Nie możesz podejmować decyzji za innych, ale możesz upewnić się, że otrzymają Twoje wsparcie.
Przemoc ze strony partnera, termin bardziej inkluzywny niż przemoc domowa, jest formą wykorzystywania mającego na celu zdobycie władzy lub kontroli nad drugim. Może obejmować przemoc fizyczną, seksualną, emocjonalną lub finansową lub kombinację wszystkich powyższych.
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) około 1 na 4 kobiety w Stanach Zjednoczonych doświadczyła fizycznej przemocy ze strony partnera.
Organizacja UN Women określiła przemoc wobec kobiet podczas COVID-19 jako „pandemię cieni”, która czai się w tle, ponieważ systemy opieki zdrowotnej są osuszane, a schroniska są na wyczerpaniu.
W okresie, gdy wszyscy zmagają się z dostosowaniem się do gwałtownych zmian spowodowanych przez COVID-19, ważne jest, abyśmy dowiedzieli się więcej o przemocy ze strony partnerów, jej ostrzegawczych flagach oraz o tym, jak wspierać ocalałych.
OSTRZEŻENIA OSTRZEGAWCZEJeśli martwisz się o ukochaną osobę, zwróć uwagę na kilka ważnych oznak, które mogą wskazywać, że jest ona w związanym z przemocą związku i potrzebuje pomocy. Obejmują one:
- wycofywanie się z innych i szukanie wymówek, aby nie widywać się z przyjaciółmi lub rodziną lub nie wykonywać czynności, które kiedyś sprawiały im przyjemność (może to być coś, co sprawca sprawuje kontrolę)
- wydaje się niespokojny w stosunku do partnera lub boi się partnera
- mając częste siniaki lub obrażenia, o których kłamią lub których nie potrafią wyjaśnić
- mając ograniczony dostęp do pieniędzy, kart kredytowych lub samochodu
- wykazując ekstremalną zmianę osobowości
- otrzymywanie częstych telefonów od bliskiej osoby, zwłaszcza takich, które wymagają od niej zameldowania się lub wywołują u nich niepokój
- posiadanie partnera, który ma temperament, jest łatwo zazdrosny lub bardzo zaborczy
- ubrania, które mogą ukrywać siniaki, na przykład koszule z długimi rękawami latem
Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszym Przewodnikiem po zasobach na temat przemocy domowej lub skontaktuj się z National Domestic Violence Hotline.
1. To nie tylko fizyczne
Przemoc fizyczna jest najłatwiejszą do zrozumienia formą przemocy ze strony partnera i często uważa się, że ma ona miejsce między osobami pozostającymi w związkach romantycznych lub seksualnych.
Przemoc ze strony partnera może przybierać wiele innych form. Może dotyczyć dzieci i osób starszych. Może to być werbalne, seksualne, emocjonalne lub finansowe.
2. Kryzys zaostrza przemoc między partnerami
Przemoc dotyka nieproporcjonalnie ludzi zmarginalizowanych.
Chociaż trudne okoliczności nie są przyczyną przemocy między partnerami, trudności mogą zwiększyć napięcie i ograniczyć dostęp do zasobów.
COVID-19 spowodował wzrost przemocy ze strony partnerów w związku z blokadami i godzinami policyjnymi. Jest to uzupełnieniem stresu związanego z pogarszającymi się warunkami społeczno-ekonomicznymi.
Ze względu na ograniczenia w poruszaniu się ludziom trudniej jest uciec, a bliskim łatwiej jest przeoczyć oznaki, że coś jest nie tak.
Taktyki izolacji mogą pozostać niezauważone, ponieważ fizyczny dystans staje się normą, choć tymczasową.
Bardzo ważne jest, aby ludzie byli w stanie rozpoznać sygnały ostrzegawcze w swoich związkach, a inni znali oznaki przemocy ze strony partnera.
3. Sprawcy chcą kontroli
Często pomijana czerwona flaga to seria coraz częstszych prób kontrolowania drugiej przez jedną osobę.
