Po pierwsze, zdejmij winy z siebie.
P: Jestem kobietą po trzydziestce i od ponad trzech lat nie uprawiam seksu z mężem. Jest wolny od chorób i całkiem zdrowy - więc o co chodzi? Co powoduje, że mężczyzna traci zainteresowanie seksem z żoną?
Życie! Zdarza się i to normalne. Kluczem jest tutaj ustalenie dlaczego, ponieważ nie wszystkie pary mają te same powody. Ale zanim zaczniesz, oto co musisz zrobić:
Nie odrzucaj swojej intymności seksualnej. Ustal priorytety, nawet jeśli może to wydawać się krępujące. Główna przeszkoda może mieć więcej wspólnego z twoim mężem, kwestiami samoopieki oraz jego poglądami na seks i intymność. Nie skupiaj się na zadawaniu sobie pytania ty mógł zrobić źle, bo tak naprawdę może mniej o tobie.
Teraz postaw się na miejscu swojego męża. Czy ma dość snu? Czy jesteście nowymi rodzicami? Pomoże to w stworzeniu nastawienia na szczerą, otwartą i pełną współczucia komunikację oraz ograniczy szanse na rozpoczęcie gry w obwinianie.
Prosimy zapytać go, co przeszkadza w intymności. Jeśli zauważysz, że przeszkadzasz, gdy mówi, zwiększ swoją zdolność słuchania. W ciszy jest empatia. Przerwy mogą spowodować jego wyłączenie lub poczucie lekceważenia. Bądźcie wrażliwi i chętni, aby dowiedzieć się, czym jest dla siebie seks bez oceniania, i bądźcie gotowi sprawiać sobie przyjemność.
Ta wstępna rozmowa to dopiero początek. Aby naprawdę trwale zlikwidować ten podział, musisz również założyć okulary ciekawości i rozpocząć śledztwo w sprawie męża i siebie:
- Czy jest jakieś nierozwiązane napięcie lub wysokie
krytyka pochodząca od ciebie lub twojego męża? - Czy kiedykolwiek był niepokój lub zmartwienie związane z wydajnością?
o zbyt szybkim zakończeniu lub niemożności dotrzymania mu kroku? - Czy masz znaczące różnice w typie
czynności seksualnych, które oboje lubicie, czy są jakieś przeszłe lub obecne wydarzenia? - Czy nadmierna masturbacja lub pornografia są problemem?
- A co ze zmęczeniem, kulturą lub religią
konflikty czy wstyd seksualny? - Czy widzi cię tylko jako swoją żonę, a nie także jako
jego kochanka? - Czy czuje się za ciebie zbyt odpowiedzialny, a nie
w stanie cię seksualizować? - Czy są jakieś problemy finansowe?
- A co ze zdrowiem psychicznym lub chemicznym? Jest tu
prawdopodobnie nieleczona depresja lub lęk? Historia traumy?
Usuwając bariery, które mogą zakłócać przepływ energii seksualnej i otwartość, Twoje życie seksualne może zostać ponownie rozpalone.
Janet Brito jest terapeutką seksualną z certyfikatem AASECT, która posiada również licencję w dziedzinie psychologii klinicznej i pracy socjalnej. Ukończyła stypendium podoktoranckie na University of Minnesota Medical School, jednym z niewielu programów uniwersyteckich na świecie poświęconych treningowi seksualności. Obecnie mieszka na Hawajach i jest założycielką Center for Sexual and Reproductive Health. Brito był prezentowany w wielu sklepach, w tym w The Huffington Post, Thrive i Healthline. Sięgnij do niej przez nią stronie internetowej lub na Świergot.
