Czy to powód do niepokoju?
Drżenie kciukiem nazywane jest drżeniem lub drżeniem. Drżenie kciuka nie zawsze jest powodem do niepokoju. Czasami jest to po prostu chwilowa reakcja na stres lub skurcz mięśni.
Kiedy drżenie kciuka jest spowodowane przez inny stan, zwykle towarzyszą mu inne objawy. Oto, na co należy uważać i kiedy udać się do lekarza.
1. Genetyka
Istotne drżenie jest chorobą dziedziczną, która powoduje, że ręce się trzęsą. Jeśli któryś z twoich rodziców ma mutację genu, która powoduje drżenie, masz duże szanse na rozwój tego stanu w późniejszym życiu.
Zasadnicze drżenie może wystąpić w każdym wieku, ale najczęściej występuje u osób starszych.
Drżenie pojawia się zwykle podczas ruchów, takich jak pisanie lub jedzenie. Drżenie może się pogorszyć, gdy jesteś zmęczony, zestresowany, głodny lub po spożyciu kofeiny.
2. Uraz związany z powtarzającym się ruchem
Powtarzanie tego samego ruchu w kółko - jak granie w grę wideo lub pisanie na klawiaturze - może uszkodzić mięśnie, nerwy, ścięgna i więzadła dłoni.
Urazy spowodowane powtarzaniem ruchu są częste u osób pracujących na liniach montażowych lub używających sprzętu wibracyjnego.
Inne objawy urazu związanego z powtarzającym się ruchem obejmują:
- ból
- drętwienie lub mrowienie
- obrzęk
- słabość
- trudności w poruszaniu się
Jeśli będziesz powtarzać ten ruch, możesz w końcu stracić funkcję w dotkniętym palcem lub kciuku.
3. Stres
Potrząsanie może być oznaką dużego stresu. Silne emocje mogą sprawić, że twoje ciało będzie napięte lub niespokojne.
Stres może pogorszyć warunki drżenia, takie jak drżenie samoistne. I może wywoływać powtarzające się skurcze mięśni zwane tikami, które wyglądają jak drgające ruchy.
Może również powodować:
- drażliwość lub smutek
- zmęczenie
- ból brzucha
- bół głowy
- problemy ze snem
- trudności z koncentracją
4. Lęk
Twoje ciało przechodzi w tryb walki lub ucieczki, gdy jesteś niespokojny. Twój mózg wyzwala hormony stresu, takie jak adrenalina. Hormony te zwiększają tętno i oddech oraz zwiększają czujność mózgu, aby poradzić sobie z nadchodzącym zagrożeniem.
Hormony stresu mogą również powodować drżenie i roztrzęsienie. Możesz zauważyć, że kciuk lub inne części ciała drgają.
Lęk może również powodować objawy, takie jak:
- pocenie się lub dreszcze
- bijące serce
- nudności
- zawroty głowy
- nierówny oddech
- poczucie zbliżającego się niebezpieczeństwa
- ogólna słabość
5. Zmęczenie
Brak snu nie tylko powoduje zmęczenie i korupcję. Zbyt małe przymknięcie oczu może również powodować drżenie.
Sen ma bezpośredni wpływ na układ nerwowy. Ilość snu może wpływać na uwalnianie substancji chemicznych zaangażowanych w ruch.
Badania pokazują, że ekstremalna deprywacja snu powoduje drżenie rąk. Drżenie może być tak intensywne, że trudno jest wykonywać zadania wymagające precyzyjnych ruchów.
Może również skutkować:
- problemy z pamięcią
- problemy z koncentracją
- nastrój lub drażliwość
- spowolniony refleks
- bół głowy
- zawroty głowy
- utrata koordynacji
- ogólna słabość
- słabe zdolności decyzyjne
6. Kofeina i inne używki
Filiżanka kawy rano może Cię obudzić i zwiększyć czujność. Ale wypicie zbyt dużej ilości kawy może sprawić, że poczujesz się niepewnie.
Wstrząsanie spowodowane jest pobudzającym działaniem kofeiny. Każda filiżanka kawy zawiera około 100 miligramów (mg) kofeiny. Zalecana ilość kofeiny to 400 mg dziennie, czyli około trzech lub czterech filiżanek kawy. Picie więcej niż czterech filiżanek kawy lub innych napojów zawierających kofeinę dziennie może wywołać roztrzęsienie.
Potrząsanie może być również efektem ubocznym leków pobudzających zwanych amfetaminami. Leki te są stosowane w leczeniu stanów takich jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi i pomagają w utracie wagi.
Inne używki - takie jak kokaina i metamfetamina - są sprzedawane nielegalnie i używane do odurzenia.
Objawy nadmiernego spożycia kofeiny lub środków pobudzających obejmują:
- niepokój
- bezsenność
- szybkie bicie serca
- zawroty głowy
- wyzysk
7. Leki
Drżenie rąk lub innych części ciała może być skutkiem ubocznym zażywanych leków. Niektóre leki powodują drżenie, działając na układ nerwowy i mięśnie.
