Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Rzuć okiem na najlepsze materace hybrydowe dla śpiących na boku
- Najlepiej oceniany materac hybrydowy dla śpiących na boku: materac Saatva Classic
- Najlepszy hybrydowy materac lateksowy dla osób śpiących na boku: Brooklyn Bedding Brooklyn Bloom Hybrid
- Najlepszy niedrogi materac hybrydowy dla śpiących na boku: Helix Midnight
- Najlepszy materac hybrydowy dla śpiących na boku z bólem pleców: materac hybrydowy Casper Wave
- Najlepszy materac hybrydowy dla śpiochów typu combo: luksusowy materac hybrydowy DreamCloud
- Najlepszy pluszowy materac hybrydowy dla śpiących na boku: Amerisleep AS5
- Najlepszy organiczny materac hybrydowy dla śpiących na boku: materac Avocado Green
- Najlepszy materac hybrydowy dla śpiochów w pudełku: materac hybrydowy Leesa
- Najlepszy materac hybrydowy dla śpiących na boku o większej masie ciała: The Big Fig
Spanie na boku to najczęstsza pozycja do spania dla dorosłych. W rzeczywistości ponad połowa uczestników badania z 2017 r. Spędziła większość snu na boku.
Jeśli chodzi o wybór materaca do spania na boku, będziesz potrzebować połączenia konturowania odciążającego ucisk i elastycznego wsparcia. Dzięki temu kręgosłup, ramiona i biodra pozostaną w neutralnej pozycji.
Materace hybrydowe - będące połączeniem klasycznych materacy sprężynowych i piankowych - mogą być niesamowitą opcją dla osób śpiących na boku, poszukujących tego szczęśliwego nośnika. Podstawa sprężyny jest pokryta warstwami pianki na łóżko z mieszanką poduszki i wsparcia.
Oczywiście, ludzie mogą doświadczać tego samego materaca na różne sposoby, w zależności od typu ciała, dlatego ważne jest, aby przeprowadzić odpowiednie badania przed wyborem tego, który jest dla Ciebie najlepszy.
„To taka osobista sprawa” - powiedział dr Andrew Williams, prezes California Chiropractic Association. „Każda osoba jest trochę inna, kiedy śpi, w zależności od stylu i typu ciała. Osoby śpiące na boku potrzebują zupełnie innego wsparcia niż osoby śpiące na plecach ”.
Na szczęście przeprowadziliśmy badania, aby znaleźć świetne opcje do rozważenia, szukając idealnego materaca hybrydowego do spania na boku.
Jak wybraliśmy
- Materiały. Osoby śpiące na boku chcą materaca, który amortyzuje krzywizny ramion i bioder, więc szukaliśmy opcji z wystarczającą ilością pianki, aby umożliwić kołysanie, ale nie na tyle, aby utonąć. Różne systemy cewek (np. Cewki połączone lub cewki z pojedynczą kieszenią) również oferują różne poziomy wsparcia i szybkości reakcji, więc zadbaliśmy o uwzględnienie również tych opcji.
- Opinie klientów. Szukaliśmy znakomitych recenzji z bocznych podkładów na platformach takich jak Zakupy Google, Amazon i strony firmowe. Kiedy ktoś czuje się zmuszony do napisania pięciogwiazdkowej recenzji swojego nowego materaca, wiemy, że to najwyższy poziom.
- Reputacja firmy i przejrzystość. Wszystkie firmy, które polecamy, przestrzegają federalnych standardów bezpieczeństwa i otrzymują świetne opinie na temat obsługi klienta i przejrzystości.
- Polityka firmy. Każdy materac ma co najmniej 100-dniowy okres próbny i 10-letnią gwarancję, więc możesz mieć pewność, że jest dobrze dopasowany.
Cennik
Ceny na naszej liście dotyczą materaca typu queen size.
- $ = poniżej 1000 $
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = ponad 1500 USD
Healthline wybiera najlepsze materace hybrydowe dla osób śpiących na boku
Najlepiej oceniany materac hybrydowy dla śpiących na boku
Materac Saatva Classic
- Cena: $$
- Materiał: pianka memory, cewki pakowane pojedynczo
- Wysokość: 11,5 lub 14,5 cala
Wielokrotnie nagradzany Saatva Classic ma prawie doskonałą ocenę z ponad 40 000 recenzji.
