Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Szybkie spojrzenie na najlepsze materace dla śpiworów bocznych i brzusznych
- Najlepszy organiczny materac dla śpiących na boku: Saatva Latex Hybrid
- Najlepszy materac hybrydowy dla śpiących na boku: Oryginalny materac hybrydowy Casper
- Najlepszy niedrogi materac dla śpiących na boku: materac Nest Bedding Love & Sleep Mattress
- Najlepszy materac piankowy dla śpiących na boku: Nolah Original 10-calowy
- Najlepszy materac chłodzący dla śpiących na brzuchu: Brooklyn Aurora Hybrid
- Najlepszy materac hybrydowy dla podkładów brzusznych: Helix Twilight
- Najlepszy materac piankowy dla podkładów brzusznych: The Muse Mattress
- Najlepszy niedrogi materac dla podkładów brzusznych: Allswell
Przy wyborze odpowiedniego materaca ogromną rolę odgrywają osobiste preferencje. Jeśli Twój materac nie jest wygodny, prawdopodobnie nie spodoba ci się spanie na nim.
Jakość snu zależy jednak od wielu różnych czynników, więc oprócz tego, jak się czuje Twój materac, należy wziąć pod uwagę nie tylko.
Twoja regularna pozycja snu jest jednym z ważnych czynników, które warto wziąć pod uwagę. Różne materace mają różne cechy, więc nie każdy materac zapewni optymalny komfort w każdej pozycji do spania.
Jeśli na przykład śpisz na plecach, prawdopodobnie będziesz potrzebować mocniejszego materaca, który zapewni dobre ustawienie kręgosłupa.
Jeśli śpisz na boku lub na brzuchu w poszukiwaniu nowego materaca, to dobrze trafiłeś. Omówimy osiem naszych najlepszych typów materacy i podpowiemy, jak wybrać materac swoich marzeń.
Jak wybraliśmy
Dokładnie przyglądamy się dostępnym opcjom materacy, aby upewnić się, że polecamy tylko najlepsze materace na rynku. Przy wyborze wymienionych poniżej materacy wzięliśmy pod uwagę następujące czynniki:
Idealne właściwości materaca dla śpiących na boku i na brzuchu
Jeśli śpisz na boku, będziesz potrzebować materaca, który pomaga utrzymać dobre ustawienie kręgosłupa, modelując ramiona, dolną część pleców i biodra. Miękkie materace mogą nie zapewniać wystarczającego wsparcia, podczas gdy twardsze materace nie zapewnią wystarczającej redukcji nacisku.
Z drugiej strony osoby śpiące na brzuchu potrzebują twardego materaca, który podtrzymuje kręgosłup. Pamiętaliśmy o tych potrzebach, wybierając nasze najlepsze typy.
Opinie klientów
Dwie różne osoby mogą nie doceniać dokładnie tych samych rzeczy w materacu. To, co komuś innemu wydaje się „w sam raz”, dla ciebie może być bardziej „niezupełnie”.
Mimo to opinie innych klientów mogą mieć dużą wartość, gdy rozważasz dostępne opcje, więc upewniliśmy się, że recenzje potwierdziły korzyści dla osób śpiących na boku i na brzuchu.
Reputacja firmy i przejrzystość
Zanim zaryzykujesz nowy materac, prawdopodobnie chcesz wiedzieć, że firma, od której kupujesz, ma dobrą reputację. Aby ułatwić Ci decyzję, polecamy marki znane z tego, że otwarcie mówią, jak i gdzie robią swoje materace. Bierzemy również pod uwagę jakość obsługi klienta.
Polityka firmy
Trudno jest wiedzieć, czy nowy materac jest dobrze dopasowany, dopóki nie prześpisz się na nim przez kilka tygodni. Większość marek materacy zdaje sobie z tego sprawę i oferuje testy snu w domu, aby pomóc Ci znaleźć odpowiedni materac.
