Internet jest pełen nadziei, ale co mówią eksperci?
W świetle wybuchu epidemii COVID-19 mówi się o kąpielach musztardowych i o tym, czy mogą one pomóc w leczeniu przeziębień i objawów grypopodobnych, które towarzyszą chorobie.
Czy ten sam rodzaj musztardy, który nakładasz na burgera, może stanowić zdrowy dodatek do kąpieli? Krótka odpowiedź: może.
Długa odpowiedź: chociaż zawiera trochę ciepła, to sproszkowane nasiona nie mają mocy leczenia COVID-19, chociaż możliwe jest, że kąpiele musztardowe mogą zmniejszyć nasilenie niektórych objawów przeziębienia i grypy.
Co to jest proszek musztardowy?
Proszek używany do kąpieli musztardowych pochodzi z nasion gorczycy żółtej lub czarnej, które są mielone na drobno. I tak, żółta gorczyca to to samo ziarno używane w popularnej przyprawie.
Kąpiel musztardowa to po prostu mieszanka proszku musztardowego i soli Epsom lub sody oczyszczonej. Chociaż musztarda jako lek ma długą historię, jej stosowanie staje się coraz bardziej popularne.
Kąpiele musztardowe zyskały w ostatnich latach popularność jako trend odnowy biologicznej, reklamowany jako domowy środek na powszechne dolegliwości. Istnieje wiele internetowych przepisów na majsterkowanie, a także kilka znanych marek, na które przysięgają fani.
Ale co na to nauka?
Musztarda nie może leczyć COVID-19
Nie ma dowodów na to, że musztarda może leczyć COVID-19. Kilku lekarzy, z którymi rozmawiała Healthline, nigdy nawet nie słyszało o kąpielach musztardowych.
Z drugiej strony, lekarz medycyny naturalnej Molly Force z Prosper Natural Health był zaznajomiony z musztardą jako lekiem na przeziębienie i grypę.
Zapytana, czy uważa, że musztarda może pomóc w leczeniu objawów COVID-19, Force była bardzo jasna: „W przypadku COVID nie mamy niestety żadnych dowodów na poparcie tego, że będzie to bezpośrednio pomocne”.
Zgadza się z tym Kelsey Asplin, lekarz medycyny naturalnej z Denver w Kolorado i profesor programu integracyjnej opieki zdrowotnej na Metropolitan State University of Denver.
Jeśli chodzi o COVID-19, Asplin mówi: „Wspieranie własnego układu odpornościowego, aby mógł„ walczyć w dobrej walce ”, to najlepsza rada, jaką mogę udzielić każdemu z moich pacjentów”.
Jeśli uważasz, że masz COVID-19, musisz wiedzieć o ważnych rzeczach, takich jak potencjalne leczenie, objawy, których należy szukać, i kiedy szukać pomocy.
Jeśli Twój przypadek jest łagodny, istnieją szczególne zalecenia dotyczące leczenia w domu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek cyklu leczenia, aby upewnić się, że jest on odpowiedni dla Ciebie.
Ryzyko kąpieli musztardowej
Z kąpielami musztardowymi wiążą się również prawdziwe zagrożenia.
Związek odpowiedzialny za terapeutyczne właściwości gorczycy nazywa się sinigrin. Występuje również w brukselce i brokułach, dzięki czemu musztarda ma ostry smak.
Uważa się, że Sinigrin ma działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, a także ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i gojące rany.
Sinigryna rozkłada się w wodzie, tworząc izotiocyjanian allilu. Ten lotny związek organiczny sprawia, że musztarda jest ostra. Może również powodować poważne oparzenia chemiczne skóry i płuc.
Raport z 2013 roku opisuje kobietę, u której rozwinęło się kontaktowe zapalenie skóry, obejmujące zaczerwienienie i podrażnienie, po nałożeniu bezpośrednio na skórę plastra z lekiem chińskim zawierającym nasiona gorczycy.
