Jak powstrzymać alergie zimowe przed zrujnowaniem dnia

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Co to są alergie zimowe?

W tym sezonie czujesz ostrzejsze niż zwykle ukłucie alergii?

Zimowe objawy alergii to tak naprawdę zwykłe sezonowe objawy alergii. Jednak ze względu na chłodniejszą i ostrzejszą pogodę typową dla sezonu zimowego, istnieje większe prawdopodobieństwo, że spędzasz więcej czasu w pomieszczeniach i zwiększasz swoją ekspozycję na alergeny w pomieszczeniach.

Niektóre z najczęstszych alergenów w pomieszczeniach, które mogą wywoływać alergie zimowe, obejmują:

• unoszące się w powietrzu cząsteczki kurzu
• roztocza
• sierść zwierząt domowych (płatki skóry zawierające białka)
• pleśń
• odchody karaluchów
  

Najlepszym sposobem na złagodzenie objawów alergii jest podjęcie działań zapobiegawczych. Ale nadal możesz uzyskać ulgę w objawach alergii, nawet jeśli objawy są już najgorsze.

Zapoznaj się z kilkoma wskazówkami na temat alergenów w pomieszczeniach, na które należy uważać, jakich objawów możesz doświadczyć, co możesz zrobić, aby leczyć objawy alergii i im zapobiegać, i nie tylko - w tym, jak odróżnić alergie zimowe od przeziębienia.

Alergeny w pomieszczeniach

Istnieje wiele alergenów występujących w pomieszczeniach, które mogą wywoływać objawy w okresie zimowym, zwłaszcza gdy jest wilgotno i spędzasz więcej czasu w pomieszczeniach z powodu złych warunków pogodowych.

Oto niektóre z najczęściej występujących alergenów w pomieszczeniach, o których należy pamiętać:

AlergenGdzie to zostało znalezione?Dlaczego to jest powszechne?Co go pogarsza?RoztoczaPościel, meble i dywanyRoztocza żyją w ciepłym i wilgotnym środowisku, a ich martwe ciała i kupa mogą dostać się do kurzu domowego.Korzystanie z ogrzewania w pomieszczeniu i nieregularne pranie pościeliSierść zwierząt domowychPrawie każda powierzchnia wewnętrzna: łóżka, dywany i tapicerkaSierść zwierząt domowych psów lub kotów może dostać się do kurzu domowego i przywierać do wielu powierzchni w pomieszczeniach, zwiększając szanse na to.Zwierzęta spędzają więcej czasu w pomieszczeniach, szczególnie w sypialniach lub salonachPleśńCiemne, wilgotne miejsca, takie jak łazienki, piwnice i umywalkiWilgotna pogoda może sprzyjać rozwojowi pleśni.Nawilżacze, nieszczelne rury lub kranyKaraluch
łajnoCiemne, wilgotne miejsca, zwłaszcza szafki kuchenne, pod zlewami lub za urządzeniamiWilgotna pogoda może spychać karaluchy w pomieszczeniach.Pozostawienie jedzenia lub okruchów

Objawy

Oto charakterystyczne objawy objawów alergii:

• kichanie
• zatkany / katar
• swędzące oczy
  
• swędzenie gardła
• swędzenie ucha
• trudności w oddychaniu, szczególnie przez zatkany nos
• kaszel suchy, czasami wydzielający flegmę
• wysypka na skórze
• źle się czuć
• niska gorączka

Ciężkie alergie mogą również prowadzić do bardziej uciążliwych objawów związanych z astmą, takich jak:

• ucisk w klatce piersiowej
• świszczący oddech lub gwizdanie podczas oddychania
• oddycha szybko
• czuć się wykończonym
• czuję się niespokojny

Alergie a zimno

Alergie i przeziębienia mają wiele różnych źródeł. Przeziębienia są spowodowane wirusem, który jest przenoszony przez osobę, która jest już zarażona. Alergie wynikają z uwalniania histaminy przez organizm, która wywołuje reakcję zapalną na alergeny lub inne czynniki drażniące.

Przeziębienie kończy się również, gdy organizm zwalczy infekcję. Alergie mogą się zdarzyć za każdym razem, gdy jesteś narażony na alergeny, które dostają się do dróg oddechowych. Objawy trwają tak długo, jak długo oddychasz alergenami.

