Czas pociągnąć się wzajemnie do odpowiedzialności za problematyczne kontakty towarzyskie.
Ostatnio słyszę podobne komentarze od znajomych i członków rodziny na temat COVID-19: „Mam już za sobą tę pandemię. Mam dość noszenia maski. Jaki jest sens?"
Nie wiem, co myśleć, przewijając telefon i oglądając zdjęcia ludzi, których kocham, na plaży, na wakacjach, przebywaniu z dużą grupą znajomych, bo rozumiem chęć udawania, że wszystko jest OK.
Pisząc to, planuję ślub na dystans społeczny. Wiem, że nasze decyzje towarzyskie w obliczu pandemii tylko to pogarszają.
Wszyscy jesteśmy zmęczeni.
Emocjonalne żniwo pandemii COVID-19 jest niezaprzeczalne, ponieważ coraz więcej osób doświadcza tego, co eksperci nazywają teraz „ostrożnym zmęczeniem”.
Głównym objawem ostrożności lub zmęczenia kryzysowego jest utrata wrażliwości i poczucie konieczności zastosowania środków ostrożności podczas wybuchu epidemii. Jesteśmy zmęczeni przebywaniem w domu. Chcemy zobaczyć członków naszej rodziny i przyjaciół. Chcemy, aby ten wirus się skończył.
Ale rzeczywistość jest taka, że nie możemy po prostu pozbyć się tego wysoce zaraźliwego wirusa. COVID-19 nie dba o nasze zmęczenie przez ostrożność. Orze naprzód równie zabójczo jak zawsze.
Zamiast tego mycie rąk, noszenie masek i dystans społeczny to ważne kroki, które należy podjąć, aby chronić siebie i innych przed zarażeniem się tym nowym koronawirusem, według Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Jak więc mamy zareagować na te komentarze o tym, jak „skończyć” z wirusem? I jak zachować się w ryzach, gdy czujemy się wyczerpani wszystkimi środkami ostrożności?
Jeśli chodzi o kontakty towarzyskie, musimy wyznaczyć własne granice - i się ich trzymać.
Chociaż CDC podaje konkretne wytyczne i zalecenia dotyczące wszelkich spotkań towarzyskich, musimy również sprawdzić, kim jesteśmy, a czym nie czujemy się komfortowo. Jest to szczególnie ważne, jeśli Ty lub Twoja bliska osoba jesteście narażeni na wysokie ryzyko COVID-19.
Dla niektórych wystarczy noszenie maski i przebywanie na świeżym powietrzu z dużą przestrzenią między poszczególnymi osobami, aby czuć się bezpiecznie. Środki bezpieczeństwa dla osób z obniżoną odpornością są bardziej surowe i pilne.
Dla innych przebywanie w odległości 6 stóp na zewnątrz nadal nie jest wystarczająco bezpieczne. Istnieją inne środki ostrożności, które są konieczne, takie jak noszenie odpowiedniej maski na twarz, a nawet używanie środka dezynfekującego do rąk, który jest faktycznie skuteczny.
Niektórzy ludzie tworzą nawet bańki społeczne - małe grupy przyjaciół lub członków rodziny - podczas pandemii. W takich przypadkach jest to twoja grupa, twoje stado. Ciągłe widywanie tych samych ludzi może być wyczerpujące, ale jest to rodzaj kontrolowanej socjalizacji, która może cię uszczęśliwić i bezpieczny.
Pierwszym krokiem w wyznaczaniu granic jest zatem ustalenie, które granice są potrzebne. To może być bańka społeczna. To może być odmiana tego. Lub może to być spotykanie się z jedną osobą i wirtualne spotkania z innymi.
Oto kilka pytań, które możesz sobie zadać przed przejściem do sytuacji społecznej:
- Czego potrzebuję, żeby być bezpiecznym? Co inne osoby w sytuacji społecznej muszą zrobić, aby mnie (i sobie) zapewnić bezpieczeństwo?
- Czy mam obniżoną odporność? Czy muszę podjąć dodatkowe środki ostrożności, aby zachować bezpieczeństwo?
- Czy wydarzenie towarzyskie odbędzie się w plenerze? Gdzie czuję się komfortowo podczas spotkań towarzyskich?
- Czy każdy musi nosić maskę?
- Czy stosowałem środki bezpieczeństwa w innych aspektach mojego życia, aby chronić siebie i ludzi w tej sytuacji?
- Czy inne osoby w tym scenariuszu ćwiczyły środki bezpieczeństwa w innych aspektach swojego życia?
- Czy utrzymują kontakty towarzyskie z innymi ludźmi i czy ci ludzie są bezpieczni?
Znając odpowiedzi na te pytania, będziesz w stanie ocenić swój własny poziom komfortu, aby jak najlepiej wykorzystać swoje życie towarzyskie w tych czasach.
Załóżmy na przykład, że potrzebujesz, aby Twoi przyjaciele i członkowie rodziny zawsze nosili maski, kiedy idą do sklepu spożywczego lub miejsca publicznego (co jest obecnie obowiązkiem w wielu stanach).
