Czasami układ odpornościowy każdego się załamuje. Ale to nie znaczy, że masz obniżoną odporność.
Jednym z najważniejszych celów nakazanych przez stan dystansu fizycznego i nakazów pozostania w domu jest ochrona wrażliwych populacji przed COVD-19 - szczególnie tych, którzy cierpią na długotrwałe schorzenia, które można uznać za wysokie ryzyko, ponieważ ich układ odpornościowy może ''. t równie skutecznie zwalczać nowego koronawirusa.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stwierdza, że przewlekłe choroby serca, płuc i choroby autoimmunologiczne są częstymi czynnikami ryzyka, które osłabiają układ odpornościowy człowieka. Ale CDC stwierdza również: „Wiele schorzeń może powodować osłabienie odporności”.
Jeśli masz chorobę przewlekłą, której nie ma na liście CDC, skąd będziesz wiedzieć, czy masz obniżoną odporność? A co najważniejsze, skąd będziesz wiedzieć, jakie kroki podjąć, aby się chronić?
Ten przewodnik ma na celu pomóc Ci zrozumieć, czy Ty lub Twoja bliska osoba może mieć obniżoną odporność.
Co to znaczy być z obniżoną odpornością?
Zacznijmy od rozbicia słowa.
„Immuno” odnosi się do twojego układu odpornościowego. Zadaniem układu odpornościowego jest najpierw wykrywanie szkodliwych bakterii lub wirusów, a następnie ich zwalczanie. „Przejęty” oznacza, że ten system nie działa tak, jak powinien lub musi, aby zapewnić Ci bezpieczeństwo.
National Institute of Allergy and Infectious Diseases stwierdza, że nasz układ odpornościowy jest niezwykle złożony, dlatego trudniej jest zrozumieć, co powoduje, że osoba ma obniżoną odporność.
Układ odpornościowy każdego człowieka czasami słabnie, wpuszczając wirusy lub bakterie. Ale to nie znaczy, że wszyscy mają automatycznie obniżoną odporność.
Pomyśl o swoim układzie odpornościowym jak o filtrze do kawy. Chcesz w końcu mieć ten parujący, bogaty kubek porannej energii, ale nie chcesz, aby ziarniste cząsteczki z ziaren kawy się tam dostały. Do tego służy filtr - do przepuszczania dobrych materiałów i zatrzymywania innych na zewnątrz.
Jeśli filtr do kawy jest twoim układem odpornościowym, pożądanym napojem są silne i zdrowe komórki, których potrzebujesz. Ale czasami filtr nie usuwa z kawy wszystkich niepożądanych smaków i tekstur. Powoduje to rozwój zakażonych i niezdrowych komórek.
Kiedy twój układ odpornościowy nie może odfiltrować bakterii lub wirusów - lub jeśli jest ich po prostu zbyt wiele do odfiltrowania naraz - twoje ciało reaguje mdłością.
Certyfikowana asystentka lekarza Annie McGorry rozmawiała z Healthline o swoich doświadczeniach w pracy z pacjentami z obniżoną odpornością podczas pandemii.
„U„ normalnej ”osoby, gdy jej organizm wykryje coś obcego, na przykład bakterię lub wirusa, układ odpornościowy powinien natychmiast zacząć działać” - powiedział McGorry Healthline.
„Jednak gdy pacjent ma obniżoną odporność, jego układ odpornościowy nie jest w stanie funkcjonować na pełnych obrotach, a zatem organizm pacjenta potrzebuje znacznie więcej czasu, aby odpowiednio zwalczyć infekcję, dlatego gdy pacjenci z obniżoną odpornością zachorują, - częściej niż nie - mają poważniejszą, dłużej trwającą infekcję. ”
Co sprawia, że mam obniżoną odporność?
