Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Ponieważ treningi w domu stają się dla wielu nową normą, warto dodać urozmaicenie swojego arsenału sprzętu.
Chociaż nie potrzebujesz mnóstwa sprzętu, aby uzyskać wyniki, kilka kluczowych elementów może zapewnić to, czego potrzebujesz, aby podnieść poprzeczkę.
Niezależnie od tego, czy jesteś z nimi nowy, czy też często z nich korzystasz, kettlebells są idealne do treningu siłowego całego ciała na każdym poziomie sprawności.
Mogą być używane na wiele takich samych sposobów, jak hantle, a jednocześnie pozwalają na łatwe dynamiczne ruchy, takie jak huśtawki, czyszczenie i szarpanie.
Jeśli więc chcesz kupić jeden lub dwa kettlebell do swojej domowej siłowni, przeczytaj nasze wskazówki, jak znaleźć odpowiedni dla siebie.
Jak wybraliśmy te produkty
Zwróciliśmy się do Nicole Davis, trenera osobistego z certyfikatem ACE, aby zidentyfikować 12 najlepszych kettlebells na wszystkich poziomach sprawności i budżecie.
Wybierając typy, wzięła pod uwagę następujące kwestie:
- anegdotyczne porady od prawdziwych trenerów osobistych
- opinie użytkowników
- uchwyt, rozmiar i ogólna jakość
- reputacja marki
- koszt
Jeśli zauważysz coś, co przykuwa Twoją uwagę, kliknij nazwę produktu, aby zrobić zakupy online.
Cennik
- $ = $25–$70
- $$ = $71–$150
- $$$ = ponad 150 USD
Nie braliśmy pod uwagę kosztów wysyłki, więc miej to na uwadze podczas sprawdzania dostępnych opcji.
Powyższa skala jest aktualna w momencie publikacji, ale ceny poszczególnych produktów mogą z czasem ulegać wahaniom.
Rzeczy do rozważenia przed zakupem
Obecnie na rynku dostępnych jest wiele opcji kettlebell, a wybór odpowiedniego może być nieco zniechęcający.
Przed dokonaniem zakupu należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy.
Jak zbudowany jest kettlebell
Kompozycja
Najwyższej jakości kettlebells są odlewane z jednego kawałka żelaza, podczas gdy inne mają przyspawane do ciała uchwyty.
Jeśli uchwyty są przyspawane, kettlebell jest bardziej podatny na złamanie, jeśli zostanie upuszczony - w przeciwnym razie powinien działać tak samo.
Jeśli kupujesz kettlebell, który waży więcej niż 20 funtów, zdecydowanie rozważ jedno rzucenie.
koniec
Trwała farba, która zapewnia pewną teksturę na uchwycie, jest ważna przy wyborze kettlebell. Jeśli farba odpryskuje lub rdzewieje, może to być niewygodne dla dłoni.
Uchwyt
Potrzebujesz uchwytu, który nie jest zbyt gruby i jest wystarczająco szeroki, aby z łatwością zmieścić się na nim dwiema rękami, abyś mógł jak najlepiej wykorzystać swoje treningi.
Uważaj również na szwy lub ostre krawędzie na samym uchwycie, ponieważ mogą one podrażniać uchwyt.
Rozmiar
Standardowe kettlebells, takie jak te, które można znaleźć w większości komercyjnych siłowni, będą powiększać się wraz ze wzrostem wagi. Na przykład 20-funtowy kettlebell będzie większy niż 10-funtowy kettlebell.
Jednak wyczynowe kettlebells mają te same wymiary bez względu na to, ile ważą. Może to ułatwić przejście na wagę.
Odważniki wyczynowe są droższe niż standardowe kettlebell, ale jeśli w przyszłości zobaczysz poważny trening kettlebell, być może warto w nie zainwestować.
Jak kettlebell dopasowuje się do Twoich potrzeb
Twój budżet
Możesz wydać od 20 do 300 USD na pojedynczy kettlebell, w zależności od jego wagi, budowy i jakości.
Twoje cele
Jeśli szukasz kettlebell, który urozmaici Twoje treningi i będziesz używać go bardziej rekreacyjnie, nie musisz tracić dużej gotówki.
