Co to jest ocet jabłkowy?
Ocet jabłkowy to jeden z wielu rodzajów octu. Powstaje z przekształcenia cukrów w jabłkach w wieloetapowym procesie fermentacji.
Od lat ludzie używają octu jabłkowego zarówno do gotowania, jak i do zastosowań zdrowotnych, a obecnie jest on równie popularny, jak nigdy dotąd.
Jednym z jego najstarszych tradycyjnych zastosowań jest lekarstwo na kaszel. Można to zrobić na kilka sposobów. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Ocet jabłkowy na kaszel
Prosty ocet jabłkowy na kaszel
Zwykły ocet jabłkowy to prosty sposób na kaszel. Żadne badania nie pokazują bezpośrednio, że pomaga lub usuwa kaszel. Mimo to istnieją pewne teorie na temat tego, jak to jest możliwe.
Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy. Badania pokazują, że mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Zabijają one patogeny wywołujące infekcje prowadzące do kaszlu.
Niektórzy twierdzą, że ocet jabłkowy łagodzi stany zapalne. Jednak zbyt duża jego ilość może również powodować stan zapalny i szkody.
Niektórzy lekarze mogą zalecać ocet jabłkowy jako skuteczny domowy środek na kaszel, o ile jest on stosowany prawidłowo. Jego kwasy mogą działać podobnie do soku z cytryny lub ananasa, aby powstrzymać uczucie łaskotania, które prowadzi do kaszlu.
Sposób użycia: Wymieszaj 2 łyżki wysokiej jakości octu jabłkowego w wysokiej szklance wody. Pij do dwóch razy dziennie, aby złagodzić kaszel.
Unikaj spożywania zwykłego octu jabłkowego bez rozcieńczania go. Może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego lub powodować erozję szkliwa zębów.
Ocet jabłkowy i miód na kaszel
Miód to kolejny od wieków naturalny środek na kaszel. Ocet jabłkowy i miód tworzą razem niezłą drużynę.
Miód ma pewne właściwości przeciwbakteryjne, które sprawiły, że jest interesujący w wielu zastosowaniach leczniczych, w tym w łagodzeniu kaszlu u dzieci.
W jednym badaniu oceniano wpływ dwóch różnych rodzajów miodu w porównaniu z lekiem difenhydraminą na dzieci, które kaszleły w nocy. Pracując z 87 dziećmi i ich rodzicami, naukowcy odkryli, że oba rodzaje miodu były równie skuteczne w zwalczaniu tych samych objawów kaszlu, jak konwencjonalne leki.
Klinika Mayo twierdzi, że miód jest tak samo skuteczny jak dekstrometorfan, popularny lek na kaszel dostępny bez recepty.
Sposób użycia: Wymieszaj 2 łyżki wysokiej jakości octu jabłkowego z 1 łyżką surowego miodu w wysokiej szklance wody. Pij do dwóch razy dziennie, aby złagodzić kaszel.
Ze względu na obawy dotyczące patogenów w miodzie surowym należy unikać podawania miodu surowego dzieciom w wieku poniżej 12 miesięcy. Zamiast tego użyj przetworzonego miodu.
Ocet jabłkowy i imbir na kaszel
Imbir to kolejny naturalny środek na kaszel. Jego miejsce w tradycjach medycyny ludowej na całym świecie sięga tysięcy lat wstecz.
Potwierdzają to badania. Badanie z 2013 roku wykazało również, że określone związki znajdujące się w imbirze mogą pomóc w kaszlu i astmie poprzez ich zdolność do rozluźniania mięśni gładkich dróg oddechowych.
Połączenie imbiru z octem jabłkowym może stworzyć dobrze zaokrąglone naturalne lekarstwo na kaszel.
Sposób użycia: Wymieszaj 2 łyżki wysokiej jakości octu jabłkowego i 1/4 do 1 łyżeczki mielonego imbiru w jednej wysokiej szklance wody. Pij do dwóch razy dziennie dla ulgi.
W razie potrzeby dodaj 1 łyżkę miodu, aby poprawić smak. Unikaj podawania surowego miodu dzieciom poniżej 12 miesiąca życia.
Ocet jabłkowy i pieprz cayenne na kaszel
Papryka Cayenne zawiera kapsaicynę. Kapsaicyna to związek, który według badań ma właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i wykrztuśne (powodujące kaszel).
Tradycyjne środki na kaszel zawierały od czasu do czasu ostrą paprykę zawierającą kapsaicynę. Żadne badania nie wykazały jeszcze, czy pieprz cayenne bezpośrednio pomaga na kaszel.
Ocet jabłkowy cayenne może złagodzić ból gardła i stan zapalny spowodowany kaszlem. Może również pomóc w stymulowaniu bardziej produktywnego, mniej suchego kaszlu.
