Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Prostata to gruczoł, który jest częścią męskiego układu rozrodczego. Jest wielkości orzecha włoskiego, otacza górną część cewki moczowej i odpowiada za wytwarzanie większości płynu w nasieniu.
W rezultacie powiększenie lub zapalenie gruczołu krokowego może negatywnie wpłynąć na funkcje seksualne i oddawanie moczu.
Ogólnie rzecz biorąc, w prostacie mogą wystąpić trzy główne problemy:
- Zapalenie gruczołu krokowego: zapalenie lub infekcja prostaty
- Łagodny rozrost gruczołu krokowego (BPH): związane z wiekiem powiększenie gruczołu krokowego
- Rak prostaty: forma raka, która występuje w prostacie. Jest to najczęściej diagnozowany rak u mężczyzn na świecie i czwarta najczęstsza przyczyna zgonów z powodu raka u mężczyzn.
Chociaż suplementy nie mogą leczyć ani leczyć tych problemów, ograniczone badania sugerują, że niektóre mogą pomóc złagodzić objawy związane z zapaleniem prostaty.
Suplementy z tej listy zostały wybrane na podstawie następujących kryteriów:
- produkcja odbywa się w zakładzie, który przestrzega przepisów dobrej praktyki produkcyjnej (GMP) Urzędu ds. Żywności i Leków (FDA)
- certyfikacja strony trzeciej w zakresie jakości i bezpieczeństwa przez organizacje takie jak NSF International, Międzynarodowa Organizacja Normalizacyjna (ISO) lub Farmakopea Stanów Zjednoczonych (USP)
- zawartość popartych badaniami składników wpływających na zdrowie prostaty
- jakość ich składników i zawartość sztucznych dodatków
Należy pamiętać, że dowody dotyczące skuteczności suplementów wspomagających prostatę są często stosunkowo słabe i najlepiej jest omówić ich stosowanie z lekarzem.
Ponadto należy pamiętać, że te suplementy nie leczą ani nie leczą zapalenia gruczołu krokowego, BPH ani raka prostaty.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz jakiekolwiek objawy infekcji prostaty lub raka.
Oto 6 najlepszych suplementów wspomagających zdrowie prostaty.
Uwaga dotycząca ceny
Ogólne zakresy cen ze znakami dolara (od $ do $$$) przedstawiono poniżej. Jeden znak dolara oznacza, że produkt jest raczej przystępny cenowo, podczas gdy trzy znaki dolara wskazują na wyższy przedział cenowy.
Ogólnie ceny wahają się od 0,21 do 1,09 USD za porcję lub 18,65–79,80 USD za pojemnik, chociaż może się to różnić w zależności od miejsca zakupów.
Pamiętaj, że wielkości porcji różnią się w zależności od produktu.
Cennik
- $ = poniżej 0,25 $ za porcję
- $$ = 0,25–0,50 USD za porcję
- $$$ = ponad 0,50 USD za porcję
Havasu Nutrition Saw Palmetto
Cena: $
W przeciwieństwie do wielu suplementów reklamowanych dla zdrowia prostaty, suplement Havasu Nutrition zawiera tylko jeden składnik aktywny - palmy sabałowej.
Saw Palmetto jest jednym z bardziej powszechnych ziół stosowanych w leczeniu problemów z prostatą.
Badania na zwierzętach, probówce i ograniczone badania na ludziach wykazały, że palma sabałowa łagodzi objawy BPH i zmniejsza stan zapalny. Może również pomóc w ochronie przed wzrostem komórek rakowych w prostacie.
Saw Palmetto zawiera również sterol roślinny zwany beta-sitosterolem, który jest również powiązany z korzyściami dla zdrowia prostaty.
Należy jednak pamiętać, że palma sabałowa może nie być dobrze tolerowana przez wszystkie osoby. Ból głowy, nudności, zawroty głowy, zaparcia i reakcja alergiczna to najczęściej zgłaszane działania niepożądane.
Ponadto, choć obiecujące, potrzeba więcej badań na ludziach, aby potwierdzić długoterminową skuteczność i optymalną dawkę palmy sabałowej.
Suplementy Havasu Nutrition Saw Palmetto są produkowane w zakładzie posiadającym certyfikat GMP i testowane przez stronę trzecią w laboratorium posiadającym certyfikat ISO.
Każda kapsułka zawiera dodatkową dawkę 500 mg palmy sabałowej. Zaleca się przyjmowanie jednej kapsułki dziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
NOW Suplementy beta-sitosterolowe sterole roślinne
Cena: $$
NOW Supplements jest własnością i jest zarządzana przez rodzinę. Jej produkty są wytwarzane w zakładzie zarejestrowanym przez GMP i certyfikowane przez Underwriters Laboratories - niezależną firmę testującą, która zapewnia jakość i bezpieczeństwo.
