Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Przegląd
Menopauza oficjalnie oznacza koniec reprodukcji kobiet.
Chociaż ten etap życia jest dobrze znany, w okresie menopauzy istnieją różne etapy, które należy rozpoznać i zrozumieć. Sama menopauza oficjalnie pojawia się, gdy przestajesz miesiączkować.
Z drugiej strony okres okołomenopauzalny oznacza „około menopauzy”. Jest również znany jako przejściowa faza menopauzy i nazywa się taką, ponieważ ma miejsce przed menopauzą.
Chociaż obie są częścią tej samej ogólnej zmiany życiowej, menopauza i okołomenopauza mają różne objawy i opcje leczenia.
Wszelkie pytania, wątpliwości lub nieprawidłowe objawy należy omówić z położną.
Przed menopauzą a okołomenopauzą
Premenopauza i okołomenopauza są czasami używane zamiennie, ale technicznie mają różne znaczenia.
Przed menopauzą mamy do czynienia z brakiem objawów okresu okołomenopauzalnego lub menopauzy.
Nadal masz miesiączki - regularne czy nieregularne - i uważa się, że są to miesiączki w wieku rozrodczym. Mogą wystąpić pewne zmiany hormonalne, ale w Twoim organizmie nie ma zauważalnych zmian.
Z drugiej strony w okresie okołomenopauzalnym zaczniesz odczuwać objawy menopauzy. Mogą to być:
- zmiany w Twoim cyklu miesiączkowym
- uderzenia gorąca
- zaburzenia snu
- wahania nastroju
Kiedy występuje okres okołomenopauzalny
Okres okołomenopauzalny występuje na długo przed oficjalnym przejściem menopauzy.
W rzeczywistości, według Cleveland Clinic, zmiany hormonalne są widoczne od 8 do 10 lat przed menopauzą. Dzieje się to w wieku 30 lub 40 lat, nawet przed początkiem okresu okołomenopauzalnego.
Okres okołomenopauzalny charakteryzuje się spadkiem estrogenu, głównego hormonu żeńskiego wytwarzanego przez jajniki. Poziom estrogenu może również sporadycznie rosnąć i spadać, niż ma to miejsce w typowym 28-dniowym cyklu. Może to powodować nieregularne miesiączki i inne objawy.
W końcowej fazie okołomenopauzalnej organizm będzie produkował coraz mniej estrogenu. Pomimo gwałtownego spadku estrogenu nadal można zajść w ciążę. Perimenopauza może trwać od kilku miesięcy do 4 lat.
Menopauza oficjalnie rozpoczyna się, gdy jajniki wytwarzają tak mało estrogenu, że komórki jajowe nie są już uwalniane. To również powoduje zatrzymanie miesiączki.
Twój lekarz zdiagnozuje menopauzę, jeśli nie wystąpiła miesiączka przez cały rok.
Możesz wejść w menopauzę wcześniej niż zwykle, jeśli:
- mają rodzinną historię wczesnej menopauzy
- jesteś palaczem
- przeszedł histerektomię lub wycięcie jajnika
- przeszli terapię przeciwnowotworową
Objawy okresu okołomenopauzalnego i menopauzy
Jeśli chodzi o menopauzę, większość ludzi myśli o objawach bardziej niż o czymkolwiek innym. Mogą to być te niesławne uderzenia gorąca, ale istnieje wiele innych zmian, których możesz doświadczyć podczas tego przejścia.
Objawy okołomenopauzalne
Objawy okołomenopauzalne mogą obejmować:
- nieregularne okresy
- okresy, które są cięższe lub lżejsze niż zwykle
- gorszy zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) przed miesiączkami
- tkliwość piersi
- przybranie na wadze
- zmiany włosów
- palpitacje serca
- bóle głowy
- utrata popędu seksualnego
- trudności z koncentracją
- zapomnienie
- bóle mięśni
- infekcje dróg moczowych (ZUM)
- problemy z płodnością u kobiet, które próbują zajść w ciążę
Objawy menopauzy
Gdy poziom estrogenu spada, możesz zacząć odczuwać objawy menopauzy. Niektóre z nich mogą wystąpić, gdy jesteś jeszcze w okresie okołomenopauzalnym.
