Na całym świecie istnieje ponad 200 rodzajów drzew magnolii.
Jeden typ - Magnolia officinalis - potocznie nazywana jest magnolią houpo, a czasem po prostu „korą magnolii”.
Drzewo magnolii houpo pochodzi z Chin, gdzie jest używane od tysięcy lat jako uzupełnienie tradycyjnej medycyny chińskiej.
Chociaż stosowanie kory magnolii jest powszechne w tradycyjnej medycynie chińskiej, możesz się zastanawiać, co mówią obecne badania na temat kory drzewa.
W tym artykule omówiono poparte naukowo korzyści i skutki uboczne kory magnolii.
Zazwyczaj kora magnolii to kora drzewa magnolii houpo, która została usunięta z gałęzi i łodyg w celu wykonania suplementów.
Czasami używa się również liści i kwiatów z drzewa.
Kora jest szczególnie bogata w dwa neolignany, które uważa się za odpowiedzialne za jej właściwości lecznicze - magnolol i honokiol.
Neolignany to rodzaj mikroelementów polifenolowych występujących w roślinach. Polifenole są wysoko cenione ze względu na poziom przeciwutleniaczy i uważa się, że oferują wiele korzyści zdrowotnych.
Niektóre ze schorzeń, które kora magnolii była tradycyjnie stosowana w leczeniu, obejmują astmę, lęk, depresję, zaburzenia żołądkowe i stany zapalne.
PodsumowanieKora, liście i kwiaty drzewa houpo magnolia są używane w tradycyjnej medycynie do leczenia lęku, depresji i innych. Wiele zalet kory magnolii można przypisać dwóm silnym polifenolom - magnololowi i honokiolowi.
Ewentualne zyski
Oprócz neolignanów z drzewa wyizolowano ponad 200 związków chemicznych.
Związki te, w tym magnolol i honokiol, były w ostatnich latach szeroko badane pod kątem ich właściwości przeciwzapalnych, przeciwnowotworowych, przeciwbakteryjnych i przeciwutleniających.
Należy zauważyć, że nadal badane są dokładne mechanizmy, poprzez które wyizolowane związki przyczyniają się do tych efektów.
Oto bliższe spojrzenie na niektóre potencjalne zalety kory magnolii.
Może chronić przed skutkami stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych
Stres oksydacyjny i wynikający z niego stan zapalny są jedną z przyczyn chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, rak, choroby serca i choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera.
Stres oksydacyjny wydaje się również odgrywać znaczącą rolę w wielu zmianach w ciele i umyśle, które towarzyszą starzeniu się.
Sugerowano, że polifenole, takie jak te znajdujące się w korze magnolii, mogą stanowić potencjalną terapię zwalczającą skutki uboczne stresu oksydacyjnego i stanu zapalnego.
Opierając się na badaniach na myszach, niektórzy naukowcy uważają, że honokiol może pomóc w walce ze starzeniem się poprzez zwiększenie enzymów przeciwutleniających i zmniejszenie poziomu aldehydu metanodikarboksylowego.
W badaniach zmiany poziomu aldehydu metanodikarboksylowego są często interpretowane jako oznaka aktywności przeciwutleniającej.
Badania nad honokiolem wykazały, że może on zmniejszać stany zapalne w szczególności w mózgu i rdzeniu kręgowym, częściowo ze względu na jego zdolność do przekraczania bariery krew-mózg.
Sugeruje to, że ma potencjał jako środek terapeutyczny w chorobach neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.
Ponadto powszechnie uważa się, że stres oksydacyjny przyczynia się do cukrzycy i związanych z nią powikłań. W przeglądzie z 2016 roku stwierdzono, że kora magnolii poprawia wysoki poziom cukru we krwi i powikłania cukrzycowe u zwierząt.
Niemniej jednak potrzebne są dodatkowe badania na ludziach.
Może mieć właściwości przeciwnowotworowe
Różne badania nad honokiolem potwierdzają stosowanie tego polifenolu w korze magnolii jako terapii w leczeniu i profilaktyce raka.
Jednym ze sposobów, w jaki honokiol może zwalczać raka, jest pomoc w regulacji szlaków sygnałowych w komórkach. Biorąc pod uwagę, że rak jest chorobą charakteryzującą się nieprawidłowym podziałem i wzrostem komórek, zdolność do regulacji szlaków komórkowych jest korzystna.
Badanie przeglądowe 2019 wykazało, że honokiol wykazał potencjał w zapobieganiu wzrostowi guza między innymi narządami mózgu, piersi, okrężnicy, wątroby i skóry.