Oto szczegółowy podział:

ZimnoAlergieTrwa kilka dni
do dwóch tygodniTrwa kilka dni
do miesięcy lub dłużejMoże się zdarzyć o każdej porze roku
(ale częściej zimą i wiosną)Może się zdarzyć w każdej chwili
w ciągu rokuPojawiają się objawy a
kilka dni po zakażeniuObjawy pojawiają się prawidłowo
po ekspozycji na alergenyMoże powodować bóle ciała
i gorączkaŻadnych bólów ciała ani gorączkiWywołuje kaszel, katar,
i zaduchPowoduje kaszel, swędzenie oczu,
katar i dusznośćZwykle powoduje ból gardłaBól gardła nie jest częstyNie powoduje oczu
podlewanie i swędzenieCzęsto powoduje oko
podlewanie i swędzenie

Zabiegi

Objawy alergii można łatwo leczyć w domu, ale można również skorzystać z długoterminowego leczenia klinicznego. Oto kilka opcji:

• Weź leki przeciwalergiczne dostępne bez recepty (OTC). Leki przeciwhistaminowe, takie jak cetyryzyna (Zyrtec) lub feksofenadyna (Allegra), mogą skutecznie złagodzić objawy, jeśli są przyjmowane regularnie. Leki OTC z paracetamolem (tylenol), takie jak Zyrtec-D, mogą pomóc w przypadku podobnych objawów, takich jak bóle głowy.
• Użyj dzbanka neti lub środka do irygacji nosa. Te zabiegi działają poprzez wysyłanie czystej, destylowanej wody przez przewody nosowe w celu usunięcia alergenów.
• Używaj aerozoli do nosa. Sterydowe aerozole do nosa na receptę, takie jak flutikazon (Flonase) i triamcynolon (Nasacort), mogą pomóc złagodzić stany zapalne i inne objawy, takie jak katar. Można je teraz kupić bez recepty.
• Zrób zdjęcia alergii (immunoterapia). W przypadku ciężkich, przewlekłych objawów alergii, zapytaj lekarza o zastrzyki alergiczne. Działają one poprzez regularną ekspozycję na bardzo małe ilości alergenów, aby wzmocnić odporność organizmu na nie. Prowadzi to do znacznie mniej nasilonych objawów w ciągu kilku lat.

Zapobieganie

Spróbuj wykonać następujące czynności, aby zminimalizować narażenie na alergeny w pomieszczeniach, które często występują zimą:

• Nałóż specjalną osłonę ochronną na pościel, w tym poduszki i materace, aby chronić przed roztoczami.
• Regularnie pierz ubrania, pościel i wszelkie zdejmowane obicia tapicerskie w gorącej wodzie, aby ograniczyć gromadzenie się łupieżu i roztoczy.
• Użyj osuszacza, aby zmniejszyć wilgotność powietrza w pomieszczeniu. Idealny poziom wilgotności to około 30 do 50 procent.
• Regularnie odkurzaj swój dom. Użyj odkurzacza z filtrem HEPA, aby usunąć większość cząstek alergenu z większości powierzchni.
• Wyjmij wykładzinę i zastąp ją linoleum, płytkami lub drewnem.
• Wyczyść wszystkie obszary, w których występuje pleśń, wodą i 5-procentowym roztworem wybielacza.
• Usuń wszelkie resztki lub okruchy w kuchni lub jadalni po jedzeniu przez Ciebie lub Twoje zwierzęta.
  
• Napraw wszelkie nieszczelności w łazience, piwnicy, dachu lub rurach, aby powstrzymać gromadzenie się wilgoci i stworzyć środowisko dla rozwoju roztoczy, pleśni lub karaluchów.
• Uszczelnij pęknięcia lub otwory w drzwiach, oknach lub ścianach, do których mogą dostać się karaluchy lub powietrze z zewnątrz.
• Ogranicz czas, jaki Twoje zwierzęta spędzają w pomieszczeniach. Jeśli nie mogą przebywać na zewnątrz, trzymaj je z dala od miejsc, w których spędzasz dużo czasu, takich jak sypialnia, salon czy kuchnia.

Podsumowując

Objawy alergii zimowych są zasadniczo takie same jak alergie sezonowe. Zawierają:

• swędzący
• kichanie
• wysypki
• katar lub zatkany nos

Przyjmowanie leków przeciwalergicznych, czyszczenie nosa i zatok lub podejmowanie środków zapobiegawczych może pomóc złagodzić objawy, gdy spędzasz więcej czasu w pomieszczeniach w okresie zimowym.

Skontaktuj się z lekarzem, aby zapytać o zastrzyki alergiczne, jeśli objawy alergii nie ustępują po leczeniu, utrzymują się przez kilka tygodni lub dłużej lub przerywają Twój codzienny styl życia.