Przegląd
Zarazki są trudne do uniknięcia. Wszędzie są obecne bakterie, wirusy i grzyby. Większość zarazków jest nieszkodliwa dla zdrowych ludzi, ale są one potencjalnie niebezpieczne dla osoby z mukowiscydozą.
Lepki śluz, który gromadzi się w płucach osób z mukowiscydozą, jest idealnym środowiskiem do namnażania się zarazków.
Osoby z mukowiscydozą mogą zachorować na zarazki, które zwykle nie chorują na zdrowych ludzi. Obejmują one:
- Aspergillus fumigatus: grzyb wywołujący zapalenie płuc
- Kompleks Burkholderia cepacia (B. cepacia): grupa bakterii wywołujących infekcje dróg oddechowych i często odpornych na antybiotyki
- Mycobacterium abscessus (M. abscessus): grupa bakterii wywołujących zakażenia płuc, skóry i tkanek miękkich u osób z mukowiscydozą, a także u osób zdrowych.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): rodzaj bakterii wywołujący infekcje krwi i zapalenie płuc zarówno u osób z mukowiscydozą, jak iu osób zdrowych.
Te zarazki są szczególnie niebezpieczne dla osób, które przeszły przeszczep płuc, ponieważ muszą przyjmować leki osłabiające ich układ odpornościowy. Osłabiony układ odpornościowy jest mniej zdolny do zwalczania infekcji.
Bakterie i wirusy mogą dostać się do płuc osoby z mukowiscydozą i spowodować infekcję. Niektóre wirusy mogą łatwo zostać przeniesione na inną osobę z mukowiscydozą, co nazywa się infekcją krzyżową.
Infekcja krzyżowa może wystąpić, gdy ktoś z mukowiscydozą kaszle lub kicha blisko Ciebie. Lub możesz złapać zarazki, gdy dotkniesz przedmiotu, takiego jak klamka, którego dotknął ktoś z mukowiscydozą.
Oto 19 wskazówek, które pomogą zmniejszyć ryzyko infekcji krzyżowych u osób z mukowiscydozą.
Zasada sześciu stóp
Każde kichnięcie lub kaszel wyrzuca zarazki w powietrze. Te zarazki mogą podróżować nawet na 6 stóp. Jeśli jesteś w zasięgu, mogą sprawić, że będziesz chory.
Na wszelki wypadek trzymaj się przynajmniej tak daleko od każdego, kto jest chory. Jednym ze sposobów oszacowania długości jest zrobienie jednego długiego kroku. Zwykle odpowiada to 6 stopom.
Staraj się trzymać z daleka od kogokolwiek, kogo znasz ze swoim stanem. Osoby z mukowiscydozą zapadają na infekcje, których zdrowi ludzie nie łapią, i są szczególnie narażone na przenoszenie tych zarazków na inne osoby z tą chorobą.
Wskazówki dotyczące zmniejszania ryzyka
Unikanie zarazków i dbanie o higienę są kluczem do zapobiegania infekcjom. Postępuj zgodnie z tymi wytycznymi dotyczącymi lokalizacji, aby zachować zdrowie.
W szkole
Chociaż mukowiscydoza występuje dość rzadko, możliwe jest, że dwie osoby z tą chorobą będą chodzić do tej samej szkoły. Jeśli Ty lub Twoje dziecko znajdujecie się w takiej sytuacji, porozmawiaj z administratorami szkoły o regule 6 stóp i postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
- Poproś o umieszczenie w innej klasie niż druga osoba z mukowiscydozą. Jeśli to nie jest możliwe, przynajmniej usiądź po przeciwnych stronach pokoju.
- Poproś o przydzielenie szafek w różnych częściach budynku.
- Zjedz obiad o różnych porach lub przynajmniej usiądź przy oddzielnych stolikach.
- Zaplanuj oddzielne godziny korzystania z przestrzeni wspólnych, takich jak biblioteka lub laboratorium multimedialne.
- Korzystaj z różnych łazienek.
- Miej własną butelkę wody. Nie używaj szkolnej fontanny.
- Myj ręce lub używaj środka odkażającego na bazie alkoholu przez cały dzień, szczególnie po kaszlu, kichnięciu lub dotknięciu wspólnych przedmiotów, takich jak biurka i klamki.
- Zakryj kaszel i kichanie łokciem lub, jeszcze lepiej, chusteczką higieniczną.
Publicznie
Najtrudniej jest uniknąć zarazków w miejscu publicznym, ponieważ nie możesz kontrolować, kto jest w pobliżu. Nie będzie też jasne, kto w Twojej okolicy ma mukowiscydozę lub jest chory. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
- Noś maskę, gdy idziesz wszędzie, gdzie możesz zachorować.
- Nie podawaj sobie rąk, nie przytulaj ani nikogo nie całuj.
- Staraj się unikać bliskich pomieszczeń, na przykład małych kabin w łazience.
- Trzymaj się z dala od zatłoczonych miejsc, takich jak centra handlowe i kina.
- Zabierz ze sobą pojemnik z chusteczkami lub butelkę środka odkażającego do rąk i często myj ręce.
- Podczas wizyty u lekarza upewnij się, że jesteś na bieżąco ze wszystkimi zalecanymi szczepieniami.
W domu
Jeśli mieszkasz z członkiem rodziny lub kimś innym, kto ma mukowiscydozę, oboje musicie podjąć dodatkowe środki ostrożności, aby uniknąć infekcji. Oto kilka wskazówek:
- Staraj się jak najbardziej przestrzegać zasady 6 stóp, nawet w domu.
- Nie jedźcie razem samochodami.
- Nigdy nie udostępniaj przedmiotów osobistych, takich jak szczoteczki do zębów, przybory kuchenne, kubki, słomki lub sprzęt do oddychania.
- Upewnij się, że wszyscy w Twoim domu - w tym Ty - myją ręce przez cały dzień.Umyj się przed jedzeniem, jedzeniem lub leczeniem mukowiscydozy. Umyj się również po kaszlu lub kichnięciu, skorzystaj z łazienki, dotknij wspólnego przedmiotu, takiego jak klamka, i po zakończeniu zabiegów.
- Wyczyść i zdezynfekuj nebulizator po każdym użyciu. Można go ugotować, w kuchence mikrofalowej, włożyć do zmywarki lub namoczyć w alkoholu lub nadtlenku wodoru.
Na wynos
Mukowiscydoza nie powinna przeszkadzać Ci w spędzaniu czasu z przyjaciółmi i rodziną. Ale musisz uważać, aby być blisko innych osób z tą chorobą.
Zachowaj bezpieczną odległość od wszystkich znajomych, którzy mają mukowiscydozę lub są chorzy. Jeśli nie wiesz, co zrobić, skontaktuj się z Fundacją Cystic Fibrosis Foundation lub zapytaj lekarza o profilaktykę zakażeń krzyżowych.
