Twój okres może wiązać się z wieloma nieprzyjemnymi objawami, od skurczów po zmęczenie. Może również powodować zawroty głowy.
W większości przypadków lekkie zawroty głowy podczas miesiączki to normalne zjawisko, ale może to być objawem choroby podstawowej. Trzy największe przyczyny tego objawu to:
- niedokrwistość spowodowana utratą krwi
- ból od skurczów
- działanie hormonów zwanych prostaglandynami
Dokładniej zbadamy te przyczyny i pokażemy, jak możesz leczyć zawroty głowy podczas miesiączki.
Przyczyny
Potencjalne przyczyny oszołomienia podczas miesiączki obejmują:
Prostaglandyny
Prostaglandyny to hormony, które pomagają regulować wiele procesów zachodzących w organizmie, w tym cykl menstruacyjny. Jednak podczas miesiączki możliwe jest wytwarzanie nadmiaru prostaglandyn.
Nadmiar prostaglandyn może spowodować, że skurcze będą gorsze niż zwykle, ponieważ mogą skurczyć mięśnie macicy. Niektóre prostaglandyny mogą również zwężać naczynia krwionośne w całym ciele, co może powodować bóle głowy i zawroty głowy.
Skurcze
Skurcze to uczucie kurczenia się macicy, które ma miejsce podczas miesiączki, aby pomóc zrzucić wyściółkę macicy. Mogą wahać się od łagodnych do ciężkich.
Skurcze są normalną częścią cyklu miesiączkowego, ale silne skurcze mogą być oznaką choroby podstawowej, takiej jak endometrioza.
Ból spowodowany skurczami, szczególnie ciężkimi, może powodować uczucie oszołomienia podczas miesiączki.
Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD)
PMDD to ciężka postać PMS, której objawy są na tyle poważne, że zakłócają codzienne życie. Często trwa do kilku dni po miesiączce i może powodować zawroty głowy.
Przyczyna PMDD jest nieznana, ale może to być nieprawidłowa reakcja na zmiany hormonalne. Wiele osób z PMDD wymaga leczenia.
Niedokrwistość
Niedokrwistość to stan, w którym nie ma wystarczającej liczby zdrowych czerwonych krwinek, aby przenosić tlen w całym organizmie. To może wywołać zawroty głowy.
Niedokrwistość z niedoboru żelaza, która jest najczęstszym rodzajem niedokrwistości, może być spowodowana obfitymi miesiączkami.Jeśli masz niedokrwistość z niedoboru żelaza, może być konieczne przyjmowanie suplementów żelaza w trakcie miesiączki.
Migrena związana z miesiączką
Migrena związana z miesiączką dotyka około 60 procent kobiet, które mają migrenę. Są spowodowane wahaniami poziomu estrogenu i mogą wystąpić tuż przed, w trakcie lub po miesiączce.
Podobnie jak inne rodzaje migreny, migrena związana z miesiączką powoduje jednostronne, pulsujące ataki, które mogą powodować zawroty głowy.
Odwodnienie
Hormony mogą wpływać na poziom nawodnienia, a ich wahania w okresie mogą zwiększać prawdopodobieństwo odwodnienia. To może wywołać zawroty głowy.
Hipoglikemia
Twoje hormony mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Podczas gdy poziom cukru we krwi jest zwykle podwyższony przed okresem iw jego trakcie, u niektórych osób wahania hormonów mogą powodować hipoglikemię. Dzieje się tak, ponieważ estrogen może zwiększać wrażliwość na insulinę, co obniża poziom cukru we krwi.
Osoby z cukrzycą są bardziej podatne na hipoglikemię niż osoby bez cukrzycy.
Zespół wstrząsu toksycznego
Zespół wstrząsu toksycznego (TSS) jest rzadką, ale bardzo poważną chorobą. Występuje rzadziej w porównaniu z miesiączkami, odkąd niektóre superchłonne tampony zostały wyjęte ze sklepów, ale nadal może się zdarzyć, jeśli tampon zostanie pozostawiony zbyt długo.
Zawroty głowy mogą być wczesnym objawem TSS, wraz z:
- wysoka gorączka
- ból gardła
- zapalenie oka
- problemy trawienne
Inne objawy
Zawroty głowy nie zawsze pojawiają się same. Oto kilka innych objawów, których możesz doświadczyć, i jaki stan mogą wskazywać:
- Ból. Może to być spowodowane skurczami lub migreną.
- Nudności. Z nudnościami wiąże się kilka stanów, w tym:
- migrena
- skurcze
- odwodnienie
- PMDD
- hipoglikemia
- TSS
- Zmęczenie. Może to być spowodowane PMDD lub anemią.
- Biegunka. Skurcze, TSS i prostaglandyny mogą wywołać biegunkę.
- Bół głowy. Możesz dostać bóle głowy lub ataki bólu głowy, które są związane z:
- migrena
- PMDD
- odwodnienie
- hipoglikemia
- prostaglandyny
- zespół wstrząsu toksycznego
Przed i po miesiączce
Zawroty głowy tuż przed miesiączką lub zaraz po niej nie są na ogół powodem do niepokoju. Zawroty głowy przed miesiączką mogą być spowodowane zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS) lub PMDD.
