Właśnie wyszłaś z 9-miesięcznej przejażdżki kolejką górską i karmisz piersią niesione przez siebie dziecko - co jest kolejną przygodą samą w sobie. Niezależnie od tego, czy chcesz ponownie zajść w ciążę, czy nie, możesz zachować pewien dystans między tym dzieckiem a następnym.
Zamiast przyjmować pigułkę lub wybierać inną metodę antykoncepcji na receptę, możesz się zastanawiać, czy samo karmienie piersią może zapewnić, że nie zajdziesz ponownie w ciążę tak długo, jak będziesz karmić piersią - czy to przez 2 miesiące, czy 2 lata. Oto, co musisz wiedzieć.
Jakie są szanse zajścia w ciążę podczas karmienia piersią?
Miarą jest to, że tak, Ekskluzywny karmienie piersią to całkiem dobre forma chwilowy kontrola urodzeń. (Zobacz, jak dokładnie to zakwalifikowaliśmy?)
W rzeczywistości ta forma kontroli urodzeń ma swoją własną nazwę: metoda kontroli urodzeń polegająca na braku miesiączki w okresie laktacji (LAM). (Nie pozwól, aby nazwa Cię zrzuciła. Brak miesiączki oznacza po prostu brak miesiączki).
Jak dobrze całkiem dobre? Według jednego źródła na 100 kobiet, które prawidłowo stosują LAM w ciągu pierwszych 6 miesięcy po porodzie, tylko 1 do 2 z nich może zajść w ciążę.
Jeśli używasz LAM i chcesz znaleźć się wśród większości kobiet, które nie zajdą w ciążę podczas karmienia piersią, oto co powinnaś zrobić:
- Praktykuj ekskluzywną pielęgnację. Oznacza to, że powinieneś opóźnić wprowadzanie ciał stałych i unikać uzupełniania formułą lub czymkolwiek innym.
- Pielęgniarka na żądanie. Podążaj za wskazówkami dziecka i pozwól mu karmić się, kiedy chce - przynajmniej co 4 godziny w ciągu dnia i co 6 godzin w nocy. Pompowanie nie jest odpowiednim substytutem przy stosowaniu LAM.
- Unikaj używania smoczków. Zamiast tego pozwól dziecku zaspokoić jego potrzeby ssania, przytulając się i pozwalając mu karmić piersią.
Pamiętaj, że aby LAM było skuteczne, Twój okres (w tym plamienie) nie powinien powrócić, a Twoje dziecko musi mieć mniej niż 6 miesięcy. (To właśnie sprawia, że jest to chwilowy forma kontroli urodzeń.)
Dlaczego wyłącznie i konsekwentne karmienie piersią działa jak rodzaj kontroli urodzeń?
Tutaj pojawiają się hormony - a konkretnie oksytocyna. Ten wielofunkcyjny hormon nie tylko sprawia, że czujesz się zrelaksowany i ogólnie szczęśliwy. Odpowiada również za odruch osłabienia (uczucie igły, które pojawia się tuż przed opadnięciem mleka).
Oksytocyna pomaga również zapobiegać owulacji. Czyni to poprzez wysyłanie sygnałów do mózgu, które mówią mu, aby stłumił główny hormon stymulujący owulację. Bez owulacji, bez ciąży.
Kiedy Twoje dziecko karmi piersią, stymuluje nerwy w twoich sutkach i wokół nich we właściwy sposób, aby wysłać tę wiadomość do twojego mózgu. Odciąganie mleka za pomocą laktatora nie daje takiego samego efektu.
Co zwiększa Twoje szanse na zajście w ciążę podczas karmienia piersią?
Jeśli karmisz piersią i masz nadzieję, że będziesz wśród 98 procent kobiet, które z powodzeniem stosują LAM jako metodę kontroli urodzeń, oto co musisz wiedzieć:
- Aby LAM zadziałało, musisz karmić wyłącznie piersią. Jeśli uzupełnisz dietę dziecka mlekiem modyfikowanym lub nawet odciągniętym mlekiem, Twoje szanse na owulację i zajście w ciążę wzrosną.
- To samo dotyczy ciał stałych. Gdy Twoje dziecko osiągnie 6 miesięcy i zacznie jeść pokarmy stałe, Twoje szanse na owulację wzrosną. Niektóre starsze badania pokazują, że wprowadzając pokarm powoli i stopniowo skracając czas ssania, możesz nieco dłużej odepchnąć owulację. Potrzebne są jednak zaktualizowane badania.
- Uważaj po powrocie do pracy. Jedno z badań pokazuje, że kobiety, które wróciły do pracy i stosowały LAM i odciągały mleko wyłącznie do karmienia swoich dzieci, miały większe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę niż niepracujące matki stosujące LAM.
- Może się to wydawać oczywiste, ale warto wspomnieć: Kiedy wraca okres, masz większe szanse na zajście w ciążę. Należy jednak pamiętać, że niektóre kobiety owulują nawet przed pierwszym okresem poporodowym. Inni zaczynają miesiączkować, zanim zaczną owulację. Żadnych twardych zasad.
