Jeśli masz słabą linię szczęki, zwaną również słabą szczęką lub słabym podbródkiem, oznacza to, że linia szczęki nie jest dobrze zdefiniowana. Krawędź podbródka lub szczęki może mieć miękki, zaokrąglony kąt.
Termin może również odnosić się do cofniętego podbródka, w którym podbródek wygina się z powrotem w kierunku szyi.
Nie ma nic złego w słabej szczęce. Nie wpływa na zdolność do jedzenia, mówienia ani uśmiechania się.
Ale jeśli chcesz, aby Twoja szczęka wyglądała na bardziej wyrazistą, masz do wyboru kilka technik. Obejmują one chirurgię plastyczną, która może zmienić kształt szczęki, oraz alternatywne środki, które tymczasowo zmieniają wygląd linii szczęki.
Niektórzy twierdzą, że miauczenie i ćwiczenia szczęki mogą zmienić kształt szczęki. Jednak te metody nie okazały się skuteczne w zmianie struktury twojej szczęki.
Możliwe przyczyny „słabej” szczęki
Możesz mieć słabą szczękę z jednego lub więcej powodów. Obejmują one:
Genetyka
Genetyka ma wpływ na wiele cech fizycznych. Obejmuje to kształt i strukturę twojej szczęki. W rezultacie możesz odziedziczyć słabą linię szczęki po rodzicu lub dziadku.
Starzenie się
Wraz z wiekiem zwiększa się kąt szczęki. Zmniejsza to wyrazistość dolnej części twarzy.
Starzenie się zmniejsza również objętość kości szczęki. Z kolei otaczająca tkanka miękka ma mniejsze podparcie, co może powodować jej zwiotczenie.
Ssanie kciuka
Małe dzieci często ssą kciuki w odpowiedzi na stres lub niepokój. Jednak dzieci zazwyczaj przestają ssać kciuk w wieku 5 lat.
Jeśli dziecko będzie kontynuowało ten nawyk, kształt jego kości szczękowej może się zmienić. Ciągłe ssanie kciuka może również poruszać zębami, co może zmienić linię szczęki.
Ssanie kciuka u dorosłych może również przyczyniać się do osłabienia szczęki.
W obu grupach wiekowych ssanie kciuka jest bardziej skłonne do zmiany szczęki, gdy jest wykonywane regularnie i energicznie.
Overbite
Zgryz górny odnosi się do sytuacji, gdy górne przednie zęby nachodzą na dolne przednie zęby. Może to spowodować ustawienie dolnej szczęki zbyt daleko do tyłu, powodując słabą linię szczęki.
Jedzenie miękkich pokarmów
Na kształt Twojej szczęki wpływają również nawyki żywieniowe z dzieciństwa. Jeśli w okresie dorastania jadłeś głównie miękkie pokarmy, twoja szczęka może być słaba. Z drugiej strony, żucie twardych pokarmów powoduje mechaniczne obciążenie kości szczęki, co zwiększa przebudowę kości.
Czy możesz zmienić słabą szczękę za pomocą ćwiczeń?
W ostatnich latach techniki rzeźbienia szczęki stają się coraz bardziej popularne. Niektóre z najmodniejszych metod obejmują:
- Mewing. Miaucząc, przykładasz język do górnej części ust. Mówi się, że zmienia to strukturę twojej twarzy i szczęki.
- Jawzrsize. Jawzrsize to silikonowa kulka sprzedawana jako przyrząd do ćwiczeń. Powinieneś ugryźć piłkę, żeby wyrównać szczękę.
- Masaż twarzy. Mówi się, że masaż twarzy pomaga zmienić kształt szczęki. Można to zrobić palcami lub specjalnym narzędziem do masażu, które zwykle jest wykonane z kamienia.
Chociaż te techniki mogą wydawać się obiecujące, nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby udowodnić, że działają.
Niektórzy ludzie przysięgają również na ćwiczenia linii szczęki, takie jak podciąganie na drążku. Ale znowu nie ma solidnego dowodu na to, że są skuteczne.
Opcje chirurgiczne
Jeśli interesuje Cię zabieg chirurgiczny, masz kilka możliwości. Obejmują one:
Wypełniacze skórne i Botox
Wypełniacze skórne to miękkie żele wstrzykiwane pod skórę. Mogą być wykonane z substancji naturalnych lub syntetycznych.
