Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne (ADA) zaleca czyszczenie przestrzeni między zębami za pomocą nici dentystycznej lub innego środka do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych raz dziennie. Zalecają również szczotkowanie zębów dwa razy dziennie przez 2 minuty pastą z fluorem.
Dlaczego powinienem nitkować?
Twoja szczoteczka nie może sięgnąć między zęby w celu usunięcia płytki nazębnej (lepkiej warstwy zawierającej bakterie). Nici dentystyczne dostaje się między zęby, aby usunąć płytkę nazębną.
Dzięki nitkowaniu i szczotkowaniu zębów usuwasz płytkę nazębną i znajdujące się w niej bakterie, które żywią się cukrem i cząstkami jedzenia, które pozostają w ustach po jedzeniu.
Kiedy bakterie się odżywiają, uwalniają kwas, który może pożreć szkliwo (twardą zewnętrzną powłokę zębów) i spowodować ubytki.
Ponadto płytka nazębna, której nie można usunąć, może w końcu twardnieć w kamień nazębny, który może gromadzić się na linii dziąseł i prowadzić do zapalenia dziąseł i chorób dziąseł.
Kiedy należy nitkować zęby?
ADA sugeruje, że najlepszy czas na nitkowanie to czas, który wygodnie pasuje do Twojego harmonogramu.
Podczas gdy niektórzy lubią włączać nitkowanie zębów jako część porannego rytuału i rozpoczynać dzień czystymi ustami, inni wolą nitkować zęby przed snem, więc kładą się spać z czystymi ustami.
Czy powinienem najpierw szczotkować czy nitkować zęby?
Nie ma znaczenia, czy najpierw szczotkujesz czy nitkujesz zęby, o ile dokładnie czyścisz wszystkie zęby i codziennie przestrzegasz dobrych nawyków higieny jamy ustnej.
Badanie z 2018 roku sugeruje, że lepiej najpierw nitkować zęby, a potem szczotkować. Badanie wykazało, że czyszczenie nicią dentystyczną najpierw rozluźniło bakterie i zanieczyszczenia spomiędzy zębów, a późniejsze szczotkowanie oczyściło te cząstki.
Drugie szczotkowanie również zwiększyło stężenie fluoru w płytce międzyzębowej, co mogłoby zmniejszyć ryzyko próchnicy poprzez wzmocnienie szkliwa zębów.
Jednak ADA utrzymuje, że albo najpierw nitkowanie zębów, albo najpierw szczotkowanie jest dopuszczalne, w zależności od tego, co wolisz.
Czy mogę nitkować za dużo?
Nie, nie możesz używać nici dentystycznej zbyt dużo, chyba że używasz nici dentystycznej nieprawidłowo. Zbyt duży nacisk podczas nitkowania lub zbyt energiczne nitkowanie może spowodować uszkodzenie zębów i dziąseł.
Być może będziesz musiał używać nici dentystycznej częściej niż raz dziennie, szczególnie po posiłkach, aby usunąć resztki jedzenia lub resztki, które utknęły między zębami.
Czy istnieją alternatywy dla nitkowania?
Nici dentystyczne uważa się za czyszczenie przestrzeni międzyzębowych. Pomaga usuwać międzyzębową płytkę nazębną (płytkę gromadzącą się między zębami). Pomaga również w usuwaniu zanieczyszczeń, takich jak cząsteczki jedzenia.
Narzędzia do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych obejmują:
- nić dentystyczna (woskowana lub niewoskowana)
- taśma dentystyczna
- flossery z gwintem wstępnym
- irygatory do wody
- zasilane irygatory powietrzne
- drewniane lub plastikowe kilofy
- małe pędzelki do nici dentystycznej (pędzle proxy)
Porozmawiaj ze swoim dentystą, aby dowiedzieć się, który z nich jest dla Ciebie najlepszy. Znajdź taki, który Ci się podoba i używaj go regularnie.
Nici dentystyczne z szelkami
Aparaty ortodontyczne to aparaty zakładane na zęby przez ortodontę w celu:
- wyprostuj zęby
- zamknąć szczeliny między zębami
- poprawne problemy z ugryzieniem
- odpowiednio wyrównaj zęby i usta
Jeśli masz aparat ortodontyczny, Klinika Mayo i Amerykańskie Stowarzyszenie Ortodontów polecają:
- ograniczenie ilości skrobiowych i słodkich potraw i napojów, które przyczyniają się do tworzenia się płytki nazębnej
- szczotkowanie po każdym posiłku, aby usunąć resztki jedzenia z aparatu
- dokładne płukanie, aby usunąć resztki jedzenia pozostawione przez szczotkę
- używając płynu do płukania z fluorem, jeśli jest to zalecane przez Twojego ortodontę lub dentystę
- regularne i dokładne nitkowanie zębów, aby zachować doskonałe zdrowie jamy ustnej
Podczas nitkowania z aparatem ortodontycznym warto rozważyć użycie kilku narzędzi:
- nici dentystycznej, która dostaje nici pod druty
- woskowana nić dentystyczna, która rzadziej zaczepia się o aparat ortodontyczny
- irygator wodny, narzędzie do nitkowania międzyzębowego, które wykorzystuje wodę
- szczoteczki do nici międzyzębowych, które usuwają zanieczyszczenia i płytkę nazębną, która utknęła na zamkach i drutach oraz między zębami
Na wynos
Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne sugeruje, aby myć zęby dwa razy dziennie - około 2 minuty pastą z fluorem - i raz dziennie używać środka do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, takiego jak nić dentystyczna. Możesz nitkować zęby przed lub po szczotkowaniu.
Oprócz szczotkowania i nitkowania zębów w domu należy zaplanować regularne wizyty u dentysty, aby wcześnie zidentyfikować potencjalne problemy z zębami, kiedy leczenie jest zwykle prostsze i tańsze.
-test.jpg)
