Romantyczna miłość może być całkiem fantastyczna. Jest powód, dla którego miłość jest głównym tematem w tak wielu opowieściach na przestrzeni wieków historii ludzkości.
Jednak miłość nie zawsze jest cudowna. W prawdziwym życiu jest to często nieprzewidywalne, frustrujące, a nawet bolesne.
Chociaż z pewnością może oferować wiele nagród, korzyści te zazwyczaj nie pojawiają się bez poświęconego wysiłku i chęci podjęcia pewnych wyzwań w ramach tego procesu.
Kiedy kogoś kochasz, decydujesz się pielęgnować pierwsze impulsy przyciągania, karmiąc te wczesne uczucia i wzmacniając je, aby przetrwały nadchodzące stresory.
Wymagana praca może nie zawsze wydawać się łatwa. Jednak wiele osób uważa, że nagroda - wzajemna, trwała miłość - jest warta inwestycji.
Ludzie często mówią, że po prostu wiedzieć kiedy ktoś cię kocha. Jest w tym trochę prawdy, chociaż może nie pojawić się w ekstrawaganckich gestach, które widzisz w mediach.
Zwykle można rozpoznać prawdziwą miłość po tych 12 znakach.
Czujesz się z nimi bezpiecznie
Bezpieczeństwo jest podstawą pełnych miłości relacji. Partner, który Cię kocha, nie skrzywdzi Cię fizycznie ani nie zniszczy Twojego mienia. Nie będą też grozić ani naciskać na robienie rzeczy, których nie chcesz robić, podejmowanie decyzji za Ciebie lub odcinanie od wsparcia społecznego.
Poczucie bezpieczeństwa oznacza również swobodę podejmowania własnych decyzji i wyrażania siebie bez obawy o ich reakcję. Kiedy dzielisz się opiniami i celami, otrzymujesz zachętę, a nie poniżenie czy krytykę.
Każdy czasami doświadcza rozdrażnienia i złości, ale można wyrazić złość w bezpieczny i zdrowy sposób. Partner, który cię kocha, nie grozi ci ani nie używa złości, aby cię ukarać lub przestraszyć.
Jeśli oni zrobić wybuchną złością, mogą od razu zgodzić się na pomoc - nie tylko po to, aby się poprawić, ale także dlatego, że zobaczyli twój strach i chcą pomóc ci znów poczuć się bezpiecznie.
Oni słuchają
Partner, który Cię kocha, będzie aktywnie interesował się szczegółami Twojego życia.
Będą aktywnie słuchać, zadając pytania i czekając na swoją kolej, aby podzielić się nimi, zamiast natychmiast kierować rozmowę na ich własne doświadczenia. Masz poczucie, że naprawdę im zależy, zamiast czuć się odrzuconym przez rozproszone „Uh huh” lub „Wow, to jest do bani”.
Chociaż mogą nie słyszeć lub nie pamiętać każdy słowo, które mówisz, generalnie mają dość solidną świadomość rzeczy, które mają największe znaczenie: twoich upodobań i antypatii, nadziei i lęków, przyjaźni i relacji rodzinnych itd.
W zdrowym związku partnerzy uznają zarówno złe, jak i dobre. Kiedy mówisz o swoich obawach lub problemach w związku, oni rozważą twoje uczucia, zamiast cię ignorować lub próbować zminimalizować twój niepokój.
Uznają twoje różnice, zamiast próbować cię zmienić
Bez względu na to, ile Ty i Twój partner udostępniacie, jesteście różnymi ludźmi, więc nie będziecie czuć tego samego we wszystkim.
Ktoś, kto cię kocha, zaakceptuje twoje indywidualne pomysły i uczucia jako część tego, kim jesteś. Mogą zaangażować się w jakąś pełną szacunku debatę, ale okażą zainteresowanie twoją perspektywą, zamiast nalegać, abyś stanął po ich stronie.
Kochający partner może oferować wskazówki i porady, gdy zostaniesz o to poproszony, ale nie będzie próbował kontrolować twoich wyborów lub zachowania. Nie będą też ukrywać uczuć ani krytykować Cię, dopóki się z nimi nie zgodzisz.
Ogólnie rzecz biorąc, zgadzając się na odmowę, poczujesz się komfortowo.
Możesz łatwo się komunikować
Miłość wymaga otwartej, szczerej komunikacji. Nie oznacza to dzielenia się każdą twoją myślą. Każdy ma jakieś prywatne uczucia i nie ma nic złego w zatrzymywaniu ich dla siebie.
Twój partner prawdopodobnie zrobi jedną lub dwie rzeczy, które frustrują Cię w trakcie Twojego związku, niezależnie od tego, czy będzie to chrapanie, czy też wciągnięcie się w program telewizyjny, który zapomina odebrać Cię z pracy.
Czasami może się okazać, że bardziej produktywne będzie wyjawienie przyjacielowi tych drobnych podrażnień, zamiast skubać każdą najmniejszą irytację.
