Diagnoza raka piersi może wywrócić świat do góry nogami. Nagle wszystko w twoim życiu kręci się wokół jednej rzeczy: powstrzymania raka.
Zamiast chodzić do pracy lub szkoły, odwiedzasz szpitale i gabinety lekarskie. Zamiast spędzać czas z przyjaciółmi, zostajesz w domu i wyleczysz się z emocjonalnego i fizycznego stresu związanego z leczeniem.
Rak może wydawać się całkowicie izolujący. Chociaż przyjaciele i rodzina gromadzą się wokół ciebie, mogą nie wiedzieć dokładnie, czego potrzebujesz lub naprawdę nie rozumieć, przez co przechodzisz.
Tutaj może pomóc grupa wsparcia raka piersi. Te grupy wsparcia składają się z osób, które przechodzą leczenie raka piersi - tak jak Ty. Są przetrzymywani osobiście, online i telefonicznie. Kilka organizacji zajmujących się rakiem oferuje również indywidualne wsparcie osób, które przeżyły raka piersi, osobom, u których zdiagnozowano niedawno raka.
Niektóre grupy wsparcia są prowadzone przez profesjonalistów - psychologów, pielęgniarki onkologiczne lub pracowników socjalnych - którzy mogą udzielić praktycznych porad w takich kwestiach, jak radzenie sobie z wypadaniem włosów i innymi skutkami ubocznymi leczenia. Inne grupy wsparcia są prowadzone przez osoby, które przeżyły raka piersi.
Grupa wsparcia daje ci miejsce, w którym możesz dzielić się swoimi uczuciami, uzyskiwać porady i dawać upust bez osądzania.
Jak znaleźć grupę wsparcia
Istnieje wiele różnych typów grup wsparcia i wiele miejsc, w których można je znaleźć. Grupy wsparcia odbywają się w:
- szpitale
- ośrodki kultury
- biblioteki
- kościoły, synagogi i inne miejsca
kult - domy prywatne
Niektóre grupy są przeznaczone wyłącznie dla osób z rakiem piersi. Inni zapewniają wsparcie małżonkom, dzieciom i innym opiekunom. Istnieją również grupy wsparcia, które zajmują się określonymi grupami - na przykład mężczyznami z rakiem piersi lub kobietami w określonym stadium raka.
Aby znaleźć grupę wsparcia raka piersi w Twojej okolicy, możesz zacząć od zwrócenia się do lekarza lub pracownika socjalnego o zalecenie. Możesz też przeszukać internet. Sprawdź również organizacje takie jak te, które hostują własne grupy:
- Susan G. Komen
- amerykański
Cancer Society - Wsparcie raka
Społeczność - CancerCare
Badając grupy wsparcia, zadaj liderowi następujące pytania:
- Co
czy twoje pochodzenie? Czy masz doświadczenie w pracy z osobami z piersią
rak? - W jaki sposób
jest duża grupa? - WHO
są uczestnikami? Czy są nowo zdiagnozowani? W leczeniu? - Zrobić
osoby, które przeżyły i członkowie rodzin uczestniczą w spotkaniach - W jaki sposób
często się spotykasz? Czy muszę przychodzić na każde spotkanie? - Są
spotkania za darmo, czy będę musiał wnieść opłatę? - Co
tematy, które zazwyczaj omawiasz? - Jest
czy mogę siedzieć cicho i obserwować kilka pierwszych sesji?
Odwiedź kilka różnych grup. Usiądź na niektórych spotkaniach, aby zobaczyć, która grupa najbardziej Ci odpowiada.
Czego oczekiwać
Grupy wsparcia raka spotykają się zazwyczaj raz w tygodniu lub raz w miesiącu. Często siedzisz w kręgu, aby dać każdemu w grupie możliwość interakcji. Prowadzący ogólnie przedstawia temat tej sesji i pozwala każdemu na jego przedyskutowanie.
Jeśli jesteś nowy w grupie wsparcia, przyzwyczajenie się do dzielenia się swoimi uczuciami może zająć trochę czasu. Na początku możesz po prostu słuchać. W końcu powinieneś poznać grupę na tyle dobrze, abyś czuł się komfortowo, otwierając się na swoje doświadczenia.
Znalezienie odpowiedniego dopasowania
Ważne jest, aby upewnić się, że wybrana grupa wsparcia odpowiada Twoim potrzebom. Otaczając się ludźmi, którzy Cię podnoszą i pocieszają, możesz być bardzo pomocny podczas podróży z rakiem. Ale jeśli Twoi koledzy z grupy są negatywni i pesymistyczni, mogą cię przygnębić i sprawić, że poczujesz się jeszcze gorzej.
Oto kilka czerwonych flag, które mogą oznaczać, że Twoja grupa wsparcia nie jest odpowiednia:
- Członkowie
częściej narzekają niż wspierają się nawzajem. - Plik
grupa nie jest dobrze zorganizowana. Spotkania nie są spójne. Lider grupy często
anuluje lub członkowie nie pojawiają się. - Plik
lider naciska na zakup produktów lub obiecuje wyleczenie choroby. - Plik
opłaty są bardzo wysokie. - ty
czujesz, że jesteś oceniany, ilekroć dzielisz się swoimi uczuciami.
Jeśli grupa wsparcia sprawia, że jesteś bardziej zdenerwowany lub po prostu nie działa, zostaw ją. Poszukaj innej grupy, która lepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Jak najlepiej wykorzystać swoją grupę wsparcia
Niezależnie od tego, czy dołączasz do grupy wsparcia osobiście, online czy przez telefon, pojawienie się jest najważniejszą częścią. Wybierz grupę, która pasuje do Twojego harmonogramu, aby wiedzieć, że możesz uczestniczyć w spotkaniach.
Zaangażuj innych członków swojego zespołu opiekuńczego. Poinformuj swojego lekarza i pracownika socjalnego, że dołączyłeś do grupy wsparcia. Poproś ich o radę, jak najlepiej wykorzystać sesje. Jeśli twoja grupa pozwala członkom rodziny na udział, przyprowadź swojego partnera, dziecko lub innych bliskich, którzy są zaangażowani w twoją opiekę.
Wreszcie, chociaż grupa wsparcia może być bardzo pomocna, nie traktuj jej jako jedynego źródła emocjonalnej troski. Oprzyj się również na rodzinie i przyjaciołach, specjalistach zajmujących się zdrowiem psychicznym i swoim lekarzem w celu uzyskania porady i pocieszenia podczas leczenia.
