Pocić się jest nie tylko „to się zdarza”. Istnieją rodzaje, skład, zapachy, a nawet czynniki genetyczne, które zmieniają sposób, w jaki się pocisz.
Nadszedł czas, aby wydobyć dezodorant na poważnie spocony sezon. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego nie pokrywamy tym po prostu całego ciała, mamy odpowiedzi!
Jak często tego doświadczamy, w rzeczywistości jest wiele interesujących, a czasem dziwnych rzeczy, których wielu ludzi nie wie zarówno o pocie, jak i BO - na przykład z czego składa się pot, jak wpływa na niego genetyka lub wpływ żywności, którą jemy. . Tak więc, zanim rozpoczniemy sezon potowy w roku, oto 17 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o poceniu się i BO.
1. Pot to sposób, w jaki organizm Cię ochładza
Kiedy twoje ciało zaczyna wyczuwać, że się przegrzewa, zaczyna się pocić, aby kontrolować swoją temperaturę. „Promując utratę ciepła przez parowanie, pot pomaga regulować temperaturę naszego ciała” - wyjaśnia Adele Haimovic, dermatolog chirurgiczny i kosmetyczny.
2. Twój pot składa się głównie z wody
To, z czego składa się Twój pot, zależy od tego, z którego gruczołu wydobywa się pot. Na ludzkim ciele występuje wiele różnych typów gruczołów, ale ogólnie rozpoznaje się tylko dwa główne:
- Gruczoły ekrynowe wytwarzają większość potu, zwłaszcza potu wodnistego. Ale ekrynowy pot nie smakuje jak woda, ponieważ miesza się z nim cząsteczki soli, białka, mocznika i amoniaku. Te gruczoły są głównie skoncentrowane na dłoniach, podeszwach, czole i pod pachami, ale pokrywają całe ciało.
- Gruczoły apokrynowe są większe. Znajdują się głównie na pachach, pachwinie i okolicy piersi. To one są najczęściej kojarzone z BO i wytwarzają bardziej skoncentrowaną wydzielinę po okresie dojrzewania. Ponieważ znajdują się w pobliżu mieszków włosowych, zwykle pachną najgorzej. Dlatego ludzie często mówią, że pot stresowy pachnie gorzej niż inne rodzaje potu.
3. Czysty pot jest w rzeczywistości bezwonny
Dlaczego więc pachniesz, kiedy się pocisz? Możesz zauważyć, że zapach pochodzi głównie z naszych dołów (stąd dlaczego umieszczamy tam dezodorant). Dzieje się tak, ponieważ gruczoły apokrynowe wytwarzają bakterie, które rozkładają nasz pot na „pachnące” kwasy tłuszczowe.
„Pot apokrynowy sam w sobie nie ma zapachu, ale kiedy bakterie żyjące na naszej skórze miesza się z wydzielinami apokryn, może wytwarzać cuchnący zapach” - mówi Haimovic.
4. Różne czynniki powodują reakcję dwóch gruczołów
Poza samym ochłodzeniem jest wiele powodów, dla których nasz organizm zaczyna wytwarzać pot. Układ nerwowy kontroluje wydzielanie potu związanego z wysiłkiem fizycznym i temperaturą ciała. Powoduje pocenie się gruczołów ekrynowych.
Nieco inaczej wygląda pot emocjonalny, który pochodzi z gruczołów apokrynowych. „Nie służy on do regulacji temperatury, ale raczej do walki z nadchodzącym wyzwaniem” - wyjaśnia Adam Friedman, MD, FAAD, profesor nadzwyczajny dermatologii na George Washington University School of Medicine and Health Sciences.
Pomyśl o reakcji „walcz lub uciekaj”. Jeśli pocisz się, gdy jesteś zestresowany, dzieje się tak, ponieważ Twoje ciało wysyła sygnał do gruczołów potowych, aby rozpocząć pracę.
5. Pikantne potrawy mogą stymulować nasze gruczoły potowe
„Pikantne potrawy zawierające kapsaicynę oszukują mózg do myślenia, że temperatura ciała wzrasta” - mówi Haimovic. To z kolei wyzwala produkcję potu. Pikantne jedzenie to nie jedyna rzecz, którą jesz lub pijesz, która może powodować pocenie się.
