Prawdopodobnie codziennie używasz szczoteczki do zębów, aby usuwać płytkę nazębną i bakterie z powierzchni zębów i języka.
Podczas gdy po dokładnym szczotkowaniu usta pozostają znacznie czystsze, szczoteczka do zębów przenosi zarazki i pozostałości z ust.
Twoja szczoteczka jest prawdopodobnie również przechowywana w łazience, gdzie bakterie mogą pozostawać w powietrzu.
W tym artykule omówiono sposoby dezynfekcji szczoteczki do zębów, aby za każdym razem była czysta i bezpieczna.
Jak czyścić szczoteczkę do zębów
Istnieje kilka metod dezynfekcji szczoteczki między użyciami. Niektóre są bardziej skuteczne niż inne.
Polej go gorącą wodą przed i po każdym użyciu
Najbardziej podstawową metodą dezynfekcji szczoteczki jest polanie włosia gorącą wodą przed i po każdym użyciu.
Pozwoli to usunąć bakterie, które mogły zebrać się na szczoteczce w ciągu kilku godzin między szczotkami. Eliminuje również nowe bakterie, które mogły się nagromadzić po każdym użyciu.
Dla większości ludzi czysta, gorąca woda wystarczy do dezynfekcji szczoteczki między użyciami.
Przed nałożeniem pasty delikatnie spryskaj główkę szczoteczki gorącą wodą. Woda powinna być wystarczająco gorąca, aby wytworzyć parę.
Po dokładnym umyciu zębów i ust wypłucz szczoteczkę większą ilością gorącej wody.
Namoczyć w antybakteryjnym płynie do płukania ust
Jeśli płukanie w gorącej wodzie nie zapewni Ci spokoju, możesz namoczyć szczoteczkę do zębów w płynie do płukania ust o właściwościach antybakteryjnych.
Pamiętaj, że może to spowodować szybsze zużycie szczoteczki do zębów, ponieważ płyny te zwykle zawierają szorstkie składniki, które powodują rozpadanie się włosia.
Ta metoda polega na pozostawieniu szczoteczki do zębów głową w dół w małej filiżance płynu do płukania ust przez około 2 minuty po każdym szczotkowaniu.
Czy powinnaś gotować szczoteczki do zębów?
Nie musisz gotować szczoteczki do zębów, aby była wystarczająco czysta do użycia, a plastikowa rączka większości szczoteczek do zębów może zacząć topić się we wrzącej wodzie.
Jeśli nadal chcesz używać wrzącej wody, podgrzej ją w czajniku lub w garnku na kuchence. Gdy się zagotuje, wyłącz ogrzewanie i zanurz szczoteczkę na około 30 sekund.
Środek do czyszczenia protez
Oprócz gorącej wody i płynu do płukania jamy ustnej, możesz użyć roztworu do czyszczenia protez dentystycznych, aby zdezynfekować szczoteczkę do zębów.
Środek do czyszczenia protez składa się ze składników przeciwbakteryjnych, które działają na bakterie i płytkę nazębną, które rosną w jamie ustnej.
Nie używaj ponownie środka do czyszczenia protez dentystycznych, którego już użyłeś.
Rozpuść pół tabletki myjącej w filiżance wody i zanurz w niej szczoteczkę na 90 sekund, aby szczoteczka była wyjątkowo czysta.
Środek dezynfekujący UV do szczoteczek do zębów
Możesz także zainwestować w produkt odkażający na światło ultrafioletowe (UV), stworzony specjalnie do szczoteczek do zębów.
W jednym badaniu porównującym komory na światło UV przeznaczone do szczoteczek do zębów z roztworem soli fizjologicznej i roztworem glukonianu chlorheksydyny stwierdzono, że światło UV było najskuteczniejszym sposobem dezynfekcji szczoteczek do zębów.
Ten sprzęt może być kosztowny i nie jest konieczny do bezpiecznego szczotkowania. Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dla każdego zakupionego środka odkażającego UV.
Zwróć uwagę, że Centers for Disease Control and Prevention (CDC) nie mówi, że musisz używać komory UV do czyszczenia szczoteczki do zębów.
Jak czyścić główkę szczoteczki elektrycznej
W większości przypadków główkę szczoteczki elektrycznej można dezynfekować w taki sam sposób, w jaki dezynfekuje się zwykłą szczoteczkę do zębów.
Pamiętaj, aby odłączyć główkę szczoteczki od podstawy elektrycznej przed nałożeniem na szczoteczkę czegokolwiek oprócz pasty do zębów i ciepłej wody.
Jeśli Twoja elektryczna szczoteczka do zębów nie odrywa się od podstawy, wystarczy użyć ciepłej wody lub szybko namoczyć usta w płynie i przechowywać ją w czystym, suchym miejscu.
