Ta-Da! Wyjaśnienie magicznego myślenia

Myślenie magiczne odnosi się do idei, że możesz wpływać na wynik określonych wydarzeń, robiąc coś, co nie ma wpływu na okoliczności.

To jest dość powszechne u dzieci. Pamiętasz wstrzymywanie oddechu podczas przechodzenia przez tunel? A może nie stąpasz po pęknięciach chodnika ze względu na plecy mamy?

Myślenie magiczne może również przetrwać w wieku dorosłym.

Prawdopodobnie pogodziłeś się z faktem, że potwory nie żyją pod łóżkiem, ale możesz nadal sprawdzić (lub wskoczyć do łóżka z rozbiegu), na wszelki wypadek.

A może masz szczęśliwy strój, który nosisz, gdy masz nadzieję, że wszystko pójdzie po twojej myśli.

Ogólnie rzecz biorąc, nie ma nic złego w przestrzeganiu rytuałów lub przesądów. Czasami jednak myślenie magiczne może być oznaką stanu zdrowia psychicznego.

Typowe przykłady magicznego myślenia

Magiczne myślenie pojawia się wszędzie. Niektóre przykłady są dość uniwersalne, podczas gdy inne mogą być unikalne dla określonej kultury.

Rytuały i tradycje

Myśleć o:

• pukanie w drewno, aby zapobiec nieszczęściu
• nosząc szczęśliwy element garderoby
• składanie życzeń na dmuchawcu, wahaczu lub świeczkach urodzinowych
• pomijanie 13. piętra lub numeru pokoju w projekcie budynku

To wszystko są przykłady magicznego myślenia. Robisz te rzeczy, aby spowodować określony rezultat.

Przesądy i opowieści starych żon

Myślenie magiczne nie zawsze koncentruje się na poprawianiu sytuacji.

Te powszechne przesądy są również przykładami magicznego myślenia:

• Chodzenie pod drabiną przynosi nieszczęście.
• Stłuczenie lustra spowoduje 7 lat nieszczęścia.
• Złe rzeczy pojawiają się trójkami.
• Czarny kot przekraczający twoją ścieżkę przynosi pecha (wielu właścicieli kotów na całym świecie chciałoby się różnić).

Wspomnienia

Inny rodzaj magicznego myślenia polega na łączeniu określonych wyników z czymś, co nie może ich bezpośrednio spowodować.

Na przykład:

• Krzyczałeś na swoją siostrę, więc upadła i uderzyła się w głowę.
• Ponowne uruchomienie telefonu spowoduje, że pojawi się ten tekst, na który czekałeś.
• Twój stary samochód w końcu Wreszcie zacznij, jeśli tylko wystarczająco mocno błagasz.

A co z religią?

Niektórzy uważają religię za formę magicznego myślenia. Jednak ważne jest, aby wziąć pod uwagę kontekst czyjegoś pochodzenia, jeśli chodzi o tę debatę.

Jasne, niektórzy ludzie mają przekonania, które wydają się magicznym myśleniem tym, którzy nie należą do tej samej kultury lub religii. Na przykład dla ateisty modlitwa może wydawać się formą magicznego myślenia.

Ale myślenie magiczne generalnie obejmuje robienie rzeczy, o których wiesz - w głębi duszy - nie wpłynie na ostateczny rezultat czegoś. Większość ludzi religijnych uważa swoje wierzenia za prawdę, więc religia niekoniecznie jest przykładem magicznego myślenia.

Może to mieć pewne zalety

Dlaczego więc ludzie praktykują rytuały i przejmują się przesądami, zwłaszcza jeśli wiedzą, że nie ma dla nich logicznych podstaw?

Komfort

Te praktyki i przekonania mogą zapewnić poczucie komfortu w w dużej mierze nieprzewidywalnym świecie. Magiczne myślenie może pomóc ci poczuć większą kontrolę nad rzeczami, którymi naprawdę nie jesteś w stanie zarządzać.