Sposób użycia: Wymieszaj 2 łyżki wysokiej jakości octu jabłkowego i 1/4 łyżeczki mielonego pieprzu cayenne w jednej wysokiej szklance wody. Pij do dwóch razy dziennie, aby złagodzić kaszel.
W razie potrzeby dodaj 1 łyżkę miodu, aby poprawić smak. Unikaj podawania surowego miodu dzieciom poniżej 12 miesiąca życia.
Syrop na kaszel lub ciepły napój z octu jabłkowego na kaszel
Aby uzyskać najlepsze korzyści z kaszlu, spróbuj połączyć wszystkie powyższe składniki w jeden naturalny środek na kaszel. Można to zrobić na kilka sposobów.
Syrop z octu jabłkowego na kaszel
- Wymieszaj 1/4 łyżeczki mielonego imbiru i pieprzu cayenne w proszku z 2 łyżkami wody w małym słoiku, który można szczelnie zamknąć. W razie potrzeby dodaj do 1 łyżeczki mielonego imbiru.
- Następnie dodaj po 1 łyżce surowego miodu i octu jabłkowego. Dobrze wymieszaj.
- Weź 1 łyżkę stołową tej mieszanki co trzy do czterech godzin, aby złagodzić kaszel, aż syrop zniknie.
Gdy nie jest używany, mocno zakręć pokrywkę i przechowuj syrop na kaszel w lodówce. Po tygodniu wyrzucić pozostałą mieszaninę.
Unikaj podawania surowego miodu dzieciom w wieku poniżej 12 miesięcy.
Ciepły ocet jabłkowy łagodzący kaszel
- Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi przygotowania syropu na kaszel z octu jabłkowego powyżej.
- Następnie wymieszaj 1 łyżkę syropu z 16 uncjami wody lub około jedną dużą szklanką wody w garnku do gotowania.
- Podgrzej (ale nie gotuj) miksturę na płycie kuchennej, aż osiągnie mniej więcej taką samą temperaturę jak zaparzona herbata.
- Wlej miksturę do kubka, popijaj i ciesz się do dwóch razy dziennie, aby złagodzić kaszel.
Jeśli dodajesz surowy miód, unikaj podawania napoju dzieciom poniżej 12 miesiąca życia.
Bardziej naturalne domowe środki na kaszel
Dostępnych jest wiele innych naturalnych środków, ziół i metod leczenia, które pomagają przy kaszlu w domu.
Daj każdemu szansę. Lub włącz je do octu jabłkowego.
Upewnij się, że sprawdziłeś jakiekolwiek skutki uboczne lub interakcje przed dodaniem któregokolwiek z nich do swojej rutyny. Zaleca się również, aby najpierw porozmawiać z lekarzem przed użyciem ich w celu zastąpienia leków na kaszel lub metod leczenia.
- bromelaina (enzym trawienny występujący w soku ananasowym)
- echinacea
- sok cytrynowy
- korzeń prawoślazu
- mięta pieprzowa
- probiotyki
- płukanie słonej wody
- tymianek
Kaszel suchy a kaszel mokry
Kaszel jest całkowicie naturalny. Kaszel jest sposobem, w jaki organizm pomaga wydalać czynniki drażniące i zakaźne z dróg oddechowych. Pozbycie się kaszlu niekoniecznie jest zdrowe.
Mokry kaszel jest również nazywany kaszlem produktywnym. Wytwarzają flegmę lub śluz, który usuwa infekcję. Z drugiej strony suchy kaszel może być oznaką podrażnienia dróg oddechowych lub ataku astmy.
Jeśli masz suchy kaszel (szczególnie spowodowany astmą), unikaj polegania wyłącznie na domowych occie. Zapytaj lekarza o suchy kaszel.
ACV ma ograniczenia
Chociaż nie ma popartych badaniami, ocet jabłkowy jest powszechnym lekarstwem na kaszel. W połączeniu z innymi naturalnymi środkami leczniczymi popartymi badaniami może być jeszcze bardziej skuteczny. Jest tańszą alternatywą dla leków na kaszel z głównego nurtu i ma mniej skutków ubocznych.
Przestań brać ocet jabłkowy i udaj się do lekarza, jeśli wystąpią następujące objawy:
- kaszel, który nie ustępuje
- stale suchy i bezproduktywny kaszel
- gorączka utrzymująca się ponad 48 godzin oprócz kaszlu
- kaszel będący następstwem ataku astmy, który nasila się
Jeśli kaszel jest związany z astmą, nigdy nie zastępuj metod leczenia zatwierdzonych przez lekarza środkami domowymi. Oprócz takich zabiegów możesz wypróbować domowe środki zaradcze, aby uzyskać dodatkowe wsparcie, jakie mogą zapewnić.
