Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Czy zauważyłeś, jak Twoja skóra reaguje na zmieniające się pory roku? Jeśli tak, prawdopodobnie zauważyłeś, że Twoja skóra często wydaje się być bardziej sucha i łuszcząca się w chłodniejsze zimowe miesiące.
Zimne powietrze, suche ciepło w pomieszczeniach, niska wilgotność i ostry zimowy wiatr mogą zniszczyć Twoją skórę. Może to sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać o wiele mniej promiennie niż normalnie - nie tylko twarz, ale także dłonie, stopy i inne obszary narażone na działanie czynników atmosferycznych.
Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zachować zdrowy wygląd skóry, nawet gdy temperatura spada i nie ma ucieczki przed zimowym suchym, chłodnym powietrzem.
Jakie są oznaki suchej skóry?
Niektóre z najczęstszych oznak i objawów suchej skóry to:
- łuszczenie się lub łuszczenie
- zaczerwienienie
- szorstka tekstura
- swędzenie
- surowa, podrażniona skóra
- pęknięcia skóry
- kłucie lub pieczenie
Termin medyczny określający suchość skóry to suchość skóry. Objawy mogą mieć różny stopień nasilenia i wyglądać różnie w zależności od dotkniętego obszaru ciała.
Jak zapobiegać wysuszaniu skóry zimą
Sucha zimowa skóra nie jest nieunikniona. Wprowadzając pewne zmiany w schemacie i nawykach pielęgnacji skóry oraz stosując odpowiednie produkty, możesz zachować miękkość, gładkość i witalność skóry przez całą zimę.
Przyjrzyjmy się bliżej 11 wskazówkom, które mogą pomóc w poprawie zdrowia skóry w chłodniejszych miesiącach roku.
1. Nawilżyć zaraz po umyciu
Za każdym razem, gdy myjesz twarz, ręce lub ciało, usuwasz ze skóry naturalne oleje. Ponieważ te oleje pomagają zatrzymać wilgoć, konieczna jest ich wymiana. Dlatego ważne jest, aby zawsze myć skórę, zwłaszcza zimą, za pomocą kremu nawilżającego.
Jako pomocne przypomnienie, postaraj się zaopatrzyć butelkę kremu nawilżającego obok zlewu i zabrać ze sobą podróżny balsam nawilżający, gdy jesteś w drodze.
Środki nawilżające, które działają szczególnie dobrze na suchą zimową skórę, obejmują:
- CeraVe Daily Moisturising Lotion. Opracowany przez dermatologów balsam nawilżający zawiera trzy niezbędne ceramidy i kwas hialuronowy, które nawilżają skórę i chronią jej barierę wilgoci.
- Krem do twarzy Kiehl’s Ultra. Zawiera glacjalną glikoproteinę i skwalan pochodzący z oliwek. Lekki krem nawilżający do twarzy został specjalnie opracowany, aby pomóc Twojej skórze wytrzymać zimno i suchość.
- Nivea Soft Moisturizing Creme. Ten odżywczy krem do rąk i ciała zawiera zarówno witaminę E, jak i olej jojoba. Jego lekka formuła pozwala szybko wchłonąć się w skórę.
2. Codziennie nakładaj krem przeciwsłoneczny
Biorąc pod uwagę krótsze zimowe dni i mniej światła słonecznego, może być kuszące, aby usunąć krem przeciwsłoneczny z porannej rutyny - ale pomyśl jeszcze raz. Nawet zimą szkodliwe światło UV może nadal obciążać barierę wilgoci skóry, która jest niezbędna do utrzymania zdrowia i nawilżenia skóry.
Spróbuj nałożyć warstwę kremu przeciwsłonecznego każdego ranka po nałożeniu kremu nawilżającego.
American Academy of Dermatology Association zaleca stosowanie kremów z filtrem co najmniej SPF 30.
3. Stosować na noc
Zabiegi na noc to doskonały sposób na rewitalizację lub zapobieganie wysuszeniu skóry. Emolienty świetnie nawilżają. Jednak ze względu na to, że są to cięższe rodzaje kremów, ich wchłonięcie przez skórę może zająć więcej czasu.