Mimo to prawdopodobnie nie potraficie czytać sobie w myślach, więc aby rozwinąć swój związek, musisz omówić kwestie, które naprawdę mają znaczenie. Partner, który cię kocha, uzna potrzebę komunikacji i fizycznego pojawienia się i mentalnie, kiedy przychodzi czas na rozmowę.
Dobra komunikacja może obejmować:
- omawianie emocji
- identyfikacja i zajęcie się obszarami konfliktu
- łączenie się poprzez bliskość fizyczną lub emocjonalną
- sprawdzanie granic relacji
- dostrajanie się do sygnałów w języku ciała
Komunikacja nie jest łatwa dla wszystkich. Zamiast zakładać, że partner, który ma trudności z wyrażaniem myśli i emocji, nie kocha Cię, spójrz na jego chęć uczenia się i doskonalenia umiejętności komunikacyjnych.
Zachęcają cię do robienia własnych rzeczy
Z pewnością partnerzy powinni cieszyć się swoim towarzystwem. Jednak kochający partner rozpozna również twoją odrębną tożsamość poza związkiem i będzie cię wspierać, gdy chcesz spędzić czas z przyjaciółmi lub realizować własne hobby.
Będą też utrzymywać własne przyjaźnie i zainteresowania, zamiast oczekiwać, że będziesz ich bawić lub zaspokajać wszystkie ich potrzeby społeczne.
Twój partner może nie zawsze zgadzać się ze sposobem, w jaki spędzasz czas.Kiedy robisz coś, co ich martwi, na przykład spędzanie dużo czasu z toksycznym przyjacielem lub picie za dużo, mogą wyrazić pełne szacunku zaniepokojenie: „Zauważyłem, że [X] czasami nie jest dla ciebie zbyt miły”.
Mogą też wyznaczyć sobie granice, na przykład: „Nie chcę spędzać czasu, kiedy jesteś pijany”. Mimo to nie będą próbowali kontrolować twoich przyjaciół, twoich wyborów ani twojego zachowania.
Ufacie sobie nawzajem
Zaufanie często rozwija się wraz z miłością i zazwyczaj nie znajdziesz jednego bez drugiego.
Partner, który cię kocha, prawdopodobnie ci zaufa, chyba że go zdradzisz. Nie będą Cię pytać, kiedy widzisz znajomych, obserwujesz Cię lub korzystasz z telefonu lub komputera.
Jeśli nie mają powodu, by sądzić, że byłeś nieuczciwy, nie oskarżą cię o kłamstwo lub oszukiwanie, ani nie będą nalegać, żebyście chodzili wszędzie razem.
Zaufanie oznacza również, że czują się na tyle bezpiecznie, aby dzielić się opiniami i emocjami, otwierać się na wyzwania, przed którymi stają i prosić o pomoc.
To zaufanie może nie zostać zachowane, jeśli wprowadzisz ich w błąd, oszukasz lub zdradzisz. Miłość często pozostaje tam, gdzie zaufanie się rozpadło, więc czasami możesz je odbudować - ale nie bez czasu, przejrzystości i ciężkiej pracy.
Wysilają się
Przyciąganie może nastąpić w jednej chwili, ale trwała miłość wymaga więcej czasu i zaangażowania.
To może wydawać się romantyczne, gdy ktoś od razu decyduje, że „ma być” lub mówi „Myślę, że cię kocham” już po jednym dniu. Ale czasami sugeruje to osobowość kontrolującą lub manipulującą, a nie prawdziwy romans.
Przy tak wielu ludziach na świecie idea jednej i jedynej natychmiastowej miłości może wydawać się dość kiepska. Jasne, bratnie dusze mogą istnieć, ale ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że miłość zazwyczaj nie zdarza się od razu.
Ktoś, komu naprawdę zależy, będzie chciał zbudować twoją miłość od podstaw i wzmocnić ją w szwach poprzez:
- ustalanie priorytetów czasu razem
- wyrażając zainteresowanie poznaniem Ciebie
- gotowość do rozmowy na temat nieporozumień lub konfliktów
- zgadzając się razem próbować nowych rzeczy
- wyrażając swoje zaangażowanie we wzajemny rozwój jako partnerzy
Wiesz, że możesz współpracować lub iść na kompromis
Konflikt niekoniecznie powoduje, że związek jest niezdrowy, ale sposób, w jaki sobie z nim radzisz, robi różnicę.
Postawa „moja droga lub autostrada” tak nie zasugeruj pełen miłości związek. Ktoś, kto cię kocha, nie spojrzy na ciebie z pogardą, nie będzie twierdził, że ma rację, ani nie odmówi wysłuchania.
W zdrowych relacjach obaj partnerzy współpracują, aby znaleźć rozwiązania w obszarach, które można by poprawić, takich jak komunikacja lub intymność. Możesz poświęcić kilka rzeczy ze względu na swój związek, ale nie powinieneś być jedyną osobą, która ustępuje.
