CBD dla sportowców: badania, korzyści i skutki uboczne

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Obecni i byli zawodowi sportowcy w wielu dyscyplinach sportowych popierają stosowanie kanabidiolu, powszechnie znanego jako CBD.

CBD jest jednym z ponad 100 różnych kannabinoidów, które naturalnie występują w konopiach indyjskich. Chociaż badania nad CBD są ograniczone, okazuje się obiecujący w leczeniu wielu schorzeń związanych z zawodami sportowymi, takich jak bóle stawów, stany zapalne i bóle mięśni.

CBD ma wiele takich samych potencjalnych korzyści jak tetrahydrokannabinol (THC), ale bez efektów psychoaktywnych. Opierając się na tym, co teraz wiemy, oto dlaczego sportowcy z całego świata sportowego wchodzą w CBD i co powinieneś o tym wiedzieć.

CBD to niepsychoaktywne leczenie bólu

Badania sugerują, że CBD obiecuje pomoc w łagodzeniu bólu i zmniejszaniu stanu zapalnego, co może być przydatne dla sportowców uczestniczących w intensywnych ćwiczeniach. Chociaż THC może być również stosowany w leczeniu bólu, może powodować niepożądane skutki uboczne i może wpływać na wyniki sportowe.

Badanie przeprowadzone na szczurach laboratoryjnych z 2004 roku sugeruje, że THC może upośledzać pamięć krótkotrwałą, podczas gdy CBD nie.

Raport Światowej Organizacji Zdrowia z 2018 roku wskazuje, że CBD nie wydaje się stwarzać możliwości nadużywania lub uzależnienia - w przeciwieństwie do innych substancji uśmierzających ból, takich jak THC i opioidy.

W rzeczywistości niektóre badania sugerują, że CBD może być stosowane jako sposób leczenia uzależnienia od opioidów i innych substancji, które stwarzają ryzyko uzależnienia.

W niektórych kręgach medycznych istnieją kontrowersje co do etykiety „niepsychoaktywnej” CBD, ponieważ technicznie działa on na te same receptory kannabinoidowe typu 1 (CB1) w mózgu, co THC.

Ale ponieważ CBD działa inaczej na te receptory, skutki są różne i nie dostaniesz odurzenia.

Skutki uboczne

Niektórzy ludzie doświadczają skutków ubocznych CBD, ale są one stosunkowo ograniczone. Według badań z 2017 roku najczęstszymi skutkami ubocznymi stosowania CBD są:

• zmęczenie
• biegunka
• zmiany masy ciała
• zmiany apetytu

Legalność dla imprez sportowych

W 2018 roku Światowa Agencja Antydopingowa usunęła CBD ze swojej listy substancji zabronionych. Jednak większość głównych lig sportowych i organizacji sportowych, z niedawnym wyjątkiem Major League Baseball, nadal zabrania stosowania THC.

Przyjmowanie CBD nie powinno powodować pozytywnego wyniku testu na THC, zwłaszcza jeśli wybierzesz izolat CBD zamiast produktów o pełnym spektrum.

Jednak pojawiły się doniesienia o osobach, które wykazały pozytywny wynik testu na THC po zażyciu CBD, w zależności od rodzaju zastosowanego testu. Ryzyko wzrasta, jeśli bierzesz CBD z niewiarygodnego źródła, ponieważ może być zanieczyszczone lub źle oznakowane.

Jeśli jesteś sportowcem, który musi przejść test narkotykowy, możesz unikać przyjmowania CBD. Jeśli zdecydujesz się to zrobić, przeczytaj etykiety produktów i przeprowadź badania, aby upewnić się, że otrzymujesz produkt wysokiej jakości.

Co jeszcze powinienem wiedzieć przed wypróbowaniem CBD?

Pomimo stosunkowo łagodnych skutków ubocznych CBD i naturalnych korzeni, przed wypróbowaniem należy zasięgnąć porady lekarza. Jest to szczególnie ważne, jeśli cierpisz na schorzenia lub przyjmujesz inne leki.

CBD może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, zmieniając sposób, w jaki organizm rozkłada te leki. Dotyczy to zwłaszcza leków przetwarzanych przez wątrobę.

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z CBD, zacznij od małej dawki i nie używaj go przed zawodami sportowymi lub treningiem. Kiedy poczujesz się komfortowo z jego efektami, możesz zacząć stosować większe dawki i rozważyć przyjmowanie go przed lub nawet w trakcie aktywności fizycznej.

Możesz także eksperymentować z różnymi sposobami spożywania i stosowania CBD. Oprócz zwykłych nalewek i kapsułek dostępne są również kawy CBD, napoje przedtreningowe i balsamy mięśniowe.

Uważa się, że miejscowe stosowanie CBD zapewnia takie same korzyści, jak inne metody przyjmowania. Niedawne badanie opublikowane we włoskim czasopiśmie medycznym wskazuje, że balsamy CBD mogą również leczyć blizny i łuszczycę.

Na wynos

Nadal istnieje wiele niewiadomych dotyczących CBD i jego wpływu na sportowców, ale wstępne badania wskazują, że warto je przynajmniej zbadać. Sportowcy mogą uznać, że jest to przydatne w przypadku bólu.

Jeśli chcesz wypróbować CBD, porozmawiaj ze swoim lekarzem zanim to zrobisz, zwłaszcza jeśli zażywasz jakiekolwiek leki. Zacznij od małej dawki i zobacz, jak reaguje Twój organizm, zanim przyjmiesz więcej.

Czy CBD jest legalne? Produkty CBD pochodzące z konopi (zawierające mniej niż 0,3% THC) są legalne na poziomie federalnym, ale nadal są nielegalne na mocy niektórych przepisów stanowych. Produkty CBD pochodzące z marihuany są nielegalne na poziomie federalnym, ale są legalne na mocy niektórych przepisów stanowych. Sprawdź przepisy obowiązujące w Twoim stanie i każdym miejscu, do którego podróżujesz. Pamiętaj, że produkty CBD bez recepty nie są zatwierdzone przez FDA i mogą być niedokładnie oznakowane.

Raj Chander jest konsultantem i niezależnym autorem specjalizującym się w marketingu cyfrowym, fitness i sporcie. Pomaga firmom planować, tworzyć i rozpowszechniać treści, które generują leady. Raj mieszka w Waszyngtonie, gdzie w wolnym czasie lubi koszykówkę i trening siłowy. Śledź go na Twitterze.