Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Usługi dostarczania posiłków stają się coraz bardziej popularne wśród dbających o zdrowie konsumentów i osób na diecie.
Oprócz tego, że są proste i wygodne, wiele usług dostarczania posiłków może pomóc w odchudzaniu, promować zdrowe nawyki żywieniowe i ułatwiać przestrzeganie zbilansowanej i pożywnej diety.
Oto 6 najlepszych usług dostarczania posiłków odchudzających.
1. Purpurowa marchewka
Purple Carrot to usługa dostarczania posiłków na bazie roślin, która oferuje zdrowe wegańskie posiłki w celu promowania utraty wagi i ogólnego stanu zdrowia.
Wiele opcji obejmuje 2–4 posiłki tygodniowo po 2–4 porcje, w cenie od 10–12 USD za porcję.
Możesz dostosować swoje posiłki lub wybrać określone preferencje, takie jak wysokobiałkowe, bezglutenowe, Chef’s Choice lub Quick & Easy. Każde tygodniowe pudełko zawiera odmierzone wcześniej składniki wraz z przepisami i informacjami o wartościach odżywczych każdego posiłku.
Badania pokazują, że wegetarianie mają zwykle niższy wskaźnik masy ciała (BMI) niż niewegetarianie. Ponadto inne badania sugerują, że przejście na dietę wegetariańską może pomóc w utracie wagi.
Pamiętaj tylko, że opcje Purple Carrot wymagają podstawowych umiejętności gotowania i mogą być bardziej pracochłonne niż inne usługi dostarczania posiłków, więc ta opcja może nie być odpowiednia dla wszystkich.
Zarejestruj się w Purple Carrot tutajPodsumowaniePurple Carrot to usługa dostawy posiłków pochodzenia roślinnego, która kosztuje 10–12 USD za porcję i oferuje kilka opcji dostosowanych do twoich osobistych potrzeb i preferencji.
2. Odżywianie Trifecta
Trifecta Nutrition to usługa dostawy posiłków, która sprawia, że przestrzeganie diety ketogenicznej jest łatwiejsze niż kiedykolwiek.
Dieta ketogeniczna to dieta wysokotłuszczowa o niskiej zawartości węglowodanów, która, jak wykazano, przyspiesza spalanie tłuszczu i zwiększa utratę wagi.
Trifecta Nutrition oferuje obrotowe menu w pełni przygotowanych śniadań, obiadów i kolacji, które można podgrzać, nałożyć na talerz i zjeść bez wysiłku.
Wszystkie posiłki przygotowywane są z organicznych składników, razem z owocami morza i mięsem pochodzącym od zwierząt karmionych trawą.
Każdego tygodnia możesz wybrać od 1 do 4 posiłków przyjaznych dla keto dziennie i możesz zdecydować się na otrzymywanie posiłków 5 lub 7 dni w tygodniu.
Mają też inne plany posiłków niż keto, w tym opcje paleo i wegańskie.
Plany wahają się od 13,80 USD do 15,5 USD za porcję, w zależności od liczby wybranych posiłków, a bezpłatna wysyłka jest dostępna dla wszystkich 50 stanów.
Kup teraz Trifecta NutritionPodsumowanieTrifecta Nutrition to usługa dostarczania posiłków, która ułatwia przestrzeganie diety ketonowej. Oferują szereg organicznych śniadań, obiadów i kolacji, które kosztują od 13,80 USD do 15,5 USD za porcję.
3. BistroMD
BistroMD to zaprojektowana przez lekarza usługa dostarczania posiłków ukierunkowana na utratę wagi.
Pozwala dostosować tygodniowy plan posiłków, wybierając spośród 150 posiłków, z których każdy można przygotować w 5 minut lub mniej.
Oprócz standardowego planu posiłków dostępne są plany bezglutenowe, wegetariańskie, zdrowe dla serca oraz przyjazne dla diabetyków i menopauzy.
Wszystkie plany są bogate w białko, które, jak wykazano, pomaga zmniejszyć masę ciała, masę tłuszczową i apetyt.
W zależności od tego, czy kupujesz pełny plan ze śniadaniem, obiadem i kolacją, czy też ograniczony plan obejmujący tylko obiad i kolację, ceny wahają się od 9,50 USD do 13 USD za porcję.
Obejmuje to również spersonalizowane wsparcie ze strony zarejestrowanego dietetyka, które może pomóc w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych i promowaniu długotrwałej utraty wagi.
Jednak w porównaniu z innymi planami jest nieco droższy i nie ma planu konserwacji, który pomógłby Ci na dobrej drodze po osiągnięciu celów.
Zarejestruj się w BistroMD tutajPodsumowanieBistroMD to wysokobiałkowy plan posiłków ukierunkowany na utratę wagi. Kosztuje około 9,50–13 USD za porcję i oferuje kilka konkretnych planów, z których wszystkie obejmują wsparcie zarejestrowanego dietetyka.
4. Czynnik 75
Factor 75 to usługa subskrypcji posiłków, która dostarcza zdrowe, w pełni przygotowane posiłki prosto do Twoich drzwi.