Ponadto honokiol może nie tylko sam mieć właściwości przeciwnowotworowe, ale także pomagać w zwiększaniu skuteczności innych leków przeciwnowotworowych i radioterapii.
Chociaż potrzebne są bardziej rygorystyczne badania na ludziach, polifenol jest obiecujący jako terapia przeciwnowotworowa u ludzi.
Co więcej, magnolol również wydaje się mieć właściwości przeciwnowotworowe.
Podobnie jak w przypadku honokiolu, badania na zwierzętach wykazały, że magnolol może pomóc kontrolować i hamować wzrost guza w różnych narządach. Ponadto badanie w probówce wykazało, że magnolol hamuje wzrost komórek raka płuc.
Po raz kolejny należy przeprowadzić badania kliniczne na ludziach.
Może łagodzić stres i niepokój
Jak wspomniano, wyciąg z kory magnolii wydaje się mieć działanie ochronne przed wieloma chorobami neurologicznymi.
Obejmuje to nie tylko zaburzenia mózgu, takie jak choroba Alzheimera, ale także stany, takie jak stres, lęk, zaburzenia nastroju i depresja.
Badanie przeprowadzone na 40 kobietach w wieku 20–50 lat wykazało, że przyjmowanie 250 mg wyciągu z kory magnolii i phellodendronu 3 razy dziennie przyniosło większą ulgę w krótkotrwałym i przejściowym lęku niż przyjmowanie placebo.
Drugie badanie tego samego ekstraktu z kory magnolii i phellodendronu u 56 dorosłych wykazało, że spożywanie 500 mg ekstraktu dziennie skutkowało znacznie niższym poziomem kortyzolu i poprawą nastroju.
Kortyzol jest głównym hormonem stresu w Twoim organizmie. Kiedy poziom kortyzolu spada, oznacza to, że zmniejszył się również ogólny stres.
Jednak suplement użyty w tych badaniach zawierał inne związki niż kora magnolii. Dlatego skutków nie można przypisać samej korze drzew.
Wreszcie badanie na gryzoniach wykazało, że mieszanina honokiolu i magnololu powodowała działanie podobne do przeciwdepresyjnych, w tym poprawę poziomu serotoniny w mózgu i zmniejszenie poziomu kortykosteronu we krwi.
Kortykosteron i serotonina odgrywają rolę w regulowaniu lęku, nastroju i depresji.
Może poprawić sen
Stwierdzono, że polifenole w korze magnolii - honokiol i magnolol - pomagają wywołać i poprawić sen.
Dlatego kora magnolii może być stosowana jako lekarstwo na bezsenność lub po prostu do promowania ogólnie lepszego snu.
Badanie przeprowadzone na myszach wykazało, że dawka magnololu wynosząca 2,3–0,9 mg na funt (5–25 mg na kg) masy ciała znacznie zmniejszyła latencję snu lub czas zasypiania.
W tym samym badaniu zaobserwowano, że ta sama dawka zwiększa sen REM (szybki ruch gałek ocznych) i sen nie-REM.
Dodatkowo, magnolol wydawał się zwiększać liczbę budzących się myszy podczas snu, ale skracał czas, w którym nie spały.
W drugim badaniu na myszach zaobserwowano podobne wyniki po podaniu honokiolu, co również zmniejszyło ilość czasu potrzebnego myszom na zasypianie i przejście w sen nie-REM.
Wydaje się, że wpływ kory magnolii na sen jest ściśle powiązany z aktywnością receptorów GABA (A) w ośrodkowym układzie nerwowym. Ma to sens, ponieważ wiadomo, że aktywność receptora GABA (A) jest ściśle związana ze snem.
Może złagodzić objawy menopauzy
Niektóre z zalet kory magnolii, takie jak poprawa snu i nastroju, mogą być szczególnie korzystne dla kobiet w okresie menopauzy.
W 24-tygodniowym badaniu z udziałem 89 kobiet w okresie menopauzy z objawami snu i zmianami nastroju podawano suplement zawierający 60 mg ekstraktu z kory magnolii i 50 mg magnezu dziennie.
Kobiety doświadczyły znacznej poprawy w zakresie bezsenności, niepokoju, nastroju i drażliwości.
Jednak ekstrakt z kory magnolii nie był jedynym związkiem badanym w tym badaniu. Dlatego nie można z całą pewnością stwierdzić, że skutki były spowodowane wyłącznie korą magnolii.