Wyznaczenie granicy oznaczałoby poinformowanie ich, że jest to wymóg, abyście mogli się bezpiecznie widzieć.
Utrzymanie tej granicy oznaczałoby, że jeśli nie będą nosić maski w miejscach publicznych, nie możesz spotykać się z nimi osobiście. Trzymanie się granic może być niewiarygodnie trudne, ale jest to również najlepszy sposób, aby jasno określić swoje oczekiwania, aby zachować bezpieczeństwo.
Niezbędne jest komunikowanie swoich oczekiwań i słuchanie oczekiwań innych ludzi.
Kiedy mój narzeczony podjął nowe zatrudnienie jako niezbędny pracownik, rozmawialiśmy o tym, jak zapewni sobie i mnie bezpieczeństwo. Oczywiście nie ma wyboru. Musi pracować. Mamy do zapłacenia czynsz. A pamiętasz ten intymny ślub na dystans społeczny, o którym wspomniałem wcześniej?
Aby pozostać tak bezpiecznym, jak to tylko możliwe, mój narzeczony nosi maskę (która jest wymagana niezależnie) co minutę podczas pracy, podobnie jak jego współpracownicy. Przez cały dzień praktykuje również rygorystyczne mycie i odkażanie rąk.
Wreszcie, kiedy wraca z pracy, zdejmuje buty przy drzwiach, zdejmuje ubranie robocze i wskakuje pod prysznic, zanim staniemy twarzą w twarz.
Po przepracowaniu 10 godzin i całodziennym staniu na nogach, męczące jest poświęcanie czasu na te dodatkowe środki ostrożności - ale dla naszego związku bezpieczne wspólne życie jest niezwykle ważne.
Prowadzenie takich rozmów to praktyka, którą zastosowałem również w pozostałych moich związkach. Moi znajomi wiedzą, że maski i przestrzeń zewnętrzna są niezbędne, aby się widzieć.
Chociaż niektórzy członkowie mojej rodziny niechętnie zakładają maskę, wiedzą, że jej noszenie jest ważne, jeśli chcą spędzać ze mną czas. To są moje granice i zapewniają mi bezpieczeństwo.
Co najważniejsze, nadszedł czas, aby pociągnąć się wzajemnie do odpowiedzialności za problematyczne kontakty towarzyskie.
Oznacza to prowadzenie twardych, szczerych rozmów na temat naszych oczekiwań dotyczących dystansu społecznego.
Szczerze rozmawiaj ze znajomymi i członkami rodziny o tym, co robią, co może wydawać się niebezpieczne lub narazić Cię na ryzyko. I pamiętaj, aby powiedzieć im tak wyraźnie, jak to możliwe, czego potrzebujesz od nich, aby być bezpiecznym.
To również działa w obie strony: zapytaj znajomych i członków rodziny, co możesz zrobić, aby pomóc im poczuć się bardziej komfortowo i bezpieczniej. Zawsze bądź chętny do refleksji nad tym, co możesz zrobić, aby być bezpieczniejszym.
Może to oznaczać poświęcenie dodatkowego czasu na prysznic po pracy, zakup niestandardowej maski dopasowanej do twarzy lub dezynfekcję klamek i kierownic po każdym dotknięciu.
Dla twoich przyjaciół i członków rodziny, którzy być może nie są na tej samej stronie, jeśli chodzi o środki ostrożności? Zadaj sobie pytanie: „Co mam zrobić, aby zapewnić im bezpieczeństwo?”
Zaufaj mi, mówienie swojej babci, która przeżyła raka płuc, że nie możesz jej przytulić, jest jedną z najtrudniejszych granic, których trzeba się trzymać.
Machanie do przyjaciół, których nie widziałeś od miesięcy, zamiast przytulania lub ściskania dłoni, jest niezręczne. Jest to szczególnie trudne, gdy jedna ze stron chce się dotknąć, a druga wie, że to nie jest dobry pomysł.
Jesteśmy odpowiedzialni za zapewnienie innym bezpieczeństwa w takim stopniu, w jakim sami powinniśmy być bezpieczni. Noszenie maski, pozostawanie w domu, gdy tylko jest to możliwe, oraz szanowanie granic bezpieczeństwa własnego i innych osób to ważne kroki w radzeniu sobie z pandemią, gdy nasze życie dostosowuje się do nowej normy.
Chociaż wydaje się to teraz trudne, pozostanie z dala od niego jest tymczasowe. I czy nie będzie fantastycznie, kiedy w końcu będziemy mogli się przytulić i zobaczyć się bezpiecznie bez ryzyka rozprzestrzeniania się tego wirusa?
Poczekaj chwilę. Im dalej będziemy przebywać, tym bliżej końca tego się znajdziemy.
Aryanna Falkner jest niepełnosprawną pisarką z Buffalo w stanie Nowy Jork. Jest kandydatką na tytuł magistra w dziedzinie fikcji na Bowling Green State University w Ohio, gdzie mieszka ze swoim narzeczonym i ich puszystym czarnym kotem. Jej teksty pojawiły się lub zostaną opublikowane w Blanket Sea i Tule Review. Znajdź ją i zdjęcia jej kota Świergot.
-test.jpg)