Materace mają różną żywotność w zależności od rodzaju materaca i innych czynników, ale większość renomowanych marek oferuje gwarancję na co najmniej 10 lat.
Cennik
Ceny materacy są bardzo zróżnicowane. Dodaliśmy materace w kilku przedziałach cenowych, aby dostosować się do różnych budżetów. Podaliśmy ceny za materace typu queen-size, więc zapłacisz mniej za pełnowymiarowy materac, a więcej za króla.
Oto podział:
- $ = poniżej 700 $
- $$ = $700–$1,400
- $$$ = ponad 1400 USD
Healthline wybiera najlepsze materace dla osób śpiących na boku
Najlepszy materac organiczny dla śpiących na boku
Saatva Latex Hybrid
- Cena: $$$
- Wysokość materaca: 13 cali
- Typ: hybrydowy
Szukasz ekologicznego materaca? Hybrydowy materac lateksowy Saatva zapewnia hipoalergiczny, luksusowy sen.
Trwała pianka lateksowa Talalay spoczywa na indywidualnie owiniętych cewkach, aby zapewnić średnio twardy komfort i odciążenie. Ponieważ lateks śpi chłodniej niż pianka z pamięcią, organiczny materac Saatva jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które mają tendencję do nagrzewania się podczas snu.
Lateks również dobrze reaguje na ruch, dzięki czemu zapewnia amortyzację podczas snu, nie powodując przy tym uczucia utknięcia, jak to ma miejsce w przypadku niektórych materacy z pianki memory.
Ponadto grubsze zwoje otaczające materac są zaprojektowane tak, aby zapewnić idealne podparcie krawędzi, ułatwiając wstawanie i wstawanie z łóżka oraz zapobiegając uczuciu tonięcia, jeśli śpisz blisko krawędzi.
Wszystkie materace firmy Saatva są wytwarzane ręcznie w Stanach Zjednoczonych z trwałych, przyjaznych dla środowiska materiałów. W rzeczywistości firma otrzymała pieczęć Cradle to Cradle Certified i używa lateksu Talalay certyfikowanego przez Rainforest Alliance.
To jest luksusowy materac, ale Saatva oferuje 180-dniowy okres próbny, więc możesz nie spieszyć się z podjęciem decyzji, czy jest wart swojej ceny. Dzięki bezpłatnej dostawie białych rękawiczek nie musisz się martwić o samodzielne rozpakowywanie lub ustawianie materaca.
Kup Saatva Latex Hybrid online.
Najlepszy materac hybrydowy dla śpiących na boku
Materac hybrydowy Casper Original
- Cena: $$
- Rodzaj materaca: Hybrydowy
- Wysokość: 11 cali
Materace hybrydowe łączą podparcie zwojów sprężynowych z komfortem warstw pianki, aby zapewnić komfortowy sen wszystkim typom śpiących. Materace Casper, które nie mają limitu wagi, są zaprojektowane tak, aby zapewniać odciążenie i podparcie dla osób śpiących na boku, niezależnie od ramy ciała lub wagi.
Główna warstwa pianki w tym średnio twardym materacu zapewnia ukierunkowane wsparcie w trzech głównych strefach: ramionach, dolnej części pleców i biodrach. Firma twierdzi, że ta pianka, która jest bardziej miękka na ramionach i twardsza z tyłu i bioder, zapewnia lepsze ustawienie kręgosłupa i istotną redukcję nacisku.
Dodatkowa warstwa perforowanej pianki pomaga utrzymać cyrkulację powietrza w materacu, dzięki czemu pozostajesz chłodny podczas snu.
Kilku recenzentów zauważa, że ten materac zapewnia dobre wsparcie dla różnych rozmiarów ciała. Recenzentom podoba się również izolacja ruchu, która według wielu osób zmniejszyła podrzucanie i obracanie się i pomogła im lepiej spać z partnerem. Inni potwierdzają, że warstwa chłodząca naprawdę pomogła zapobiec przegrzaniu w nocy.
