Jaki jest najlepszy sposób zarządzania RRMS? Czy mogę spowolnić jego postęp?
Najlepszym sposobem radzenia sobie z rzutowo-remisyjną postacią stwardnienia rozsianego (RRMS) jest stosowanie środka modyfikującego chorobę.
Nowsze leki skutecznie zmniejszają częstość nowych zmian chorobowych, zmniejszają nawroty i spowalniają postęp niepełnosprawności. W połączeniu ze zdrowym stylem życia stwardnienie rozsiane jest łatwiejsze do opanowania niż kiedykolwiek wcześniej.
Co powinienem zrobić, gdy mam atak SM?
Jeśli wystąpią zupełnie nowe objawy, które trwają 24 godziny lub dłużej, skontaktuj się z neurologiem lub udaj się na pogotowie. Wczesne leczenie steroidami może skrócić czas trwania objawów.
Czy jest jakiś sposób na zmniejszenie liczby ataków MS, których doświadczam?
Kontynuacja skutecznej terapii modyfikującej chorobę (DMT) pomaga zmniejszyć częstość ataków stwardnienia rozsianego i spowolnić postęp choroby. Liczba DMT na rynku gwałtownie wzrosła w ostatnich latach.
Każde DMT ma inny wpływ na redukcję nawrotów. Niektóre DMT są bardziej skuteczne niż inne. Porozmawiaj z lekarzem o ryzyku związanym ze stosowaniem leku i jego skuteczności w zatrzymywaniu nowych zmian chorobowych i nawrotów.
Czy jest jakaś szczególna dieta lub żywność, którą sugerujesz w przypadku RRMS?
Nie udowodniono, że żadna dieta nie leczy ani nie leczy SM. Ale to, jak jesz, może wpływać na poziom energii i ogólny stan zdrowia.
Badania sugerują, że spożywanie dużej ilości przetworzonej żywności i sodu może przyczyniać się do postępu choroby poprzez nasilanie zapalenia jelit.
Najlepiej jest stosować dietę bogatą w błonnik i niską zawartość sodu, cukru i przetworzonej żywności. Diety śródziemnomorskie lub DASH są dobrymi przykładami tego rodzaju zdrowego odżywiania się.
Polecam dietę bogatą w naturalną żywność. Uwzględnij dużo zielonych warzyw liściastych i chudego białka. Ryby są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą przynosić korzyści niektórym osobom ze stwardnieniem rozsianym.
Oszczędnie jedz czerwone mięso. Unikaj fast foodów, takich jak hamburgery, hot dogi i smażone potrawy.
Wielu lekarzy zaleca przyjmowanie suplementu witaminy D-3. Porozmawiaj ze swoim neurologiem o tym, ile witaminy D-3 należy przyjmować. Kwota zwykle zależy od aktualnego poziomu D-3 we krwi.
Czy od czasu do czasu można pić alkohol?
Tak, ale zawsze ważne jest, aby pić w sposób odpowiedzialny. U niektórych osób po kilku drinkach może dojść do zaostrzenia (lub pogorszenia podstawowych objawów SM).
W jaki sposób ćwiczenia pomagają w RRMS? Jakie ćwiczenia sugerujesz i jak mogę zachować motywację, gdy jestem wyczerpany?
Ćwiczenia pomagają zachować zdrowe ciało i umysł. Obie są ważne w walce z SM.
Dla osób ze stwardnieniem rozsianym pomocne są różnorodne ćwiczenia. Szczególnie polecam ćwiczenia aerobowe, rozciąganie i trening równowagi, w tym jogę i pilates.
Wszyscy zmagamy się z motywacją. Uważam, że trzymanie się ustalonego harmonogramu i ustalanie konkretnych celów pomaga opracować osiągalną rutynę.
Czy działania stymulujące umysł mogą poprawić moje funkcje poznawcze? Co działa najlepiej?
Zachęcam moich pacjentów do pozostawania aktywnymi poznawczo i umysłowo poprzez rzucanie sobie wyzwań w angażujące gry, takie jak sudoku, Luminosity i krzyżówki.
Interakcje społeczne są również bardzo pomocne dla funkcji poznawczych. Najważniejsze jest, aby wybrać aktywność, która będzie zarówno zabawna, jak i stymulująca.
Co powinienem zrobić, jeśli moje leki na SM wywołują skutki uboczne?
Zawsze omawiaj skutki uboczne leków z neurologiem. Wiele skutków ubocznych ma charakter przejściowy i można je złagodzić przyjmując leki z jedzeniem.
Pomocne mogą być leki dostępne bez recepty, takie jak Benadryl, aspiryna lub inne NLPZ.
Bądź szczery ze swoim neurologiem, jeśli efekty uboczne się nie poprawią. Lek może nie być dla Ciebie odpowiedni. Istnieje wiele różnych terapii, które lekarz może zalecić.
Jak mogę uzyskać wsparcie emocjonalne dla SM?
W dzisiejszych czasach dostępne są liczne zasoby dla osób chorych na SM. Jednym z najbardziej pomocnych jest lokalny oddział National MS Society.
Oferują usługi i wsparcie, takie jak grupy, dyskusje, wykłady, współpraca samopomocy, programy partnerów społeczności i wiele więcej.
Jaka jest Twoja najważniejsza rada dla osób, u których właśnie zdiagnozowano RRMS?
Obecnie mamy wiele skutecznych i bezpiecznych terapii do leczenia osób ze spektrum SM. Niezbędna jest współpraca z ekspertem w zakresie SM, który pomoże Ci w zarządzaniu opieką i zarządzaniem.
Nasze zrozumienie SM znacznie się rozwinęło w ciągu ostatnich dwóch dekad. Mamy nadzieję, że będziemy nadal rozwijać się w tej dziedzinie, aby ostatecznie znaleźć lekarstwo.
Dr Sharon Stoll jest neurologiem z certyfikatem zarządu w Yale Medicine. Jest specjalistą stwardnienia rozsianego i adiunktem na wydziale neurologii w Yale School of Medicine. Ukończyła staż z neurologii w Thomas Jefferson University Hospital w Filadelfii oraz stypendium z zakresu neuroimmunologii w Yale New Haven Hospital. Dr Stoll nadal odgrywa aktywną rolę w rozwoju akademickim i ustawicznym kształceniu medycznym i jest dyrektorem kursu w corocznym programie MS CME w Yale. Jest badaczem w kilku międzynarodowych wieloośrodkowych badaniach klinicznych, a obecnie zasiada w kilku radach doradczych, w tym BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth i JOWMA. Dr Stoll otrzymała wiele nagród, w tym nagrodę dla nauczycieli Rodney Bell, i jest stypendystką National MS Society. Ostatnio pracowała na akademickim podium dla fundacji Nancy Davis Race to Erase MS i jest znaną na całym świecie mówczynią.
.jpg)
.jpg)
