Według National Institute of Mental Health w Stanach Zjednoczonych prawie 1 na 5 dorosłych żyje ze schorzeniami psychicznymi, ale tylko około połowa z nich jest leczona.
Nieleczone schorzenia psychiczne mogą wpływać nie tylko na umysł, ale także na ciało oraz zakłócać relacje i pracę.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadczasz niepokojących emocji, myśli lub zachowań i masz problemy z radzeniem sobie z nimi, możesz rozważyć różne opcje leczenia, w tym poradnictwo w zakresie zdrowia psychicznego.
Pamiętać
Poradnictwo w zakresie zdrowia psychicznego nie zastępuje usług ratunkowych.
W przypadku zagrożenia zdrowia psychicznego - na przykład, jeśli myślisz o skrzywdzeniu siebie lub kogoś innego - zadzwoń do całodobowej linii pomocy National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 800-273-8255.
Co to jest poradnictwo zdrowia psychicznego?
Doradcy ds. Zdrowia psychicznego to licencjonowani specjaliści zajmujący się poznawczymi, behawioralnymi i emocjonalnymi aspektami zdrowia psychicznego i warunków używania substancji. Pracują z osobami, rodzinami, parami i grupami w różnych sytuacjach.
Doradcy zdrowia psychicznego stosują różne techniki, aby:
- promować zdrowy styl życia
- zidentyfikować osobiste stresory i poziomy funkcjonowania
- zachować lub przywrócić zdrowie psychiczne
Co robią doradcy zdrowia psychicznego?
Doradcy ds. Zdrowia psychicznego są szkoleni w zakresie kilku czynności.
Rozmawiają z klientami o ich objawach i omawiają opcje leczenia. W niektórych stanach licencjonowani doradcy zawodowi mają uprawnienia do diagnozowania chorób psychicznych. Inne stany wymagają postawienia diagnozy przez lekarza, psychiatrę lub psychologa.
Specjaliści zdrowia psychicznego zapewniają psychoterapię, aby pomóc klientom:
- zrozumieć ich zachowania, emocje i myśli
- zidentyfikować stresory
- nauczyć ich zdrowych technik radzenia sobie i rozwiązywania problemów
Doradcy zdrowia psychicznego mogą specjalizować się w różnych rodzajach psychoterapii:
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to terapia oparta na dowodach, która pomaga ludziom rozpoznawać destrukcyjne wzorce myślenia, zrozumieć, jak wpływa to na ich zachowanie i jak przyjmować zdrowsze zachowania.
- Terapia psychodynamiczna koncentruje się na emocjach i relacjach międzyludzkich. Pod kierunkiem profesjonalisty klienci wykorzystują autorefleksję i samokontrolę, aby odkryć i przepracować problematyczne wzorce.
- Terapia interpersonalna koncentruje się na związku między naszymi osobistymi interakcjami a objawami psychologicznymi. Jest to leczenie ograniczone w czasie, które zwykle trwa od 12 do 16 tygodni.
Doradcy ds. Zdrowia psychicznego mogą współpracować z innymi rodzajami usługodawców - w tym psychiatrami lub lekarzami podstawowej opieki zdrowotnej - w celu zapewnienia holistycznego leczenia.
Na przykład wiele skutecznych metod leczenia zaburzeń związanych z używaniem substancji psychoaktywnych obejmuje połączenie leków i terapii behawioralnej.
Doradcy zdrowia psychicznego również współpracują z klientami, aby opracować cele i plan leczenia. Mogą kierować klientów do innych odpowiednich świadczeniodawców lub usług społecznych.
Jaka jest różnica między doradcą zdrowia psychicznego a psychologiem?
Doradcy ds. Zdrowia psychicznego i psychologowie mogą świadczyć podobne usługi, takie jak psychoterapia, ale istnieją wyraźne różnice w edukacji, szkoleniu i licencjonowaniu.
Doradcy zdrowia psychicznego
Wymagania licencyjne różnią się w zależności od stanu, ale ogólnie rzecz biorąc, doradcy ds. Zdrowia psychicznego posiadają akredytowany tytuł magistra w zakresie doradztwa i mają od 2 do 3 lat nadzorowanej praktyki doradczej.
Typowe oznaczenia zawodowe obejmują:
- Licencjonowany doradca ds. Zdrowia psychicznego (LMHC)
- Licencjonowany kliniczny doradca ds. Alkoholu i narkotyków (LCADC)
- Licencjonowany profesjonalny doradca kliniczny ds. Zdrowia psychicznego (LPCC)
- Licencjonowany doradca zawodowy (LPC)
W niektórych stanach licencjonowani doradcy nie mają uprawnień do diagnozowania chorób psychicznych.
