Jak rozpoznać związek karmiczny

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś więzi, która wydaje się być połączeniem magnetycznym, ale z burzliwym skrętem, nie jesteś sam. Związki karmiczne są przepełnione pasją i bólem, często w tym samym czasie.

Chociaż wyrażenie „związek karmiczny” nie jest terminem klinicznym, jego cechy przypominają inne, dobrze znane relacje.

„Relacja karmiczna to taka, która jest wypełniona pochłaniającą wszystko pasją, ale niezwykle trudna do utrzymania” - wyjaśnia Sanam Hafeez, PsyD, neuropsycholog i wykładowca na Uniwersytecie Columbia.

Te relacje nie mają trwać długo, mówi, ale uczą doświadczeń tych, którzy je mają.

Chociaż „związek karmiczny” może mieć negatywne konotacje, Hafeez twierdzi, że można go również postrzegać z perspektywy rozwoju osobistego.

„To okazja, aby dowiedzieć się o sobie czegoś, czego nigdy wcześniej nie znałeś, a także najważniejsze życiowe lekcje miłości” - mówi.

Aby lepiej zrozumieć, czym jest związek karmiczny, jak się objawia i co możesz zrobić, aby od niego odejść, przeczytaj, co mają do powiedzenia eksperci.

Jak ten typ relacji może się objawiać

Jest duża szansa, że ​​znajdziesz się w samym środku, zanim zdasz sobie sprawę, że jesteś w związku karmicznym.

Ze swoim schematem zerwania i ponownego zjednoczenia jest to związek, któremu oboje partnerzy nie mogą się oprzeć - mówi Andrew Aaron, LICSW, doradca małżeński oraz terapeuta seksualny.

„Chwyta mocno obu partnerów i pomimo szkód wyrządzonych obojgu, wydaje się, że nie są w stanie się od siebie uwolnić, mimo że wszyscy wokół mówią im, żeby to zakończyli” - wyjaśnia.

Hafeez się z tym zgadza. „Zwykle w związku karmicznym występuje natychmiastowe połączenie iz jakiegoś niewytłumaczalnego powodu czujesz magnetyczny pociąg do drugiej osoby i jakbyś nie mógł bez niej żyć” - mówi.

Czujesz się również przeznaczony do przebywania z drugą osobą i nie możesz zrozumieć, dlaczego to nie działa, ponieważ ta osoba czuje się dla ciebie idealna. To bardzo utrudnia dostrzeżenie wad partnera, mówi Hafeez.

Co więcej, związek karmiczny nie dotyczy wyłącznie romantycznego partnera. Możesz również doświadczyć tego typu połączenia w swojej rodzinie pochodzenia, z przyjacielem lub krótkim spotkaniem.

Oznaki związku karmicznego

Rozpoznanie związku karmicznego jest trudne, zwłaszcza gdy zostajesz w taki wciągnięty.

Oprócz cech opisanych powyżej, istnieją pewne znaki i czerwone flagi, które mogą wskazywać, że doświadczasz karmicznego połączenia.

Kolejka górska emocji

Jedną z najczęstszych oznak związku karmicznego, mówi Hafeez, jest kolejka górska emocji. Zwykle jest to wzór szczęścia jednego dnia, ale nieszczęścia następnego.

Jeśli jesteś w więzi karmicznej, często wydaje się, że jakakolwiek drobna kłótnia lub wybój na drodze to koniec świata, mówi Hafeez.

„Wszystkie związki mają swoje wzloty i upadki, ale w związku karmicznym szorstkie plamy są jak wszechobecny ciężar na klatce piersiowej” - dodaje.

Przypomina współzależny związek

Związki karmiczne często przypominają związki współzależne, ponieważ tworzą zależność, która, jak mówi Hafeez, pochłania wszystkie twoje myśli i uczucia.

Możesz także czuć się „uzależniony” lub „zależny” od związku, co bardzo utrudnia Tobie lub drugiej osobie jego zerwanie. Hafeez mówi, że nawet z dzwonkiem alarmowym w twojej głowie nie możesz się powstrzymać.

Jednostronna relacja

Relacje karmiczne są często toksyczne i jednostronne. Hafeez mówi, że może to prowadzić do tego, że jedna osoba będzie służyć sobie, a druga robić wszystko, co w jej mocy, aby była szczęśliwa.

Obawiam się, jak to się skończy

Czasami łatwiej jest poradzić sobie z niezdrowym związkiem, niż zmierzyć się z tym, co może się wydarzyć, gdy już się skończy.

Hafeez mówi, że ktoś w związku karmicznym często boi się tego, co się stanie lub w kogo się zmieni, gdy to się skończy.

Cel związku karmicznego

Ideologia stojąca za karmicznym pojedynkiem jest dwojaka: przełamać cykle złego zachowania z poprzednich wcieleń i nauczyć się leczyć.

„U podstaw tego wszystkiego celem związków karmicznych jest nauka i rozwój” - mówi Hafeez.

„Niektórzy ludzie uważają, że relacje karmiczne są umowami między dwoma duchami, które mają pomóc drugiemu rosnąć przed inkarnacją na Ziemi, a ich jedynym celem jest nauczenie się czegoś, czego nie byliśmy w stanie osiągnąć w poprzednim życiu” - dodaje.

Mając to na uwadze, związki karmiczne bardzo różnią się od innych intensywnych związków, takich jak związek z bratnią duszą.

„Ludzie często mylą partnerów karmicznych z bratnimi duszami i to nie to samo” - mówi Hafeez.