W wielu przypadkach wydaje się być życzliwością lub troską. Wczesna próba może polegać na spotkaniu się z partnerem w pracy, aby razem zabrać ze sobą transport publiczny do domu lub nieoczekiwanym przyjściu na wydarzenie, na które nie zostali zaproszeni.
Akty te można odczytać jako pozytywne. Wydają się wskazywać, że partner chce spędzać więcej czasu ze swoją drugą połówką, ale wyznaczają normę w relacji, w której wielokrotnie przekraczane są granice i ograniczona jest wolność wyboru.
Te działania pośrednio pokazują, że partner może się pojawić w dowolnym momencie, dając poczucie, że jest wszechobecny.
Może to spowodować, że osoba zostanie poddana samokontroli, zachowując się tak, jakby jej partner był tam przez cały czas. W rezultacie mogą ograniczyć swoją komunikację i zachowanie.
4. Nadzór ma często kluczowe znaczenie
Zainteresowanie to nie to samo, co inwigilacja. Nadużywający partnerzy mogą zacząć monitorować działania i interakcje pod pozorem zainteresowania lub ochrony.
Łatwo jest zaakceptować fakt, że dana osoba może chcieć wypróbować nowe aplikacje, przeczytać dowcip na czacie grupowym lub towarzyszyć partnerowi na imprezie, ale nadmierne przebywanie w przestrzeniach społecznościowych nie jest zdrowe.
Sprawdzanie e-maili, odbieranie telefonów komórkowych i słuchanie prywatnych rozmów to oznaki kontroli i nieufności. Działania te mogą skłonić osobę wykorzystywaną do wybrania izolacji, aby uniknąć zakłopotania lub negatywnej uwagi ze strony partnera.
Technologia i zasoby nadzoru
- Plan bezpieczeństwa technologii: przewodnik dla ocalałych i obrońców
- Spyware i Stalkerware: nadzór telefoniczny i bezpieczeństwo ocalałych
- FreeFrom National Report on Survivor Needs Podczas COVID-19
- Wspieranie pracowników doświadczających przemocy podczas pandemii
5. Izolacja jest niebezpieczna
Osoby stosujące przemoc robią, co w ich mocy, aby odizolować osobę wykorzystywaną. Starają się odciąć ich od bliskich, zarówno po to, aby utrudnić ludziom uświadomienie sobie, że coś jest nie tak, jak i niechęć do sięgnięcia po pomoc.
Jeśli partner osoby upiera się, że członkowie rodziny, przyjaciele i współpracownicy są zagrożeniem dla ich związku, nie są wystarczająco dobrzy, aby zwrócić na siebie uwagę lub muszą być trzymani na dystans z jakiegokolwiek innego powodu, jest to czerwona flaga.
Pozbywając się innych związków, nadużywający partner uzależnia od siebie osobę, pozostawiając ją bez systemu wsparcia.
6. Manipulacja emocjonalna jest podstępna
Nie wszyscy sprawcy przedstawiają się jako dominujący lub wymagający. Podczas gdy niektórzy są agresywni i obwiniają swojego partnera za swoje przewinienie, inni manipulują na różne sposoby.
Niektórzy mogą zachowywać się tak, jakby byli smutni i niepewni, potrzebujący dużej ilości uwagi. Winią swoich partnerów, że zajmują się nimi, z wyłączeniem wszystkich innych.
Niektórzy mogą postrzegać tę osobę jako żałosną lub żałosną i tęsknić za zachodzącą manipulacją.
7. Manipulacja finansowa może uwięzić ludzi
Sprawcy często próbują kontrolować pieniądze, utrudniając swoim partnerom odejście. Mogą nalegać na jedno wspólne konto bankowe, monitorując wszystkie transakcje.
Sprawca przemocy może również zniechęcać partnera do pracy, czyniąc go całkowicie zależnym od dochodów sprawcy i chęci jego wsparcia.
