Wykonane ze świeżo porośniętych liści Triticum aestivumtrawa pszeniczna jest znana z bogatych w składniki odżywcze i silnych właściwości przeciwutleniających.
Wiele z tych rzekomych korzyści wynika z faktu, że składa się w 70% z chlorofilu. Chodzi o to, że spożywanie trawy pszenicznej może przynosić korzyści z chlorofilu, w tym detoksykację, wsparcie odporności i przeciwzapalne.
I tak, wiemy - myśl o zestrzeleniu trawy pszenicznej zwykle nie jest przyjemna. Dlatego uwielbiamy ten owocowy spin. Poniżej pokażemy, jak używać świeżych owoców do naturalnego słodzenia shota z trawy pszenicznej. Ale najpierw: korzyści.
Korzyści z trawy pszenicznej
- zawiera 70 procent chlorofilu, o którym wiadomo, że zwalcza stany zapalne
- bogaty w silne przeciwutleniacze
- doskonałe źródło witamin A, C i E.
- wykazuje właściwości odtruwające i wzmacniające odporność
Doskonałe źródło witamin A, C i E, trawa pszeniczna, zawiera dużą dawkę witamin i minerałów potrzebnych w ciągu dnia. Trawa pszeniczna jest bogata w przeciwutleniacze zwalczające wolne rodniki, takie jak glutation i witamina C, i zawiera 17 aminokwasów, w tym 8 niezbędnych.
Udowodniono również, że dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym trawa pszeniczna obniża poziom cholesterolu w badaniach na zwierzętach.
Ponadto badania wykazały, że trawa pszeniczna może pomóc w leczeniu wrzodów, terapii przeciwnowotworowej, zaparciach, chorobach skóry, próchnicy zębów, detoksykacji wątroby i zaburzeniach trawienia.
Przepis na strzały Fruity Wheatgrass
Porcja: 4 porcje
Składniki
- 4 uncje świeżej trawy pszenicznej
- 2 filiżanki obranego, posiekanego świeżego ananasa
- ½ pomarańcza, obrana
Wskazówki
- Przetwórz wszystkie składniki w sokowirówce.
- Podziel sok z trawy pszenicznej na 4 porcje.
Wskazówka: jeśli nie masz sokowirówki, możesz zamiast tego użyć blendera. Po prostu połącz świeżą trawę pszeniczną i owoce z 1/2 szklanki wody. Miksuj na najwyższym ustawieniu przez około 60 sekund, a następnie przelej zawartość przez sitko lub gazę.
Dawkowanie: Spożywaj 3,5 do 4 uncji trawy pszenicznej przez co najmniej dwa tygodnie, aby poczuć efekty.
Możliwe skutki uboczne trawy pszenicznej Trawa pszeniczna jest uważana za bezpieczną dla większości ludzi. Jednak niektórzy ludzie zgłaszali nudności, bóle głowy i biegunkę po przyjęciu go w postaci suplementu. Chociaż trawa pszeniczna nie zawiera glutenu - gluten znajduje się tylko w ziarnach pszenicy, a nie w trawie - jeśli masz celiakię, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed użyciem.
Jak zawsze, skonsultuj się ze swoim lekarzem, zanim dodasz cokolwiek do swojej codziennej rutyny, aby ustalić, co jest najlepsze dla Ciebie i Twojego indywidualnego zdrowia.
Tiffany La Forge jest profesjonalnym szefem kuchni, twórcą przepisów i pisarzem kulinarnym, prowadzącym blog Parsnips and Pastries. Jej blog koncentruje się na prawdziwym jedzeniu zapewniającym zrównoważone życie, sezonowych przepisach i przystępnych poradach zdrowotnych. Kiedy nie ma jej w kuchni, Tiffany lubi jogę, wędrówki, podróże, ekologiczne ogrodnictwo i spędzanie czasu ze swoim corgi, Cocoa. Odwiedź ją na jej blogu lub na Instagramie.