Ten hybrydowy materac ma górną poduszkę Euro, indywidualnie owinięte cewki zaprojektowane tak, aby dopasować się do ciała oraz kolejną dolną warstwę cewek podtrzymujących. Na środku materaca znajduje się również dodatkowa warstwa pianki z pamięcią kształtu, która pomaga zmniejszyć ucisk.
Recenzenci często wspominają o złagodzeniu bólu, jakiego doświadczają po przejściu na ten materac. Chwalą również obsługę klienta, jaką uzyskują podczas zakupów w Saatva.
Saatva Classic jest dostępny w trzech poziomach twardości. Chociaż powinieneś wziąć pod uwagę swoje preferencje i typ sylwetki, miękka pluszowa opcja to świetny wybór do spania na boku.
Kup online materac Saatva Classic.
Najlepszy hybrydowy materac lateksowy dla śpiących na boku
Pościel Brooklyn Bloom Hybrid
- Cena: $$
- Materiał: pianka lateksowa, cewki pakowane pojedynczo
- Wysokość: 13,5 cala
Pianka lateksowa, wytwarzana z soku pozyskiwanego z drzew kauczukowych, jest znana ze swojej sprężystości i trwałości. Warstwa lateksu w Brooklyn Bloom Hybrid jest wykonana z 3-calowego lateksu Talalay, który zapewnia średnią twardość i wystarczające odbicie, aby zmienić pozycję.
Podstawa składa się z ponad 1000 osobno owiniętych cewek (poruszają się one pojedynczo, a nie jako jedna jednostka), które zapewniają bardziej ukierunkowane wsparcie dla bioder i ramion. Recenzenci twierdzą, że materac zapewnia wsparcie, a jednocześnie pozostaje miękki.
Kup online pościel Brooklyn Bloom Hybrid.
Najlepszy budżetowy materac hybrydowy dla śpiących na boku
Helix Midnight
- Cena: $
- Materiał: pianka memory, cewki pakowane pojedynczo
- Wysokość: 12 cali
Helix Midnight ma warstwę pianki z pamięcią kształtu, specjalnie zaprojektowaną, aby amortyzować punkty nacisku bocznego śpiącego na biodrach i ramionach. Indywidualnie owinięte cewki zapewniają ukierunkowane wsparcie dla bioder i ramion.Recenzenci uwielbiają ten materac zarówno za wygodę, jak i jakość.
Niektórzy recenzenci nazywają ten materac „rajem dla osób śpiących na boku”, a jako nasz najtańszy wybór, Helix to prawdziwa okazja.
Kup Helix Midnight online.
Najlepszy materac hybrydowy dla śpiących na boku z bólem pleców
Materac hybrydowy Casper Wave
- Cena: $$$
- Materiał: pianka memory, cewki pakowane pojedynczo
- Wysokość: 13 cali
Casper Wave Hybrid został zaprojektowany z myślą o złagodzeniu bólu pleców: firma zauważa w opisie produktu, że losowe badanie właścicieli produktów Casper w styczniu 2020 r. Wykazało, że 9 na 10 odczuwało mniejszy ból pleców po spaniu na materacu.
Kluczową cechą jest strefa wspierających żelowych kapsułek pod talią i dolną częścią pleców, które utrzymują kręgosłup w jednej linii. Miększa pianka wokół ramion zapewnia również konturowanie tam, gdzie śpią na boku najbardziej tego potrzebują.
Recenzenci potwierdzają, że budzą się z mniejszym bólem pleców i ramion - ogromny plus dla osób śpiących na boku.
Kup materac hybrydowy Casper Wave online.
Najlepszy materac hybrydowy do podkładów kombinowanych
Luksusowy materac hybrydowy DreamCloud
- Cena: $$
- Materiał: pianka memory, cewki pakowane pojedynczo
- Wysokość: 14 cali
DreamCloud to mieszanka pianki z pamięcią i indywidualnie owiniętych cewek. Istnieją dwie warstwy pianki zaprojektowane tak, aby zachować elastyczność i sprężystość materaca, co oznacza, że możesz toczyć się w nocy.
Pierwsza warstwa żelowej pianki z pamięcią kształtu o dużej gęstości zapewnia odciążenie i konturowanie, a druga warstwa zapobiega uczuciu, jakbyś zapadał się w materac. Co więcej, recenzenci potwierdzają, że ten materac zapewnia lepsze wsparcie niż jakikolwiek inny materac z pianki z pamięcią, którego próbowali.