Sytuacje te ograniczają swobodę partnera i zapewniają, że sprawca jest świadomy większości swoich działań.
8. Przyjaciele i członkowie rodziny często tęsknią za sygnałami ostrzegawczymi
Zwykle pojawiają się oznaki, że dana osoba doświadcza przemocy ze strony partnera. Nie zawsze mają oczywistą korelację z relacjami, więc rozpoznanie ich bez znajomości znaków może być trudne.
Ze względu na zachowanie kontrolujące osoby doświadczające przemocy ze strony partnera często przestają uczestniczyć w zajęciach, które lubiły. Mogą wykazywać mniejsze zainteresowanie hobby i przestać uczęszczać na wydarzenia, które kiedyś kochali. Mogą częściej sprawdzać swój telefon, gdy są z dala od partnera.
Nierzadko zdarza się, że osoby, które padły ofiarą przemocy ze strony partnera, szukają pretekstu do opuszczenia wydarzenia po odebraniu telefonu lub wiadomości.
Zaznaczone zmiany w zachowaniu są ostrzeżeniami. Jeśli je widzisz, uważaj, zadawaj pytania i upewnij się, że ukochana osoba wie, że chcesz jej wysłuchać.
9. Wyjście jest skomplikowane
Niektórzy ludzie przechodzą lata znęcania się i załamania emocjonalnego. Oznacza to, że nie chodzi tylko o uporządkowanie spraw fizycznych.
To, co utrzymuje ludzi w tej sytuacji, to niemal całkowita kontrola umysłu.
„Po prostu wyjdź” nie jest przydatną radą. Aby odejść, osoba potrzebuje okazji, bezpiecznego miejsca, do którego może się udać, pieniędzy na utrzymanie siebie i osób pozostających na jej utrzymaniu oraz obowiązującego protokołu bezpieczeństwa.
Czasami potrzebują również wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego. Dostępnych jest wiele zasobów, od znalezienia odpowiedniego terapeuty po grupy wsparcia i opiekę szpitalną.
W przypadku manipulacji finansowych może to być trudne i zająć dużo czasu, aby zaoszczędzić wystarczającą ilość pieniędzy, aby odejść samemu.
W wielu przypadkach osoby poddane przemocy ze strony partnera muszą udawać, że w gospodarstwie domowym wszystko jest normalne. To wymaga ogromnej determinacji i skupienia, ponieważ obawiają się zemsty za przemoc.
Wsparcie zdrowia psychicznego
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, przeżywa kryzys i rozważa samobójstwo lub samookaleczenie, poproś o pomoc:
- Zadzwoń pod numer 911 lub lokalny numer służb ratunkowych.
- Zadzwoń do National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 800-273-8255.
- Wyślij SMS o treści HOME do Crisis Text Line pod numer 741741.
- Nie mieszkasz w Stanach Zjednoczonych? Znajdź infolinię w swoim kraju dzięki Befrienders Worldwide.
Zasoby potrzebne do znalezienia terapeuty
- Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne: Znajdź psychiatrę
- Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne: Lokalizator psychologów
- Anxiety and Depression Association of America: Find a Therapist
- Sojusz wsparcia depresji i dwubiegunowych: znajdź profesjonalistę
- Międzynarodowa Fundacja OCD: Find Help
- SAMHSA: Behavioral Health Treatment Services Locator
10. Przygotowanie do wyjazdu
Osoba, która przeżyła przemoc ze strony partnera, przed wyjazdem potrzebuje bezpiecznego miejsca, do którego może się udać.
Sprawdź w placówkach zarządzanych przez państwo i opcjach zarządzanych przez organizacje pozarządowe. Jasno określ wiek i płeć, a także osoby pozostające na utrzymaniu. Niektóre schroniska i bezpieczne domy przyjmują tylko określone grupy wiekowe i płeć.