Oczywiste jest, że musztarda jest ostra nie tylko w smaku.
Dr Christopher D’Adamo, dyrektor ds. Badań i zastępca dyrektora Center for Integrative Medicine na University of Maryland, mówi, że musztarda powinna być używana z ostrożnością.
„Kąpiele z nasion gorczycy nie są z natury niebezpieczne w rozsądnych stężeniach, ale z pewnością mogą być niebezpieczne” - mówi D’Adamo. „Należy uważać, aby nie poparzyć skóry przy wysokich stężeniach. Jeśli skóra zacznie się niewygodnie rumienić, będzie to znak, że zużyto za dużo i może to być niebezpieczne ”.
Siła odzwierciedla nastroje D’Adamo.
Zabieg „musiałby być bardzo specyficzny dla pacjenta, co sprawia, że jest trochę skomplikowany. Zindywidualizowana ocena konstytucji pacjenta i tego, jak przedstawia się jego choroba, ma kluczowe znaczenie przy podejmowaniu decyzji ”- mówi Force.
Force zwraca uwagę, że konieczne jest najpierw przetestowanie działania musztardy na skórze pacjenta poprzez rozcieńczenie jej niewielkiej ilości w wodzie i wykonanie testu płatkowego.
„Musztarda może być bardzo żrąca dla skóry i może poparzyć niektórych ludzi. Zwykle polecam mały plaster próbny wielkości jednej czwartej na ich skórze ”- mówi Force.
Asplin czuje podobnie, zauważając, że musztarda pozostawiona na skórze zbyt długo może powodować podrażnienia i oparzenia.
A jeśli masz ogólnie wrażliwą skórę, najlepiej jej unikać.
Korzyści niezwiązane z COVID-19
Chociaż istnieje ryzyko, kąpiele musztardowe mają również pewne zalety.
Zapytany o korzyści zdrowotne wynikające z gorczycy D’Adamo mówi: „Nasiona gorczycy zawierają zarówno glukozynolany, jak i enzym mirozynazę, które razem wytwarzają izotiocyjaniany. Te izotiocyjaniany wspomagają naturalne procesy detoksykacji organizmu, zmniejszają stan zapalny i mogą zapewnić ochronę przed rozwojem i wzrostem komórek rakowych ”.
Zauważa również, że łagodzenie objawów przeziębienia, takich jak przekrwienie, jest jednym z „klasycznych zastosowań” musztardy, a kąpiele musztardowe „mogą zwiększyć komfort” w przypadku przeziębienia i grypy.
Siła się zgadza.
„Jest to tradycyjna forma hydroterapii, która pomaga mi w krążeniu i może w zasadzie wywołać gorączkę. Może stymulować ciepło w organizmie, więc teoria głosi, że mając nadzieję na wywołanie niskiej gorączki, możemy stymulować odpowiedź immunologiczną i ruch limfatyczny ”- mówi Force.
Siła opisuje stosowanie u pacjentów kompresów musztardowych w celu złagodzenia przekrwienia klatki piersiowej. Musztarda była również tradycyjnie używana do moczenia stóp.
W rzeczywistości niedawne zainteresowanie kąpielami gorczycowymi można powiązać z niewielkim badaniem z 2017 roku. Naukowcy przebadali 139 osób z infekcjami dróg oddechowych, aby sprawdzić, czy kąpiel stóp gorczycą poprawiła postrzeganie ich objawów.
Uczestnicy, którzy brali kąpiele stóp przez siedem minut raz dziennie przez sześć dni, zgłaszali poprawę w czterech z pięciu kategorii stosowanych do pomiaru objawów.
Według badania „Kąpiele stóp jako opcja leczenia uzupełniającego mają pozytywny wpływ na funkcje odpornościowe i zdrowie pacjentów ze względu na efekt termograficzny. Stwierdzono również, że kąpiele stóp mogą prowadzić do zmniejszenia stresu ”.
