Nagietek, roślina kwitnąca znana również jako nagietek, może być podawana jako herbata lub jako składnik różnych preparatów ziołowych.
Podczas gdy herbata jest przygotowywana przez moczenie kwiatów we wrzącej wodzie, ekstrakt otrzymywany jest zarówno z kwiatów, jak i liści.
Herbata z nagietka, mimo lekko gorzkiego smaku, jest tradycyjnym środkiem leczniczym stosowanym w medycynie ludowej ze względu na przypisywane jej właściwości lecznicze. Tymczasem ekstrakt można znaleźć w olejkach, maściach i nalewkach.
Oto 7 potencjalnych zalet herbaty i ekstraktu z nagietka.
1. Zawiera przeciwutleniacze
Przeciwutleniacze to korzystne związki, które neutralizują szkodliwe skutki stresu oksydacyjnego w organizmie.
Wyciąg z nagietka zawiera kilka silnych przeciwutleniaczy, w tym triterpeny, flawonoidy, polifenole i karotenoidy.
Dodatkowo zawiera związki przeciwzapalne, takie jak czynnik martwicy nowotworów alfa (TNFα). Podczas gdy zapalenie jest normalną reakcją organizmu, przewlekłe zapalenie jest związane z wieloma stanami, w tym otyłością, zespołem metabolicznym i cukrzycą typu 2.
W badaniu na szczurach karmionych glutaminianem sodu (MSG), ekstrakt z nagietka znacząco zmniejszył stres oksydacyjny i cofnął wyczerpywanie się poziomu przeciwutleniaczy nawet o 122%.
MSG jest popularnym wzmacniaczem smaku, który może powodować bóle głowy, zawroty głowy i drętwienie u osób wrażliwych lub po spożyciu w dużych dawkach.
Chociaż wyniki te są obiecujące, potrzebne są dalsze badania na ludziach.
PodsumowanieNagietek zawiera liczne związki, które mogą zwalczać stres oksydacyjny i stany zapalne w organizmie.
2. Może sprzyjać gojeniu się ran i owrzodzeń skóry
Ekstrakt z nagietka znajdujący się w olejkach, maściach i nalewkach może być stosowany miejscowo w leczeniu ran i wrzodów. Możesz również nanieść herbatę na skórę za pomocą kompresu lub butelki z rozpylaczem. Nie jest jednak jasne, czy picie herbaty daje takie same efekty.
Badania probówkowe i badania na zwierzętach wskazują, że ekstrakt z nagietka może regulować ekspresję niektórych białek, które sprzyjają gojeniu się ran.
Jedno badanie z probówki wykazało, że ekstrakt z nagietka zwiększa ilość kolagenu w ranach podczas gojenia. To białko jest niezbędne do wytworzenia nowej skóry.
W 12-tygodniowym badaniu z udziałem 57 osób 72% osób leczonych wyciągiem z nagietka doświadczyło całkowitego wyleczenia owrzodzeń żylnych podudzi, w porównaniu z 32% w grupie kontrolnej.
Podobnie w 30-tygodniowym badaniu z udziałem 41 osób dorosłych z owrzodzeniami stopy związanymi z cukrzycą, 78% uczestników osiągnęło całkowite zamknięcie rany po codziennym stosowaniu sprayu z nagietka.
PodsumowanieMożesz nakładać nagietek na skórę w różnych formach, aby przyspieszyć gojenie się ran i wrzodów.
3. Może zwalczać określone komórki rakowe
Zawartość przeciwutleniaczy w nagietku może mieć działanie przeciwnowotworowe.
Badania w probówkach sugerują, że flawonoidy i triterpenowe przeciwutleniacze nagietka mogą zwalczać komórki białaczki, czerniaka, jelita grubego i trzustki.
Badania wskazują, że ekstrakt aktywuje białka, które zabijają komórki rakowe, jednocześnie blokując inne białka, które w przeciwnym razie zakłócałyby śmierć komórki.
Niemniej jednak brakuje badań na ludziach. Herbata z nagietka ani inne produkty z nagietka nigdy nie powinny być stosowane w leczeniu raka.
PodsumowanieKilka związków nagietka może zwalczać niektóre komórki rakowe, ale konieczne są badania na ludziach.
4. Może mieć właściwości przeciwgrzybicze i przeciwdrobnoustrojowe
Wyciąg z nagietka znany jest ze swoich właściwości przeciwgrzybiczych i przeciwdrobnoustrojowych.
Warto zauważyć, że w jednym badaniu w probówce olej z kwiatów nagietka okazał się skuteczny przeciwko 23 szczepom Candida drożdże - pospolity grzyb, który może powodować infekcje jamy ustnej, pochwy i skóry.
Inne badanie z użyciem probówki wykazało, że wyciąg z nagietka hamuje rozwój leiszmanii, pasożyta odpowiedzialnego za leiszmaniozy - chorobę, która może powodować owrzodzenia skóry lub wpływać na narządy wewnętrzne, takie jak śledziona, wątroba i szpik kostny.
Możesz nakładać olejki, maści, okłady z nagietka lub spraye bezpośrednio na skórę, ale pamiętaj, że potrzebne są badania na ludziach, więc nie jest jasne, jak skuteczne są te zabiegi.
PodsumowanieNagietek może mieć właściwości przeciwgrzybicze i przeciwdrobnoustrojowe, ale brakuje badań na ludziach.
5. Może wspierać zdrowie jamy ustnej
Nagietek może pomóc w leczeniu chorób jamy ustnej, takich jak zapalenie dziąseł.
Zapalenie dziąseł, które charakteryzuje się przewlekłym zapaleniem dziąseł, jest jedną z najczęstszych chorób jamy ustnej.
