Leczenie (i zapobieganie) suchości oczu zimą

Nie jest niczym niezwykłym zauważyć, że zimą oczy są bardziej suche.

Według artykułu w czasopiśmie Ophthalmology, suchość oczu najczęściej występuje zimą i wiosną. Zmiany sezonowe, takie jak niższa wilgotność w pomieszczeniu i silne wiatry, mogą prowadzić do suchości oczu i dyskomfortu.

Chociaż nie możesz zmienić pogody, istnieją zabiegi, które możesz zastosować zimą, które złagodzą drapanie, swędzenie i czasami bolesne objawy zespołu suchego oka.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o strategiach leczenia i zapobiegania, które pomagają zwalczać suchość oczu zimą.

Leczenie suchych oczu zimą

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, konieczne może być zastosowanie kombinacji zabiegów.

Sztuczne łzy

Sztuczne łzy to sposób na przywrócenie oczom naturalnego nawilżenia. Są dostępne bez recepty w większości aptek. Jeśli nosisz kontakty, upewnij się, że kupujesz opcję przyjazną dla kontaktów.

Staraj się nakładać sztuczne łzy kilka razy w ciągu dnia (zwykle do sześciu razy). Przeczytaj uważnie etykietę kropli do oczu: Jeśli krople zawierają konserwanty, częstsze ich stosowanie może podrażniać oczy.

Jeśli potrzebujesz sztucznych łez więcej niż sześć razy dziennie, być może będziesz musiał porozmawiać z lekarzem na temat leków na suchość oczu na receptę.

Maści do oczu

Dostępne bez recepty maści do oczu mogą pomóc w leczeniu zespołu suchego oka. Są grubsze niż krople do oczu i zwykle nakłada się je na wewnętrzną dolną linię rzęs.

Ponieważ są grubsze, najlepiej stosować maści do oczu przed snem. Zmniejsza to prawdopodobieństwo, że maści do oczu spowodują rozmazanie wzroku.

Większość maści do oczu można kupić w drogeriach. Wiele z nich jest oznaczonych jako maści „PM”.

Nawilżacze wewnętrzne

Kluczowym czynnikiem powodującym suchość oczu w zimie jest stosowanie grzejników w pomieszczeniach. Chociaż z pewnością nie powinieneś zamarzać w imię walki z suchymi oczami, możesz użyć nawilżacza wewnętrznego, aby przywrócić trochę wilgoci do powietrza.

Kilka rzeczy o nawilżaczach: koniecznie trzymaj je w czystości iz dala od małych rączek.

Wilgoć w nawilżaczach może w naturalny sposób przyciągać pleśń i bakterie, co może zmienić Twój pomocny nawilżacz w pożywkę dla chorób. Czyść je regularnie, zgodnie z zaleceniami producenta, aby temu zapobiec.

Ponadto podgrzewane nawilżacze mogą zranić i poparzyć maluchy, które mogą je przypadkowo przewrócić lub po nie sięgnąć. Upewnij się, że nawilżacz powietrza znajduje się w bezpiecznym miejscu w domu.

Ciepłe kompresy

Jeśli twoje oczy są bardzo podrażnione i zaczerwienione, zastosowanie ciepłych okładów może pomóc zmniejszyć zaczerwienienie i dyskomfort. Namocz myjkę w ciepłej wodzie i nałóż na oczy na około 10 minut, aby je uspokoić i odpocząć.

Zapobieganie suchości oczu zimą

Oto kilka sposobów na zmniejszenie objawów zespołu suchego oka tej zimy:

• Unikaj korzystania z suszarek do włosów, zwłaszcza gdy dmucha bezpośrednio w oczy. Zamiast tego pozwól włosom wyschnąć na powietrzu.
• Utrzymuj swój dom tak chłodny, jak tolerujesz, aby zmniejszyć zużycie grzejnika.
• Rozważ dodanie kwasów tłuszczowych omega-3 do swojej diety. Mogą one pomóc zmniejszyć zespół suchego oka (a ponadto ogólnie są dobre dla Ciebie). Możesz także przyjmować suplementy diety, ale przed rozpoczęciem skonsultuj się z lekarzem.
• Wychodząc na zewnątrz, noś okulary przeciwsłoneczne. Pomogą one chronić oczy przed wysuszającym wiatrem (częstym winowajcą zespołu suchego oka) w okresie zimowym.

Wiedz też, że jeśli przeziębisz się, przyjmowanie leków przeciwhistaminowych może prowadzić do suchości oczu.

Przykłady leków przeciwhistaminowych, które możesz stosować w leczeniu przeziębienia, to bromofeniramina i chlorfeniramina. Jeśli jednak potrzebujesz tych leków do leczenia przeziębienia, możesz potrzebować więcej kropli do oczu.

Leki i zespół suchego oka

Niektóre leki mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu suchego oka. Jeśli zimą objawy są bardzo dotkliwe, porozmawiaj z lekarzem o liście leków, aby sprawdzić, czy istnieją potencjalne alternatywy.

Przykłady tych leków obejmują leki przeciwdepresyjne, pigułki antykoncepcyjne i leki stosowane w leczeniu ciśnienia krwi. Nigdy nie przerywaj stosowania tych leków bez zgody lekarza.

Kiedy iść do lekarza

Sporadyczne objawy zespołu suchego oka spowodowane zmianami pogody zwykle nie są powodem do niepokoju. Zwykle objawy nasilają się, gdy przebywasz na zewnątrz lub w bardzo gorącym pomieszczeniu.

Jeśli jednak stosujesz terapie i metody zapobiegawcze w leczeniu zespołu suchego oka, a objawy nie ustępują, może być konieczne rozważenie wizyty u okulisty.

Istnieje wiele podstawowych schorzeń, które mogą prowadzić do suchości oczu. Przykłady obejmują:

• Zespół Sjogrena
• Dysfunkcja gruczołów Meiboma
• niedobór witaminy A.
• infekcje oczu

Lekarz może przepisać silniejsze krople do oczu lub maści, a nawet zalecić interwencje, takie jak zatyczki punktowe, które pomagają przywrócić nawilżenie oczu.

Na wynos

Suche oczy zimą nie są rzadkością. Wiatr, niska wilgotność, niskie temperatury i korzystanie z systemów ogrzewania w pomieszczeniach mogą wysuszać oczy.

Na szczęście większość objawów ustąpi po zastosowaniu domowych kuracji przywracających nawilżenie. Jeśli jednak suchość oczu nie ustąpi, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że nie ma przyczyny.