A co, jeśli chcesz zajść w ciążę i jednocześnie nadal karmić piersią?
Chcesz zajść w ciążę, ale nie chcesz przerywać karmienia piersią? Dobra wiadomość jest taka, że nawet jeśli karmisz piersią, Twoje szanse na zajście w ciążę rosną w miarę oddalania się od dnia, w którym pojawiło się dziecko.
Jeśli chcesz jeszcze bardziej zwiększyć swoje szanse na owulację, spróbuj wprowadzić gwałtowne zmiany. Niektórzy ludzie uważają, że nagłe przerwanie jednej sesji pielęgniarskiej zamiast wydłużania czasu między karmieniami zwiększa ich szanse na owulację. Pamiętaj, że Twoje dziecko może nie doceniać nagłych zmian w harmonogramie karmienia.
Nie ma potrzeby odstawiania dziecka od piersi: możesz jednocześnie karmić piersią i przygotowywać się do następnej ciąży. Wiele karmiących matek odkrywa, że po powrocie do pracy lub upragniony całonocny sen staje się rzeczywistością, rozpoczyna się owulacja i ponownie zaczynają miesiączkować.
Jeszcze się nie wydarzyło? Trzymaj się tego - większość ludzi zauważa, że ich miesiączki powracają między 9 a 18 miesiącem po urodzeniu dziecka, nawet jeśli karmią piersią.
Czy możesz kontynuować karmienie piersią podczas ciąży?
Z pewnością możesz. Ale upewnij się, że masz wystarczająco dużo kalorii, aby nakarmić siebie, swoje dziecko i rozwijający się płód. Staraj się o 500 dodatkowych kalorii dziennie, jeśli dziecko je inne pokarmy oprócz mleka, i 650 dodatkowych kalorii, jeśli ma mniej niż 6 miesięcy.
Ponadto będziesz chciał wziąć pod uwagę dodatkowe 350 kalorii w drugim trymestrze i 450 dodatkowych kalorii w trzecim trymestrze. Brzmi skomplikowanie? Ułatw sobie to, słuchając swojego ciała i dokonując zdrowych wyborów żywieniowych.
Może się okazać, że Twoje sutki są bardziej wrażliwe, a odruch osłabienia wywołuje mdłości. To też minie.
Jeśli poroniłaś lub na ogół wcześnie rodziłaś, uważaj na skurcze macicy. Podczas ssania dziecka możesz odczuwać skurcze. Dzieje się tak, ponieważ organizm uwalnia niewielkie ilości oksytocyny, a ten hormon powoduje skurcze. (Tak, to znowu ten wielofunkcyjny hormon!) Jeśli obawiasz się rzadkiego ryzyka porodu przedwczesnego, porozmawiaj o tym z położną lub położną.
Nie zdziw się, jeśli po kilku pierwszych miesiącach ciąży Twoje dziecko zacznie odmawiać pokarmu z piersi. Prawdopodobnie zmniejszy się podaż mleka, a smak mleka z piersi może się również zmienić. Każda z tych zmian może spowodować, że Twoje dziecko odmówi przyjmowania pokarmu z piersi i ostatecznie może się odzwyczaić.
Z drugiej strony, niektórzy rodzice z powodzeniem karmią piersią przez cały okres ciąży i mogą kontynuować tandemową opiekę nad noworodkiem i starszym dzieckiem. (W takich przypadkach potrzeby noworodka w zakresie karmienia piersią powinny zawsze mieć najwyższy priorytet).
Czy musisz przerwać karmienie piersią przed poddaniem się kuracjom niepłodności, aby zajść w ciążę?
Jeśli przeszłaś terapię niepłodności, aby zajść w ciążę ze swoim obecnym dzieckiem, możesz się zastanawiać, czy musisz przerwać karmienie piersią przed poddaniem się leczeniu bezpłodności, aby ponownie zajść w ciążę.
Odpowiedź brzmi, że to zależy. Niektóre leki stosowane w leczeniu niepłodności można bezpiecznie stosować podczas karmienia piersią. Inne będą miały wpływ na dostarczanie mleka, ale nie zaszkodzą dziecku. Tymczasem inne osoby mogą być niebezpieczne dla Twojego dziecka.
Ponieważ jury wciąż nie bierze udziału w tej sprawie, być może będziesz musiał wybrać między skróceniem czasu karmienia piersią a rozpoczęciem leczenia niepłodności później. Najlepszą praktyką jest omówienie wszystkich swoich obaw z lekarzem.
Na wynos
Chociaż wyłączne karmienie piersią jest całkiem dobrą formą tymczasowej kontroli urodzeń, porozmawiaj z położną lub położną, aby dowiedzieć się więcej o innych metodach kontroli urodzeń, jeśli chcesz uniknąć zajścia w ciążę.
Z drugiej strony, jeśli Twój okres nie powrócił, a Twoim celem jest ponowne powiększenie rodziny, skontaktuj się ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się o dostępnych opcjach. Tak czy inaczej - szczęśliwego karmienia piersią!
