„Normalna” ciąża donoszona trwa 40 tygodni i może wynosić od 37 do 42 tygodni. Jest podzielony na trzy trymestry. Każdy trymestr trwa od 12 do 14 tygodni lub około 3 miesięcy.
Jak być może teraz doświadczasz, każdy trymestr wiąże się z własnymi, specyficznymi zmianami hormonalnymi i fizjologicznymi.
Świadomość tego, w jaki sposób rosnące dziecko wpływa na Twój organizm, pomoże Ci lepiej przygotować się na te zmiany, gdy się pojawią. Warto też mieć świadomość konkretnych czynników ryzyka (i związanych z nimi testów medycznych) w każdym z trymestrów.
Wiele razy lęk przed ciążą pochodzi z nieznanego. Im więcej wiesz, tym lepiej się poczujesz! Dowiedzmy się więcej o fazach ciąży i czego możesz się spodziewać.
Pierwszy trymestr
Liczenie dat ciąży rozpoczyna się pierwszego dnia ostatniego normalnego cyklu miesiączkowego, a poczęcie następuje w drugim tygodniu.
Pierwszy trymestr trwa od pierwszego do 12 tygodnia ciąży.
Chociaż możesz nie wyglądać na ciężarną w pierwszym trymestrze ciąży, twoje ciało przechodzi ogromne zmiany, gdy dostosowuje się do rosnącego dziecka.
W ciągu pierwszych kilku tygodni po poczęciu poziom hormonów znacznie się zmienia. Twoja macica zaczyna wspierać wzrost łożyska i płodu, twoje ciało zwiększa dopływ krwi, aby przenosić tlen i składniki odżywcze do rozwijającego się dziecka, a twoje tętno wzrasta.
Zmiany te towarzyszą wielu objawom wczesnej ciąży, takim jak:
- zmęczenie
- poranne mdłości
- bóle głowy
- zaparcie
Pierwszy trymestr ma kluczowe znaczenie dla rozwoju Twojego dziecka.
Dziecko rozwinie wszystkie swoje narządy do końca trzeciego miesiąca życia, więc jest to kluczowy czas. Ważne jest, aby utrzymywać zdrową dietę, w tym dodawać odpowiednią ilość kwasu foliowego, aby zapobiegać wadom cewy nerwowej.
Unikaj palenia i picia alkoholu. Te nawyki i wszelkie zażywanie narkotyków (w tym niektórych leków na receptę) są powiązane z poważnymi powikłaniami ciąży i nieprawidłowościami w porodzie.
Pierwszym testem, który podejmiesz w tym trymestrze, będzie najprawdopodobniej domowy test ciążowy, który potwierdzi, że jesteś w ciąży.
Pierwsza wizyta u lekarza powinna odbyć się 6 do 8 tygodni po ostatniej miesiączce. Ciąża zostanie potwierdzona kolejnym badaniem moczu lub badaniem krwi.
Zostanie użyty aparat dopplerowski lub zostanie wykonane badanie ultrasonograficzne, aby upewnić się, że dziecko ma bicie serca i sprawdzić stan zdrowia dziecka. Twój lekarz może również zlecić panel badań krwi, aby sprawdzić twoją odporność, poziom odżywienia i wskaźniki dotyczące zdrowia dziecka.
W pierwszym trymestrze ryzyko poronienia może być znaczne. Jeśli bierzesz prenatalne witaminy i unikasz szkodliwych substancji, już robisz dziecku ogromną przysługę i zmniejszasz ryzyko poronienia.
Niektórzy lekarze zalecają wyeliminowanie kofeiny, chociaż American College of Obstetricians and Gynecologists twierdzi, że umiarkowane spożycie (mniej niż 200 mg / dzień) jest w porządku. Należy unikać wędlin i skorupiaków w okresie ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży.
Uważa się, że te zmiany w diecie jeszcze bardziej zmniejszają ryzyko poronienia i pomagają zachować zdrowie. Porozmawiaj z lekarzem o konkretnych zmianach diety, których możesz potrzebować.
Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego dziecka, jest szczera i bezpośrednia komunikacja z lekarzem na temat dokonywanych wyborów oraz przestrzeganie jego rad.
Pierwszy trymestr to dobry czas, aby pomyśleć o ciąży, porodzie, zajęciach z karmienia piersią i rodzicielstwie oraz zarejestrować się w swojej społeczności lub online.
Drugi trymestr
Drugi trymestr (od 13 do 27 tygodnia) jest zazwyczaj najbardziej komfortowym okresem dla większości kobiet w ciąży.
Większość objawów wczesnej ciąży stopniowo zanika. Prawdopodobnie poczujesz wzrost poziomu energii w ciągu dnia i będziesz mógł cieszyć się spokojniejszym snem.
Twój brzuch zacznie wyglądać na ciężarny, ponieważ macica szybko się powiększy. To dobry moment, aby zainwestować w odzież ciążową, unikać uciążliwych ubrań, a jeśli czujesz się na siłach, poinformuj znajomych i rodzinę o ciąży.
Chociaż dyskomfort wczesnej ciąży powinien ustąpić, istnieje kilka nowych objawów, do których należy się przyzwyczaić.
Typowe dolegliwości obejmują skurcze nóg i zgagę. Może się okazać, że rośnie apetyt, a przyrost masy ciała przyspieszy.
