Wiedza jest twoją mocą odzyskania orgazmu.
Prawdziwa rozmowa: co jest bardziej frustrujące niż utrata orgazmu? Naprawdę niewiele. Z wyjątkiem tego, że w ogóle nie zbliżał się do jednego.
Dla wielu kobiet osiągnięcie orgazmu może być nieuchwytne. Niektórzy w ogóle nie mogą osiągnąć kulminacji. To normalne, ale warto ustalić, czy coś nie przeszkadza w osiągnięciu orgazmu.
Wiele czynników, które mogą wpływać na twoją zdolność do orgazmu, można leczyć z większą cierpliwością i dużo większym zrozumieniem sposobu, w jaki kobiecy orgazm jest połączony z umysłem.
1. Lęk
Lęk jest czymś, co wiele osób ma na jakimś poziomie na co dzień. Ale są różne poziomy lęku, a ich wpływ na każdą osobę jest inny. W przypadku niektórych kobiet niepokój może być przyczyną trudnego do osiągnięcia orgazmu.
„Niepokój wywołuje wiele zajętych myśli, które odwracają uwagę od uczucia podniecenia” - mówi Stephanie Buehler, psycholog i terapeutka seksualna. „Terapeuci seksualni często rozmawiają z ludźmi, którzy mają„ lęk przed wydajnością ”, podczas którego tak bardzo martwią się, jak dobrzy są jako kochankowie, że nie mogą się podniecić”.
Na przykład kobieta może być zaniepokojona tym, jak dobrze reaguje na partnera, że w końcu traci chwilę na własny orgazm.
Przeczytaj więcej o lęku, lekach przeciwlękowych i orgazmach.
2. Nierealistyczne oczekiwania
Media mogą zmienić nasze postrzeganie rzeczywistości na wiele rzeczy i wierzcie lub nie, orgazm jest jednym z nich.
To, co widzimy w filmach, to, co czytaliśmy w starszych magazynach, a zwłaszcza to, co widzimy w porno, ukształtowało sposób, w jaki kobiety uważają, że powinny odczuwać orgazmy, co może prowadzić do tego, że faktycznie tracą własne orgazmy, gdy już się pojawiają.
„Nie każda kobieta ma oczywisty orgazm. Czekając w oczekiwaniu, często tęsknią za własnym orgazmem ”.
„[Media] są winne mówienia kobietom, jak przypuszczalnie mają nastąpić orgazmy. Sprawiało, że orgazmy wydawały się być wstrząsającym doświadczeniem, odrywającym się od sufitu, które zdarza się wielokrotnie ”- mówi Lawrence Siegel, psycholog kliniczny i pedagog.
„Tak więc kobiety czekałyby w oczekiwaniu na ten grzmot orgazmu… we wszystkich przypadkach. Ale nie każda kobieta może mieć wielokrotne orgazmy. Nie każda kobieta ma nawet oczywisty orgazm. Czekając w oczekiwaniu, często tęsknią za własnym orgazmem ”.
Dowiedz się, jakie są prawdziwe orgazmy i jak uzyskać własny.
3. Dysmorfia ciała lub problemy z obrazem ciała
Dysmorfia ciała jest zaburzeniem psychiatrycznym, w którym ludzie mają obsesję na punkcie lekkiej niedoskonałości ciała lub dostrzegają w swoich umysłach „skazę”, której nie ma.
Jest to stan, który sięga głębiej niż niechęć do określonej części ciała z jakiegokolwiek powodu. Zamiast tego jest to fiksacja, która może wpływać na to, jak sobie radzisz na co dzień. A przez to może przeszkadzać w osiągnięciu orgazmu.
„Prawdziwe zniekształcenia obrazu ciała i problemy związane z obrazem ciała mogą spowodować, że osoba będzie tak skrępowana, że nie da się jej podniecić” - mówi Buehler.
Na drugim końcu spektrum ogólne poczucie samoświadomości może prowadzić do rozproszenia uwagi, a ostatecznie do utraty orgazmu.