Nakładając na noc emolient na skórę, Twoja skóra będzie miała czas potrzebny na wchłonięcie zabiegu, a emolient na uzupełnienie jej wilgoci i olejków, których potrzebuje.
Jeśli nakładasz maść na dłonie lub stopy, rozważ owinięcie ich w plastikową torbę lub rękawiczki, aby zapobiec rozlewaniu się emolientu na prześcieradło lub narzutę.
Niektóre emolienty, które możesz rozważyć, obejmują:
- Mary Kay Extra Zmiękczający Krem na Noc. Ten gęsty krem nawilżający na noc może być stosowany na twarzy, dłoniach, stopach lub dowolnym miejscu, które wydaje się szorstkie i suche. Trochę idzie długą drogę.
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream. Ten krem nawilżający zawiera mąkę owsianą, olej owsiany, ceramidy i bogate emolienty, które mogą zapewnić głębokie nawilżenie skóry na dowolnej części ciała.
- Krem zmiękczający skórę Cutemol. Zawierający wosk pszczeli i bogate emolienty, ten nawilżający krem jest szczególnie pomocny w gojeniu się skóry zniszczonej przez częste mycie rąk.
4. Dostosuj rutynę pielęgnacji skóry
Jeśli skóra na Twojej twarzy wydaje się być szczególnie wrażliwa lub podrażniona suchym zimowym powietrzem, możesz na razie rozważyć uproszczenie procedury pielęgnacji skóry.
Pamiętaj, że bariera wilgoci Twojej skóry musi być zdrowa, aby dobrze reagować na serum, toniki i inne rodzaje zabiegów kosmetycznych.
Ponadto, jeśli Twoja skóra jest podrażniona, może być bardziej wrażliwa na składniki takie jak zapach i alkohol. Oznacza to, że produkty, które normalnie świetnie wyglądałyby na Twojej twarzy, mogą powodować podrażnienia.
Spróbuj zachować prostotę pielęgnacji skóry. Rozważ użycie rano kremu nawilżającego i kremu przeciwsłonecznego, a na noc delikatnego środka myjącego z kremem nawilżającym.
Gdy poczujesz się pewnie, że bariera wilgoci w Twojej skórze jest zdrowa, możesz powoli włączać inne zabiegi i składniki z powrotem do swojej rutyny.
5. Użyj nawilżacza
Nawilżacze pomagają przywrócić wilgoć do powietrza, co może być szczególnie przydatne, gdy ogrzewanie w pomieszczeniu jest zwiększone w miesiącach zimowych. Więcej wilgoci w powietrzu może pomóc w działaniu jako naturalny środek nawilżający, który z kolei może zapobiegać wysuszaniu skóry i łagodzić ją.
Według Harvard Health Publishing ustawienie nawilżacza na 60 procent zimą może uzupełnić wilgoć w górnej warstwie skóry.
6. Zmniejsz temperaturę
Gorący prysznic lub kąpiel pod koniec mroźnego zimowego dnia mogą być szczególnie kojące. Aby jednak Twoja skóra była odżywiona, możesz chcieć, aby temperatura wody była bliższa letniej.
Według Baylor College of Medicine gorąca woda może usuwać naturalne oleje ze skóry szybciej niż letnia woda (która zwykle ma około 98,6 ° F / 37 ° C), a nawet powodować uszkodzenia.
Uważaj również, gdy wysuszasz skórę po kąpieli lub prysznicu. Zamiast energicznie wcierać, delikatnie poklep skórę miękkim ręcznikiem, który może pozwolić części wilgoci na nawilżenie górnej warstwy skóry.
7. Postaw na złuszczanie i peelingi
Złuszczanie, które pomaga usunąć martwe komórki naskórka z powierzchni skóry, może pomóc w zachowaniu gładkości i witalności skóry. Ale możliwe jest nadmierne złuszczanie skóry, jeśli robisz to zbyt często lub używasz niewłaściwych produktów.
Jeśli Twoja skóra wygląda na suchą lub łuszczącą się, możesz zdecydować się na delikatny peeling chemiczny zamiast fizycznego peelingu. Ostrzejsze peelingi z dużymi cząsteczkami mogą z większym prawdopodobieństwem przełamać barierę wilgoci skóry i spowodować uszkodzenia.