Pracuj nad przybraniem masy zalecanej przez lekarza. Spaceruj, wybieraj zdrowe, bogate w składniki odżywcze pokarmy i rozmawiaj z lekarzem o przybieraniu na wadze podczas każdej wizyty.
Mogą pojawić się żylaki, bóle pleców i przekrwienie błony śluzowej nosa.
Drugi trymestr to okres, w którym większość ciężarnych po raz pierwszy poczuje, że ich dziecko porusza się, zwykle do 20 tygodnia. Dziecko może nawet słyszeć i rozpoznawać Twój głos w drugim trymestrze ciąży.
Niektóre badania przesiewowe można wykonać w drugim trymestrze ciąży. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem o swojej historii medycznej, historii rodzinnej lub problemach genetycznych, które mogą narazić Ciebie lub Twoje dziecko na ryzyko.
USG anatomii można wykonać między 18. a 22. tygodniem. Podczas tego badania części ciała dziecka zostaną zmierzone i ocenione, aby upewnić się, że funkcjonują.
Te części ciała obejmują:
- serce
- płuca
- nerka
- mózg
Podczas badania anatomicznego możesz ustalić płeć swojego dziecka. Poinformuj swojego lekarza, jeśli chcesz wiedzieć, czy nie.
W drugim trymestrze lekarze przeprowadzają testy na cukrzycę ciążową. Cukrzycę ciążową można wykryć między 26 a 28 tygodniem ciąży.
Jeśli masz cukrzycę w rodzinie lub czynniki ryzyka rozwoju cukrzycy, możesz zostać przebadany wcześniej.
Podczas tego testu zostaniesz poinstruowany, aby wypić substancję o wysokiej zawartości glukozy. Po wypiciu poczekaj godzinę przed pobraniem krwi. Ten test zapewni prawidłową reakcję organizmu na cukier w czasie ciąży.
Trzeci trymestr
Trzeci trymestr trwa od 28 tygodnia do narodzin dziecka. W trzecim trymestrze będziesz częściej spotykać się z lekarzem.
Twój lekarz będzie regularnie:
- przetestuj swój mocz na obecność białka
- sprawdzić ciśnienie krwi
- słuchaj tętna płodu
- zmierzyć wysokość dna (przybliżoną długość macicy)
- sprawdź dłonie i nogi pod kątem obrzęku
Twój lekarz określi również pozycję dziecka i sprawdzi szyjkę macicy, aby monitorować, jak Twoje ciało przygotowuje się do porodu.
Gdzieś między 36 a 37 tygodniem zostaniesz przebadany pod kątem bakterii zwanych paciorkowcami grupy B. Prosty wymaz zostanie pobrany z okolicy pochwy przed wysłaniem do oceny laboratoryjnej.
Paciorkowce z grupy B, zwane także GBS, mogą stanowić poważne zagrożenie dla noworodków, jeśli zostaną przekazane im podczas porodu. Jeśli masz GBS pozytywny, otrzymasz antybiotyki podczas porodu, aby zapobiec zarażeniu dziecka.
Ograniczenia dotyczące podróży obowiązują od trzeciego trymestru. Zaleca się przebywanie w stosunkowo bliskiej odległości od lekarza lub położnej na wypadek wczesnego porodu.
Statki wycieczkowe zazwyczaj nie pozwalają na wejście na pokład osobom, które są w ciąży powyżej 28 tygodnia. Linie lotnicze, chociaż zezwalają im na loty, zalecają, aby robić to tylko za zgodą lekarza.
Trzeci trymestr to dobry czas na zdobycie wiedzy na temat porodu i porodu.
Poświęć trochę czasu na zapisanie się do klasy rodzenia. Zajęcia z porodu mają na celu przygotowanie Ciebie i Twojego partnera do porodu. To świetny sposób, aby dowiedzieć się więcej o różnych etapach porodu, opcjach porodu, a także daje możliwość zadawania pytań lub zgłaszania wątpliwości przeszkolonemu instruktorowi porodu.
Termin
Ciąża donoszona może trwać od 37 do 42 tygodni.
Twój termin płatności to tak naprawdę szacowana data dostawy (EDD). Jest datowany na pierwszy dzień Twojej ostatniej miesiączki, mimo że w rzeczywistości poczniesz dwa tygodnie po tej dacie.
System randkowy działa dobrze dla tych, które mają dość regularne cykle miesiączkowe. Jednak dla tych, którzy mają nieregularne okresy, system datowania może nie działać.
Jeśli data ostatniej miesiączki jest niepewna, mogą być potrzebne inne metody w celu określenia EDD.
Kolejną najdokładniejszą metodą określania terminu porodu jest badanie ultrasonograficzne w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ wczesny rozwój płodu przebiega dość regularnie we wszystkich ciążach.
Na wynos
Ciąża to czas inny niż wszystkie w Twoim życiu. Ważne jest, aby regularnie odwiedzać lekarza, aby zapewnić jak najlepsze wyniki.
Znacznie lepsze wyniki osiągają dzieci urodzone przez osoby, które otrzymują regularną opiekę prenatalną.
Przyjmując witaminy prenatalne, przychodząc na wizytę u każdego lekarza i przechodząc wszystkie zalecane badania, robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby zapewnić dziecku zdrowy start w życie.