Jak dbać o czystość szczoteczki do zębów
Po zdezynfekowaniu szczoteczki do zębów możesz zadbać o jej czystość.
Prawidłowe przechowywanie szczoteczki do zębów jest prawdopodobnie tak samo ważne, jak czyszczenie jej po użyciu.
Przechowuj go w roztworze nadtlenku wodoru, który jest zmieniany codziennie
Badanie z 2011 roku wykazało, że trzymanie szczoteczki do zębów w małej filiżance nadtlenku wodoru jest ekonomicznym sposobem na ograniczenie wzrostu bakterii do minimum.
Wymieniaj nadtlenek wodoru każdego dnia przed odłożeniem szczoteczki do zębów, najpierw włosiem, do kubka.
Unikaj przechowywania szczoteczek do zębów obok siebie
Wrzucenie wielu szczoteczek do zębów razem do kubka może spowodować zakażenie krzyżowe bakteryjne włosia.
Jeśli w Twoim gospodarstwie domowym jest wiele osób, trzymaj każdą szczoteczkę w odległości kilku centymetrów od pozostałych.
Trzymaj go jak najdalej od toalety
Podczas spłukiwania toalety fekalia unoszą się w powietrze w tzw. Efekcie „pióra toaletowego”.
Ten pióropusz przenosi szkodliwe bakterie na wszystkie powierzchnie w łazience, w tym na szczoteczkę do zębów.
Możesz zapobiec zanieczyszczeniu szczoteczki przez te bakterie, przechowując ją w apteczce z zamkniętymi drzwiami. Możesz też po prostu trzymać szczoteczkę jak najdalej od toalety.
Wyczyść osłony i uchwyt szczoteczki do zębów
Bakterie ze szczoteczki do zębów mogą dostać się na wszelkie osłony szczoteczki do zębów i pojemniki do przechowywania, których możesz używać do trzymania szczoteczki do zębów.
Pamiętaj, aby co 2 tygodnie czyścić osłony i pojemniki na szczoteczki do zębów, aby zapobiec przedostawaniu się szkodliwych bakterii.
Nie ma potrzeby przykrywania szczoteczki do zębów, ale jeśli zdecydujesz się na to, pozostaw ją wcześniej do wyschnięcia. Przykrycie mokrej szczoteczki do zębów może prowadzić do wzrostu bakterii na włosiu.
Użyj dozownika pasty do zębów
Kiedy nakładasz pastę na szczoteczkę do zębów, zawsze istnieje ryzyko, że szczoteczka i tubka pasty do zębów zetkną się i przeniesie bakterie.
Możesz użyć dozownika z pompką do pasty do zębów, aby zmniejszyć ryzyko zakażenia krzyżowego.
Kiedy wymienić szczoteczkę do zębów
Czasami najlepszym sposobem, aby upewnić się, że używasz czystej szczoteczki do zębów, jest po prostu jej wymiana.
Zasadniczo szczoteczkę lub główkę szczoteczki należy wymieniać co 3-4 miesiące.
Powinieneś także wyrzucić szczoteczkę do zębów w każdej z następujących sytuacji:
- Włosie jest zużyte. Jeśli włosie wydaje się wygięte lub postrzępione, szczoteczka nie może tak skutecznie czyścić zębów.
- Ktoś w twoim domu jest chory. Jeśli Ty lub ktoś z Twojego gospodarstwa domowego miał chorobę zakaźną, taką jak paciorkowiec lub grypa, dalsze używanie szczoteczki do zębów może spowodować rozprzestrzenienie się infekcji.
- Udostępniłeś szczoteczkę do zębów. Jeśli ktoś inny używał Twojej szczoteczki do zębów, nie ma możliwości całkowitego jej zdezynfekowania. Flora jamy ustnej każdego człowieka jest wyjątkowa i nie należy czyścić jamy ustnej bakteriami pochodzącymi od kogoś innego.
Na wynos
Twoja szczoteczka do zębów może gromadzić bakterie w jamie ustnej. Bakterie te mogą się rozmnażać, jeśli szczoteczka do zębów nie jest odpowiednio zdezynfekowana. Bez odpowiedniej dezynfekcji próbujesz wyczyścić usta brudną szczoteczką do zębów.
Czyszczenie szczoteczki gorącą wodą między użyciami prawdopodobnie wystarczy, aby większość ludzi poczuła, że ich szczoteczka jest wystarczająco zdezynfekowana.
Jeśli chcesz pójść o krok dalej, proste metody moczenia z płynem do płukania ust, nadtlenkiem wodoru lub środkiem do czyszczenia protez dentystycznych pozwolą na odkażenie Twojej szczoteczki do zębów.
Prawidłowa pielęgnacja i przechowywanie szczoteczki do zębów ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia jamy ustnej, podobnie jak regularna wymiana szczoteczki.
