Jak się komunikować, gdy bliscy nie akceptują Twojej przewlekłej choroby

Choroba przewlekła może być trudnym doświadczeniem i może wydawać się jeszcze większym wyzwaniem bez pełnego wsparcia najbliższych.

Zaakceptowanie choroby przewlekłej może być trudnym i bolesnym procesem. Posiadanie bliskich w swoim kącie, gdy potrzebujesz wsparcia, może bardzo pomóc.

Niestety, bliscy Ci ludzie mogą nie zawsze rozumieć Twój stan, tak jak byś chciał i potrzebował ich.

Może się tak zdarzyć, że nie pojawią się, gdy potrzebujesz ich w jakiś sposób. Mogą nie traktować poważnie twojego stanu i umniejszać twoje objawy. A może unieważniają twoje uczucia związane z chorobą.

Osobie z przewlekłą chorobą może być trudno zrozumieć, dlaczego nie ma pełnego, pełnego miłości wsparcia ze strony najbliższych.

To nie twoja wina

Yuko Nippoda, psychoterapeuta i rzecznik brytyjskiej Rady ds. Psychoterapii, mówi, że istnieje wiele powodów, dla których komuś może być trudno pojawić się u ukochanej osoby z przewlekłą chorobą.

Jednym z głównych powodów jest to, że zrozumienie doświadczenia przewlekłej choroby może być trudne bez przeżywania go samodzielnie.

„Może zabraknąć empatii, jeśli ogólnie czują się dobrze i nie chorują, ponieważ nie rozumieją, jak to jest chorować” - mówi Nippoda.

„Wiele chorób przewlekłych jest niewidocznych, a osoby na nie cierpiące mogą dobrze wyglądać” - dodaje. „W takich przypadkach, ponieważ ukochana osoba, która cierpi na tę chorobę, wygląda dobrze, opiekunowie czasami zapominają o walce, jaką mają”.

Ograniczone lub czasami nieprzewidywalne życie osoby z przewlekłą chorobą może być również powodem, dla którego bliscy nie mogą w pełni wspierać. Jeśli żyjesz z chorobą, wiesz, że planowanie z wyprzedzeniem może być trudne. Być może będziesz musiał zrezygnować z planów i poczuć się postrzegany jako „niestabilny”.

Chociaż to nie twoja wina, bliscy mogą zmagać się z nieprzewidywalnością, mówi Nippoda.

W przypadku innych bliskich przyczyną może być kwestia pewności siebie.

„Niektórzy opiekunowie nie są wystarczająco pewni siebie, aby wziąć na siebie odpowiedzialność” - mówi Nippoda. „Mogą czuć, że to zbyt duża odpowiedzialność i nie czują się wystarczająco pewni siebie, aby być z nimi. Mogą nawet się bać, a to może prowadzić do braku zaangażowania ”.

Brak wsparcia ma wpływ emocjonalny

Bez względu na powody, brak wsparcia ukochanej osoby może negatywnie wpłynąć na osobę z przewlekłą chorobą.

„Kiedy ludzie, którzy są przewlekle chorzy, nie są akceptowani i są surowo traktowani przez swoich bliskich, poza walką z chorobą, jest to naprawdę demoralizujące i osłabiające” - mówi Nippoda.

Może to prowadzić do poczucia osamotnienia i depresji, co może pogorszyć samopoczucie.

Jak otworzyć linie komunikacyjne

Nie jesteś odpowiedzialny za to, aby ktoś zrozumiał lub wczuł się w swój stan.

Jeśli jednak jesteś na to gotowy, możesz podjąć kilka kroków, aby pomóc ukochanej osobie zrozumieć, przez co przechodzisz - i jak wiele znaczyłoby dla Ciebie jej wsparcie i zrozumienie.

Zaangażuj ich

Zaangażowanie ukochanej osoby w leczenie może dać jej wgląd w to, jak to jest być sobą.