Te kapsułki zawierają beta-sitosterol, związek roślinny należący do grupy substancji znanych jako fitosterole.
Chociaż wykazano, że fitosterole pomagają obniżyć poziom cholesterolu, w szczególności beta-sitosterol został również zbadany pod kątem jego potencjalnej roli w zdrowiu prostaty ze względu na jego właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.
Ograniczone badania w probówkach, na zwierzętach i ludziach wykazały, że beta-sitosterol może zmniejszać objawy ze strony układu moczowego związane z BPH i pomaga chronić przed wzrostem komórek rakowych.
Oprócz 400 mg beta-sitosterolu, każda porcja 2 kapsułek zawiera 120 mg oleju rybnego, który również ma właściwości przeciwzapalne.
Jednak badania nad korzyściami oleju rybnego dla zdrowia prostaty są obecnie niejednoznaczne (16T).
Life Extension PalmettoGaurd Saw Palmetto Formuła korzenia pokrzywy z beta-sitosterolem
Cena: $$
Life Extension to firma zajmująca się suplementami, która jest znana z produkcji wysokiej jakości suplementów w zakładzie GMP zarejestrowanym przez NSF.
Każdy suplement zawiera certyfikat analizy, który pozwala potwierdzić jakość i dokładność kupowanego produktu.
Life Extension PalmettoGaurd jest jedną z lepszych opcji suplementów, ponieważ składa się tylko z pięciu aktywnych składników wspierających zdrowie prostaty - palmy sabałowej, ekstraktu z korzenia pokrzywy, beta-sitosterolu, boru i ekstraktu z rozmarynu.
Pokrzywa (Urtica dioica) korzeń jest powszechnie stosowany w ziołolecznictwie w celu zmniejszenia bólu i stanu zapalnego. Ograniczone badania na ludziach sugerują również, że może zmniejszyć objawy ze strony układu moczowego związane z BPH.
Jedno badanie na 100 mężczyznach z BPH wykazało, że przyjmowanie 600 mg dziennie ekstraktu z pokrzywy przez 8 tygodni znacznie poprawiło zgłaszane objawy BPH w porównaniu z placebo.
Ten suplement zawiera również paletę sabałową i beta-sitosterol, które mogą być bardziej skuteczne niż samodzielne spożywanie palmy sabałowej.
W jednym badaniu z udziałem 66 mężczyzn z BPH stwierdzono, że suplementy palmy sabałowej są bardziej skuteczne w obniżaniu poziomu antygenu specyficznego dla prostaty (PSA) - białka, które może sygnalizować problem ze zdrowiem prostaty - i łagodzi objawy ze strony układu moczowego w połączeniu z beta-sitosterolem.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zaleca się przyjmowanie dwóch kapsułek dziennie, jedną rano, a drugą wieczorem.
Czyste enkapsulacje ProstaFlo
Cena: $$
Produkty Pure Encapsulations są wytwarzane w zakładzie zarejestrowanym przez NSF i certyfikowane jako bezglutenowe przez organizację Gluten-Free Certification Organization (GFCO).
Wyróżnia się suplementem PrastaFlo, którego jedynym aktywnym składnikiem jest ekstrakt z pyłku życicy.
Jeden przegląd 10 badań wykazał, że wyciągi z pyłku znacząco poprawiły objawy u osób z przewlekłym zapaleniem gruczołu krokowego, w tym poprawę bólu miednicy, dysfunkcji seksualnych oraz bolesnego oddawania moczu i wytrysku.
Pomimo tego, że zawiera wyciąg z pyłku, ProstaFlo jest hipoalergiczny, ponieważ alergiczna łuska zewnętrzna pyłku żyta jest usuwana podczas przetwarzania.
Każda kapsułka zawiera 320 mg wyciągu z pyłku życicy i jest wolna od głównych alergenów, sztucznych barwników i substancji słodzących. Są również przyjazne dla wegan.
NOW uzupełnia Pygeum i Saw Palmetto z olejem z pestek dyni
Cena: $$
Wraz z suplementem beta-sitosterolu NOW, produkty NOW Pygeum i Saw Palmetto są produkowane w zakładzie zarejestrowanym przez GMP i certyfikowane przez Underwriters Laboratories.
Oprócz 160 mg palmy sabałowej na porcję 2 kapsułek, suplement ten dostarcza 50 mg pygeum i 1,5 grama oleju z pestek dyni.
