czasu zapach psów wydaje się również mniej zauważalny.
To, czego właśnie doświadczyłeś, nazywa się ślepotą nosa. Dzieje się tak, gdy zwykłe zapachy wokół ciebie stają się mniej zauważalne lub nawet niewykrywalne.
Przyjrzyjmy się bliżej ślepocie nosa, jak to się dzieje i czy można jej zapobiec.
Co to jest ślepota nosa?
Ślepota nosa to przejściowa, naturalnie występująca adaptacja twojego ciała, która prowadzi do niemożności wykrycia lub rozróżnienia typowych zapachów w twoim otoczeniu. Czasami nazywa się to również zmęczeniem węchowym lub adaptacją węchową.
Ślepota nosa jest często kojarzona z obszarami, w których spędzamy dużo czasu. Dlatego często mamy trudności z wykryciem typowych zapachów w gospodarstwie domowym. Dlatego też sąsiad z powyższego przykładu wydawał się niewzruszony zapachem swoich psów.
Należy pamiętać, że ślepota nosa różni się od anosmii, stanu, w którym ogólny zmysł węchu jest znacznie osłabiony lub nawet utracony. Podczas gdy ślepota nosa występuje naturalnie, brak węchu może wystąpić z powodu infekcji, urazu lub innych czynników.
Co powoduje ślepotę nosa?
Każdego dnia zmysły dostarczają mózgowi wielu informacji o otoczeniu. Bez jakiegoś sposobu na skuteczne przefiltrowanie wszystkich tych napływających danych, mózg może szybko ulec nadmiernej stymulacji.
W tym miejscu pojawiają się naturalne adaptacje, takie jak ślepota nosa. Zmniejszając percepcję zapachów, na które jesteś często lub stale narażony, ślepota nosa może pomóc w zapobieganiu nadmiernej stymulacji zmysłów.
Ponadto, zmniejszając zdolność wykrywania pospolitych zapachów wokół siebie, łatwiej będzie Ci zauważyć coś niezwykłego i wymagającego Twojej uwagi.
Oto kilka przykładów: zapach chleba palącego się w tosterze lub zapach wycieku gazu w domu.
Jak dokładnie dochodzi do ślepoty nosa?
Dokładne biologiczne szczegóły mechanizmu ślepoty nosa nie są znane. Mamy jednak ogólny obraz tego, co dzieje się w Twoim ciele, kiedy to się dzieje.
Kiedy wdychasz substancję zapachową (cząsteczkę zapachową), wiąże się ona z receptorem na specjalnym typie komórki nerwu czuciowego, która wykrywa zapachy. Ta komórka nerwowa wytwarza sygnał elektryczny, który dociera do mózgu. Twój mózg następnie przetwarza zapach.
Przy powtarzanej lub ciągłej stymulacji przez określony zapach, komórka nerwowa ostatecznie przestaje wysyłać swój sygnał elektryczny do mózgu. W rezultacie nie czujesz już zapachu. Zasadniczo stajesz się ślepy na nos.
Według badań na ślepotę nosa mogą wpływać następujące czynniki:
- Ślepota nosa zależy od tego, w jaki sposób substancja zapachowa dostaje się do organizmu. Badania wykazały, że zapach jest wdychany przez nos, a nie przez usta, na ślepotę nosa ma większy wpływ na ślepotę nosa.
- Wydaje się, że ślepota nosa rozwija się szybciej w odpowiedzi na nieprzyjemne zapachy w przeciwieństwie do przyjemnych zapachów.
- Kształt i właściwości chemiczne środka zapachowego mogą wpływać na szybkość lub powolność ślepoty nosa.
Czy jest coś, co możesz zrobić, aby temu zapobiec?
Nie ma żadnego konkretnego sposobu, aby zapobiec ślepocie nosa. Dzieje się tak, ponieważ ślepota nosa jest naturalną adaptacją ciała, która zachodzi automatycznie. Przez większość czasu nawet nie zdajesz sobie sprawy, że to się dzieje.
Istnieje jednak kilka kroków, które możesz podjąć, aby spróbować zmniejszyć ślepotę nosa.
Jak zmniejszyć ślepotę nosa
Istnieje kilka sposobów na zmniejszenie ślepoty nosa i lepsze wyczucie zapachu w domu. Przyjrzyjmy się czterem strategiom, które mogą pomóc.
Opuścić teren
Najprostszym sposobem na zmniejszenie ślepoty nosa w domu lub w innym miejscu, w którym spędzasz dużo czasu, jest wyjście na jakiś czas, a następnie powrót.
Jeśli kiedykolwiek byłeś poza domem przez jakiś czas, a po powrocie zauważyłeś, że pachnie inaczej niż przed wyjazdem, już tego doświadczyłeś.
Aby wykryć zapachy w domu, Komisja ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich Stanów Zjednoczonych zaleca wyjście z domu na kilka minut, a następnie ponowne wejście.