Nippoda zaleca zabieranie ich na wizyty i proszenie lekarza o wyjaśnienie wyniszczających aspektów twojego stanu.

Przeprowadź spokojną rozmowę

Komunikowanie się z kimś, kto nie chce słuchać, może być frustrujące i może prowadzić do gniewnych konfrontacji.

„Kiedy wyjaśniasz, jak się czujesz tym, którzy cię nie akceptują, możesz wpaść w złość, okazać frustrację lub irytację, a oni mogą cię nie usłyszeć lub w pełni nie zrozumieć, co mówisz” - mówi Nippoda.

Zamiast tego zaleca usiąść z nimi i wyjaśnić swoje uczucia w spokoju i dobrej woli.

Spróbuj zrozumieć ich zachowanie

Łatwo jest założyć, że rozumiemy, jak czuje się inna osoba lub dlaczego zachowuje się tak, jak jest. Często jest to bardziej skomplikowane, niż sobie wyobrażamy.

„Mogą mieć własne problemy lub mogą reagować na Twoje zachowanie” - mówi. „Relacje są zawsze dwukierunkowe i niezwykle ważne jest, aby się wzajemnie rozumieć”.

To nie znaczy, że powinieneś akceptować złe traktowanie. Sposób, w jaki cię traktują, może być obojętny i niesprawiedliwy, ale próba zrozumienia, dlaczego zachowują się tak, jak robią, może pomóc ci pogodzić się z tym.

Budować zaufanie

W niektórych przypadkach komunikacja nie była łatwa nawet przed rozpoczęciem choroby. Trudne okoliczności mogą wyjaśnić te kwestie.

„Konieczne jest zbudowanie relacji opartej na zaufaniu, aby dobrze komunikować się z osobą, która zmaga się z zaakceptowaniem Twojej przewlekłej choroby” - mówi Nippoda.

„Dzięki badaniu tego, co robicie oboje w związku, dynamika może się zmienić, a wasza komunikacja może się poprawić” - mówi. „Może to być bardzo ważny proces w kierunku wzajemnego zrozumienia i zaufania”.

W zależności od sytuacji przydatna może być terapia dla par lub terapia rodzinna.

Zaproponuj grupę wsparcia

Chociaż w żadnym wypadku nie jesteś ciężarem, widok ukochanej osoby zmagającej się z przewlekłą chorobą może być emocjonalnie wyczerpujący.

Jest możliwe, że osoba w Twoim życiu, która nie wspiera Twojej choroby tak, jak tego chcesz, po prostu nie ma wsparcia i narzędzi radzenia sobie, których potrzebują w swoim życiu.

W takim przypadku pomocna może być grupa wsparcia dla opiekunów.

„Tutaj mogą uzyskać wgląd w to, jak cię leczyć, a także mogą komunikować się z innymi ludźmi, których bliscy cierpią na tę chorobę” - mówi Nippoda.

Możesz kontrolować tylko swoją własną odpowiedź

Choroba przewlekła może być trudnym doświadczeniem i może wydawać się jeszcze większym wyzwaniem bez pełnego wsparcia najbliższych.

Może się okazać, że otwarcie linii komunikacji sprawi, że ukochana osoba będzie z czasem bardziej wspierać i akceptować. Nie możesz jednak nikogo zmienić.

Jeśli nie otrzymujesz wsparcia emocjonalnego od ukochanej osoby, musisz szukać wsparcia gdzie indziej, mówi Nippoda.

W takim przypadku rozważ dołączenie do społeczności online lub osobiście innych osób, które żyją z Twoim schorzeniem. Będą wiedzieć, przez co przechodzisz.

Victoria Stokes jest pisarką z Wielkiej Brytanii. Kiedy nie pisze o swoich ulubionych tematach, rozwoju osobistym i samopoczuciu, zwykle utknęła nos w dobrej książce. Victoria wśród swoich ulubionych rzeczy wymienia kawę, koktajle i różowy kolor. Znajdź ją na Instagramie.