McGorry pracuje jako dyplomowany asystent lekarza w prywatnej praktyce reumatologicznej w stanie Nowy Jork - obecnie jednym z najbardziej dotkniętych COVID-19 obszarów. Kiedy zapytaliśmy o pewne cechy, na które możesz zwrócić uwagę, aby sprawdzić, czy masz obniżoną odporność, powiedziała, że jej pacjenci z obniżoną odpornością zwykle:
- częściej chorują
- dłużej chorują
- zwykle mają cięższe objawy choroby
„W„ zwykły ”dzień [pacjenci z obniżoną odpornością] często nadal nie czują się najlepiej” - wyjaśniła.
Więc co to oznacza dla Ciebie? Jeśli często doświadczasz silnych przeziębień i / lub grypy i nie jesteś w stanie wyzdrowieć tak szybko, jak inni wokół ciebie - w tym współpracownik, który na przykład zdecydowanie nie mył rąk po kaszlu - możesz mieć obniżoną odporność.
McGorry powiedział Healthline, że najlepszym sposobem oceny, czy masz obniżoną odporność, jest zanotowanie objawów i skontaktowanie się z zaufanym lekarzem.
„Dowiedz się, jakie leki przyjmujesz” - dodał McGorry, mówiąc, że skutki uboczne szczególnie silnych leków mogą również osłabić układ odpornościowy, nawet jeśli o tym nie wiesz.
Jakie warunki powodują osłabienie układu odpornościowego?
Prawda jest taka, że CDC i lekarze nie są do końca pewni, jak wiele chorób przewlekłych powoduje osłabienie układu odpornościowego.
Specyficzne dla COVID-19, CDC ostrzega ludzi, aby zakładali, że mają obniżoną odporność lub przynajmniej są bardziej podatni na tego wirusa, jeśli:
- masz więcej niż 65 lat
- przechodzą terapię przeciwnowotworową
- nie są na bieżąco ze szczepionkami lub nie można ich bezpiecznie zaszczepić
- obecnie mieszkają w ośrodku opieki długoterminowej lub domu opieki
- zwykle palą
- choruje na cukrzycę
- są leczeni z powodu poważnych chorób serca
- obecnie żyją z innymi chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak HIV lub toczeń
- masz umiarkowaną do ciężkiej astmę
McGorry opiera się na tej liście, mówiąc: „Wiele chorób autoimmunologicznych, które leczymy w reumatologii, odbija się na układzie odpornościowym pacjenta, takich jak toczeń rumieniowaty układowy, reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczycowe zapalenie stawów, twardzina skóry itp.”
„I nie chodzi tylko o to, że pacjent ma chorobę autoimmunologiczną, ale także o to, na jakie rodzaje leków jest on podawany, aby odpowiednio leczyć i kontrolować stan chorobowy”.
W przypadku osób z chorobami autoimmunologicznymi układ odpornościowy jest często nadwrażliwy lub nadaktywny na to, co postrzega jako niebezpieczne wirusy lub bakterie, ale często nie jest w rzeczywistości szkodliwy. W takich sytuacjach układ odpornościowy atakuje sam siebie.
McGorry wyjaśnił również Healthline, w jaki sposób DMARD (leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby), które pacjenci z zaburzeniami autoimmunologicznymi często muszą przyjmować w celu leczenia, mogą jeszcze bardziej osłabić ich układ odpornościowy.
„Przyjmowanie tych leków wiąże się z ceną zahamowania naturalnej odpowiedzi immunologicznej, pozostawiając pacjenta bardziej podatnym na infekcje, aby zapobiec zagrażającym życiu powikłaniom chorób autoimmunologicznych” - powiedziała.
„Jest to skomplikowana i złożona czynność polegająca na równoważeniu skutków ubocznych leków a skutecznym i odpowiednim leczeniem stanu chorobowego”.
Myślę, że mam obniżoną odporność. Co mam teraz zrobić?
Jeśli uważasz, że możesz mieć obniżoną odporność, masz jeden ze schorzeń, które narażają Cię na większe ryzyko lub jeśli lekarz zdiagnozował u Ciebie osłabienie odporności, oto, co musisz wiedzieć o obniżonej odporności podczas pandemii COVID-19.
