Zatkany nos, kichanie, kapanie z nosa, kaszel, katar - to wszystko typowe reakcje na alergen.
Alergie mogą zaostrzyć się o każdej porze roku, szczególnie wiosną, latem i jesienią. A jeśli z nimi mieszkasz, możesz zmagać się z uciążliwymi objawami przez cały dzień, każdego dnia.
Jednak niektórzy ludzie mają objawy alergii tylko rano, w takim przypadku czują się dobrze przez resztę dnia.
Brzmi znajomo?
Jeśli tak, nie pozwól alergikom na zły początek dnia. Oto kilka przyczyn porannych objawów alergii, a także sposoby zapobiegania kichaniu, kaszlowi i innym objawom.
Jakie są główne przyczyny porannych objawów alergii?
Objawy alergii są czasami spowodowane alergicznym nieżytem nosa lub katarem siennym. Objawy pojawiają się, gdy układ odpornościowy nadmiernie reaguje na alergeny w powietrzu, powodując obrzęk i stan zapalny nosa.
Ta reakcja układu odpornościowego może wywołać wyżej wymienione objawy, a także powodować inne objawy, takie jak:
- przekrwienie błony śluzowej nosa
- świszczący oddech
- bóle głowy
- łzawiące oczy
Alergeny odpowiedzialne za poranne objawy to:
1. Pyłek
Jeśli masz alergię na pyłki, rano prawdopodobnie zauważysz pogorszenie objawów alergii.
Dzieje się tak, ponieważ liczba pyłków jest najwyższa rano. Tak więc, jeśli przebywasz na świeżym powietrzu o tej porze dnia - spacerujesz z psem, wychodzisz na poranny bieg lub przygotowujesz się do pracy - możesz zacząć wąchać, kichać i kaszleć po wyjściu na zewnątrz.
2. Roztocza
Alergie mogą również zaostrzać się rano, jeśli jesteś uczulony na roztocza. To mikroskopijne robale żyjące w domach i niestety sypialnia jest dla nich gorącym miejscem.
Żyją i rozmnażają się na materacach, poduszkach, pościeli i meblach. Roztocza nie gryzą ani nie rozprzestrzeniają chorób. Ale jeśli śpisz w łóżku zarażonym roztoczami, każdego ranka możesz budzić się z objawami alergii.
3. Sierść zwierzęcia
Sierść zwierzęcia jest kolejnym czynnikiem wywołującym poranne alergie, zwłaszcza jeśli zwierzę śpi w Twoim łóżku lub sypialni. Nawet jeśli zwierzęta nie śpią z Tobą, sierść zwierząt domowych może nadal gromadzić się na Twoim legowisku i utknąć w dywanie.
4. Pleśń
Pleśń wewnętrzna może również nasilać objawy alergii rano, szczególnie jeśli sypialnia znajduje się w pobliżu łazienki lub w pobliżu miejsca zarażenia pleśnią.
Jakie są inne przyczyny porannych objawów alergii?
Objawy alergii rano nie są jednak spowodowane tylko przez alergeny. Niealergiczny nieżyt nosa może również wywoływać poranne objawy alergii, takie jak przekrwienie, katar, kichanie i kaszel.
Alergiczny nieżyt nosa i niealergiczny nieżyt nosa powodują podobne objawy. Różnica polega na tym, że niealergiczny nieżyt nosa nie obejmuje układu odpornościowego. Raczej inne czynniki drażniące i czynniki wywołują objawy podobne do alergii. Czynniki te obejmują:
1. Silne zapachy
Jeśli używasz zapachowych żeli pod prysznic, olejków eterycznych lub balsamów przed snem, te zapachy mogą podrażniać naczynia krwionośne w nosie, prowadząc do zatorów i zwiększonej produkcji śluzu. Może to spowodować ból gardła, kaszel i katar.
Nocne narażenie na te czynniki drażniące może spowodować, że obudzisz się z objawami alergii. Możesz także obudzić się z objawami, jeśli jesteś wrażliwy na detergent używany do prania pościeli.
2. Leki
Niektóre leki mogą również wywoływać niealergiczny nieżyt nosa rano. Czasami naczynia krwionośne w nosie rozszerzają się jako efekt uboczny niektórych leków - takich jak ibuprofen, aspiryna, środki uspokajające i leki obniżające wysokie ciśnienie krwi. Leki te przyjmowane przed snem mogą powodować przekrwienie i katar rano.
3. Kwaśny refluks
Kwaśny refluks występuje, gdy kwas żołądkowy z powrotem wpływa do gardła. Spanie na płasko lub na plecach może pogorszyć refluks i podrażnić gardło. Może to prowadzić do bólu gardła, wycieku z nosa i kaszlu rano. Objawy często ustępują wraz z upływem dnia.
4. Zmiany hormonalne
Zmiany hormonalne spowodowane ciążą, miesiączką i stosowaniem doustnych środków antykoncepcyjnych mogą również powodować niealergiczny nieżyt nosa. Dzieje się tak, ponieważ zmiana poziomu hormonów może zwiększyć produkcję śluzu i wywołać zmiany w błonie śluzowej, powodując przekrwienie błony śluzowej nosa, katar i kichanie.
Zmiany hormonalne mogą powodować całodzienne objawy alergii. Albo może rano odczuwać duszność spowodowaną ekspozycją na alergen lub substancję drażniącą podczas snu.
Jak można zapobiegać porannym objawom alergii?
Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać porannym objawom alergii, niezależnie od tego, czy masz do czynienia z alergicznym nieżytem nosa, czy niealergicznym nieżytem nosa.
- Nie śpij ze swoimi zwierzętami ani nie pozwól im leżeć w swoim legowisku. Kąp zwierzęta przynajmniej raz w tygodniu, aby zmniejszyć ilość alergenów w domu.
- Usuń dywan z sypialni i zastąp go parkietem lub płytkami.
- Użyj osuszacza, aby obniżyć poziom wilgotności w sypialni poniżej 50 procent. Pomaga to zabić roztocza.
- Nałóż na materac i poduszkę pokrowiec odporny na roztocza.
- Przyjmuj co noc lek przeciwhistaminowy przed pójściem spać.
- Odkurz twarde powierzchnie przynajmniej raz w tygodniu i utrzymuj porządek w sypialni, aby zmniejszyć gromadzenie się kurzu.
- Odkurzaj dywan przynajmniej raz w tygodniu, używając odkurzacza z filtrem HEPA. Pościel - w tym prześcieradła i poszewki na poduszki - raz w tygodniu pierz w gorącej wodzie (co najmniej 130 ° F lub 54 ° C).
- Nie śpij przy otwartych oknach. Może to pomóc wyeliminować pyłki z sypialni.
- Podnieś wezgłowie łóżka na sześć do ośmiu cali, aby zmniejszyć cofanie się kwasu żołądkowego podczas snu.
- Zaplanuj profesjonalne testy pleśni, aby sprawdzić jakość powietrza w domu.
Kiedy iść do lekarza
Objawy alergii rano mogą również wpływać na jakość snu w nocy. Jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie opanować objawów alergii lub masz poważne objawy, zgłoś się do lekarza.
Możesz potrzebować leków na receptę lub testów alergicznych, aby określić przyczynę objawów i wykluczyć inne problemy.
Na wynos
Nie pozwól, by poranne alergie cię przygnębiły. Bez względu na to, czy masz do czynienia z katarem siennym, czy z niealergicznym nieżytem nosa, powyższe wskazówki mogą położyć kres kichaniu, zatorom i innym objawom alergii, dzięki czemu obudzisz się wypoczęty i gotowy do podjęcia tego dnia.