Partner, który Cię kocha, poświęci się, aby znaleźć rozwiązanie, w którym oboje poczujecie się usatysfakcjonowani.
Może żaden z was nie osiągnie wszystkiego, na co liczyliście, ale spotkanie w środku może sprawić, że oboje będziecie zadowoleni.
Pomagają Ci w zaspokojeniu Twoich potrzeb
Chociaż żadna osoba nie jest w stanie zaspokoić wszystkich Twoich potrzeb, romantyczni partnerzy zapewniają mnóstwo wsparcia emocjonalnego. Wiele osób szuka romantycznych związków właśnie z tego powodu.
Kochający partner nie może (i nie powinien) zrobić dla Ciebie wszystkiego, ale nadal będzie kibicował Twoim sukcesom i będzie Cię wspierał, gdy się potkniesz. Oferują pomoc, kiedy tylko mogą, oraz pomysły lub pomocne sugestie, gdy nie mogą.
Jeśli zmagasz się z czymś, w czym nie mogą pomóc, na przykład z objawami zdrowia psychicznego, poważnym stresem finansowym lub problemem w pracy, zachęcą Cię do szukania odpowiedniego rodzaju wsparcia.
Bez względu na wszystko możesz liczyć na to, że okażą współczucie i wysłuchają.
Szanują cię
Relacje pełne miłości nie mogą się rozwijać bez szacunku.
Partner, który Cię szanuje, pokaże, że cenią Ciebie i Twój wspólny czas. Będą również wspierać Twoje wybory, nawet jeśli się na to nie zgadzają.
Inne oznaki szacunku, na które należy zwrócić uwagę, to:
- uczciwość
- jasna, szybka komunikacja
- uprzejmy i rozważny język, nawet podczas kłótni
- bez presji, by odłożyć na bok swoje granice
Widzisz to każdego dnia
Może Twój partner nie przyniesie Ci lunchu do pracy lub nie zaskoczy Cię fantazyjnymi prezentami.
Ale podają ci filiżankę kawy każdego ranka, gdy dotrzesz do kuchni. Nigdy nie zapominają o twoich randkach i uśmiechają się, gdy wchodzisz do pokoju.
Miłość jest najbardziej widoczna w małych chwilach codziennego życia. Zamiast zwalać cię z nóg hojnymi gestami, ktoś, kto cię kocha, może po prostu zaoferować stałą, troskliwą obecność w twoim życiu.
Pojawiają się zarówno w dobrych, jak i złych, co daje jasno do zrozumienia, że możesz liczyć na ich nieustające wsparcie.
Te spokojniejsze wyrazy uczucia mogą nie zachwycić cię tak, jak bardzo publiczne wykonanie twojej ulubionej piosenki miłosnej, ale z pewnością potrwają długo po tym, jak ucichną ostatnie nuty wspomnianej piosenki.
Chcą jak najlepiej dla Ciebie
Miłość nie zawsze oznacza „razem na zawsze”. Często możliwe jest uratowanie rozpadającego się związku, gdy miłość jest nadal obecna, ale niemożliwe do pogodzenia różnice mogą oznaczać, że lepiej będzie pójść dalej i znaleźć kogoś, kto będzie lepiej pasował.
Powiedzmy, że jedno z was chce mieć dzieci, a drugie nie. A może zawsze planowałeś osiedlić się w pobliżu swojej rodziny na Wschodnim Wybrzeżu, podczas gdy oni nie wyobrażają sobie życia gdziekolwiek poza północno-zachodnim Pacyfikiem.
Ktoś, kto naprawdę cię kocha, pozwoli ci odejść, gdy stanie się jasne, że twój związek dobiegł końca.
Miłość to nie wszystko albo nic, az czasem romantyczna miłość może przekształcić się w trwałą przyjaźń. Nawet jeśli nie możesz utrzymać przyjaźni, nigdy nie jest źle pielęgnować ten długotrwały pozytywny szacunek.
Podsumowując
Kochający partner podzieli Twoje pragnienie wzmocnienia twoich więzi i wspólnego rozwoju.
Jednak umiejętności nawiązywania relacji nie są łatwe dla wszystkich, a niektórzy ludzie potrzebują dodatkowego wsparcia w nauce wyrażania uczuć w zdrowy sposób. Poradnictwo dla par może stanowić świetną przestrzeń do wspólnego zgłębiania tego zagadnienia.
Podczas terapii możesz ćwiczyć dobrą komunikację, badać cele na przyszłość i identyfikować obszary napięć, abyś mógł się nimi zająć, zanim spowodują problemy.
Crystal Raypole wcześniej pracowała jako pisarz i redaktor w GoodTherapy. Jej pola zainteresowań obejmują języki i literaturę azjatycką, tłumaczenie japońskie, gotowanie, nauki przyrodnicze, pozytywność seksualną i zdrowie psychiczne. W szczególności stara się pomóc zmniejszyć piętno związane ze zdrowiem psychicznym.
.jpg)
.jpg)