- nocne poty
- uderzenia gorąca
- depresja
- niepokój lub drażliwość
- wahania nastroju
- bezsenność
- zmęczenie
- sucha skóra
- suchość pochwy
- częste oddawanie moczu
Cholesterol
Okres okołomenopauzalny i menopauza mogą również zwiększać poziom cholesterolu. To jeden z powodów, dla których kobiety w okresie pomenopauzalnym są jeszcze bardziej narażone na choroby serca.
Kontynuuj mierzenie poziomu cholesterolu przynajmniej raz w roku.
Kiedy wezwać lekarza
Nie musisz koniecznie dzwonić do lekarza, aby uzyskać diagnozę okołomenopauzalną lub menopauzalną, ale zdarzają się sytuacje, w których zdecydowanie powinnaś zobaczyć położną.
Zadzwoń od razu, jeśli doświadczysz:
- plamienie po okresie
- zakrzepy krwi podczas miesiączki
- krwawienie po seksie
- okresy, które są znacznie dłuższe lub znacznie krótsze niż normalnie
Niektóre możliwe wyjaśnienia to zaburzenia równowagi hormonalnej lub mięśniaki, które można leczyć. Jednak chcesz również wykluczyć możliwość wystąpienia raka.
Należy również skontaktować się z lekarzem, jeśli objawy okresu okołomenopauzalnego lub menopauzy staną się na tyle poważne, że będą utrudniać codzienne życie.
Zabiegi na okres okołomenopauzalny i menopauzę
W okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym dostępne są zarówno leki na receptę, jak i bez recepty (OTC).
Estrogen
Terapia estrogenowa (hormonalna) polega na normalizacji poziomu estrogenu, dzięki czemu nagłe skoki i spadki hormonów nie powodują nieprzyjemnych objawów. Niektóre formy estrogenu mogą nawet pomóc zmniejszyć ryzyko osteoporozy.
Estrogen jest dostępny bez recepty lub na receptę. Warto zauważyć, że Food and Drug Administration (FDA) może nie regulować niektórych opcji OTC.
Estrogen jest zwykle łączony z progestyną i występuje w wielu formach, w tym:
- tabletki doustne
- kremy
- żele
- plamy na skórze
Kupuj dostępną bez recepty terapię estrogenową.
Inne leki
Inne leki na menopauzę są bardziej ukierunkowane. Na przykład:
- Kremy dopochwowe na receptę mogą złagodzić suchość, a także ból podczas stosunku.
- Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc w wahaniach nastroju.
- Lek przeciwpadaczkowy gabapentyna (Neurontin) może być opcją w przypadku uderzeń gorąca.
Domowe sposoby na okres okołomenopauzalny i menopauzę
Istnieją również metody łagodzenia objawów w domu.
Regularne ćwiczenia mogą pomóc poprawić nastrój, problemy z przybieraniem na wadze, a nawet (jak na ironię) uderzenia gorąca.
Zaplanuj włączenie jakiejś formy aktywności fizycznej do swojej codziennej rutyny. Po prostu nie ćwicz przed snem, ponieważ może to zwiększyć bezsenność.
Odpowiednia ilość odpoczynku może wydawać się niemożliwa, jeśli masz do czynienia z bezsennością.
Spróbuj wykonać czynności relaksacyjne tuż przed snem, takie jak delikatna joga lub ciepła kąpiel. Unikaj drzemek w ciągu dnia, ponieważ może to wpływać na zdolność snu w nocy.
Oto kilka innych metod, które możesz spróbować złagodzić objawy:
- Zwróć uwagę na swoją dietę i unikaj dużych posiłków.
- Rzuć palenie, jeśli palisz.
- Pij alkohol tylko z umiarem.
- Ogranicz kofeinę do małych ilości i spożywaj ją tylko rano.
Perspektywy
Okres okołomenopauzalny i menopauza to fazy przejściowe, które wskazują na koniec lat rozrodczych.
Z pewnością trzeba wprowadzić poprawki, ale pamiętaj, że nie wszystkie aspekty są negatywne.
Dzięki wszystkim dostępnym zabiegom możesz przejść przez te etapy wygodniej, zachowując przy tym nieco większą swobodę.
.jpg)
.jpg)