W 6-miesięcznym badaniu z udziałem 240 osób z zapaleniem dziąseł, osoby, którym podano płyn do płukania jamy ustnej nagietka, doświadczyły 46% redukcji poziomu zapalenia, w porównaniu z 35% w grupie kontrolnej.
Co więcej, badanie w probówce wykazało, że płyn do płukania jamy ustnej na bazie nagietka zmniejszył liczbę mikroorganizmów na materiałach szwów używanych do ekstrakcji zębów.
W badaniach przypisano te efekty silnym właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym nagietka.
Ponadto, mówi się, że płukanie gardła herbatą z nagietka łagodzi ból gardła - chociaż dowody są niepotwierdzone.
PodsumowanieWłaściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne nagietka mogą wspomagać zdrowie jamy ustnej poprzez zwalczanie zapalenia dziąseł i wzrostu drobnoustrojów.
6. Może poprawić zdrowie skóry
Wyciąg z nagietka ma szerokie zastosowanie w kosmetyce, w tym w kremach i maściach.
Zarówno badania probówkowe, jak i badania na ludziach pokazują, że ekstrakt z nagietka może poprawiać nawilżenie skóry oraz stymulować jej jędrność i elastyczność, co może opóźniać oznaki starzenia.
Efekty te są prawdopodobnie spowodowane zawartością przeciwutleniaczy, które mogą zmniejszyć uszkodzenia skóry spowodowane stresem oksydacyjnym.
Ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe (UV) jest główną przyczyną stresu oksydacyjnego w skórze. Co ciekawe, jedno badanie w probówce wykazało, że olej z nagietka ma współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 8,36.
W związku z tym filtry przeciwsłoneczne na bazie olejku z nagietka mogą chronić przed poparzeniami słonecznymi.
Wreszcie, 10-dniowe badanie z udziałem 66 dzieci z pieluszkami wykazało, że maść z nagietka może działać jako bezpieczna i skuteczna metoda leczenia.
PodsumowaniePrzeciwutleniacze z nagietka i SPF mogą zmniejszać uszkodzenia skóry, zwalczać starzenie się skóry i leczyć pieluszkowe zapalenie skóry.
7. Inne zastosowania
Wiele osób twierdzi, że nagietek ma inne zastosowania, ale niewiele z nich jest popartych nauką.
- Może regulować cykl menstruacyjny. Mówi się, że nagietek wywołuje miesiączkę i łagodzi skurcze menstruacyjne, chociaż brakuje badań potwierdzających.
- Łagodzi ból na sutkach podczas karmienia. Produkty z nagietka stosowane miejscowo mogą leczyć popękane brodawki podczas karmienia piersią. Mimo to potrzebne są dalsze badania.
- Może działać jako tonik do twarzy. Uważa się, że nagietek zmniejsza trądzik i wypryski dzięki swoim właściwościom przeciwdrobnoustrojowym. Jednak żadne dowody nie potwierdzają tego twierdzenia.
- Może poprawić zdrowie serca. Potencjał przeciwzapalny i przeciwutleniający nagietka może zmniejszyć ryzyko zawału serca. Jednak efekty te zaobserwowano w badaniu z pojedynczą probówką, w którym stosowano duże dawki.
- Może złagodzić zmęczenie mięśni. Badanie na myszach sugeruje, że ekstrakt z nagietka zmniejsza bolesność mięśni wywołaną wysiłkiem fizycznym. Jednak badanie obejmowało ekstrakty z dwóch innych roślin, co utrudnia określenie, jak samodzielnie działa nagietek.
PodsumowanieKilka badań wskazuje, że nagietek może poprawić zdrowie serca, leczyć zmęczenie mięśni i łagodzić ból sutków. Jednak żadne dowody naukowe nie potwierdzają jego innych zastosowań, w tym regulowania miesiączki i usuwania trądziku.
Skutki uboczne i środki ostrożności
Food and Drug Administration (FDA) uważa nagietek za bezpieczny do ogólnego użytku.
Jednak, chociaż może to poprawić zdrowie skóry u niektórych osób, kontakt ze skórą może powodować reakcje alergiczne u innych. Dlatego przed użyciem należy sprawdzić reakcję skóry, nakładając niewielką ilość dowolnego produktu na bazie nagietka.
Osoby z alergią na inne rośliny z Asteraceae rodziny, takie jak rumianek niemiecki i arnika górska, mogą być bardziej podatne na alergię na nagietek.
Ponadto najlepiej unikać produktów z nagietka podczas ciąży, aby zmniejszyć ryzyko poronienia, biorąc pod uwagę rzekome skutki menstruacyjne zioła.
Wreszcie przegląd 46 badań wykazał, że nagietek może wpływać na środki uspokajające i leki na ciśnienie krwi. Jeśli zażywasz którekolwiek z nich, możesz chcieć unikać tego zioła.
PodsumowanieChociaż nagietek jest ogólnie uznawany przez FDA za bezpieczny, kobiety w ciąży i osoby przyjmujące środki uspokajające lub leki na ciśnienie krwi mogą chcieć tego uniknąć.
Podsumowując
Nagietek, roślina kwitnąca, jest pełen korzystnych związków roślinnych, które mogą zapewniać działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i gojące rany.
Jest powszechnie przyjmowany jako herbata ziołowa i stosowany w różnych kremach do stosowania miejscowego.
Mimo to konieczne są dalsze badania na ludziach, ponieważ większość dowodów opiera się na badaniach probówkowych lub badaniach na zwierzętach.
Wreszcie, należy unikać nagietka, jeśli jesteś w ciąży lub przyjmujesz środki uspokajające lub leki obniżające ciśnienie krwi.
-affect-your-sex-and-libido.jpg)