Leki, o których wiadomo, że powodują drżenie jako efekt uboczny, obejmują:
- leki przeciwpsychotyczne zwane neuroleptykami
- leki rozszerzające oskrzela na astmę
- leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI)
- leki na zaburzenia afektywne dwubiegunowe, takie jak lit
- leki refluksowe, takie jak metoklopramid (Reglan)
- kortykosteroidy
- leki odchudzające
- leki na tarczycę (jeśli zażyjesz za dużo)
- leki napadowe, takie jak walproinian sodu (Depakote) i kwas walproinowy (Depakene)
Wstrząsanie powinno ustać po zaprzestaniu przyjmowania leku. Nie należy jednak przerywać przyjmowania przepisanych leków bez zgody lekarza.
Jeśli uważasz, że winne są twoje leki, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą pomóc w bezpiecznym odstawieniu leku i, w razie potrzeby, przepisać alternatywę.
8. Zespół cieśni nadgarstka
Na środku każdego nadgarstka znajduje się wąski tunel otoczony tkanką łączną i kośćmi. Nazywa się to kanałem nadgarstka. Przez to przejście przebiega nerw pośrodkowy. Zapewnia czucie dłoni, a także kontroluje niektóre mięśnie dłoni.
Wielokrotne powtarzanie tych samych ruchów dłoni i nadgarstka może spowodować puchnięcie tkanek wokół kanału nadgarstka. Ten obrzęk wywiera nacisk na nerw pośrodkowy.
Objawy zespołu cieśni nadgarstka obejmują osłabienie, drętwienie i mrowienie palców lub dłoni.
9. Choroba Parkinsona
Choroba Parkinsona to choroba mózgu spowodowana uszkodzeniem komórek nerwowych wytwarzających dopaminę. Dopamina pomaga utrzymać płynne i skoordynowane ruchy.
Brak dopaminy powoduje klasyczne objawy choroby Parkinsona, takie jak drżenie rąk, ramion, nóg lub głowy, gdy ciało jest w stanie spoczynku. To drżenie nazywa się drżeniem.
Inne objawy to:
- sztywność rąk i nóg
- spowolniony chód i inne ruchy
- małe pismo odręczne
- słaba koordynacja
- zaburzona równowaga
- kłopoty z przeżuwaniem i połykaniem
10. Stwardnienie zanikowe boczne (ALS)
ALS, zwany także chorobą Lou Gehriga, uszkadza komórki nerwowe kontrolujące ruch (neurony ruchowe). Neurony ruchowe zwykle wysyłają komunikaty z mózgu do mięśni, aby ułatwić ruch. W ALS te wiadomości nie mogą się przedostać.
Z biegiem czasu mięśnie słabną i marnują się (zanik) z powodu braku użycia. Gdy mięśnie słabną, używanie ich staje się trudniejsze. Wysiłek związany z próbą prostego uniesienia ręki może spowodować drganie i drżenie mięśni, co wygląda jak drżenie.
Inne objawy ALS obejmują:
- słabe mięśnie
- sztywne mięśnie
- skurcze
- bełkotliwa wymowa
- kłopoty z przeżuwaniem i połykaniem
- kłopoty z drobnymi ruchami, takimi jak pisanie lub zapinanie koszuli
- trudności w oddychaniu
Możliwości leczenia
Niektóre drżenia są tymczasowe i nie wymagają leczenia.
Jeśli drżenie utrzymuje się, może być związane z przyczyną. W takim przypadku leczenie zależy od tego, jaki stan powoduje drżenie.
Twój lekarz może zalecić:
- Techniki zarządzania stresem. Medytacja, głębokie oddychanie i stopniowe rozluźnienie mięśni mogą pomóc kontrolować drżenie spowodowane stresem i niepokojem.
- Unikanie wyzwalaczy. Jeśli kofeina powoduje drżenie, ogranicz lub pomiń pokarmy i napoje, które ją zawierają, takie jak kawa, herbata, napoje gazowane i czekolada.
- Masaż. Masaż może pomóc złagodzić stres. Badania pokazują również, że może pomóc w leczeniu drżenia wywołanego drżeniem samoistnym.
- Rozciąganie. Rozciąganie może pomóc złagodzić napięte mięśnie i zapobiec ich skurczom.
- Lek. Leczenie stanu powodującego drżenie lub przyjmowanie leków, takich jak lek przeciwdrgawkowy, beta-bloker lub środek uspokajający, może czasami łagodzić drżenie.
- Operacja. Rodzaj operacji zwany głęboką stymulacją mózgu może leczyć drżenie spowodowane drżeniem samoistnym.
Kiedy iść do lekarza
Sporadyczne potrząsanie prawdopodobnie nie jest powodem do niepokoju. Powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli drżenie:
- nie znika po kilku tygodniach
- jest stała
- przeszkadza w pisaniu lub wykonywaniu innych czynności dnia codziennego
Powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli którykolwiek z tych objawów wystąpi wraz z drżeniem:
- ból lub osłabienie dłoni lub nadgarstka
- potykanie się lub upuszczanie rzeczy
- bełkotliwa wymowa
- kłopoty ze staniem lub chodzeniem
- utrata równowagi
- problemy z oddychaniem
- zawroty głowy
- półomdlały