Kiedy nie masz nic innego, do czego mógłbyś się przyczepić, przesądne przekonania mogą zmniejszyć cierpienie lub frustrację, nawet jeśli w rzeczywistości nie mają one mocy.

Jeśli sytuacja robi okaże się tak, jak się spodziewałeś, to zwykle wzmacnia twoją wiarę w przesądy. Zdałeś egzamin, o który się martwiłeś? Oczywiście że to zrobiłeś. Używałeś swojego szczęśliwego ołówka.

Optymizm

Siła pozytywnego myślenia może być również w pewnym sensie uważana za myślenie magiczne. Nie ma naukowego poparcia dla poglądu, że dobre myślenie może wyleczyć fizyczne schorzenia, takie jak depresja czy rak.

Dowód robi zasugeruj jednak, że pozostawanie pozytywnym może zmienić twoje poglądy i pomóc ci łatwiej radzić sobie ze stresem i depresją.

Większy optymizm może również ułatwić dostrzeganie dobrych rzeczy wokół siebie, co może pomóc złagodzić niepokój emocjonalny. Nawet jeśli twoje zdrowie nie poprawi się fizycznie, lepsza perspektywa może czasami pomóc ci poczuć się trochę lepiej, mimo wszystko.

Może również pomóc Ci osiągnąć taki sposób myślenia, w którym czujesz się lepiej przygotowany do podjęcia konkretnych kroków w celu rozwiązania problemów, których doświadczasz.

Pewność siebie

Badania sugerują również, że przesądy mogą mieć pozytywny wpływ na wydajność.

Trzymanie kciuków, trzymanie talizmanu lub życzenia komuś szczęścia, mówiąc „Złam nogę!” może pomóc zwiększyć pewność siebie, co może prowadzić do lepszych wyników.

Ma też swoje wady

Pomijając wszystkie te zalety, myślenie magiczne może mieć pewne wady.

Jeśli poświęcisz całą swoją wiarę w przesądy i rytuały, nie rozważając innych możliwości lub nie podejmując własnych wysiłków, możesz mieć trudności z osiągnięciem sukcesu.

Unikanie leczenia wspieranego przez naukę na rzecz magicznego myślenia może również mieć poważne konsekwencje, jeśli masz do czynienia z poważnym lub zagrażającym życiu problemem zdrowotnym.

Myślenie magiczne może być szczególnie trudne, gdy dotyczy przedmiotu. Pomyśl o tym szczęśliwym ołówku. Mimo że uczyłeś się przez kilka godzin, nie czułeś się w stanie wykonać testu bez ołówka.

Ale co, jeśli zgubisz ołówek? Podczas testu możesz się martwić, że straciłeś go na zawsze. Ten strach może z kolei utrudniać skoncentrowanie się na rzeczywistym teście.

Kiedy oblewasz test, obwiniasz go o to, że nie masz swojego szczęśliwego ołówka - nie biorąc pod uwagę innej, bardziej prawdopodobnej przyczyny: stres sabotował twoje wyniki.

Czasami jest to objaw zdrowia psychicznego

Czasami myślenie magiczne może służyć jako objaw podstawowego stanu zdrowia psychicznego. Ten rodzaj magicznego myślenia zwykle wydaje się niekontrolowany i powoduje wiele niepokoju.

Oto spojrzenie na to, jak magiczne myślenie może pojawić się w różnych warunkach.

Nerwica natręctw

Myślenie magiczne (zwane także magiczną ideacją) często występuje jako część zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego (OCD). Osoby z OCD zazwyczaj angażują się w określone rytuały lub kompulsje, aby uciszyć obsesyjne myśli, których doświadczają.

Ktoś może na przykład uwierzyć, że będzie miał wypadek samochodowy, chyba że trzykrotnie dotknie maski samochodu.

