Czasami zdarzają się sytuacje, w których musisz utrzymać wypróżnienie, na przykład, gdy:
- W pobliżu nie ma toalety.
- Twoja praca - taka jak pielęgniarstwo lub nauczyciel - oferuje ograniczone możliwości przerw.
- Do toalety prowadzi długa kolejka.
- Nie podoba Ci się stan sanitarny dostępnej toalety.
- Nie chcesz korzystać z toalety w miejscach publicznych.
Możesz trzymać kupę raz na jakiś czas, ale jej regularne trzymanie może prowadzić do komplikacji.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie mięśnie trzymają kupę, co może się stać, gdy trzymasz ją zbyt często, i nie tylko.
Mięśnie utrzymujące się w kupie
Twoje mięśnie dna miednicy utrzymują Twoje narządy w miejscu. Oddzielają jamę miednicy od krocza. To obszar między genitaliami a odbytem.
Głównym mięśniem dna miednicy jest mięsień dźwigacza odbytu. Składa się z:
- puborectalis
- pubococcygeus
- iliococcygeus
Mięsień łonowo-odbytniczy
Mięsień łonowo-odbytniczy znajduje się na małym końcu lejka utworzonego przez dźwigacz odbytu. Ten mięsień w kształcie litery U wspiera kanał odbytu. Tworzy również kąt w połączeniu odbytniczo-odbytniczym. To jest między odbytnicą a kanałem odbytu.
Twoje mięśnie łonowo-odbytnicze odgrywają ważną rolę w pomaganiu w wydalaniu i utrzymywaniu kupy.
Kiedy się kurczy, zaciska odbytnicę szczelnie, jak zawór odcinający, ograniczając przepływ. Kiedy jest rozluźniony, aby wypróżnić się, kąt wypływu kału jest prostszy.
Zwieracz zewnętrzny odbytu
Okrążenie zewnętrznej ściany kanału odbytu i otworu odbytu to warstwa dobrowolnego mięśnia zwana zwieraczem zewnętrznym. Jeśli chcesz, możesz spowodować jego kurczenie się (zamykanie) i rozszerzanie (otwieranie), aby utrzymać w kupie lub wypróżnić się.
Jeśli nie jesteś w pobliżu łazienki i musisz zrobić kupę, możesz spróbować manipulować tymi mięśniami, aby ją przytrzymać, dopóki nie będziesz mógł:
- Zaciśnij razem pośladki. Może to pomóc w utrzymaniu napięcia mięśni odbytnicy.
- Unikaj kucania. Zamiast tego spróbuj stać lub leżeć. Nie są to naturalne pozycje wypróżnienia i mogą „oszukiwać” organizm, aby nie robił kupy.
Chęć robienia kupy
Kiedy twoja odbytnica, organ w kształcie rurki na końcu okrężnicy, wypełnia się kupą, rozciąga się. Poczujesz to jako chęć wypróżnienia. Aby go utrzymać, napinają się mięśnie wokół odbytnicy.
Regularne ignorowanie potrzeby kupowania może prowadzić do zaparć. Zaparcia definiuje się jako mniej niż trzy wypróżnienia na tydzień. Możesz także nadwyrężać się, gdy masz wypróżnienia i oddajesz twarde, suche stolce.
Jak długo możesz wytrzymać bez robienia kupy?
Harmonogram kupowania u każdego jest inny. Dla niektórych wypróżnianie trzy razy dziennie jest normalne. Inni mogą kupować tylko trzy razy w tygodniu. To też jest normalne.
Ale jak długo możesz jechać bez kupa? To zależy od osoby. Jednak studium przypadku z 2010 roku opisuje 55-letnią kobietę, która przeszła 75 dni bez wypróżnienia.
Być może niektórzy ludzie odeszli dłużej i po prostu nie zostało to nagrane. Być może inne osoby nie przetrwałyby tak długo bez poważnych komplikacji.
W każdym razie nie zaleca się trzymania w kupie przez długi czas.
Co się stanie, jeśli nie kupisz?
Jeśli nadal jesz, ale nie robisz kupy, może dojść do zaklinowania kału. Jest to duże, solidne nagromadzenie odchodów, które utknęły i nie można ich wypchnąć.
Innym skutkiem braku wypróżnień może być perforacja przewodu pokarmowego. Jest to dziura, która rozwija się w przewodzie pokarmowym z powodu nacisku nadmiaru kału na jelita.
Jeśli tak się stanie, a fekalia dostaną się do jamy brzusznej, bakterie mogą powodować poważne, a nawet zagrażające życiu objawy.
Badanie z 2015 roku wykazało, że zwiększone obciążenie kałem w okrężnicy zwiększa liczbę bakterii i powoduje długotrwałe zapalenie wewnętrznej wyściółki okrężnicy. Jest to czynnik ryzyka raka.
Badanie sugeruje również, że dobrowolne trzymanie kupy może być również związane z zapaleniem wyrostka robaczkowego i hemoroidami.
Nietrzymanie stolca
W niektórych przypadkach możesz nie być w stanie utrzymać swojej kupy. Nietrzymanie stolca to utrata kontroli nad gazami lub kupą do tego stopnia, że powoduje niepokój lub dyskomfort.
Osoby cierpiące na nietrzymanie stolca często nie są w stanie powstrzymać nagłej potrzeby wypróżnienia. Może to utrudnić dotarcie do toalety, zanim będzie za późno.
Nie możesz kontrolować nietrzymania stolca. Często jest to oznaka nieprawidłowego działania systemu kontroli jelit lub czegoś, co strukturalnie zakłóca jego działanie.
Jeden lub więcej warunków może powodować nietrzymanie stolca, na przykład:
- uszkodzenie mięśni odbytnicy
- uszkodzenie nerwów lub mięśni jelit i odbytnicy przez przewlekłe zaparcia
- uszkodzenie nerwów nerwów wyczuwających stolec w odbytnicy
- uszkodzenie nerwów nerwów kontrolujących zwieracz odbytu
- wypadanie odbytu (odbytnica wpada do odbytu)
- rectocele (odbytnica wystaje z pochwy)
- hemoroidy, które uniemożliwiają całkowite zamknięcie odbytu
Nietrzymanie stolca jest oznaką czegoś poważnego. Jeśli podejrzewasz, że go masz, skontaktuj się z lekarzem.
Na wynos
Mówienie o kupie może być krępujące. Ale jeśli masz problem z opanowaniem chęci kupowania, powiedz o tym swojemu lekarzowi. Mogą zdiagnozować wszelkie podstawowe schorzenia powodujące problemy i znaleźć odpowiednie leczenie.