Siła wyjaśnia, że kąpiele musztardowe mogą skrócić czas trwania objawów przeziębienia i grypy.
„Ponieważ jest środkiem rozgrzewającym, pomaga otworzyć pory i stymuluje wydzielanie potu oraz gruczołów potowych, dlatego uważa się, że jest pomocny w usuwaniu toksyn z organizmu” - mówi.
Według Asplina kąpiele musztardowe mogą być przydatne w przełamywaniu zatorów w płucach i zatokach.
„Kąpiele musztardowe są również bardzo przydatne w walce z bólami i bólami ciała, a także relaksujące i odstresowujące” - dodaje.
Zdrowa historia
Musztarda była stosowana w medycynie już w starożytnej Grecji i Indiach i nadal zajmuje ważne miejsce w medycynie ajurwedyjskiej.
Według ajurwedy musztarda ma właściwości rozgrzewające, gdy jest spożywana lub stosowana miejscowo, co wyjaśnia, dlaczego jest reklamowana jako metoda detoksykacji. Jeśli rozgrzejesz ciało do punktu, w którym się pocisz, logika jest zgodna, uwalniasz toksyny.
Istnieją dowody na to, że wczesna medycyna zachodnia używała musztardy ze względu na jej właściwości lecznicze. W publikacji medycznej The Lancet z 1845 roku wspomniano o stosowaniu kąpieli musztardowych i okładów musztardowych w celu zmniejszenia stanu zapalnego.
A publikacja tego samego czasopisma z 1840 r. Wspomina o użyciu kąpieli musztardowej w celu wywołania pocenia się, i że przy małych dawkach kąpiel musztardowa „wywołuje uczucie ciepła, które nie tylko jest przyjemne i kojące dla uczuć pacjenta, ale także dostarcza ciału optymalne warunki do zwalczania atakujących organizmów ”.
Artykuł ostrzega również, że musztarda może powodować oparzenia, powodując mrowienie, które staje się „nie do zniesienia”.
Co ciekawe, badanie z 2012 roku wykazało, że musztarda może zmniejszać objawy kontaktowego zapalenia skóry. Jednak badanie to przeprowadzono na myszach i nie jest jasne, czy wyniki można uogólnić na ludzi.
Istnieje wiele danych, które pokazują, że nasiona i liście gorczycy są pełne składników odżywczych. Oczywiście musisz je jeść, jeśli chcesz uzyskać te wartości odżywcze, a nie kąpać się w nich.
Musztarda jest również bogata w przeciwutleniacze. Musztarda zawiera flawonoidy, które mogą chronić przed cukrzycą typu 2, chorobami serca i prawdopodobnie niektórymi nowotworami.
Te przeciwutleniacze mogą chronić przed bakteriami, takimi jak E. coli, B. subtilis i S. aureus., ale wyniki badań są mieszane. Ponadto nie ma dowodów na to, że te przeciwutleniacze mogą być wchłaniane podczas kąpieli.
Podsumowując
Kąpiele musztardowe nie są skutecznym sposobem leczenia COVID-19. Mogą być korzystne przy przeziębieniach, grypach, bólach i bólach, a także na ogólne złagodzenie stresu.
Zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wypróbowaniem kąpieli musztardowej.
Jeśli chodzi o COVID-19, możesz pozostać na bieżąco, kształcąc się zgodnie z zaleceniami lekarza.
Crystal Hoshaw jest matką, pisarką i wieloletnią praktykującą jogę. Uczyła w prywatnych studiach, na siłowniach oraz w spotkaniach indywidualnych w Los Angeles, Tajlandii i San Francisco Bay Area. Dzieli się świadomymi strategiami radzenia sobie z lękiem podczas kursów grupowych. Znajdziesz ją na Instagramie.
-beginners-guide-to-self-actualization.jpg)