Podobne badanie z udziałem ponad 600 kobiet w okresie menopauzy wykazało, że codzienne spożywanie suplementu kory magnolii przez 12 tygodni złagodziło objawy bezsenności, drażliwości i niepokoju.
Inne badanie przeprowadzone na 180 kobietach w okresie menopauzy wykazało, że suplement zawierający korę magnolii, izoflawony sojowe i pałeczki kwasu mlekowego skuteczniej zmniejsza nasilenie i częstotliwość uderzeń gorąca niż suplement zawierający same izoflawony sojowe.
Ponownie zauważ, że ekstrakt z kory magnolii nie był jedynym suplementem podanym w tym badaniu.
Niemniej jednak kora magnolii wydaje się być bezpieczną terapią, która może pomóc w leczeniu objawów menopauzy.
PodsumowanieWydaje się, że kora magnolii ma wiele potencjalnych korzyści, w tym właściwości przeciwnowotworowe, poprawę snu, leczenie objawów menopauzy, łagodzenie stresu i niepokoju oraz ochronę przed utlenianiem i stanami zapalnymi.
Jak wziąć korę magnolii
W tradycyjnej medycynie chińskiej kora magnolii jest często zbierana poprzez obieranie lub odcinanie od drzewa. Następnie kora jest poddawana procesowi suszenia i gotowania, zanim zostanie dodana do nalewki do spożycia doustnego.
Obecnie wyciąg z kory magnolii jest łatwo dostępny w postaci tabletek. Suplement można znaleźć w wielu sklepach internetowych i detalicznych.
Obecnie nie ma oficjalnych zaleceń dotyczących dawkowania kory magnolii.
Jeśli zdecydujesz się wziąć korę magnolii, przeczytaj uważnie instrukcje producenta, aby dowiedzieć się, ile i jak często.
Ponadto najlepiej porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem suplementów z kory magnolii, zwłaszcza jeśli obecnie używasz innych suplementów lub leków.
PodsumowanieWyciąg z kory magnolii jest łatwo dostępny w postaci tabletek. Decydując się na suplementację korą magnolii, należy dokładnie przestrzegać zaleceń producenta dotyczących tego, ile i jak często należy przyjmować.
Czy kora magnolii ma skutki uboczne?
Przegląd 44 artykułów dotyczących bezpieczeństwa i toksyczności związków honokiolu i magnololu w korze magnolii w 2018 r. Wykazał, że substancje te są bezpieczne do spożycia przez ludzi.
Niektóre badania zalecały skoncentrowane ekstrakty z kory magnolii przez okres do 1 roku bez żadnych obserwacji skutków ubocznych.
Ponadto badania zarówno probówek, jak i organizmów żywych wykazały, że ekstrakt z kory magnolii nie ma właściwości mutagennych ani genotoksycznych, co oznacza, że istnieje niskie ryzyko mutacji genetycznych powodowanych przez korę magnolii.
Dlatego tak długo, jak kora magnolii jest używana odpowiedzialnie, nie wydaje się, aby było wiele zagrożeń związanych z jej stosowaniem.
Jedną z możliwych obaw jest możliwość interakcji z innymi suplementami lub lekami.
Na przykład, ponieważ suplementy z kory magnolii mogą promować sen u niektórych osób, prawdopodobnie najlepiej nie przyjmować ich w połączeniu z innymi rodzajami środków uspokajających lub nasennych.
Dlatego najlepiej porozmawiać z lekarzem przed zażyciem samej kory magnolii lub w połączeniu z innymi suplementami i lekami.
PodsumowanieKora magnolii uważana jest za bezpieczny suplement do spożycia przez ludzi. Nie zaobserwowano żadnych negatywnych skutków związanych z korą magnolii lub zawartymi w niej związkami.
Podsumowując
Kora magnolii to silny suplement przygotowany z kory, liści i kwiatów drzewa houpo magnolia.
Suplement był stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej od tysięcy lat, a obecne badania potwierdziły, że kora magnolii ma wiele potencjalnych korzyści dla ludzi.
Suplement może nie tylko pomóc w poprawie snu, stresu, niepokoju i objawów menopauzy, ale może również mieć właściwości przeciwnowotworowe i przeciwutleniające.
Wyciąg z kory magnolii można znaleźć w większości sklepów z suplementami.
Przed suplementacją korą magnolii skonsultuj się z lekarzem, aby omówić odpowiednie poziomy dawkowania i upewnić się, że nie ma ryzyka potencjalnych interakcji z jakimikolwiek przyjmowanymi lekami.