Podczas gdy wielu recenzentów twierdzi, że ten materac zapewnia doskonałe wsparcie podczas snu bocznego i kombinowanego oraz pomaga złagodzić ból krzyża, inni uznali go za zbyt twardy jak na ich gust.
Niektórzy twierdzą również, że silny zapach chemiczny utrzymywał się przez kilka dni po rozpakowaniu. To odgazowanie jest normalne w przypadku wielu nowych materacy, ale warto o tym pamiętać, jeśli jesteś szczególnie wrażliwy na zapachy chemiczne.
Kup online materac hybrydowy Casper Original.
Najlepszy niedrogi materac dla śpiących na boku
Pościel Nest Love & Sleep Mattress
- Cena: $
- Rodzaj materaca: piankowy
- Wysokość: 10 cali
Oddychająca pianka w materacu Love & Sleep zapewnia chłód przez całą noc. W rzeczywistości ten materac zawiera specjalną warstwę „przepływu powietrza” między dwiema głównymi warstwami pianki, która, jak twierdzi firma, pomaga utrzymać materac w chłodzie i zapewnia lepsze wsparcie dla osób śpiących na boku.
Górna warstwa pianki dobrze reaguje na ruch, pomagając Ci lepiej spać, wspierając Cię, gdy się przewracasz, zamiast sprawiać, że czujesz się uwięziony w materacu. Pianka przeszła również rygorystyczne testy emisji chemicznej i uzyskała certyfikat Greengaurd Gold.
Recenzenci potwierdzają łatwość ruchu i izolację ruchu na tym materacu. Kilka osób śpiących na boku wspomina również, że ból pleców i bioder zmniejszył się po spaniu na materacu. Recenzje oferują jednak mieszane opinie na temat temperatury - niektórzy twierdzą, że pozostawali chłodniej przez całą noc, podczas gdy inni wspominają, że budzą się w upale.
Ten materac jest dostępny w dwóch opcjach twardości, ale wielu recenzentów zaleca śpiwory boczne, szczególnie te o niższej masie ciała, trzymaj się średniej. Jeśli to nie zadziała, zespół obsługi klienta Nest może pomóc Ci wymienić twardy materac.
Nawet recenzenci, którzy zdecydowali, że materac Love & Sleep nie jest dla nich, chwalili szybkość reakcji i pomoc zespołu obsługi klienta.
Kup online materac Nest Bedding Love & Sleep.
Najlepszy materac piankowy dla śpiących na boku
Nolah Original 10-calowy
- Cena: $$
- Rodzaj materaca: piankowy
- Wysokość: 10 cali
Nie ma idealnego materaca, który spełni wszystkie potrzeby snu. Ale materac Nolah to świetna opcja do rozważenia, jeśli jesteś na rynku materaca piankowego.
Firma opisuje ten materac jako specjalnie zaprojektowany, aby wspierać wyrównanie kręgosłupa i zdrowie snu. Ten materac jest wykonany z zastrzeżonej pianki, która zawiera pęcherzyki powietrza zaprojektowane w celu promowania przepływu powietrza i zapewnienia dodatkowego komfortu.
Wielu recenzentów twierdzi, że ten materac od razu pomógł złagodzić bóle ramion i pleców. Inni doceniają średnią twardość i nazywają go doskonałym materacem w tej cenie.
Ta pianka nie jest specjalnie zaprojektowana do chłodzenia, ale firma twierdzi, że brak chemikaliów zatrzymujących ciepło utrzymuje neutralną temperaturę materaca, kierując ciepło ciała przez materac - a kilku recenzentów potwierdza, że ten materac pomaga im spać spokojniej.
Niektórzy recenzenci twierdzą również, że przyzwyczajenie się do materaca zajęło trochę czasu, co nie jest rzadkością w przypadku zakupu nowego materaca.