Alergie i nietolerancje pokarmowe są często przyczyną pocenia się podczas jedzenia. Niektórzy ludzie również doświadczają „mięsnych potów”. Kiedy jedzą za dużo mięsa, ich metabolizm zużywa tak dużo energii, że rozkłada je, że ich temperatura ciała wzrasta.
6. Picie alkoholu może skłonić organizm do myślenia, że ćwiczysz
Kolejną rzeczą, która może zwiększyć pocenie się, jest spożywanie dużych ilości alkoholu. Haimovic wyjaśnia, że alkohol może przyspieszyć tętno i rozszerzyć naczynia krwionośne, co ma miejsce również podczas aktywności fizycznej. Ta reakcja z kolei sprawia, że twoje ciało myśli, że musi się ochłodzić przez pocenie się.
7. Pokarmy takie jak czosnek, cebula lub kapusta mogą pogorszyć zapach ciała
Oprócz pobudzania potu, pokarmy mogą również wpływać na zapach podczas pocenia się. „Ponieważ wydzielane są produkty uboczne niektórych pokarmów, wchodzą one w interakcję z bakteriami na naszej skórze, powodując nieprzyjemny zapach” - mówi Haimovic. Może to powodować wysoki poziom siarki w produktach spożywczych, takich jak czosnek i cebula.
Dieta bogata w warzywa z rodziny krzyżowych - takie jak kapusta, brokuły i brukselka - może również zmienić zapach ciała dzięki zawartości siarki.
8. Czerwone mięso może sprawić, że Twój zapach będzie mniej atrakcyjny
Warzywa mogą wywoływać pewien zapach, ale badanie z 2006 roku wykazało, że zapach ciała wegetarianina jest bardziej atrakcyjny niż zapach mięsożercy. W badaniu wzięło udział 30 kobiet, które wąchały i oceniały dwutygodniowe wkładki pod pachami noszone przez mężczyzn. Twierdzili, że mężczyźni na diecie bezmięsnej mieli bardziej atrakcyjny, przyjemny i mniej intensywny zapach w porównaniu z tymi, którzy jedli czerwone mięso.
9. Mężczyźni w rzeczywistości nie pocą się bardziej niż kobiety
W przeszłości badacze prawie zawsze dochodzili do wniosku, że mężczyźni pocą się bardziej niż kobiety. Weźmy na przykład to badanie z 2010 roku. Stwierdzono, że kobiety muszą pracować ciężej niż mężczyźni, aby się spocić. Jednak w nowszych badaniach z 2017 roku naukowcy odkryli, że w rzeczywistości nie ma to nic wspólnego z seksem, ale ma związek z rozmiarem ciała.
10. BO może się pogorszyć, gdy zbliżasz się do 50
Powszechnie wiadomo, że BO powoduje więcej smrodu po okresie dojrzewania. Ale gdy poziom hormonów się zmienia, może się ponownie zmienić. Badacze przyjrzeli się zapachowi ciała i starzeniu się i wykryli nieprzyjemny, trawiasty i tłusty zapach, który występował tylko u osób po 40. roku życia.
11. Antyperspiranty zapobiegają poceniu się, dezodorant maskuje zapach
Ludzie często używają dezodorantu jako nadrzędnego terminu, jeśli chodzi o sztyfty i spraye maskujące BO. Istnieje jednak zasadnicza różnica między dezodorantem a antyperspirantami. Dezodoranty po prostu maskują zapach ciała, podczas gdy antyperspiranty faktycznie blokują pocenie się gruczołów, zwykle wykorzystując do tego aluminium.
Czy antyperspiranty powodują raka? Odbyło się wiele dyskusji na temat tego, czy aluminium zawarte w antyperspirantach powoduje raka piersi. Chociaż naukowcy postawili hipotezę, American Cancer Society twierdzi, że nie ma wystarczających dowodów naukowych na poparcie tego twierdzenia.