Po pierwsze, świadomość lub myślenie, że masz obniżoną odporność, może być naprawdę przerażające. Wiele osób z obniżoną odpornością żyje z lękiem przed zachorowaniem w normalnych okolicznościach. Dodaj do tego wysoce przenoszalnego, bardzo niebezpiecznego wirusa i masz przepis na stres - słusznie!
Upewnij się, że nie tylko dbasz o siebie fizycznie, korzystając z poniższych sugestii, ale także emocjonalnie, stosując terapię online i praktyki samoopieki.
Wiele osób z obniżoną odpornością również (wirtualnie) zwraca się do siebie z hashtagami, takimi jak #HighRiskCOVID. Jeśli możesz, bezpiecznie pozostań w kontakcie ze społecznością innych osób z obniżoną odpornością i pamiętaj, że nie jesteś sam.
Jak chronić siebie i inne osoby z obniżoną odpornością
Pamiętaj, aby przećwiczyć wszystkie sugestie zgodnie z wytycznymi CDC i konkretnymi zaleceniami twojego lekarza. Eksperci Healthline sugerują, że osoby z obniżoną odpornością powinny:
- Pozostań w domu tak często, jak tylko możesz. Jeśli masz możliwości finansowe, społeczne i geograficzne, spróbuj skorzystać z usług dostawy żywności, artykułów spożywczych i leków. Jeśli w ogóle musisz wyjść z domu, pamiętaj, aby zabezpieczyć się innymi sugestiami z tej listy.
- Noś maskę (o ile jest to dla ciebie bezpieczne) i upewnij się, że osoby, z którymi często się stykasz, również noszą maski.
- Pamiętaj, aby myć ręce i dezynfekować wszelkie powierzchnie, z którymi się stykasz. Wirus może żyć na powierzchniach domowych, takich jak klamki, ubrania, a nawet poczta przez dłuższy czas.
- Unikaj dotykania twarzy w miejscach publicznych, zwłaszcza przed i po umyciu rąk.
- Ćwicz dystans społeczny lub fizyczny. W rzeczywistości trzymaj się tak daleko od ludzi, jak tylko możesz. Badania przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia i CDC pokazują, że COVID-19 może przenosić się z osoby na osobę poprzez kichanie, kaszel i mówienie, a także może podróżować drogą powietrzną do 13 stóp, czyli dwa razy dłużej niż obecnie zalecane. Ćwiczenie dystansu 6 stóp.
Wszystkie te elementy są niezbędne do utrzymania zdrowia podczas pandemii, zwłaszcza jeśli masz obniżoną odporność. Pamiętaj jednak, że nawet jeśli nie masz obniżonej odporności, bardzo ważne jest, abyś praktykował wszystkie te środki ostrożności i nie tylko.
„Nie tylko osoby z obniżoną odpornością muszą być ostrożne, ale także wszyscy, z którymi będą się kontaktować” - radził McGorry.
Przypomniała Healthline, że tak wiele osób - szczególnie w stanie Nowy Jork, gdzie pracuje - może przenosić wirusa bez żadnych objawów.
„Tak więc, jeśli znasz kogoś z obniżoną odpornością lub mieszkasz z kimś, kto jest z obniżoną odpornością, Ty również musisz wyjść poza swoje protokoły zachowania dystansu społecznego” - powiedziała. „Może to być„ denerwujące ”lub„ frustrujące ”dla niektórych osób, ale jest to konieczne, aby chronić swoich bliskich, którzy nie zdecydowali się na obniżenie odporności”.
Aryanna Falkner jest niepełnosprawną pisarką z Buffalo w stanie Nowy Jork. Jest kandydatką do tytułu MSZ w dziedzinie beletrystyki na Bowling Green State University w Ohio, gdzie mieszka ze swoim narzeczonym i ich puszystym czarnym kotem. Jej teksty pojawiły się lub zostaną opublikowane w Blanket Sea i Tule Review. Znajdź ją i zdjęcia jej kota na Twitterze.