Doradcy zdrowia psychicznego pomagają w leczeniu kilku schorzeń, w tym:
- depresja
- zaburzenia lękowe
- zaburzenie afektywne dwubiegunowe
- zaburzenia odżywiania
- zespołu stresu pourazowego
- zaburzenia związane z używaniem substancji
- fobie
To, ile odniesiesz korzyści z poradnictwa, może się różnić w zależności od rodzaju i ciężkości stanu zdrowia psychicznego, rodzaju leczenia i jego przestrzegania.
Psychologowie
Psychologowie kliniczni posiadają doktorat (doktorat lub PsyD), który obejmuje kilkuletnie badania i praktykę. Przechodzą szkolenie w zakresie teorii, metod badawczych i leczenia, dzięki czemu mogą kontynuować karierę w badaniach naukowych lub praktyce klinicznej.
Psychiatrzy
Psychiatrzy uczęszczają do szkoły medycznej i uzyskują tytuł doktora medycyny (MD). Dlatego psychiatrzy są w stanie ocenić wpływ wszelkich schorzeń fizycznych na zdrowie psychiczne iw razie potrzeby przepisać leki.
Doradca psychiatryczny może skierować Cię do psychiatry w celu leczenia biologicznych podstaw choroby psychicznej.
Czy poradnictwo zdrowia psychicznego jest skuteczne?
Tak. Oto kilka badań potwierdzających skuteczność poradnictwa zdrowia psychicznego:
- Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego około 75 procent osób, które rozpoczynają psychoterapię, odnosi pewne korzyści.
- Obszerny przegląd 106 analiz, w których oceniano skuteczność TPB, wykazał, że terapia poznawczo-behawioralna jest skutecznym sposobem leczenia zaburzeń lękowych, bulimii, problemów z opanowywaniem złości, ogólnego stresu i depresji.
- Według innego przeglądu 53 badań, CBT była również skuteczna w leczeniu osób dorosłych z zaburzeniami związanymi z używaniem substancji psychoaktywnych.
- Według przeglądu 38 badań psychoterapia interpersonalna może skutecznie leczyć depresję u dorosłych, zarówno niezależnie, jak iw połączeniu z lekami.
- Małe badanie z 2007 roku wykazało, że osoby, które przeszły krótkie sesje CBT w podstawowej opiece zdrowotnej, miały lepsze wyniki długoterminowej depresji w porównaniu z osobami, które ich nie otrzymały.
- Badanie przeprowadzone w 2005 roku na 232 osobach z lękiem napadowym wykazało, że terapia CBT i lekami była znacznie bardziej skuteczna niż terapia podstawowa - zwykle same leki.
Gdzie możesz znaleźć doradcę zdrowia psychicznego?
Istnieje kilka sposobów, aby znaleźć najbliższą placówkę opieki psychiatrycznej.
Możesz poprosić swojego lekarza pierwszego kontaktu o skierowanie, poszukać w Internecie usługodawców w Twojej okolicy lub skorzystać z jednego z następujących zasobów:
- FindTreatment.gov
- Pomoc w zakresie ubezpieczenia od zdrowia psychicznego i uzależnień od Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych
- Katalog programów leczenia opioidami z Administracji ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA)
Pamiętaj, że desygnacje doradców zawodowych mogą obejmować LPC, LMHC, LCADC i LPCC. Szukając doradcy, należy wziąć pod uwagę kilka kwestii:
- Ile oni pobierają? Czy Twoje ubezpieczenie obejmuje sesje? Czy Twoje ubezpieczenie wymaga skierowania od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej lub psychiatry?
- Czy specjalizują się w określonych obszarach leczenia (np. Używanie substancji, zaburzenia odżywiania)?
- Czy oferują spotkania telezdrowia?
- Skuteczna terapia opiera się na dobrej relacji między terapeutą a klientem. Zastanów się, przed kim czujesz się najbardziej komfortowo, otwierając się na: określoną płeć, osobę o innym kolorze skóry, osobę z twojej wiary itp.
Jeśli Ty lub ktoś bliski przeżywacie kryzys i potrzebujecie natychmiastowego wsparcia, nie jesteście sami. Pomoc jest już dostępna:
- Zadzwoń do National Suicide Prevention Lifeline 24 godziny na dobę pod numer 800-273-8255.
- Wyślij SMS o treści HOME do Crisis Textline pod numer 741741.
- Nie mieszkasz w Stanach Zjednoczonych? Znajdź infolinię w swoim kraju z Befrienders Worldwide lub International Association for Suicide Prevention.
Na wynos
Objawy nieleczonego stanu zdrowia psychicznego mogą wpływać na Twój codzienny stan. Jeśli Ty lub ktoś bliski potrzebujecie wsparcia, skontaktuj się z lekarzem w sprawie możliwości leczenia i tego, czy poradnictwo w zakresie zdrowia psychicznego jest dla Ciebie odpowiednie.