12. Żółte plamy na białych koszulach są spowodowane reakcją chemiczną
Tak jak jest bezwonny, tak samo pot jest bezbarwny. Mając to na uwadze, możesz zauważyć, że niektórzy ludzie doświadczają żółtych plam pod pachami białych koszul lub na białych prześcieradłach. Jest to spowodowane reakcją chemiczną między potem a antyperspirantem lub ubraniem. „Aluminium, aktywny składnik wielu antyperspirantów, miesza się z solą w pocie i prowadzi do żółtych plam” - mówi Haimovic.
13. Rzadki gen określa, czy nie wydzielasz zapachu pod pachą
Ten gen jest znany jako ABCC11. Badanie z 2013 roku wykazało, że nosi go tylko 2 procent ankietowanych brytyjskich kobiet. Co zabawne, wśród ludzi, którzy nie wydzielają zapachu ciała, 78 procent stwierdziło, że nadal używa dezodorantów prawie codziennie.
ABCC11 występuje częściej u osób z Azji Wschodniej, podczas gdy osoby czarno-białe nie mają tego genu.
14. Zaskakujące jest, że Twój pot może być bardziej słony, jeśli stosujesz dietę niskosodową
Niektórzy ludzie są bardziej słonymi swetrami niż inni. Możesz stwierdzić, czy jesteś słonym swetrem, jeśli twoje oczy szczypią, gdy kapie na niego pot, otwarty krój pali, gdy się pocisz, czujesz piasek po spoconym treningu, a nawet po prostu go posmakujesz. Może to być związane z Twoją dietą i dlatego, że pijesz dużo wody.
Uzupełnij utracony sód po intensywnym treningu napojami sportowymi, sokiem pomidorowym lub marynatami.
15. Genetyka może wpływać na to, jak bardzo się pocimy
Ilość pocenia zależy od genetyki, zarówno średnio, jak i ekstremalnie. Na przykład nadmierna potliwość jest stanem chorobowym, który powoduje, że ktoś poci się bardziej niż przeciętny człowiek. „Osoby z nadmierną potliwością pocą się około cztery razy bardziej niż potrzeba do ochłodzenia organizmu” - wyjaśnia Friedman. Prawie 5 procent Amerykanów ma ten stan, zauważa przegląd z 2016 roku. Niektóre przypadki są spowodowane genetyką.
Na zupełnie przeciwległym końcu spektrum ludzie z hyponadmierne pocenie się potu. Chociaż czynniki genetyczne mają na to wpływ, za przyczynę można również uznać leki stosowane w leczeniu uszkodzenia nerwów i odwodnienia.
Ostatnim z genetycznych zaburzeń pocenia się jest trimetyloaminuria. To wtedy twój pot pachnie rybą lub gnijącymi jajami.
16. W przypadku leworęcznych mężczyzn dominująca pacha może pachnieć bardziej „męsko”
W badaniu heteronormatywnym z 2009 roku sprawdzano, czy zapach w obu jamach jest identyczny. Według teorii naukowców „zwiększone użycie jednej ręki” zmieniłoby próbki zapachu. Przetestowali to, każąc 49 kobietom wąchać 24-godzinne waciki. Ankieta nie różniła się od praworęcznych. Ale u leworęcznych zapach po lewej stronie był uważany za bardziej męski i intensywny.
17. Poprzez pot możesz wydzielać zapach szczęścia
Według badań z 2015 roku możesz wytworzyć pewien zapach wskazujący na szczęście. Ten zapach jest następnie wykrywany przez innych, pobudzając również w nich poczucie szczęścia.
„To sugeruje, że ktoś, kto jest szczęśliwy, napełnia szczęściem innych w jego pobliżu” - powiedział główny badacz, Gün Semin, w komunikacie prasowym. „W pewnym sensie pocenie się radości jest trochę jak uśmiech - jest zaraźliwe”.
Emily Rekstis jest nowojorską pisarką o urodzie i stylu życia, która pisze dla wielu publikacji, w tym Greatist, Racked i Self. Jeśli nie pisze przy swoim komputerze, prawdopodobnie znajdziesz ją oglądającą film o mafii, jedzącą burgera lub czytającą nowojorską książkę historyczną. Zobacz więcej jej prac jej stronę internetowąlub śledź ją dalej Świergot.