Po miesiączce nadal może być spowodowana niedokrwistością, ponieważ organizm nadal wytwarza więcej czerwonych krwinek po silnym krwawieniu. Może to być również spowodowane zmęczeniem spowodowanym miesiączką.
Jednak skontaktuj się z lekarzem, jeśli zawroty głowy utrzymują się przez długi czas lub przeszkadzają w codziennym życiu.
Zabiegi
Leczenie zawrotów głowy podczas miesiączki zależy od przyczyny. Potencjalne zabiegi obejmują:
Prostaglandyny
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą osłabiać działanie prostaglandyn. Jeśli głównym problemem są skurcze, weź ibuprofen lub inny NLPZ, gdy tylko się pojawią.
Możesz również użyć termoforu lub poduszki grzewczej lub delikatnie masować obszar, aby zmniejszyć ból. Aby zapobiec skurczom, ćwicz regularnie przez cały cykl i unikaj kofeiny, alkoholu i palenia, kiedy masz miesiączkę.
PMDD
PMDD wymaga leczenia poprzez zmianę stylu życia lub stosowanie leków, w tym antykoncepcji lub leków przeciwdepresyjnych. Możesz przyjmować leki przeciwdepresyjne przez dwa tygodnie w miesiącu, przed i podczas miesiączki lub cały czas.
Niedokrwistość
Jeśli masz anemię, lekarz może zalecić suplementy żelaza. Możesz także jeść więcej pokarmów bogatych w żelazo, takich jak szpinak lub czerwone mięso. Jeśli twoje obfite miesiączki mają przyczynę, taką jak mięśniaki, możesz potrzebować innego leczenia.
Migrena związana z miesiączką
Leczenie migreny związanej z miesiączką jest podobne do leczenia innych typów migreny. Kiedy się zacznie, możesz wziąć NLPZ lub leki na receptę, jeśli je masz.
Jeśli masz ciężkie lub częste ataki migreny, lekarz może zalecić leczenie zapobiegawcze. Przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych zwanych selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) między owulacją a miesiączką może również pomóc w zmniejszeniu migreny.
Odwodnienie
Pij wodę lub napój sportowy, aby się nawodnić. Jeśli masz mdłości, pamiętaj, aby pić małe ilości na raz. Unikaj niektórych napojów, takich jak:
- Kawa
- herbata
- Soda
- alkohol
Jeśli jesteś poważnie odwodniony, możesz potrzebować pomocy medycznej.
Hipoglikemia
Jedz lub pij szybko działające węglowodany bez tłuszczu i białka, takie jak soki owocowe lub cukierki. Gdy tylko poczujesz się lepiej, spróbuj zjeść bardziej obfity posiłek, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.
Zespół wstrząsu toksycznego
TSS to poważny stan, który wymaga leczenia. Jeśli wystąpią objawy tego stanu, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Domowe środki zaradcze
Najlepszym domowym lekarstwem na zawroty głowy jest położenie się, aż uczucie minie. Istnieją również domowe środki zaradcze na niektóre przyczyny. Obejmują one:
- przyjmowanie dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, takich jak NLPZ, w leczeniu bólu
- używanie poduszki grzewczej lub termoforu na skurcze
- zmiany diety i stylu życia, takie jak zmniejszenie spożycia kofeiny i alkoholu oraz spożywanie zdrowej żywności
- upewniając się, że masz wystarczająco dużo snu
Kiedy iść do lekarza
W większości przypadków zawroty głowy podczas miesiączki są normalne i przejściowe. Może to jednak oznaczać poważniejszy stan. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz:
- skurcze na tyle poważne, że przeszkadzają w codziennym życiu
- bardzo ciężki okres, w którym trzeba regularnie zmieniać podpaskę lub tampon co godzinę
- okres, który trwa dłużej niż siedem dni
- wszelkie niewyjaśnione zmiany w Twoim cyklu
- oznaki ciężkiego odwodnienia, w tym
- dezorientacja
- szybkie tętno
- delirium
- szybkie oddychanie
- półomdlały
- Objawy ciężkiej hipoglikemii, w tym:
- nienormalne zachowanie
- rozmazany obraz
- dezorientacja
- drgawki
- utrata przytomności
- Objawy zespołu wstrząsu toksycznego, w tym:
- wysoka gorączka
- silny ból głowy
- ból gardła
- zapalenie oka
- nudności
- wymioty
- wodnista biegunka
- wysypka przypominająca oparzenie słoneczne, szczególnie na dłoniach i podeszwach stóp
Podsumowując
Istnieje wiele powodów, dla których podczas miesiączki możesz odczuwać zawroty głowy. Chociaż wiele z nich jest normalnych i tymczasowych, może to również oznaczać podstawowy problem.
Jeśli zawroty głowy są ciężkie lub długotrwałe, może być konieczna wizyta u lekarza.
-of-the-knee.jpg)