Co tydzień możesz wybierać z nowego menu, które zawiera opcje dla osób na diecie bezglutenowej, ketogenicznej lub paleo.
Posiłki Factor 75 zawierają mięso karmione trawą i hodowane na pastwiskach i są wolne od rafinowanych cukrów i składników modyfikowanych genetycznie.
Każdy abonament obejmuje 20-minutową konsultację z zarejestrowanym dietetykiem, a miesięczne pakiety coachingowe dostępne są za dodatkową opłatą.
Cena wynosi 11–15 USD za porcję, w zależności od tego, ile posiłków kupujesz w tygodniu. Ponieważ jest to jedna z najdroższych opcji na rynku, może być trudniejsza do przestrzegania w dłuższej perspektywie w porównaniu z innymi planami żywieniowymi.
Zarejestruj się w Factor 75 tutajPodsumowanieFactor 75 to usługa dostarczania posiłków, która oferuje w pełni przygotowane posiłki w cenie 11–15 USD za porcję. Obejmuje opcje bezglutenowe, ketogenne i paleo, aby zaspokoić Twoje osobiste preferencje.
5. Niebieski fartuch
Blue Apron to popularna usługa dostarczania posiłków, która zapewnia pożywne posiłki przygotowywane ze składników pozyskiwanych w sposób zrównoważony.
Dostępnych jest kilka planów z 2–4 porcjami każdy, w tym opcje wegetariańskie z produktami sezonowymi.
Każde tygodniowe pudełko zawiera wstępnie porcje składników i proste przepisy, dzięki czemu możesz przygotowywać świeże i zdrowe posiłki w domu.
W zależności od wybranego planu kosztuje 9–10 USD za porcję, co czyni ją jedną z najtańszych opcji na rynku.
Osoby, które chcą schudnąć, mogą używać Blue Apron w ramach Weight Watchers, programu odchudzającego, który wykorzystuje system punktowy.
Według badania przeprowadzonego na 1267 osobach, przestrzeganie diety Weight Watchers przez 1 rok było skuteczniejsze w utracie wagi niż stosowanie materiałów samopomocy i krótkich porad żywieniowych.
To powiedziawszy, niebieski fartuch nie jest tak konfigurowalny jak inne usługi dostarczania posiłków i może nie być odpowiedni dla osób wrażliwych na żywność lub z określonymi ograniczeniami dietetycznymi.
Zarejestruj się w Blue Apron tutajPodsumowanieBlue Apron to usługa dostarczania posiłków, której można używać z Weight Watchers w celu promowania utraty wagi. Kosztuje 9–10 USD za porcję i oferuje kilka opcji, które można dostosować, w tym posiłki wegetariańskie.
6. Nutrisystem
Nutrisystem to program odchudzania, który zapewnia wygodne, paczkowane, pożywne i łatwe do przygotowania posiłki.
Dostępnych jest kilka planów, w tym plany dla kobiet i mężczyzn, wegetarian i osób chorych na cukrzycę.
Plany różnią się również w zależności od tego, jaką strukturę chcesz. Plany elastyczne zaczynają się od około 8 USD dziennie przez 4 tygodnie, podczas gdy bardziej ustrukturyzowane plany obejmujące wszystkie posiłki to około 12 USD dziennie przez ten sam okres.
Możesz wybierać spośród ponad 160 opcji na śniadanie, lunch, kolację i przekąski, aby stworzyć własne menu.
Kilka badań wykazało, że Nutrisystem może być skuteczny w przypadku utraty wagi, chociaż większość dostępnych badań została przeprowadzona lub sfinansowana przez samą firmę.
Przegląd 39 badań wykazał, że uczestnicy, którzy przestrzegali programu Nutrisystem, osiągnęli co najmniej 3,8% większą utratę wagi po 3 miesiącach niż ci, którzy ukończyli tylko poradnictwo żywieniowe.
Naukowcy doszli do wniosku, że potrzeba więcej badań, aby ocenić długoterminowy sukces Nutrisystem.
Chociaż plan jest stosunkowo opłacalny i łatwy do przestrzegania, jest nieco restrykcyjny i może nie być odpowiedni dla osób z alergiami pokarmowymi, nadwrażliwością lub ograniczeniami żywieniowymi.
Zawiera również przetworzone i rafinowane składniki i może nie nadawać się do długotrwałej utraty wagi.
Zarejestruj się w Nutrisystem tutajPodsumowanieNutrisystem to program odchudzania oferujący gotowe porcje w cenie od 8 do 12 USD dziennie przez 4 tygodnie.
Podsumowując
Dostępnych jest wiele usług dostarczania posiłków - każda z nich różni się ceną, elastycznością i skutecznością.
Różnią się one również ilością czasu i przygotowania, których wymagają, przy czym niektóre oferują w pełni przygotowane posiłki, a inne zapewniają przepisy i wstępnie podzielone składniki na przygotowanie własnych zdrowych posiłków w domu.
Po odrobinie badań i eksperymentów możesz znaleźć plan, który będzie dla Ciebie odpowiedni.
-may-benefit-skin-care.jpg)
