1. Czy rak piersi może powodować depresję?
Nie wiadomo, czy rak piersi bezpośrednio powoduje depresję. Jednak prowadzenie diagnozy raka piersi, oprócz leczenia, może zakłócić dobre samopoczucie emocjonalne.
Chociaż potrzeba więcej informacji, aby zrozumieć szczegóły dotyczące tego związku, badania wykazały, że wskaźniki depresji są wysokie u pacjentów z rakiem piersi.
Metaanaliza przeprowadzona w 2019 roku wykazała, że globalne rozpowszechnienie depresji u osób z rakiem piersi wynosi 32 procent.
2. Czy lęk i stres mogą powodować raka?
Potrzeba więcej badań, aby zrozumieć związek między lękiem, stresem i rakiem. Jak dotąd nie ma wyraźnych dowodów na to, że przyczyną raka piersi są te czynniki. Jednak stres i niepokój mogą mieć negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie psychiczne, jeśli nie są kontrolowane.
Przewlekły stres wiąże się z uderzeniem w twoją obronę immunologiczną. Jedną z badanych myśli jest to, że osłabiony układ odpornościowy tworzy środowisko, w którym może rosnąć rak.
Inną rozważaną kwestią jest to, że chroniczny stres powoduje niezdrowe zachowania, takie jak zwiększone spożycie alkoholu, palenie, niezdrowe nawyki żywieniowe, które są związane ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka.
3. Czy stres i niepokój mogą powodować szybsze rozprzestrzenianie się raka?
Nie ma wystarczająco silnych informacji naukowych, które potwierdzałyby, że sam stres lub lęk powoduje, że rak rozprzestrzenia się w szybszym tempie.
Potrzeba więcej badań, ale to dobra wiadomość, że nie znaleziono wyraźnego związku. Rak jest wystarczająco stresujący, nie martwiąc się, że stres związany z zamartwianiem się powoduje szybszy rozwój raka.
4. Jakie są emocjonalne stadia raka?
Dostosowując się do diagnozy raka, można doświadczyć wielu emocji. Reakcja każdej osoby jest wyjątkowa, ale niektórzy mogą doświadczyć etapów żalu w pewnym momencie swojej podróży.
Etapy żałoby są często kojarzone ze śmiercią, ale można je również zastosować, gdy ktoś doświadcza ekstremalnej straty, takiej jak diagnoza raka. Etapy to:
- odmowa
- gniew
- targowanie się
- smutek lub depresja
- przyjęcie
Emocje, które odczuwają ludzie z rakiem, nie są ograniczone do pięciu, ale znajomość cyklu związanego z żalem może być pomocna w Twojej podróży.
5. Czy możesz dostać PTSD z powodu raka? Jeśli tak, jak to działa?
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to stan zdrowia psychicznego wywołany traumatycznym wydarzeniem. Badania pokazują, że wskaźniki PTSD są tak wysokie, jak 32 procent u osób z rakiem piersi, a do 75 procent ma co najmniej jeden objaw obserwowany w PTSD.
Doświadczanie niepokoju po zdiagnozowaniu raka jest powszechne, ale skrajne zmartwienie może stać się tak psychologicznie destrukcyjne, że przeszkadza w rutynowych czynnościach.
Ważne jest, aby skorzystać z pomocy eksperta w dziedzinie zdrowia psychicznego. Mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort u osób z nowym lub zwiększonym stresem emocjonalnym po rozpoznaniu raka.
6. Co to jest wściekłość chemiczna?
Zmiana osobowości podczas leczenia raka, taka jak chemioterapia, charakteryzująca się nagłym gniewem, drażliwością lub nieobliczalnym zachowaniem jest często określana jako „wściekłość po chemioterapii”.
Może to wynikać z różnych czynników, ale przyczyna opisywanego stanu jest często związana ze sterydami stosowanymi we wspomaganiu chemioterapii.
Jeśli podczas leczenia wystąpią nieoczekiwane zmiany osobowości, ważne jest, aby omówić je z zespołem opieki, aby uzyskać odpowiednią ocenę i omówić dostępne opcje.
7. Czy Twoja postawa wpływa na prawdopodobieństwo przeżycia raka?
Nie ma wyraźnych dowodów sugerujących, że postawa wpływa na przeżycie raka. Duże, prospektywne badanie z trzydziestoletnim okresem obserwacji nie wykazało związku między osobowością, ryzykiem raka ani przeżyciem.
To powiedziawszy, istnieją dowody na to, że pozytywne nastawienie może poprawić ogólny stan zdrowia.
8. Oprócz wizyty u specjalisty zdrowia psychicznego, co jeszcze mogę zrobić, aby zarządzać swoim zdrowiem psychicznym?
Postaraj się zobaczyć, poczuć i usłyszeć naturę. Jeśli nie ma wszystkich trzech opcji, nawet jedna może poprawić nastrój.Jeśli nie możesz wyjść na zewnątrz, ale masz dostęp do internetu, szukaj dźwięków natury, zamknij oczy, oddychaj głęboko i słuchaj.
Dziennikarstwo może również pomóc zmniejszyć uczucie stresu i smutku. Zapisywanie swoich uczuć może dać ci przestrzeń do refleksji i pomóc zarządzać swoimi myślami.
Uznanie swoich uczuć i praktykowanie medytacji również może być potężnymi narzędziami poprawiającymi samopoczucie.
Jedno podejście może działać lepiej niż inne. Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie poziomu stresu i negatywnych uczuć. Pamiętaj, że Twój zespół opiekuńczy może zapewnić zasoby do profesjonalnego wsparcia, jeśli go potrzebujesz. Nie bój się zapytać.
-of-the-knee.jpg)
