Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Co to jest olej z wiesiołka?
Wiesiołek to żółty kwiat, który rośnie w Stanach Zjednoczonych i części Europy. Roślina była tradycyjnie stosowana jako środek do gojenia ran i równoważenia hormonów.
Jego właściwości lecznicze mogą wynikać z wysokiej zawartości kwasu gamma-linolowego (GLA). GLA to kwas tłuszczowy omega-6 o silnych właściwościach przeciwzapalnych. To, co wiemy o GLA, sugeruje, że EPO może być silnym środkiem do walki z trądzikiem.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak działa EPO, które rodzaje trądziku mogą przynieść największe korzyści, jak dodać olej do rutynowej pielęgnacji skóry i nie tylko.
Jak to działa?
Suplementy EPO i produkty do stosowania miejscowego działają poprzez zrównoważenie proporcji kwasów tłuszczowych w organizmie. Uzyskanie kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3, których organizm potrzebuje, poprzez samą dietę, jest prawie niemożliwe.
Wiesiołek dwuletni zawiera duże ilości kwasu tłuszczowego omega-6 GLA. Kiedy twoje ciało rozkłada GLA, tworzy inny składnik zwany kwasem dihomo-gamma-linolenowym (DGLA). A kiedy poziom DGLA w twoim ciele wzrasta, badania pokazują, że stan zapalny w twoim ciele spada.
Sugeruje to, że EPO może naturalnie tłumić stany zapalne, które mogą powodować lub nasilać niektóre objawy trądziku.
Niewiele wiemy o tym, jak skuteczny jest ten mechanizm w porównaniu z lekami na trądzik na receptę. Potrzeba więcej badań klinicznych, aby zrozumieć, jak skuteczna może być EPO w czasie w zwalczaniu różnego rodzaju wyprysków.
Na jakie rodzaje trądziku to działa?
EPO może być skutecznym środkiem do leczenia pryszczów, guzków i zaskórników. Może również zapobiegać nadmiernemu wysuszeniu skóry, co jest częstym efektem ubocznym niektórych leków na trądzik.
Jeśli chodzi o trądzik hormonalny, trądzik torbielowaty i blizny, dowody są mniej jasne.
Anegdotycznie istnieją powody, by sądzić, że EPO może pomóc w leczeniu trądziku torbielowatego spowodowanego infekcją głęboko pod skórą lub wahaniami hormonów.
Niektóre kultury rdzennych Amerykanów używają wiesiołka do przyspieszenia gojenia się ran, więc istnieją powody, by sądzić, że może on działać w tym celu. Ale jak dotąd istnieje niewiele dowodów klinicznych przemawiających za stosowaniem EPO w celu zmniejszenia widoczności blizn potrądzikowych.
Jak tego użyć
Suplementy doustne są najlepszym rozwiązaniem podczas stosowania EPO w leczeniu trądziku. Możesz zacząć od suplementów i zobaczyć, jak działają na Ciebie, zanim dodasz miejscowe rozwiązanie do swojej rutyny.
Osoby, którym można odradzać przyjmowanie tych suplementów, takie jak dzieci lub kobiety w ciąży lub karmiące piersią, mogą zamiast tego stosować miejscowo EPO.
Wypróbuj suplement EPO
Suplementy nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA).
Kupuj tylko od zaufanych producentów.Zbadanie marki i przeczytanie recenzji produktów może pomóc w ocenie producenta i podjęciu decyzji, czy produkt jest wart wypróbowania.
Należy również postępować zgodnie z instrukcjami dawkowania na etykiecie produktu. Średnia dawka suplementu wynosi 1300 miligramów (mg) raz dziennie.
Jeśli twój produkt sugeruje dawkę, która jest znacznie wyższa lub znacznie niższa, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem. Potrafią potwierdzić, czy zalecana dawka jest odpowiednia.
Możliwe skutki uboczne i zagrożenia
Niektórzy ludzie podczas przyjmowania EPO doświadczają niewielkich skutków ubocznych, takich jak rozstrój żołądka i ból głowy.
Możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, zaczynając od małej dawki i stopniowo zwiększając do pełnej ilości. Pomocne może być również przyjmowanie suplementu z pożywieniem.
Nie jest jasne, jaka jest maksymalna dawka EPO. Wszystko zależy od tego, ile jego aktywnego składnika GLA znajduje się w suplemencie. Chociaż nie mamy jasnego limitu spożycia GLA, 640 mg dziennie to najwyższa badana ilość.
Przed użyciem należy porozmawiać z lekarzem, jeśli:
- Jesteś w ciąży
- karmisz piersią
- u pacjenta występowały w przeszłości nowotwory wrażliwe na hormony
- bierzesz leki rozrzedzające krew, leki przeciwdepresyjne lub leki na ciśnienie krwi
Ponadto skonsultuj się z lekarzem dziecka przed podaniem dziecku suplementów EPO.
Produkty
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem suplementu do rutyny. Mogą omówić indywidualne ryzyko wystąpienia skutków ubocznych i interakcji z innymi przyjmowanymi lekami.
Twój lekarz może również polecić zaufaną markę suplementów.
Suplementy EPO można zwykle znaleźć w lokalnej aptece lub sklepie z naturalną żywnością. Są również szeroko dostępne w sklepach internetowych.
Popularne opcje obejmują:
- Puritan’s Pride Evening Primrose Oil
- Nature’s Bounty Evening Primrose Oil
- Olej z wiesiołka GNC dla kobiet
- Olejek z wiesiołka Blackmores
Zastosuj miejscowe EPO
Możesz zastosować EPO miejscowo. Tylko upewnij się, że szukasz czystego olejku.