Ćwiczenie
Może się to wydawać dziwne, ale pot może pomóc osłabić zmysł węchu. W rzeczywistości badanie z 2014 roku wykazało, że starsze osoby dorosłe, które regularnie ćwiczyły, miały mniejsze ryzyko wystąpienia osłabienia węchu.
Nie wiadomo, jak dokładnie ćwiczenia wpływają na węch. Jednak energiczne ćwiczenia, takie jak cardio, zdecydowanie zwiększają przepływ krwi w całym ciele, w tym w nosie. Może to pomóc w wychwyceniu zapachów.
Kawa
Kawa była opisywana jako potencjalny środek do czyszczenia podniebienia dla nosa. Jedna z hipotez głosi, że niektóre substancje zapachowe występujące w kawie mogą mieć właściwości, które wypierają inne substancje zapachowe z komórek nerwowych wykrywających zapach.
Jednak badanie z 2011 roku nie potwierdziło tego. Uczestnicy badania wielokrotnie wąchali kilka specyficznych zapachów, co prowadziło do ślepoty nosa. Następnie wąchali kawę, cytrynę lub zwykłe powietrze i zostali poproszeni o zidentyfikowanie zapachu.
Według badań osoby, które wdychały kawę, nie radziły sobie lepiej z rozpoznawaniem zapachów niż osoby, które wdychały cytrynę lub zwykłe powietrze.
Bądź tego świadomy
Chociaż nie zalecamy nadmiernego stresowania się zapachem domu, świadomość tego może pomóc zmniejszyć ślepotę nosa.
Powodem tego jest to, że kiedy świadomie starasz się o czymś pomyśleć, twój mózg skupia na tym większą uwagę. To z kolei może sprawić, że będziesz bardziej wrażliwy na zapachy, które wcześniej mogłeś zignorować.
Jak zapobiegać typowym zapachom w domu
Nawet jeśli trudno jest wykryć powszechne zapachy w domu, istnieją sposoby, aby je zredukować. Poniższe wskazówki mogą pomóc.
- Wyczyść szybko. Staraj się szybko czyścić takie rzeczy, jak rozlane płyny, żwirek dla kota, brudne naczynia lub zabrudzone pranie, aby nie powodowały one powstawania zapachu domowego.
- Usuń śmieci. Nie pozwól, aby śmieci w śmieciach leżały zbyt długo przed ich usunięciem. Wyjmij śmieci od razu, jeśli wrzucisz coś, co ma silny lub nieprzyjemny zapach.
- Odkurzać. Staraj się odkurzać podłogi przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu.
- Podnieś bałagan. Zagracone obszary wokół domu mogą uwięzić kurz, pleśń i sierść zwierząt, które mogą powodować zapach domowy.
- Czyste łazienki dobrze. Gromadzenie się pleśni i pleśni w prysznicach, wannach lub zlewozmywakach może przyczyniać się do powstawania nieprzyjemnych zapachów w Twoim domu.
- Oczyść odpływy. Zatkane lub brudne odpływy mogą powodować nieprzyjemny zapach w gospodarstwie domowym, nawet o tym nie wiesz.
- Monitoruj produkcję. Przejrzałe lub zepsute produkty mogą powodować nieprzyjemne zapachy w kuchni i wokół niej. Wyrzuć wszystkie produkty na blacie lub w lodówce, które wydają się być zepsute.
- Zmień filtr HVAC. Filtry mogą pomóc usunąć kurz, pleśń i zanieczyszczenia z powietrza w domu. Agencja Ochrony Środowiska zaleca wymianę filtra HVAC co najmniej co 3 miesiące.
- Pomóż powstrzymać zapachy. Użyj kosza na śmieci z pokrywką. Dodatkowo upewnij się, że drzwi lodówki są szczelnie zamknięte.
- Otwórzcie okna. Wpuszczenie świeżego powietrza może pomóc usunąć nieświeże zapachy.
- Ostrożnie używaj produktów do odświeżania powietrza. Chociaż produkty te mogą mieć przyjemny zapach, niektóre odświeżacze powietrza, świece zapachowe lub dyfuzory mogą u niektórych osób wywoływać alergie lub astmę.
Podsumowując
Ślepota nosa to naturalnie występująca adaptacja, która utrudnia wykrycie lub rozróżnienie typowych zapachów w Twoim otoczeniu. Blokując typowe zapachy, Twój nos i mózg są w stanie lepiej wykryć nienormalne lub potencjalnie szkodliwe zapachy.
Ponieważ występuje automatycznie, nie można całkowicie zapobiec ślepocie nosa. Istnieją jednak sposoby, aby to zmniejszyć. Jednym z najłatwiejszych jest opuszczenie obszaru na co najmniej kilka minut, a następnie powrót do niego.
Chociaż ślepota nosa utrudnia rozpoznanie zapachu w domu, istnieje wiele sposobów zapobiegania typowym zapachom w domu. Regularne czyszczenie, wymiana filtra HVAC i wpuszczanie świeżego powietrza mogą pomóc w zapobieganiu typowym zapachom w gospodarstwie domowym.