Dodatkowy bonus: firma przekazuje fundusze Defenders of Wildlife za każdy sprzedany materac, więc Twój zakup wspiera również firmę przyjazną środowisku i pomaga chronić amerykańską przyrodę.
Kup 10-calowy Nolah Original przez Internet.
Healthline wybiera najlepsze materace dla osób ze śpiącymi brzuchami
Najlepszy materac chłodzący dla śpiochów brzusznych
Brooklyn Aurora Hybrid
- Cena: $$
- Rodzaj materaca: Hybrydowy
- Wysokość: 13 cali
Możliwość spania oznacza, że masz pełny frontalny kontakt z materacem. Z tego powodu wiele osób śpiących na brzuchu nagrzewa się w nocy.
Aurora Hybrid firmy Brooklyn Bedding jest wyposażona w innowacyjną technologię chłodzenia, która pomaga zapobiegać temu problemowi, dzięki czemu jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które śpią w upale.
Pianka w tym hybrydowym materacu zawiera kulki żelu chłodzącego, który upłynnia się i krzepnie w zależności od temperatury otoczenia. Firma twierdzi, że ten żel chłodzący pomaga śpiącym utrzymać niższą temperaturę skóry, aby zapewnić lepszy sen.
Wierzchnia warstwa pianki zawiera również miedź, która zapewnia lepszą responsywność i trwałość materaca. Dodatkowy żel miedziowy pomaga również odprowadzać wilgoć i ciepło ciała, zapewniając chłodniejszy sen. Wielu recenzentów chwali chłód materaca i twierdzi, że ma on ogromny wpływ na jakość ich snu.
Aurora Hybrid, która ma trzy poziomy jędrności, zbiera ogólnie świetne recenzje od osób śpiących na brzuchu o różnych typach ciała. Niektórzy recenzenci twierdzą, że uzyskali wystarczające wsparcie od medium, podczas gdy inni twierdzą, że twardy materac zapewnia odpowiednią równowagę podparcia i komfortu.
Jeśli nie masz pewności, który poziom jędrności najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, możesz porozmawiać ze specjalistą od snu bezpośrednio w witrynie.
Kup Brooklyn Aurora Hybrid online.
Najlepszy materac hybrydowy dla śpiochów brzusznych
Helix Twilight
- Cena: $$
- Rodzaj materaca: Hybrydowy
- Wysokość: 12 cali
Osoby śpiące na brzuchu potrzebują mocniejszych materacy, aby zapewnić wystarczające podparcie kręgosłupa i odpowiednie rozłożenie ciężaru. Innymi słowy, nie chcesz super miękkiego materaca, który wciąga Cię do łóżka i dodatkowo obciąża kręgosłup.
Helix Twilight został zaprojektowany, aby zapewnić wsparcie osobom śpiącym, którzy zmieniają pozycję w ciągu nocy, ale twardość - którą Helix ocenia od 8 do 9 w 10-stopniowej skali twardości - sprawia, że jest to dobra opcja dla osób śpiących na brzuchu.
Ten materac ma dwie warstwy pianki nad indywidualnie owiniętymi zwojami. Dodatkowa „warstwa zapewniająca komfort” została zaprojektowana w celu zapewnienia amortyzacji bez utraty podparcia materaca. Oddychający pokrowiec zapewnia chłód materaca podczas snu.
Materace Helix posiadają certyfikaty CertiPUR-US i OEKO-TEX Standard 100, co oznacza, że testy wykazały, że nie zawierają substancji zubożających warstwę ozonową ani szkodliwych chemikaliów.
Kilku recenzentów twierdzi, że ten materac nie był tak twardy, jak oczekiwali, ale inni uwielbiają mocne podparcie podczas snu na brzuchu. W wielu recenzjach wspomina się również o braku przenoszenia ruchu i dobrej obsłudze krawędzi.
Ogólnie rzecz biorąc, recenzenci chwalili doskonałą obsługę klienta firmy Helix i nazywają to wygodnym materacem, który zapewnia wspaniały sen.