Pygeum to ziołowy ekstrakt z kory afrykańskiej wiśni (Prunus africana). Ograniczone badania na probówkach i na ludziach wykazały, że może leczyć zapalenie gruczołu krokowego i chronić przed wzrostem komórek rakowych.
Starsza recenzja wykazała również, że zmniejsza objawy BPH.
Warto jednak zauważyć, że badania zawarte w przeglądzie były małe, krótkie i nie porównywały skuteczności pygeum ze standardowymi interwencjami medycznymi.
Ze względu na wysokie stężenie przeciwzapalnych związków roślinnych, olej z pestek dyni był również badany pod kątem jego potencjalnej roli w zmniejszaniu objawów związanych z przewlekłym zapaleniem gruczołu krokowego i BPH.
W jednym badaniu z udziałem 47 osób z BPH stwierdzono, że przyjmowanie 320 mg oleju z pestek dyni lub mieszanki oleju z pestek dyni i palmy sabałowej dziennie znacząco poprawia objawy BPH w ciągu 6 miesięcy.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, zaleca się przyjmowanie dwóch kapsułek z jedzeniem dwa razy dziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Prostate +
Cena: $$$
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Prostate + to wysokiej jakości produkt, który nie zawiera glutenu, nie został zweryfikowany pod kątem GMO i został przetestowany przez niezależną firmę NSF. Jest również wyjątkowy, ponieważ oddziałuje zarówno na zdrowie jelit, jak i prostaty.
Każda porcja zawierająca 2 kapsułki zawiera 164 mg trwałej mieszanki probiotycznej. Probiotyki to pożyteczne bakterie jelitowe, które zostały powiązane z kilkoma korzyściami dla zdrowia, w tym ze wspomaganiem układu odpornościowego i poprawą zdrowia układu pokarmowego.
Chociaż potrzebne są dalsze badania, uważa się, że brak równowagi bakteryjnej w jelitach jest kolejnym potencjalnym czynnikiem ryzyka zapalenia prostaty i raka prostaty.
Ten suplement zawiera również organiczny proszek żurawinowy, który sugeruje się, aby poprawić zdrowie prostaty.
W jednym 6-miesięcznym badaniu 42 mężczyznom z podwyższonym poziomem PSA podawano dziennie 1500 mg ekstraktu z żurawiny.
Pod koniec badania osoby przyjmujące ekstrakt z żurawiny miały znaczną poprawę objawów ze strony układu moczowego i obniżony poziom PSA.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, zaleca się przyjmowanie dwóch kapsułek dziennie, z posiłkiem lub bez.
Jak wybrać
Kupując suplementy, zawsze ważne jest, aby kupować od marki i sprzedawcy, którym ufasz. Dodatkowo szukaj produktów, które nie zawierają - lub zawierają bardzo mało - sztucznych dodatków.
Chociaż FDA reguluje suplementy diety, robi to inaczej niż reguluje leki.
Aby zapewnić jakość i dokładność, szukaj suplementów, które są produkowane w zakładzie posiadającym certyfikat GMP i testowane przez stronę trzecią przez organizację, taką jak USP, NSF lub ISO.
Ponadto należy również pamiętać, że niektóre składniki powszechnie występujące w suplementach dla zdrowia prostaty nie są poparte badaniami naukowymi. Ponadto niektóre mogą nawet mieć negatywny wpływ na zdrowie prostaty.
Chociaż potrzebne są dalsze badania, istnieje obawa, że spożywanie dużych ilości witaminy E, cynku i selenu może zwiększać ryzyko raka prostaty w niektórych populacjach.
Wreszcie, wiele suplementów prostaty zawiera mieszankę ziół. Ponieważ wiele ziół może wchodzić w interakcje z niektórymi istniejącymi wcześniej schorzeniami i lekami, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu sprawdzenia potencjalnych interakcji między składnikami.
Przydatne przewodniki po zakupach suplementów
Zapoznaj się z tymi dwoma artykułami, które ułatwią zakupy suplementów:
- Jak wybrać wysokiej jakości witaminy i suplementy
- Jak czytać etykiety suplementów jak profesjonalista
Aby dowiedzieć się więcej o zdrowiu prostaty i suplementach, sprawdź:
- Zdrowie prostaty i suplementy: poznaj fakty
Podsumowując
Problemy ze zdrowiem prostaty mogą negatywnie wpływać na kilka aspektów Twojego życia z powodu potencjalnego bólu lub dysfunkcji dróg moczowych i seksualnych.
Chociaż potrzebne są dalsze badania, niektóre suplementy mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny związany z objawami problemów z prostatą.
Przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać spersonalizowane zalecenia dotyczące rodzaju i dawki suplementów prostaty, które należy przyjmować.
