Większość ludzi wie, że depresja poporodowa może przytrafić się matkom po urodzeniu. Ale możesz też mieć depresję, gdy jesteś w ciąży.
Ten rodzaj depresji nazywany jest depresją przedporodową - i dotyczy ona ogółem około 7 procent ciężarnych. W niektórych krajach wskaźnik ten może sięgać nawet 15 procent.
Ciąża może być ekscytującym okresem, ale może też przynieść dużo stresu i niepokoju, a także kolejkę górską hormonów. Wszystko to może powodować lub nasilać depresję.
Diagnoza może być trudna: objawy ciąży mogą czasami ukrywać depresję przedporodową.
Oto, co należy wiedzieć o objawach i sposobie leczenia depresji przedporodowej.
Definicja depresji przedporodowej
Depresja to powszechne zaburzenie nastroju, które może przydarzyć się każdemu. Powoduje uczucie smutku, którego nie możesz się pozbyć. Możesz też nie mieć ochoty na robienie rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność.
Depresja to coś więcej niż smutek - i nie możesz po prostu się z niej „wyrwać”, bez względu na to, jak bardzo się starasz (lub co mówią ci inni).
Przed porodem oznacza „przed porodem”. Depresja przedporodowa występuje tylko w czasie ciąży. Czasami nazywa się to również depresją matczyną, depresją prenatalną i depresją okołoporodową.
Powiązane: Jak to jest mieć depresję prenatalną
Objawy depresji przedporodowej
Możesz nie wiedzieć, że masz depresję przedporodową. Dzieje się tak, ponieważ niektóre objawy mogą po prostu przypominać objawy ciąży. Obejmują one:
- niższe poziomy energii
- zmęczenie
- zmiany apetytu
- zmiany snu
- zmiany w libido
Jeśli masz depresję przedporodową, możesz również:
- czuć się bardzo niespokojnym
- mają niską samoocenę
- czuć strach
- czujesz, że nie jesteś przygotowany
- stracić zainteresowanie czynnościami, które sprawiały Ci przyjemność
- czuć brak motywacji do dbania o siebie
- nie czujesz się zmotywowany do przestrzegania planu zdrowia związanego z ciążą
- źle jeść
- nie przybrać na wadze
- nie śpią wystarczająco lub śpią za dużo
- palić, pić alkohol lub zażywać narkotyków
- masz myśli samobójcze
Przyczyny i czynniki ryzyka depresji przedporodowej
Podobnie jak w przypadku wielu innych schorzeń, depresja przedporodowa może wystąpić bez powodu. Nie wiadomo, dlaczego niektóre ciężarne mają depresję przedporodową, a inne nie.
Mogą istnieć pewne schorzenia lub czynniki ryzyka, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia depresji przedporodowej.
Brak wsparcia społecznego
Klub wsparcia ciąży, lekcje Lamaze lub grupa żywieniowa dla niemowląt to świetne sposoby, aby dowiedzieć się o ciąży i urodzeniu dziecka. Mogą również pomóc w zapobieganiu depresji przedporodowej.
Jedno z badań wykazało, że obecność ludzi, którzy będą Cię wspierać podczas ciąży - niezależnie od tego, czy jest to Twój partner, rodzina czy inni przyszli rodzice - może pomóc zmniejszyć ryzyko depresji przedporodowej.
Ciąża i urodzenie dziecka to wielkie kamienie milowe w Twoim życiu. Wsparcie społeczne jest ważne, abyś nie przechodził sam przez ten ekscytujący czas.
Stres i inne zaburzenia nastroju
Badania medyczne wykazały, że kobiety, które mają inne rodzaje zaburzeń nastroju, takie jak lęk i depresja, mogą być bardziej narażone na depresję przedporodową, gdy są w ciąży.
Jakość snu podczas ciąży
Wiesz, jak się czujesz, gdy nie śpisz dobrze? Okazuje się, że dobry, spokojny sen jest jeszcze ważniejszy, gdy jesteś w ciąży.