Jeśli pomagasz ukochanej osobie odejść, pozbądź się zgadywania z tego procesu, mówiąc jej dokładnie, kiedy i gdzie może się udać, aby była bezpieczna. Jeśli zadbasz o logistykę za nich, mogą być gotowi do działania w odpowiednim momencie.
Poproś o pomoc osoby, którym ufasz. Mogą to być członkowie rodziny, przyjaciele, pracodawcy, członkowie klubu lub mentorzy. Poinformuj ich, co się dzieje i że Ty i Twoja ukochana potrzebujecie wsparcia. Zapamiętaj ich numery telefonów.
Zaoferuj ukochanej osobie bezpieczne miejsce na przechowywanie pieniędzy i torbę na noc. Aby uniknąć wykrycia, mogą potrzebować dodawać do niego kolejne elementy.
11. Wspieranie bliskich
Doświadczenie przemocy ze strony partnera może być traumatyczne, demoralizujące i wyczerpujące. Aby wesprzeć ukochaną osobę, ważne jest, aby zrozumieć, że może ona kilka razy zmienić zdanie.
Poinformuj ich, że zawsze jesteś chętny do wysłuchania i pomocy.
Zrób wszystko, co możesz, aby pozostać w kontakcie z ukochaną osobą. Czasami oznacza to opieranie się pokusie wywierania na nich presji, aby odeszli.
Opracowanie planu bezpieczeństwa wymaga czasu i badań. Przygotuj podstawy z wyprzedzeniem poprzez:
- znajdowanie opcji zakwaterowania i schronienia
- szukanie możliwości pracy
- zabezpieczenie nowego telefonu komórkowego i karty SIM
- sporządzenie listy rzeczy do torby nocnej
- poznanie procesu zgłaszania przemocy ze strony partnera i prośby o nakaz ochrony
- przechowywanie wszelkich oszczędności w bezpiecznym miejscu
- ustalenie harmonogramu kontroli bezpieczeństwa i słów kodowych
- łącząc ukochaną osobę ze wsparciem zdrowia psychicznego
Gdzie szukać pomocy
- Krajowa gorąca linia ds. Przemocy w rodzinie: zasoby dla wszystkich ocalałych; Infolinia 24/7 pod numerem 800-799-7233 i 800-787-3224 (TTY)
- National Sexual Assault Hotline: Zasoby dla wszystkich ofiar napaści na tle seksualnym; czat na żywo online i całodobowa infolinia pod numerem 800-656-4673
- Biuro ds. Zdrowia Kobiet: zasoby według stanu; zadzwoń na infolinię 800-994-9662 od 9:00 do 18:00 Czas wschodni, od poniedziałku do piątku
- Rape, Abuse, & Incest National Network (RAINN): zasoby dla ofiar wykorzystywania i napaści seksualnej; Infolinia 24/7 pod numerem 800-656-HOPE
- Projekt Przeciwko Przemocy: Specjalistyczne zasoby dla osób LGBTQIA + i osób, które przeżyły HIV; Infolinia 24/7 pod numerem 212-714-1141
- Crisis Text Line: 24/7 tekstowy czat dla osób w kryzysie w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie; wyślij wiadomość HOME na numer 741741
Na wynos
Przemoc ze strony partnera jest wszechobecnym problemem, który wymaga większej uwagi. Ocalałym trudno jest rozmawiać, dlatego ważne jest, aby bliscy zauważyli małe znaki.
Chociaż nie możesz podejmować decyzji za nikogo innego, możesz upewnić się, że wiedzą, że mają Twoje wsparcie.
Ludziom łatwiej jest porzucić przemoc, gdy istnieje społeczność gotowa się nimi zaopiekować.
Alicia A. Wallace to queerowa czarna feministka, obrończyni praw kobiet i pisarka. Pasjonuje się sprawiedliwością społeczną i budowaniem społeczności. Lubi gotować, piec, pracować w ogrodzie, podróżować i rozmawiać ze wszystkimi i nikim jednocześnie Świergot.