Powinieneś także wykonać test płatkowy przed dodaniem produktu do rutyny. Pozwala to określić, jak Twoja skóra zareaguje na produkt, jednocześnie minimalizując stopień potencjalnego podrażnienia.
Aby wykonać test płatkowy:
- Wetrzyj niewielką ilość produktu w wnętrze przedramienia.
- Zakryj obszar bandażem.
- Sprawdź obszar ponownie za 24 godziny. Jeśli nie odczuwasz zaczerwienienia, obrzęku lub innego dyskomfortu, produkt powinien być bezpieczny do zastosowania w innym miejscu.
Jeśli test płatkowy zakończy się powodzeniem, możesz dodać EPO do swojej rutyny pielęgnacji skóry. To, jak go wykorzystasz, zależy wyłącznie od Ciebie.
Możesz użyć EPO jako:
- kuracja punktowa na indywidualne wypryski
- serum na rozległe stany zapalne
- składnik roztworu do oczyszczania oleju
- składnik roztworu nawilżającego
Jeśli próbujesz leczyć aktywną wyprysk, może się okazać, że leczenie punktowe najlepiej spełnia Twoje potrzeby: wystarczy wetrzeć jedną lub dwie krople w dotknięte obszary. Możesz dodać kilka dodatkowych kropli, aby zapewnić szerszy zasięg lub w razie potrzeby.
Możesz również mieszać EPO z innymi składnikami przeciwtrądzikowymi, aby uzyskać maksymalny efekt. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, olejki z róży i dzikiej róży to świetne rozwiązanie. Dowiedz się o tych i innych olejkach do twarzy przeciwtrądzikowych.
Kiedy zastosujesz EPO, zależy od wybranej metody.
Zasadniczo olejki na dzień należy nakładać po kremie przeciwsłonecznym, ale przed makijażem. Pamiętaj, aby pominąć krem nawilżający w dni, w których używasz EPO - mieszanka olejku i kremu nawilżającego może zakłócać skuteczność kremu przeciwsłonecznego.
Jeśli wolisz używać olejków do twarzy wieczorem, to przed nałożeniem kremu nawilżającego nałóż olejek. Możesz nawet użyć EPO zamiast zwykłego kremu nawilżającego lub dodaj kilka kropli do kremu nawilżającego, aby uzyskać dodatkowe korzyści.
Możliwe skutki uboczne i zagrożenia
Niektóre osoby mogą odczuwać lekkie podrażnienie podczas stosowania miejscowego EPO. Jedynym sposobem ustalenia, jak zareaguje Twoja skóra, jest wykonanie testu płatkowego przed pełną aplikacją.
Chociaż EPO jest generalnie bezpieczne do stosowania w obecnym stanie, osoby o wrażliwej skórze mogą uznać, że czysty EPO jest zbyt silny. Mieszanie EPO z innym olejem nośnikowym, takim jak olej jojoba, w stosunku 1: 1 może pomóc w zapobieganiu dyskomfortowi.
Niektórzy ludzie mogą również stwierdzić, że dodanie EPO do rutyny prowadzi do większej liczby wyprysków. Nazywa się to oczyszczaniem. Chociaż może to być frustrujące, jest możliwe w przypadku każdego produktu, który dodasz do swojej rutyny. Oczyszczanie zwykle ustępuje w ciągu sześciu tygodni - mniej więcej w tym samym czasie, w którym powinieneś zacząć dostrzegać zauważalną poprawę w wyniku miejscowego leczenia.
Nie należy stosować miejscowo EPO, jeśli jesteś uczulony na wiesiołek lub inne rośliny z rodziny Onagraceae.
Chociaż miejscowe EPO zazwyczaj nie stwarza takiego samego ryzyka jak doustne EPO, przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem, jeśli:
- Jesteś w ciąży
- karmisz piersią
- u pacjenta występowały w przeszłości nowotwory wrażliwe na hormony
- bierzesz leki rozrzedzające krew, leki przeciwdepresyjne lub leki na ciśnienie krwi
Ponownie skonsultuj się z lekarzem dziecka, aby sprawdzić, czy używanie miejscowego produktu EPO jest bezpieczne dla dziecka.
Produkty
Pamiętaj, aby wykonać test poprawkowy przed wypróbowaniem pełnego, miejscowego zastosowania nowego produktu.
Jeśli chcesz trzymać się czystego EPO, popularne opcje obejmują:
- NOW Solutions Olej z wiesiołka
- Botanical Beauty Organiczny olejek z wiesiołka
Niektóre produkty łączą EPO z innymi składnikami, aby uzyskać maksymalne korzyści. Popularne opcje obejmują:
- Paula’s Choice Skin Recovery Hydrating Treatment Mask
- Naprawczy krem nawilżający Dermalogica Barrier
- SkinCeuticals Renew Overnight Dry Mask
Podsumowując
EPO jest szeroko dostępną metodą leczenia trądziku o stosunkowo niskim ryzyku.
Czyste produkty na bazie EPO i EPO można znaleźć w lokalnej aptece lub sklepie ze zdrową żywnością lub w Internecie. Kupuj tylko od zaufanych producentów i postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami na opakowaniu.
Jeśli nie widzisz rezultatów stosowania domowych środków lub produktów dostępnych bez recepty, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem o wypróbowaniu sprawdzonych leków przeciwtrądzikowych na receptę.
Jeśli zdecydujesz się wypróbować EPO, daj mu trochę czasu. Nawet w przypadku udanych badań minęło nawet 12 tygodni, zanim uczestnicy zaczęli widzieć wyniki.