„Relacje karmiczne uczą cię o świecie i innych, podczas gdy bratnie dusze pomagają ci nauczyć się poczucia własnej wartości” - mówi.

Czujesz się dobrze, zrównoważony i szczęśliwy w związku z bratnią duszą. Ale w związku karmicznym Hafeez mówi, że zawsze będziesz czuł, że coś jest nie tak.

Carrie Mead, LCPC, licencjonowana psychoterapeutka i certyfikowany trener życia, mówi, że celem związku karmicznego jest posuwanie duszy do przodu w tym życiu.

„Uważam, że najważniejszą rzeczą, jaką należy wiedzieć o związkach karmicznych, jest to, że ty (twoja dusza) zdecydowałeś się nauczyć tej lekcji ze względu na jej postęp w kierunku poznania, oświecenia i zrozumienia” - wyjaśnia.

Chociaż lekcja, której uczysz się w związku karmicznym, może być trudna i może sprawić ci wielki ból na krótką metę, Mead mówi, że rozwija twoją duszę i prowadzi do większego pokoju.

„Ale musisz także pamiętać, że twoja dusza dostarcza innym karmicznych doświadczeń, których możesz nie być świadomy i czasami otrzymujesz lekcję, a czasami dajesz lekcję duszy” - mówi.

Jak odejść

Odejście od niezdrowego związku może być trudne - zwłaszcza jeśli odchodzisz, ponieważ partnerstwo jest obraźliwe, współzależne lub po prostu już Ci nie służy.

A zakończenie związku, zwłaszcza karmicznego, nie jest łatwe.

„Potrzebna jest znaczna siła, aby zerwać z intensywnym połączeniem, które istnieje w ofierze / oprawcy i współzależnej dynamice” - mówi Aaron.

Mimo że takie cykle są destrukcyjne, Aaron mówi, że partnerzy czują się komfortowo z powodu dorastania ze zniekształconą definicją miłości i poczucia własnej wartości.

Z tego powodu wsparcie jest kluczowym czynnikiem w przeprowadzaniu transformacji.

„Najlepszym sposobem na wyjście z tego rodzaju sytuacji jest rozpoznanie płynącej z nich lekcji” - mówi Hafeez.

Jej rada? Skoncentruj się na sobie, własnej wartości i szacunku do samego siebie.

„Jeśli wydaje się, że Twój związek nie rozwija się bez Ciebie w najlepszym wydaniu, powinieneś działać zgodnie z tym,” wyjaśnia.

Pamiętaj, że te relacje rodzą się z konfliktu i najprawdopodobniej zakończą się konfliktem. „Są toksyczne i niezdrowe” - mówi Hafeez.

Daj sobie czas na samotność i rozwój dzięki doświadczeniu. Jeśli zbyt szybko wpadniesz w inny romans, Hafeez mówi, że prawdopodobnie wpadniesz w te same wzorce karmiczne.

„Kiedy przecinasz sznur i uczysz się swojej lekcji, na zawsze uwalniasz się od karmicznej więzi” - wyjaśnia.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​już doświadczyłeś trudności w związku, a teraz nadszedł czas, aby uczyć się na swoich błędach.

„Staraj się nie czerpać tego z gniewu lub winy, ale zamiast tego weź pełną odpowiedzialność za swoje czyny i swoją rolę w związku, aby przywrócić równowagę w swoim życiu” - dodaje Hafeez.

Wskazówki dotyczące zdrowej komunikacji

Stworzenie bezpiecznej przestrzeni do szczerej rozmowy jest kluczowym elementem zdrowego związku.

„Zdrowa komunikacja jest zarówno pozytywna, jak i asertywna” - mówi Aaron. Wyraża osobiste doświadczenia, pragnienia, życzenia i obawy.

„Skuteczna komunikacja koncentruje się na pozytywnych zmianach i wynikach, a nie na negatywnych wyrażeniach, które wykorzystują osąd, krytykę i obwinianie” - dodaje.

Ponadto zdrowa komunikacja daje siłę, mówi Aaron, ponieważ jasno określa drogę naprzód i wyraża przekonanie, że ją osiągniesz.

Częścią zdrowej komunikacji jest umiejętność rozpoznawania sygnałów niewerbalnych. Często mówimy więcej językiem ciała niż słowami.

Dlatego Hafeez mówi, że ważne jest, aby zwracać uwagę na sygnały niewerbalne i czytać mowę ciała partnera, mając jednocześnie świadomość własnego.

Podczas szczerej rozmowy z przyjaciółmi, rodziną i partnerem najlepiej zachować neutralną mowę ciała i kontakt wzrokowy.

I wreszcie, budowanie relacji opartej na zdrowej komunikacji wymaga, aby każdy z partnerów naprawdę słuchał tego, co ma do powiedzenia druga osoba.

Aby zrobić to skutecznie, musisz wyciszyć swój umysł i oprzeć się pokusie planowania tego, co masz do powiedzenia, gdy druga osoba będzie mówić.

Podsumowując

Niezależnie od tego, czy jest to związek romantyczny, czy też związek z przyjacielem lub członkiem rodziny, nigdy nie zapomnisz doświadczania karmicznego związku z inną osobą.

W rzeczywistości lekcje, które wyciągasz z tych pełnych pasji, ale niestabilnych relacji, są tym, co pomaga napędzać cię do przodu, gdy wchodzisz w nowe partnerstwa.

To powiedziawszy, jeśli jesteś źle traktowany lub nie masz pewności, jak uciec przed niezdrowym związkiem, bardzo ważne jest, abyś skontaktował się z nami i poprosił o pomoc.

Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny lub umów się na spotkanie z terapeutą.