Podczas gdy niektórzy ludzie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi wykonują te rytuały, nie wierząc, że mają moc, inni mają silne przekonanie, że zaniedbanie rytuału miałoby negatywne konsekwencje.

Niepokój

Ludzie z lękiem często mają wysoki poziom magicznego myślenia.

Na przykład możesz:

• spędzać dużo czasu martwiąc się o wyniki, które są mniej prawdopodobne lub realistyczne
• wierzysz, że planowanie każdego możliwego negatywnego wyniku może uchronić Cię przed takimi skutkami
• Trudno jest podjąć konkretne działania z powodu swoich zmartwień

Schizofrenia

Myślenie magiczne zostało również powiązane z zaburzeniami ze spektrum schizofrenii.

Jedno badanie z 2014 roku potwierdziło silny związek między myśleniem magicznym a halucynacjami słuchowymi u osób ze schizofrenią.

Osoby ze schizofrenią mogą:

• wierzą, że mają specjalne moce
• wierzą, że muszą podjąć określone działania, aby chronić się przed złem
• nadać codziennym wydarzeniom głębokie lub znaczące znaczenie

Szukam pomocy

Jeśli zastanawiasz się, co odróżnia zwykłe magiczne myślenie od magicznego myślenia, które może stanowić powód do niepokoju, warto pomyśleć o tym w kategoriach dotkliwości.

Oto jeden przykład: wiele osób wierzy w kosmitów lub pozaziemskie formy życia. Ktoś, kto doświadcza problematycznego myślenia magicznego, może pójść dalej, wierząc:

• Obcy istnieją.
• Mieszkają w ludzkich ciałach i planują ostatecznie zamieszkać w całej ludzkości.
• Noszenie określonego koloru lub rodzaju metalu zapewnia pewną ochronę przed kosmitami.

W rezultacie mogą nosić tylko ten konkretny kolor i zawsze trzymać w kieszeni trochę tego metalu. Powoduje to problemy, gdy muszą przejść przez wykrywacz metalu lub nosić mundur do pracy.

Mogą również odczuwać duży niepokój, jeśli zgubią ten kawałek metalu podczas spaceru i nie będą mieli natychmiastowej wymiany.

Poznaj znaki

Ogólnie rzecz biorąc, warto porozmawiać z terapeutą o magicznym myśleniu, gdy:

• To powoduje niepokój.
• Wpływa na codzienne życie.
• Nie możesz kontrolować swoich myśli.
• Twoje myśli wywołują chęć zranienia siebie lub innych.
• Twoje uczucia wydają się niezwykłe i trwałe.

Rozmowa z terapeutą może również pomóc, jeśli wraz z magicznym myśleniem wystąpią inne objawy związane ze zdrowiem psychicznym, zwłaszcza jeśli wydaje się, że mają one jakiś związek.

Te objawy mogą obejmować:

• utrzymujący się niski nastrój
• kompulsywne zachowania
• nadmierne lęki lub zmartwienia
• zmiany nastroju
• widzenie lub słyszenie rzeczy, których nikt inny nie widzi ani nie słyszy
• potrzeba używania substancji w celu radzenia sobie z tymi objawami

Podsumowując

Sporadyczne myślenie magiczne jest całkiem normalne. Czasami pojawia się w życiu większości ludzi. Najczęściej jest to dość nieszkodliwe i może mieć nawet kilka zalet.

Więc trzymaj się swoich talizmanów, ale rozważ rozmowę z terapeutą, jeśli martwisz się intensywnością lub surowością swoich rytuałów lub przekonań.

Crystal Raypole wcześniej pracowała jako pisarz i redaktor w GoodTherapy. Jej pola zainteresowań obejmują języki i literaturę azjatycką, tłumaczenie japońskie, gotowanie, nauki przyrodnicze, pozytywność seksualną i zdrowie psychiczne. W szczególności stara się pomóc zmniejszyć piętno związane ze zdrowiem psychicznym.