Należy wziąć pod uwagę to, że śpiący o większej masie ciała mogą przenikać przez te bardziej miękkie warstwy pianki i nie uzyskać wystarczającego wsparcia.
Kup luksusowy materac hybrydowy DreamCloud online.
Najlepszy pluszowy materac hybrydowy dla śpiących na boku
Amerisleep AS5
- Cena: $$$
- Materiał: pianka memory, cewki pakowane pojedynczo
- Wysokość: 14 cali
AS5 to najdelikatniejszy i najbardziej pluszowy model Amerisleep. To świetny środek dla śpiącego na boku, który chce mieć miękki materac bez uczucia, że utknie, ponieważ cewki zapewniają elastyczne wsparcie.
AS5 ma trzy wyraźne strefy komfortu, które wspierają plecy, ale zapewniają dodatkową poduszkę na ramionach i biodrach, pomagając utrzymać ciało w jednej linii. Recenzenci ogólnie uwielbiają ten materac i chwalą jego zdolność do bycia super miękkim i nadal wspierającym.
Kup Amerisleep AS5 online.
Najlepszy organiczny materac hybrydowy dla śpiących na boku
Materac w kolorze zielonym awokado
- Cena: $$ ($$$ z poszewką na poduszkę)
- Materiał: Organiczna pianka lateksowa, indywidualnie owinięte kręgi
- Wysokość: 13 cali (z blatem poduszki)
Prawie każdy aspekt tego materaca lateksowego jest ekologiczny i trwały. Wykonany jest z lateksu z certyfikatem Global Organic Latex Standard zamiast pianek poliuretanowych, organicznej wełny z certyfikatem Global Organic Textile Standard i OEKO-TEX Standard 100 oraz bawełny z certyfikatem GOTS.
Wszystkie te wymyślne certyfikaty zasadniczo oznaczają, że przeszedł on rygorystyczne normy innych firm dotyczące konstrukcji przyjaznych dla środowiska.
Co ważniejsze, jest to również wygodny materac, który doskonale nadaje się dla osób śpiących na boku. Recenzenci sugerują zakup opcjonalnego poszewki na poduszkę - która dodaje kolejne 2 cale lateksu - w celu dodatkowego kołysania i zmniejszenia nacisku.
Kup zielony materac Avocado online.
Najlepszy hybrydowy materac do łóżek w pudełku dla śpiących na boku
Materac hybrydowy Leesa
- Cena: $$$
- Materiał: pianka memory, cewki pakowane pojedynczo
- Wysokość: 11 cali
Opcje łóżka w pudełku są super wygodne i często niedrogie. Leesa Hybrid to średnio twarda opcja z trzema warstwami gęstej pianki z pamięcią kształtu i dolną warstwą 1000 zwojów w kieszeniach.
Zmniejszająca nacisk pianka dopasowuje się do ciała i może zmniejszyć nacisk na biodra i ramiona.
Recenzenci zachwycają się tym, że ten materac ma odpowiednią kombinację podparcia, miękkości i sprężystości, co jest niezbędne do wygodnej nocy dla osoby śpiącej na boku.
Kup Leesa Hybrid online.
Najlepszy materac hybrydowy dla śpiących na boku o większej masie ciała
Big Fig
- Cena: $$$
- Materiał: pianka lateksowa, pianka poliuretanowa o dużej gęstości, zwoje pakowane pojedynczo
- Wysokość: 13 cali
Big Fig został zaprojektowany specjalnie dla śpiących o większej masie ciała. Jego trwała konstrukcja i wyjątkowe cechy rozwiązują typowe problemy z materacami. Na przykład trzy warstwy pianki o dużej gęstości zapewniają amortyzację i wsparcie kształtu bez ugięcia, które jest typowe dla innych materacy.
Pianka na krawędzi materaca jest wzmocniona pianką o większej gęstości, aby ułatwić wstawanie i wstawanie z łóżka. Posiada również imponujące 1600 cewek - co według marki to o 50 procent więcej niż standard branżowy - aby zapewnić, że nie masz do czynienia z uczuciem zapadania się w materac.
Kup The Big Fig online.