Kup Helix Twilight online.
Najlepszy materac piankowy dla podkładów brzusznych
Materac Muse
- Cena: $$
- Rodzaj materaca: piankowy
- Wysokość: 12 cali
Zwykle pianka nie jest dobrym materacem dla osób śpiących na brzuchu, ponieważ podczas leżenia na brzuchu masz wrażenie, że zapadasz się w materac. Jednak dzięki materacowi Muse możesz wybrać preferowaną twardość. Muse szczególnie poleca ich twardy materac dla osób śpiących na plecach i brzuchu.
Ten materac może być dobrym rozwiązaniem do rozważenia, jeśli chcesz czuć się miękko, ale nadal spać na materac zamiast w to. Nie martw się jednak - jeśli uznasz, że jest zbyt twardy, firma zmieni go na inną twardość po 20 nocach. Możesz również zwrócić go z dowolnego powodu w ramach 120-dniowego okresu próbnego.
Muse projektuje swoje materace tak, aby zapewniały wsparcie i trwałość przez lata. W jednym teście pianka fundamentowa wróciła do kształtu po 2 latach ściskania. Wytwarzają również swoje materace w Stanach Zjednoczonych z pianki z certyfikatem CertiPUR-US.
Kilku recenzentów twierdzi, że świetnie się wyspali i potwierdzają, że ten materac działa na osoby śpiące na brzuchu. Wielu chwali również technologię chłodzenia. Pianka materaca nie tylko zawiera żel, który zapobiega przenoszeniu ciepła, ale firma robi na drutach pokrowce materaca z przędzy zmieniającej fazę, która pomaga wchłonąć ciepło i utrzymać chłód przez całą noc.
Kup materac Muse online.
Najlepszy budżetowy materac dla podkładów brzusznych
Allswell
- Cena: $
- Rodzaj materaca: Hybrydowy
- Wysokość: 10 cali
Ten hybrydowy, średnio twardy materac zapewnia wygodne i niedrogie podparcie dla śpiącego brzucha i śpiącego. Poszczególne cewki pomagają zapewnić wsparcie i zmniejszyć przenoszenie ruchu, a warstwa pianki z pamięcią nasycona miedzią i grafitem pomaga odprowadzać ciepło ciała, aby zapewnić chłodniejszy sen.
Kilka recenzji potwierdza, że ten materac zapewnia dobre podparcie i niski transfer ruchu, pomagając im wygodnie spać na brzuchu przez całą noc.
Kilku recenzentów twierdzi, że nie było wystarczająco twarde dla osób z surowym żołądkiem, zwłaszcza dla osób o większej masie ciała. Technologia chłodzenia zyskała mieszane recenzje. Niektórzy ludzie twierdzą, że śpią trochę ciepło, podczas gdy inni wspominają o utrzymaniu chłodu przez całą noc.
Ogólnie rzecz biorąc, recenzenci chwalą obsługę klienta i ogólnie zgadzają się, że jest to dobry materac w tej cenie. Otrzymujesz również 100 nocy, aby upewnić się, że ten materac naprawdę odpowiada Twoim potrzebom.
Kup Allswell online.
Jak kupować
Pozycja do spania ma znaczenie przy wyborze materaca, ale warto też wziąć pod uwagę inne ważne elementy. Robiąc zakupy, pamiętaj o następujących czynnikach:
Rodzaj materaca
Materace występują w trzech głównych typach: sprężynowych, piankowych i hybrydowych. Ogólnie rzecz biorąc, śpiwory boczne radzą sobie lepiej na piankowych lub bardziej miękkich materacach hybrydowych, ponieważ zapewniają lepszą amortyzację i odciążenie.
Osoby śpiące na brzuchu często potrzebują mocniejszego materaca hybrydowego lub materaca sprężynowego, aby zapewnić lepsze wsparcie przez całą noc.
