Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Ecklonia cava to jadalna alga brunatna, która rośnie w ciepłych wodach przybrzeżnych Oceanu Spokojnego.
Chociaż od dawna jest stosowany jako ziołowy lek dla matek karmiących piersią i do leczenia różnych schorzeń, dopiero niedawno stał się bardziej popularny poza Azją.
W tym artykule wyjaśniono, co Ecklonia cava jest, a także korzyści, skutki uboczne i dawkowanie.
Co to jest Ecklonia cava?
Ecklonia cava rośnie na skałach w dużych podwodnych lasach wzdłuż płytkich wybrzeży Pacyfiku.
W niektórych regionach Azji, gdzie wodorosty i algi są częścią diety, te brunatnice można spożywać w całości w zupach i sałatkach. Na zachodzie, Ecklonia cava jest bardziej powszechny jako suplement w postaci pigułki lub proszku.
Podobnie jak inne algi i wodorosty, Ecklonia cava od dawna jest stosowany jako tradycyjny środek ludowy w Chinach, Japonii i Korei. W Japonii jest bardziej znany jako „kajima”.
Ecklonia cava jest bogaty w witaminy, minerały, białko, błonnik i inne korzystne substancje roślinne.
W medycynie tradycyjnej jest stosowany w leczeniu wola, hemoroidów, chorób układu moczowego, zaparć i dolegliwości żołądkowych. Ponieważ dostarcza jodu, wapnia i innych składników odżywczych, w przeszłości służył również jako suplement dla kobiet karmiących piersią.
PODSUMOWANIEEcklonia cava to bogata w składniki odżywcze alga morska występująca w płytkich wodach Oceanu Spokojnego. Często był używany w medycynie tradycyjnej.
Korzyści i zastosowania
Podczas Ecklonia cava jest bogaty w składniki odżywcze, nie wszystkie jego tradycyjne zastosowania zostały udowodnione.
Ponadto badania naukowe są wciąż wstępne. Ponieważ wiele dostępnych badań przeprowadzono w probówkach i zwierzętach, wyniki mogą nie mieć zastosowania do ludzi.
Oto niektóre z potencjalnych korzyści płynących z tej algi, które najlepiej potwierdzają badania.
Wypełniony silnymi związkami roślinnymi
Ecklonia cava zawiera liczne związki roślinne, takie jak florotaniny - uważa się, że mają właściwości przeciwutleniające, przeciwnowotworowe, przeciwcukrzycowe i przeciwalergiczne.
Jedno badanie w probówce wykazało, że trzy z jego florotanin, w tym jedna o nazwie PPB (pirogallol-phloroglucinol-6,6′-bieckol), mają szczególnie silne właściwości przeciwutleniające.
Badania z użyciem probówek pokazują, że PPB hamuje uszkodzenia DNA i ma wyższą aktywność przeciwutleniającą niż witamina C.
Mimo wszystko potrzebne są dalsze badania.
Może poprawić krążenie
Niektóre badania na to wskazują Ecklonia cava poprawia krążenie.
W 4-tygodniowym badaniu na myszach z otyłością i wysokim ciśnieniem krwi, suplementy PPB znacznie poprawiły krążenie krwi, ciśnienie krwi i poziom niektórych tłuszczów we krwi, takich jak cholesterol.
Ponadto badanie w probówce wykazało, że PPB z Ecklonia cava może pomóc złagodzić zaburzenia czynności tętnic i żył wynikające z długotrwałego słabego krążenia.
Może zmniejszyć stan zapalny
Badania zauważają, że PPB i inne Ecklonia cava związki mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny.
W szczególności PPB może hamować tlenek azotu i zmniejszać produkcję cytokin zapalnych - dwóch cząsteczek sygnałowych, które odgrywają dużą rolę w zapaleniu.
Co więcej, inne badanie w probówce sugeruje podobne efekty dla innego związku w Ecklonia cava zwany 8,8′-bieckol.
Przewlekłe zapalenie jest jedną z głównych przyczyn wielu chorób, takich jak astma, zapalenie stawów, niektóre nowotwory, cukrzyca typu 2 i choroby serca. W związku z tym zmniejszenie stanu zapalnego może również zmniejszyć ryzyko chorób.
Może zwalczać otyłość i inne choroby przewlekłe
Ecklonia cava był szeroko badany pod kątem jego wpływu na otyłość i inne choroby przewlekłe.
Badanie na myszach z otyłością wykazało, że jego ekstrakt zmniejszał stres i stany zapalne, a także modulował funkcję brązowych komórek tłuszczowych.
Tłuszcz brunatny to rodzaj tkanki tłuszczowej, którą organizm gromadzi w niewielkich ilościach na szyi, plecach i różnych narządach. W ostatnich latach naukowcy zasugerowali, że brązowy tłuszcz może pomóc w leczeniu chorób, takich jak otyłość i cukrzyca typu 2.