Jak kupować
Wybierając się na zakupy nowego materaca hybrydowego, należy pamiętać o kilku rzeczach.
Materiały
Materace hybrydowe składają się zarówno z podparcia cewki, jak i elementów zapewniających komfort. Większość materacy hybrydowych składa się z wielu warstw pianki - zwykle pianki z pamięcią lub lateksu - na podstawie z kieszonkową cewką (inaczej indywidualnie owiniętą cewką).
Pianka z pamięcią kształtu daje bardziej „tonące” uczucie i może być świetna do zmniejszenia nacisku, podczas gdy lateks jest naturalną alternatywą, która jest bardziej responsywna.
W nowszych materacach warstwa nośna cewki składa się zwykle z setek - lub nawet więcej - indywidualnie zamkniętych zwojów, które zapewniają materacowi większość jego podparcia. Podparcie zapobiega zapadaniu się, pomaga w wyrównaniu kręgosłupa, a także pomaga zminimalizować przenoszenie ruchu podczas ruchu.
Jędrność
Williams zazwyczaj zaleca pacjentom śpiącym na boku średnią twardość, ponieważ łatwo jest dodać nakładki piankowe w porównaniu z materacem, który jest zbyt miękki.
„Nie chcesz czegoś, co jest wyjątkowo miękkie, ponieważ zamierzasz się w tym zatopić. Wielu osobom może się to początkowo podobać, ale ich ciała słabo na to reagują w okresie 4-6 tygodni ”- mówi.
Z drugiej strony zbyt twardy materac może dodatkowo obciążać kręgosłup i pogarszać punkty nacisku.
Redukcja ciśnienia
Osoby śpiące na boku powinny szukać opcji, które zmniejszają nacisk w obszarach, które naciskają głębiej w materac: ramionach i biodrach.
Materace hybrydowe mogą mieć dużą redukcję nacisku w zależności od warstw pianki, więc sprawdź opisy produktów i recenzje klientów, aby znaleźć wybór materacy, który zawiera pianki zmniejszające nacisk.
Inne kwestie dotyczące wydajności materaca
Weź pod uwagę inne cechy, które są dla Ciebie ważne. Jeśli śpisz z partnerem, izolacja ruchu jest ważna, aby nie przeszkadzać mu w nocy. Niektóre materace są również wyposażone w technologię chłodzenia poprzez specjalne pokrowce z tkaniny lub specjalne żele zintegrowane z warstwami pianki.
Polityka firmy
Renomowana firma zaoferuje Ci przedłużony okres próbny w domu - szukaj co najmniej 100 nocy - i gwarancję. Jeśli materac nie działa, poszukaj firm, które oferują bezproblemowe zasady zwrotu i zwrotu pieniędzy.
Korzyści ze spania na boku
Nie tylko spanie na boku jest częste, ale może również przynosić pewne korzyści zdrowotne. Wykonany prawidłowo lub z dodatkowymi zaletami poduszki między kolanami, może zmniejszyć ból dolnej części pleców i stawów.
Od dawna uważano również, że spanie na boku pomaga zmniejszyć chrapanie, częsty objaw obturacyjnego bezdechu sennego.
Ponadto badanie z 2015 roku wykazało, że leżenie na lewym boku - oprócz uniesienia głowy i tułowia - zmniejsza ekspozycję na kwas przełykowy, co może pomóc złagodzić objawy choroby refluksowej przełyku (GERD) lub refluksu kwaśnego.
Wady spania na boku
Spanie na boku może powodować ból barku lub drętwienie, ponieważ zwiększasz nacisk na ten obszar. Dlatego kluczem jest wybór materaca, który odpowiednio dopasowuje się do kształtów.
Na wynos
Materac hybrydowy może zaoferować mieszankę miękkości i wsparcie, którego pragną osoby śpiące na boku. Poszukaj opcji, które wspierają Twoje ramiona, kręgosłup i biodra, abyś mógł odpocząć spokojnie i bez bólu.
Sara Wilson jest niezależną dziennikarką zainteresowaną polityką zdrowotną, dobrostanem i polityką. Jej prace pojawiły się w Morning Consult, MarketWatch, Sojourners i innych. Jest absolwentką University of Alabama i Northwestern University. Uwielbia fikcję historyczną, długie wycieczki do muzeum i rozmowy z 8-letnią kotką Ethel. Śledź ją na Twitterze.
