Kiedy pracujesz na zewnątrz, ćwiczysz lub po prostu wylegujesz się w domu, nie ma fryzury tak prostej i wygodnej, jak klasyczny wysoki kucyk. To doskonały sposób na szybkie usunięcie długich włosów, dzięki czemu możesz skoncentrować się na innych czynnościach.
Ale zamiatanie włosów w ciasną gumkę może wywierać nacisk na skórę głowy. Z biegiem czasu to ciśnienie może nawet powodować bardzo bolesny ból głowy.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tej zaskakująco powszechnej chorobie.
Co powoduje ból głowy w koński ogon?
Mimo że we włosach nie ma żadnych nerwów, które mogłyby wyczuć ból, pod mieszkami włosowymi i skórą głowy znajdują się niezwykle wrażliwe nerwy.
Kiedy koński ogon wywołuje uczucie ucisku w zbyt wielu nerwach naraz, może dojść do bólu głowy. Bóle głowy końskiego ogona są rodzajem zewnętrznego bólu głowy spowodowanego kompresją, co oznacza, że są spowodowane bodźcem spoza głowy.
Tego rodzaju bóle głowy można również wywołać z powodu noszenia hidżabu, ciasnych warkoczy lub chusty na głowę.
Bóle głowy końskiego ogona są technicznie rodzajem allodynii. To wtedy normalne uczucie, takie jak upięcie włosów w kucyk, powoduje ból.
Bóle głowy końskiego ogona są częste, ale są bardziej prawdopodobne, jeśli już masz częste napięciowe bóle głowy, migreny lub masz przewlekły stan bólowy, taki jak fibromialgia.
Według kliniki Mayo, nerwy potyliczne (z tyłu głowy) i nerwy trójdzielne (wokół twarzy) to nerwy często dotknięte kompresją nakrycia głowy.
Jak pozbyć się bólu głowy w koński ogon
Jeśli odczuwasz ból głowy od kucyka, pierwszą metodą działania jest rozpuszczenie włosów. Delikatnie masuj skórę głowy w miejscu, w którym odczuwasz ból i poświęć chwilę na głęboki oddech.
Zewnętrzny ból głowy związany z kompresją powinien ustąpić w ciągu godziny od zdjęcia końskiego ogona.
Jeśli często doświadczasz tego rodzaju bólu głowy, być może będziesz musiał przemyśleć swoją ulubioną fryzurę. Alternatywą, którą możesz rozważyć, jest odgarnięcie włosów za pomocą plecionej fryzury, która wiąże się na końcu.
Krótsze fryzury i szpilki bobby mogą również pomóc w uniknięciu bólu głowy w koński ogon. Każda opcja, która uniemożliwia bezpośredni kontakt opaski ze skórą głowy, byłaby mniej prawdopodobna, aby powodować ból.
Kiedy musisz uprawiać koński ogon w celu uprawiania sportów intensywnych, ćwiczeń aerobowych lub nawet dla wygody, miej oko na czas.
Rozpuść włosy co godzinę, aby nerwy w skórze głowy mogły zregenerować się po ciągłym uczuciu ciągnięcia. Jeśli robisz to wystarczająco często, możesz zmniejszyć częstotliwość bólów głowy w koński ogon.
Dobrze przespana noc może również pomóc w zażegnaniu bólu głowy.
Jeśli ból głowy utrzymuje się po spuszczeniu włosów i delikatnym masowaniu skóry głowy, rozważ zastosowanie dostępnego bez recepty leku przeciwbólowego, takiego jak ibuprofen (Advil), aby złagodzić ból.
Jeśli ból przebije się przez lek przeciwbólowy OTC, może w ogóle nie być związany z twoją fryzurą.
Rozważ inne przyczyny i możliwe sposoby leczenia bólu głowy, jeśli ból nie ustąpi w ciągu trzech godzin od rozpuszczenia włosów.