To badanie sugeruje, że Ecklonia cava może pomóc w zwalczaniu niektórych skutków diety wysokotłuszczowej, z których wiele z czasem przyczynia się do chorób serca.
Co więcej, inne badanie na myszach wykazało, że PPB w tej aldze może hamować ligandy RAGE - grupę receptorów, o których wiadomo, że zwiększają liczbę komórek tłuszczowych brzucha i stan zapalny.
Więcej badań na myszach z otyłością wykazało, że zarówno PPB, jak i Ecklonia cava zmniejszyć stan zapalny mózgu, spożycie pokarmu, przyrost masy ciała i gromadzenie się tłuszczu.
Chociaż wyniki te są obiecujące, potrzebne są badania na ludziach.
Może mieć działanie przeciwnowotworowe
Sugerują to liczne badania z użyciem probówek i myszy Ecklonia cava a niektóre z jego wyodrębnionych związków mają właściwości przeciwnowotworowe.
Jej florotanina, znana jako dieckol, może hamować rozprzestrzenianie się komórek raka piersi i regulować ekspresję genów związanych z powstawaniem wtórnych narośli nowotworowych.
Badania z użyciem probówek na ludzkich komórkach raka płuc sugerują podobne wyniki w odniesieniu do wtórnych wzrostów raka.
Dieckol może również hamować wzrost komórek raka jajnika poprzez regulację niektórych szlaków białkowych zaangażowanych w śmierć komórki.
Ponadto badanie wykazało, że wyizolowano węglowodany Ecklonia cava hamował wzrost komórek CT-26, które są związane z rakiem okrężnicy.
Należy pamiętać, że ta alga nie powinna być traktowana jako lek na raka i brakuje badań na ludziach.
Może zmniejszyć ryzyko chorób serca
Wskazuje na to kilka badań na ludziach Ecklonia cava może zmniejszyć ryzyko chorób serca.
12-tygodniowe badanie dało Koreańczykom z nadwagą 72 lub 144 mg Ecklonia cava ekstrahować codziennie. Obie grupy miały znaczący spadek wskaźnika masy ciała (BMI), obwodu talii oraz LDL (złego) i całkowitego cholesterolu w porównaniu z grupą kontrolną.
W innym 12-tygodniowym badaniu 80 dorosłych ze stanem przedcukrzycowym, którzy wzięli 1500 mg ekstraktu dieckolu Ecklonia cava w porównaniu z grupą kontrolną codziennie doświadczał znacznego spadku poziomu cukru we krwi po posiłku.
Nieprawidłowy poziom cukru we krwi, wysokie BMI i podwyższone tłuszcze we krwi są czynnikami ryzyka chorób serca.
PODSUMOWANIEEcklonia cava może poprawić krążenie, zmniejszyć stan zapalny i chronić przed otyłością i chorobami serca - chociaż większość badań przeprowadzono na zwierzętach lub probówkach. Dlatego potrzebne są dalsze badania na ludziach.
Informacje dotyczące bezpieczeństwa i dozowania
Ecklonia cava suplementy są powszechnie uważane za bezpieczne.
Jedno 12-tygodniowe badanie na ludziach sugeruje, że dawki do 144 mg dziennie są bezpieczne i nie powodują skutków ubocznych. Badania na zwierzętach potwierdzają te ustalenia.
Niemniej jednak, ze względu na brak badań bezpieczeństwa, kobiety w ciąży mogą chcieć tego uniknąć Ecklonia cava. Chociaż ta alga była tradycyjnie stosowana jako suplement poporodowy, kobiety karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed jej przyjęciem.
Właściwe dawkowanie
Ecklonia cava produkty są zwykle sprzedawane w postaci tabletek, ale mogą być również sproszkowane. Inne nazwy tego suplementu to Alginol i Seanol.
Chociaż nie istnieją żadne oficjalne zalecenia dotyczące dawkowania, nie należy przekraczać dawki podanej na opakowaniu. Większość suplementów dostępnych na rynku dostarcza 50-400 mg Ecklonia cava ekstrakt na porcję.
Wskazane jest również, aby skonsultować się z lekarzem przed dodaniem tego suplementu do swojej rutyny.
Kupować Ecklonia cava suplementy online.
PODSUMOWANIEEcklonia cava nie ma żadnych znanych skutków ubocznych, chociaż nie należy przekraczać dawki podanej na każdym produkcie. Kobiety w ciąży mogą chcieć tego uniknąć, a kobiety karmiące piersią powinny najpierw skonsultować się z lekarzem.
Podsumowując
Ecklonia cava to brunatnica od dawna stosowana w medycynie w Japonii, Chinach i Korei. Obecnie najczęściej występuje jako suplement.
Wykazuje właściwości przeciwzapalne i może chronić przed chorobami serca, otyłością i innymi schorzeniami.
Należy pamiętać, że badania są wstępne i potrzebne są dalsze badania na ludziach.