„Aby osiągnąć orgazm, trzeba umieć odpuścić i pozwolić mu się wydarzyć, co jest problemem dla wielu ludzi” - mówi Siegel. „Ludzie zastanawiają się, czy wystarczająco zadowalają swojego partnera, czy też stają się świadomi własnego ciała w określonych pozycjach. Pornografia to błędne przekonanie na temat tego, jak ludzie „powinni” wyglądać, czuć i reagować podczas seksu. Wiele z nich jest fałszywych ”.
Poznaj 5 rodzajów orgazmu i dowiedz się, jak je osiągnąć.
4. PTSD
Zespół stresu pourazowego to poważne zaburzenie lękowe, które wyzwala reakcję walki lub ucieczki u osoby, która doświadczyła lub była świadkiem traumatycznego wydarzenia. Może to obejmować wszystko, od groźby obrażeń lub śmierci, czy to w wyniku walki, napaści, wykorzystywania seksualnego, znęcania się fizycznego lub innych urazów.
„Każdy rodzaj traumy może powodować problemy w każdej dziedzinie seksu, od pożądania i podniecenia po orgazm” - mówi Sandra Lindholm, terapeutka seksualna i pielęgniarka. „Sposób, w jaki trauma wpływa na mózg, wpływa również na naszą seksualność, zwłaszcza jeśli trauma jest nieprzetworzona”.
5. Depresja i leki przeciwdepresyjne
Depresja może przyczyniać się do problemów z niskim libido i orgazmem, ale według Buehlera jest to mniej powszechne, chyba że oczywiście bierzesz leki przeciwdepresyjne.
„Prawie wszystkie leki przeciwdepresyjne, z wyjątkiem Wellbutrin, mogą utrudniać osiągnięcie orgazmu” - mówi. „Jeśli tak się stanie, osoba ta powinna zgłosić problem lekarzowi przepisującemu”.
Jeśli musisz nadal przyjmować leki, Buehler zaleca dodanie większej stymulacji, dłuższej gry wstępnej lub użycie wibratora.
Przeczytaj więcej o depresji i zdrowiu seksualnym.
Skąd wiesz, czy istnieje fizyczne lub psychiczne wyjaśnienie?
Jest kilka rzeczy, które mogą stanąć na drodze. Na przykład jedną z częstych przyczyn może być po prostu to, że wypiłeś zbyt dużo drinków, ponieważ alkohol paraliżuje układ nerwowy.
Ale skąd wiesz, czy jest to coś medycznego?
Lindholm wyjaśnia, że istnieje kilka schorzeń, które mogą wpływać na orgazm. Pierwsza to stany wpływające na krążenie lub układ nerwowy. Istnieją również leki, które osłabiają pobudzenie i orgazm. Lub może to być poważna zmiana hormonalna.
„Wszystko, co wpływa na krążenie, takie jak choroby naczyń, choroby serca i cukrzyca, może osłabić orgazm” - mówi Lindholm. „Leki przeciwdepresyjne, takie jak Paxil, Zoloft i Prozac, choć być może sprawiają, że czujesz się szczęśliwy, mogą również blokować podniecenie i orgazm”.
Tak więc, jeśli żaden z tych powodów Cię nie dotyczy, warto przyjrzeć się emocjonalnym i mentalnym czynnikom, które mogą utrudniać nadejście.
Komunikacja z partnerem lub specjalistą zdrowia psychicznego jest często najlepszym sposobem, aby dojść do przyczyny, dla której możesz przegapić orgazmy.
Meagan Drillinger jest autorką książek o tematyce podróżniczej i wellness. Skupia się na maksymalnym wykorzystaniu doświadczeń związanych z podróżami przy zachowaniu zdrowego stylu życia. Jej teksty pojawiały się między innymi w Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly i Time Out New York. Odwiedzić ją blog lub Instagram.
.jpg)