Materiały
Ponieważ pianka z pamięcią może zatrzymywać ciepło podczas snu, osoby śpiące na brzuchu mogą preferować lateks lub piankę specjalnie zaprojektowaną, aby poprawić przepływ powietrza i utrzymać chłód materaca.
Osoby śpiące na brzuchu mogą również chcieć ostrożnie rozważyć zastosowanie materacy z poduszką. Mogą one zapewnić dodatkową amortyzację i wsparcie dla osób śpiących na boku, ale osoby skłonne do snu często czują się przytłoczone, uwięzione i nadmiernie ciepłe.
Jędrność
Badania sugerują, że materace o średniej twardości zapewniają najlepsze podparcie dla większości osób śpiących. Oczywiście twardość jest dość subiektywna, więc możesz preferować nieco bardziej miękki materac, zwłaszcza jeśli śpisz na boku. Osoby śpiące na brzuchu mogą chcieć zdecydować się na twardszy materac, aby uzyskać idealne podparcie kręgosłupa.
Redukcja ciśnienia
Spanie na boku wywiera nacisk na biodra i barki, więc dobry materac pomoże złagodzić ten nacisk, aby zapewnić Ci wygodę i prawidłowe ustawienie kręgosłupa.
Ma to mniejsze znaczenie, gdy zawsze śpisz na brzuchu, ale chcesz mieć pewność, że materac odpowiednio podpiera tułów i dolną część ciała.
Inne uwagi
Jeśli śpisz blisko krawędzi lub masz problemy z wstawaniem i wstawaniem z łóżka, możesz potrzebować materaca z mocnym podparciem krawędzi.
Wrażliwy na zapachy chemiczne? Sprawdź recenzje, aby zauważyć, czy inne osoby nie zauważyły utrzymującego się odgazowywania.
Spać z partnerem? Prawdopodobnie będziesz potrzebować materaca, który nie przenosi łatwo ruchu.
Polityka firmy
Zawsze najlepiej jest wypróbować materac przed zakupem, a próby snu w domu sprawiają, że jest to możliwe nawet podczas zakupów online.
Przed zakupem sprawdź gwarancję i upewnij się, że sprzedawca oferuje okres próbny snu wystarczająco długi, abyś mógł poczuć nowy materac (30 dni może nie zawsze go skrócić).
Pozycje do spania a zdrowie
Idealna pozycja do spania to taka, która pozwala uzyskać odpowiednią ilość snu wysokiej jakości.
Jeśli chrapiesz lub masz bezdech senny, może się okazać, że spanie na brzuchu poprawia sen. Mimo to spanie w żołądku może powodować nadwyrężenie pleców, więc zmiana pozycji snu może pomóc w zapobieganiu bólom pleców i szyi oraz poprawić długoterminowy stan zdrowia snu.
Spanie na boku lub w pozycji płodowej jest uważane za lepsze pozycje do spania.
Na wynos
Śpiący na boku, masz szczęście. Większość ludzi woli spać na jednej stronie, zgodnie z badaniem z 2017 roku, więc prawdopodobnie znajdziesz mnóstwo materacy zaprojektowanych tak, aby spełniały Twoje potrzeby związane ze snem.
Jeśli śpisz na brzuchu, możesz chcieć zbłądzić na twardszej stronie i pominąć poszewkę poduszki, zwłaszcza jeśli obecny materac nie zapewnia wystarczającego wsparcia. Skorzystaj z tych prób snu w domu, aby upewnić się, że usadowisz się na odpowiednim materacu, ponieważ nic nie zastąpi dobrego snu.
Crystal Raypole wcześniej pracowała jako pisarz i redaktor w GoodTherapy. Jej pola zainteresowań obejmują języki i literaturę azjatycką, tłumaczenie japońskie, gotowanie, nauki przyrodnicze, pozytywność seksualną i zdrowie psychiczne. W szczególności stara się pomóc zmniejszyć piętno związane ze zdrowiem psychicznym.
