Niezależnie od tego, czy Twoje dni powszednie obejmują pomoc techniczną w nauce zdalnej, patrol w szkole, czy też zajęcie Twojego malucha przez ponad 10 minut, sytuacja w domu z dziećmi nie jest… dobra.
Bicie uszczypnięciami w przedszkolu i nauczycielu podczas próby wykonywania swojej rzeczywistej pracy prowadzi do wypalenia rodzicielskiego na całym świecie, którego konsekwencje wahają się od przygnębiających po wręcz przerażające.
I chociaż nie ma idealnego rozwiązania tej sytuacji (poza tym nie będąc już pandemią), trochę większa swoboda od pracodawcy byłaby naprawdę dobrym pierwszym krokiem.
Myśl o poproszeniu szefa o elastyczne godziny pracy (lub po prostu o mniej godzin w ogóle) może wydawać się dość zniechęcająca, szczególnie w czasach, gdy wielu z nas czuje się szczęśliwymi, mając nawet pracę na początku.
Ale - za mało powiedziane na temat wieku, tutaj - uzyskanie pozorów równowagi między życiem zawodowym a pandemią jest kluczowe dla poprawy zdrowia psychicznego rodziców. A to może faktycznie przełożyć się na duże korzyści dla twojego pracodawcy.
„Stres i wypalenie zawodowe mają ogromny wpływ na naszą pracę” - wyjaśnia dr Laura Hamill, psycholog organizacji i dyrektor ds. Naukowych platformy doświadczeń pracowników Limeade. Innymi słowy, im mniej czujesz się szalony, tym bardziej prawdopodobne, że będziesz w stanie to zrobić zrób dobrą robotę.
A dla wielu z nas odrobina elastyczności może oznaczać różnicę między pozostaniem w pracy a całkowitą rezygnacją.
„Ostatecznie pracujący rodzice, którzy zdecydują, że nie mogą pracować w ramach sztywnego formatu swojego pracodawcy, spowodują drenaż wiedzy. Ludzie zdecydują się odejść ”- mówi Colleen Curtis, dyrektor ds. Społeczności w The Mom Project.
W idealnym świecie Twój szef może usiąść i powiedzieć: Hej, wiem, że cała ta pandemiczna sprawa rodzicielstwa jest szalenie trudna. Co mogę zrobić by pomóc?
Ale jeśli to się jeszcze nie wydarzyło (heh), czas zacząć rozmowę samodzielnie. Oto, jak to zrobić - i zwiększyć szanse na odejście z tym, co chcesz.
Spraw, aby Twoje zapytanie było krystalicznie jasne
„Elastyczny harmonogram” ma ładny charakter, ale jest zbyt niejasny. Przed udaniem się do swojego przełożonego: „Zrozum siebie i czego chcesz. Nie zmuszaj ich do zadawania pytań lub wypełniania luk ”- mówi Jolene Cramer, starszy dyrektor ds. Marketingu zintegrowanego w Limeade.
Cramer szukała bardziej elastycznego harmonogramu wkrótce po powrocie z urlopu macierzyńskiego z córkami bliźniaczkami (obecnie 5), kiedy zdała sobie sprawę, że dojeżdżając 45 minut lub więcej w jedną stronę, 5 dni w tygodniu, miała problemy. „Zapytałem konkretnie, czy mogę pracować we wtorek, środę i czwartek? Będziesz mieć mnie w te dni od wschodu do zachodu słońca ”- mówi.
Specyfika elastyczności pracy w przypadku pandemii jest oczywiście inna (teraz możesz życzenie że każdego ranka miałeś 45 minut dla siebie w samochodzie). Ale nadal musisz ustalić te szczegóły.
Może to oznacza brak spotkań przed 9 rano, więc możesz poświęcić czas na śniadanie z rodziną i pomóc wszystkim w osiedleniu się.
Możesz też zrobić dłuższą przerwę po południu, aby podsumować dzienne lekcje Zoom i zadania z dzieckiem i nadrobić zaległości w nocy.
A może masz cały dzień wolny w środku tygodnia, podczas którego możesz po prostu bawić się z dziećmi lub pomagać w odrabianiu lekcji.
Powiadom swojego przełożonego
Nikt nie lubi czuć się oszołomiony. Kiedy więc wyślesz do szefa e-maila z informacją o zorganizowaniu spotkania, powiedz mu, o czym chcesz porozmawiać, aby mógł zacząć rozumieć ten pomysł.
Hamill sugeruje sformułowanie twojego wezwania na spotkanie jako coś w rodzaju: „Chcę porozmawiać o innym sposobie pracy z pewną elastycznością w moim harmonogramie. Czy możemy przejrzeć moje myśli i propozycję? ”
Przedstawiając swoją argumentację, myśl, że będzie to korzystne dla obu stron
Powinieneś otwarcie powiedzieć, że masz problemy z obecną konfiguracją. Ale nie zmieniaj tego w rzecz, w której próbujesz przekonać swojego szefa, że zasługujesz na X, Y i Z, ponieważ sprawy są takie gówniane (chociaż, spójrzmy prawdzie w oczy, ty zrobić zasługują na to).
