Serotonina to neuroprzekaźnik lub przekaźnik chemiczny, który kontroluje i stabilizuje nastrój i funkcje w mózgu.
Co może Cię zaskoczyć, to fakt, że ma on również kluczowe znaczenie dla funkcji Twojego układu pokarmowego. Twoje jelita produkują około 95% serotoniny w organizmie, a zmiany poziomu serotoniny wpływają zarówno na jelita, jak i mózg.
Zespół jelita drażliwego (IBS) jest częstą chorobą, która dotyka głównie jelita grubego.
Przyczyny IBS nie są dokładnie poznane. Objawy obejmują:
- skurcze i ból brzucha
- wzdęcia i gazy
- biegunka
- zaparcie
Charakteryzuje się epizodami zaostrzeń, które mogą trwać dni, tygodnie, a nawet miesiące.
Według badania z 2009 roku celowanie w receptory serotoniny w jelitach może pomóc w leczeniu IBS.
Połączenie mózg-żołądek
Jelitowy układ nerwowy to półautonomiczny układ nerwowy znajdujący się w jelitach. Jest osadzony w wyściółce przewodu pokarmowego, od przełyku do odbytu. Przez niego poruszają się setki milionów komórek nerwowych.
Może samodzielnie wykonywać pewne zadania, niezależnie od mózgu, takie jak koordynacja odruchów i wydzielanie enzymów, z których jednym jest serotonina.
Ścieżki nerwowe łączą jelitowy układ nerwowy i mózg, a oba oddziałują na siebie nawzajem - pomyśl o motylach w żołądku, gdy jesteś zdenerwowany lub musisz skorzystać z łazienki, gdy jesteś zdenerwowany, nawet jeśli właśnie wyszedłeś.
Ponadto zaostrzenia IBS w jelitach mogą być spowodowane stresem lub niepokojem w mózgu.
Co robi serotonina?
Według badań z 2005 roku serotonina odgrywa istotną rolę w komunikacji między jelitami a mózgiem, a także w prawidłowym funkcjonowaniu jelit.
Serotonina wpływa na wiele aspektów funkcjonowania jelit, w tym:
- jak szybkie jedzenie porusza się w twoim systemie (ruchliwość)
- ile płynów, takich jak śluz, jest wydzielanych w jelitach
- jak wrażliwe są twoje jelita na doznania takie jak ból i pełnia po jedzeniu
Niektóre receptory nerwowe są odpowiedzialne za wysyłanie wiadomości do mózgu, które sygnalizują nudności, wzdęcia i ból, podczas gdy inne wpływają na to, jak doświadczasz rozdętych lub pełnych jelit.
Poziomy każdego z tych receptorów różnią się w zależności od osoby. Na przykład twój żołądek może interpretować to, co inni postrzegają jako normalne uczucie pełności, jako ból.
Osoby z IBS, które doświadczają zaparć, często mają niższy poziom serotoniny, mięśnie w ich odbytnicy są mniej reaktywne na serotoninę i częściej mają twarde lub grudkowate stolce.
Osoby z IBS i wysokim poziomem serotoniny mogą mieć biegunkę, a ich odbytnice są bardziej reaktywne, z luźnymi lub wodnistymi stolcami.
Rozwiązywanie problemów z serotoniną
Pacjenci z IBS mają do czynienia z różnymi objawami, z których nie wszystkie są związane z jelitami.
Niski poziom serotoniny może zwiększać podatność na fibromialgię, zwiększoną wrażliwość na ból mięśni w całym ciele. Zmienione poziomy serotoniny mogą również zakłócać wzorce snu i są związane z przewlekłą depresją i zaburzeniami lękowymi.
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) to grupa leków powszechnie stosowanych w leczeniu depresji. Leki te umożliwiają komórkom nerwowym dostęp do większej ilości serotoniny, ale leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe mogą nie leczyć IBS.
Badania wciąż poszukują leków, które są specjalnie zaprojektowane do leczenia zmian serotoninowych obserwowanych w IBS bez szkodliwych skutków ubocznych.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o obecnych i pojawiających się terapiach związanych z serotoniną, które mogą złagodzić Twoje specyficzne objawy.
Nie zapominaj, że ćwiczenia i techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, mogą zmienić poziom serotoniny na tyle, aby mieć pozytywny wpływ na objawy.
Perspektywy
Układ nerwowy mózgu i jelit są połączone szlakami neuronowymi, a serotonina odgrywa ważną rolę w obu regulacjach, regulując podstawowe funkcjonowanie i nastrój.
Serotonina może wpływać na objawy IBS, a zmiana poziomu serotoniny za pomocą leków może pomóc w ich leczeniu.