Jedno z badań wykazało związek między złym snem lub niewystarczającą ilością snu a objawami depresji przedporodowej, takimi jak myśli samobójcze.
Naukowcy odkryli, że poprawa jakości snu u kobiet w ciąży może pomóc złagodzić niektóre objawy przedporodowe.
Odżywianie
Niektóre badania wykazały związek z niskim poziomem składników odżywczych i depresją.
Niedostateczna ilość witaminy D wiąże się z niektórymi rodzajami depresji u kobiet w ciąży i młodych matek. Niski poziom witaminy B i minerałów, takich jak żelazo i cynk, może również odgrywać rolę.
Potrzebne są dalsze badania dotyczące tego, czy złe odżywianie jest czynnikiem ryzyka wystąpienia depresji przedporodowej u kobiet w ciąży.
Leczenie depresji przedporodowej
Należy natychmiast poinformować lekarza, jeśli podejrzewasz, że możesz mieć depresję przedporodową lub możesz być na nią narażona. Leczenie depresji może pomóc w zapobieganiu jej skutkom ubocznym dla zdrowia i dziecka.
Twoje objawy będą się różnić od objawów u kogoś innego. Twój lekarz znajdzie odpowiednie dla Ciebie leczenie.
W zależności od objawów, możesz potrzebować porady lub terapii, albo terapii lekami przeciwdepresyjnymi. Pomocne może być również dużo ćwiczeń i pożywna dieta w czasie ciąży.
Pewne leki przeciwdepresyjne są bezpieczniejsze podczas ciąży. Twój lekarz przepisze Ci najlepszą. Obejmują one:
- citalopram (Celexa)
- sertralina (Zoloft)
- duloksetyna (Cymbalta)
- wenlafaksyna (Effexor XR)
- bupropion (Wellbutrin)
Wpływ depresji przedporodowej na ciążę
Depresja przedporodowa może wpływać nie tylko na zdrowie psychiczne i emocjonalne. Może również wpływać na Twoje zdrowie fizyczne i samopoczucie dziecka.
Badania wykazały, że depresja przedporodowa może prowadzić do poważnych zagrożeń dla zdrowia podczas ciąży i po jej zakończeniu, takich jak:
- preeclamspia
- niska waga po urodzeniu
- wczesny (przedwczesny) poród
- Dostawa ceownika
- depresja poporodowa
Może również wpływać na rozwój mózgu dziecka. Niemowlęta urodzone przez matki z nieleczoną depresją przedporodową są bardziej narażone na trudności w nauce i problemy behawioralne.
W Finlandii trwające dziesięciolecia badanie obejmowało dzieci kobiet z depresją przedporodową do dorosłości. Naukowcy odkryli, że u wielu z tych dorosłych, zwłaszcza mężczyzn, zdiagnozowano zaburzenia nastroju, takie jak antyspołeczne zaburzenie osobowości (ASPD).
Badania przesiewowe i diagnostyka depresji przedporodowej
Jeśli jesteś w ciąży, ważne jest, aby jak najszybciej poddać się badaniu przesiewowemu lub badaniom na depresję przedporodową. Poproś lekarza o badanie przesiewowe. Obejmuje to kwestionariusz dotyczący tego, jak się czujesz emocjonalnie.
American College of Obstetricians and Gynecologists zaleca, aby lekarze i inni pracownicy służby zdrowia przynajmniej raz w czasie ciąży badali wszystkie kobiety w ciąży pod kątem depresji przedporodowej. Wystandaryzowany kwestionariusz jest punktowany i stosowany do diagnozowania depresji przedporodowej.
Na wynos
Depresja przedporodowa to rodzaj depresji, na którą mogą zapadać kobiety w czasie ciąży.
Nie zawsze możesz kontrolować, czy zachorujesz na tego rodzaju depresję. Podobnie jak w przypadku innych schorzeń, możesz potrzebować leczenia.
Jeśli jesteś w ciąży, porozmawiaj ze swoim lekarzem o poddaniu się badaniom przesiewowym na depresję przedporodową. Twój lekarz określi najlepszy plan leczenia depresji podczas ciąży.
.jpg)