„Ponieważ jest to emocjonalne, wiele osób zbytnio koncentruje się na tym, dlaczego potrzebują elastyczności, a menedżer nie mówi w Twoim języku” - mówi Curtis.
Dobrze jest przedstawić szefowi zarys tego, jak wygląda typowy dzień w Twoim domu, aby mógł zorientować się, co kradnie Twój czas i skupienie („Mogę przygotować Maddie na 20-minutowe odcinki niezależnej zabawy” lub „ Anderson jest w przedszkolu i potrzebuje pomocy przy logowaniu się do swojej wirtualnej klasy każdego ranka ”).
Ale skup się głównie na tym, jak nieprzewidywalność wpływa na twoją zdolność do produktywności w pracy, a nie na tym, jak szaleństwo sprawia, że chcesz się schować w szafie i krzyczeć w poduszkę.
„Chodzi o dostosowanie w celu uzyskania najlepszych wyników” - mówi Curtis. „Wyjaśnij, w jaki sposób posiadanie elastyczności, o którą prosisz, zwiększy Twoją produktywność, dzięki czemu będzie to lepsze dla firmy”.
Jeśli możesz na przykład poświęcić pół godziny, zanim dzieci wstają lub po pójściu spać, będziesz w stanie bardziej się skupić, ponieważ nie będą Ci przeszkadzać.
Zaproponuj uruchomienie próbne
Czy masz poczucie, że Twój szef będzie niepewny co do Twojej prośby? Ustaw to jako program pilotażowy.
„Zaproponuj robienie tego przez 3 miesiące, a następnie poświęcenie czasu na ponowną ocenę” - mówi Cramer. „I zdecyduj ze swoim przełożonym, w jaki sposób będziesz mierzyć, czy wszystko działa. Czy istnieje konkretny produkt lub produkt, za który odpowiadam, i którym możemy się przyjrzeć? To ważne, więc nie chodzi tylko o to, jak się z tym czujemy? ”
Podobnie możesz sformułować swoje pytanie jako coś, czego potrzebujesz, aby przejść przez obecną sytuację, niekoniecznie na zawsze. Może elastyczne rozwiązanie obowiązuje, powiedzmy, dopóki pracodawca nie zdecyduje się sprowadzić wszystkich z powrotem do biura lub do czasu ponownego otwarcia szkoły Twojego dziecka w pełnym wymiarze godzin. „Wydaje się, że to rozsądna rzecz dla pracodawcy” - mówi Hamill.
Bądź gotów negocjować, a nawet wytyczać własną ścieżkę
Jeśli Twój szef nie może powiedzieć „tak” na wszystkie Twoje propozycje, zobacz, jakie alternatywy może zaoferować. „Może być niewiele rzeczy, które Twoja organizacja może zrobić, aby zapewnić pracującym rodzicom większą elastyczność” - mówi Cramer.
Jeśli musisz być online w określonym oknie każdego dnia, czy możesz stać się niedostępny w innym momencie? Czy może istnieć zasada, że spotkania nie rozpoczynają się każdego dnia przed określoną godziną?
A jeśli po prostu nie ma miejsca na elastyczność na twoim obecnym stanowisku, czy jest inne stanowisko w tej samej firmie, które dałoby ci przestrzeń do oddychania, której potrzebujesz?
Jeśli wszystko inne zawiedzie, potraktuj to jako okazję do nauki
Łatwiej powiedzieć niż zrobić, tak. Mówi się, że nie, od razu, jest do bani - nie tylko dlatego, że wykonanie pracy będzie nadal poważnym problemem, ale dlatego, że sprawia, że czujesz, że nie jesteś doceniany.
Ale wciąż są rzeczy, które możesz zabrać z tego doświadczenia. Pierwszy? Twój pracodawca może nie zgadzać się z Twoimi wartościami jako rodzica. A nawet jeśli teraz nie jest najlepszy moment, aby rzucić palenie i szukać innej pracy, „To punkt danych, którego możesz użyć na przyszłość” - mówi Cramer.
Tak samo ważne? Może to zabrzmieć okropnie, ale postaraj się potraktować to jako dobry moment dla Twojego dziecka.
„Kiedy nasze dzieci widzą, że jesteśmy sfrustrowani lub narzekamy na pracę, budują w swojej głowie model tego, czym jest praca” - mówi Hamill. „Nawet jeśli sytuacja jest trudna, jest tu okazja, aby porozmawiać o wyzwaniach i znaczeniu bycia odpornym”.
Pytając o to, czego potrzebujemy, mamy okazję pewnego dnia modelować dla naszych dzieci taki rodzaj relacji, jaką mamy nadzieję, że będą mieć z ich pracą. A co ważniejsze, jest to oświadczenie dla naszych dzieci, naszych pracodawców i nas samych, że wierzymy, że nasza praca jest wartościowa i że jesteśmy warci zakwaterowania.
Marygrace Taylor jest pisarką na temat zdrowia i dobrego samopoczucia, która pisze dla Parade, Glamour i Men’s Health. Jest także współautorką wielokrotnie nagradzanej książki „Żywność przyjazna alergikom dla rodzin.“