Po wstrzyknięciu do szczęki wypełniacze skórne mogą poprawić wygląd kostnej krawędzi.
Inną opcją jest zastrzyk z botoksu. Podczas tej procedury do mięśni szczęki wstrzykuje się toksynę botulinową. Toksyna wyszczupla twarz, tworząc wyraźny kształt litery „V”.
Wypełniacze skórne i botoks nie wymagają nacięć w skórze. Jednak wyniki nie są trwałe. Wypełniacze skórne trwają od 12 do 18 miesięcy, podczas gdy Botox trwa od 3 do 4 miesięcy.
Liposukcja szyi
Liposukcja to zabieg polegający na usunięciu tłuszczu z okolic brody, szyi i żuchwy. Może to zwiększyć definicję szczęki, zapewniając silniejszą linię szczęki. Rezultaty są trwałe.
Podniesienie szyi
Podczas liftingu szyi skóra na szyi jest unoszona do góry. Celem jest wymodelowanie i ujędrnienie skóry, mięśni i tkanki tłuszczowej w okolicy. Podniesienie szyi może również obejmować usuwanie tłuszczu.
Może to zdefiniować dolną połowę twarzy, tworząc bardziej widoczną linię szczęki.
Powiększanie podbródka
Powiększanie podbródka lub implanty podbródka to kolejna opcja chirurgiczna. Chirurg umieści implant w Twojej brodzie, co zwiększy jej definicję. Implant jest wykonany z syntetycznej substancji podobnej do naturalnej tkanki podbródka.
Przeszczepianie tłuszczu
Przeszczep tłuszczu to alternatywa dla powiększania podbródka bez użycia implantów.Podczas tej operacji tłuszcz z innej części ciała jest usuwany i przenoszony na podbródek. Tłuszcz jest zwykle pobierany z brzucha.
Podnoszenie nici
Lifting nici to tymczasowe szwy wszywane w skórę. Zszyte w dolnej części twarzy mogą napiąć luźną skórę i zdefiniować linię szczęki.
Zwykle lifting nici trwa od 6 do 12 miesięcy.
Inne sposoby na zmianę linii szczęki
Istnieje możliwość zmiany wyglądu linii żuchwy za pomocą technik niechirurgicznych. Zwykle wiąże się to ze zmianą innych części ciała.
Ale pamiętaj, to jest osobisty wybór. Powinieneś próbować zmienić swój wygląd fizyczny tylko wtedy, gdy naprawdę chcesz.
Zapuścić brodę
Zapuszczanie brody może zwiększyć objętość szczęki. Dodatkowo, przycinając brodę w określony sposób, możesz zmienić wygląd swojej szczęki.
Nosić makijaż
Jeśli nosisz makijaż, niektóre techniki i produkty mogą zmienić wygląd Twojej szczęki.
Na przykład nałożenie bronzera na szczękę i policzki może pomóc w konturowaniu linii żuchwy. Możesz także dodać zakreślacz, aby uwydatnić określone obszary.
Zrzuć trochę tłuszczu z szyi
Jeśli masz nadmiar tłuszczu na szyi, utrata wagi w tym obszarze może poprawić definicję linii żuchwy.
Nie można jednak ukierunkować utraty tłuszczu w niektórych częściach ciała. Musi być częścią ogólnej strategii odchudzania.
Oto jak wspierać zdrową utratę wagi:
- Jedz dietę bogatą w owoce i warzywa.
- Unikaj lub ograniczaj przetworzoną żywność.
- Unikaj lub ograniczaj rafinowane cukry.
- Jedz całe ziarna zamiast rafinowanych ziaren.
- Ćwicz kontrolę porcji.
- Regularnie ćwicz cardio.
- Rozpocznij trening siłowy.
- Dobrze się wyspać.
- Zmniejsz spożycie alkoholu.
Na wynos
Słaba szczęka nie wskazuje na chorobę ani problem zdrowotny. Ale jeśli chcesz to zmienić, pomocne mogą być różne zabiegi chirurgiczne i niechirurgiczne. Na przykład możesz spróbować użyć makijażu lub zarostu, aby zmienić wygląd swojej szczęki.
Ludzie mówią, że ćwiczenia szczęki i Jawzrsize mogą również zmienić kształt twojej szczęki, ale nie udowodniono, że są skuteczne. Mogą być również szkodliwe, jeśli zostaną wykonane nieprawidłowo.
-of-the-knee.jpg)