Jeśli Twoja skóra jest popękana, surowa lub podrażniona, najlepiej unikać złuszczania do czasu wygojenia skóry.
8. Spróbuj dodać środki okluzyjne do swojej rutyny
Wcześniej wspominaliśmy o stosowaniu emolientów, które pomagają wygładzić i naprawić barierę skórną. Ale jeśli okaże się, że składniki zmiękczające nie są wystarczające, aby wyleczyć suchą skórę, możesz rozważyć włączenie składników okluzyjnych do rutynowej pielęgnacji skóry.
Składniki okluzyjne zapewniają fizyczną barierę zatrzymującą wilgoć w skórze. Przykłady składników okluzyjnych obejmują:
- masło shea
- masło kakaowe
- olejek różany
- olej jojoba
- produkty na bazie wazeliny, takie jak wazelina i aquaphor
Najlepszym sposobem na wprowadzenie tych produktów do codziennej rutyny jest nakładanie ich raz lub dwa razy dziennie po nawilżeniu.
9. Nawilżaj od wewnątrz
Kolejnym kluczowym krokiem do utrzymania zdrowej i promiennej skóry jest zadbanie o dobre nawilżenie przez cały dzień. Niewystarczająca ilość płynu może wpłynąć na wygląd skóry, a także uczynić ją bardziej podatną na wysychanie.
Oprócz dobrego nawodnienia organizmu możesz również skupić się na jedzeniu produktów bogatych w przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3.
Oba te składniki odżywcze mogą chronić komórki przed uszkodzeniami środowiskowymi i pomóc organizmowi w tworzeniu zdrowych komórek, w tym komórek skóry.
10. Wybierz niedrażniące tkaniny
Dobrą zasadą podczas radzenia sobie z jakimkolwiek problemem skórnym jest unikanie noszenia szorstkich materiałów. Sucha skóra nie jest wyjątkiem. Jeśli skóra na twoim ciele jest wyjątkowo sucha, spróbuj założyć luźne, wygodne, naturalne tkaniny, aby zmniejszyć ryzyko dodatkowego fizycznego podrażnienia.
Unikaj także prania odzieży w zwykłych detergentach. Poszukaj detergentów opracowanych dla skóry wrażliwej, które prawdopodobnie będą wolne od agresywnych chemikaliów i zapachów.
11. Załóż rękawiczki
Rękawiczki to ostateczna fizyczna bariera chroniąca przed czynnikami środowiskowymi, które mogą wysuszać skórę dłoni.
Aby chronić ręce, podczas wychodzenia na zimno zakładaj ciepłe rękawiczki, a do mycia naczyń używaj silikonowych rękawiczek.
Ograniczenie suchego powietrza i gorącej wody, które dotykają skóry, może pomóc w utrzymaniu gładkich i dobrze nawilżonych dłoni.
Kiedy iść do lekarza
Chociaż wiele domowych środków może pomóc zwalczyć suchość skóry, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem lub dermatologiem, jeśli objawy suchej skóry nasilą się lub nie ustąpią.
Będą mieli zalecenia dotyczące leków dostępnych bez recepty i na receptę przeznaczonych tylko dla twoich objawów.
Podsumowując
Często zdarza się, że zimą pojawia się sucha, łuszcząca się skóra, która wpływa nie tylko na twarz, ale także na dłonie, stopy i inne obszary narażone na działanie czynników atmosferycznych.
Kluczem do utrzymania zdrowej skóry jest częste nawilżanie skóry odpowiednimi produktami. Ważne jest również, aby z łatwością stosować peelingi złuszczające, gorącą wodę i inne zabiegi pielęgnacyjne.
Używanie nawilżacza, noszenie niedrażniących tkanin i rękawiczek oraz utrzymywanie odpowiedniego nawilżenia może również chronić Twoją skórę.
Jeśli zauważysz, że Twoja sucha skóra nie poprawia się dzięki domowym środkom, rozważ skontaktowanie się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniego leczenia.