Z drugiej strony, jeśli zamierzasz zagłębić się w trening z kettlebell i będziesz rzucać większymi ciężarami, warto przyjrzeć się bardziej opcjom związanym z zawodami.
Kształt i funkcja produktu
Wszystkie kettlebells będą miały płaskie dno, aby spoczywać na podłodze, ale wiele ma również płaskie boki, aby niektóre ruchy, takie jak wyciskanie nad głową lub turecki strój, były łatwiejsze dla przedramion.
Zastanów się, do czego będziesz używać kettlebell i czy bardziej ergonomiczny kształt byłby pomocny podczas korzystania z niego.
W przedziale 25–70 USD
Spri 10-funtowy Kettlebell
Cena: $
Spri ma całą gamę kettlebells, od 5 funtów do 50 funtów, ale opcja 10-funtowa jest dobra dla początkujących.
Płaska twarz kettlebell jest wygodna w kontakcie z ramieniem. Powłoka winylowa ułatwia trzymanie, jednocześnie chroniąc podłogę.
Kup Spri 10-funtowe Kettlebell online.
AmazonBasics Cast Iron Kettlebell
Cena: $
Dostępny w 10, 15, 20, 35, 40 lub 60 funtów, ten podstawowy kettlebell ma świetną wartość.
Ze średnią pięciogwiazdkową oceną i ponad 2000 recenzjami klientów na Amazon, ten kettlebell jest wykonany z litego żeliwa z pomalowanym wykończeniem dla lepszej przyczepności.
Możesz potrzebować więcej niż jednego zestawu, aby promować elastyczność w swoich treningach, ale w tej cenie nie rozbije banku.
Kup AmazonBasics Cast Iron Kettlebell przez Internet.
AmazonBasics Kettlebell z żeliwa powlekanego winylem
Cena: $
Kolejna seria kettlebells pokrytych winylem - które świetnie nadają się do utrzymywania podłóg w doskonałym stanie - ta linia AmazonBasics nie jest zbędna.
Dostępny w wadze od 10 do 60 funtów, ma przystępną cenę i zapewni zabawny pop kolor - skoordynowany z jego wytrzymałością - w Twojej domowej siłowni.
Możesz potrzebować więcej niż jednego, aby uzyskać kompletny trening, ale w przystępnej cenie rozszerzenie kolekcji powinno być proste.
Niektórzy recenzenci zgłosili problemy z kontrolą jakości, ale te recenzje mają więcej niż rok, więc miejmy nadzieję, że zostały one rozwiązane.
Kup AmazonBasics żeliwne kettlebell powlekane winylem przez Internet.
Gymenist 10-funtowe Kettlebell
Cena: $
Pokryty neoprenem - który wydaje się być bardziej miękki i cieńszy niż powłoka winylowa - ten 10-kilogramowy kettlebell to kolejna ekonomiczna opcja.
Recenzenci komentowali, że uchwyt jest dość mały, więc jeśli masz większe dłonie, może to nie być najlepsza opcja dla Ciebie. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli dopiero zaczynasz przygodę z kettlebellami, ten produkt może być dobrym miejscem na rozpoczęcie.
Kup Gymenist 10-funtowe Kettlebell online.
Przenośny uchwyt na obciążnik do czajnika Gryp
Cena: $
Jest to bardziej wyjątkowa opcja: zamieni większość hantli o wadze 55 funtów i mniej w kettlebell po prostu przez zatrzaśnięcie i zatrzaśnięcie uchwytu wokół rączki hantli.
Ważący zaledwie około 1 funta uchwyt to kompaktowe rozwiązanie dla osób, które chcą elastyczności niektórych ćwiczeń z kettlebell bez inwestowania w nie.
Kolejny plus? Kiedy znów będziemy mogli podróżować, jest to świetna opcja, aby zabrać ze sobą do hotelowych siłowni, aby urozmaicić swoje treningi.
Uchwyt ogranicza Cię do niektórych ćwiczeń, więc miej to na uwadze, jeśli rozważasz tę opcję.
Kup Czajnik Gryp Portable Weight Grip przez Internet.
Regulowany worek z kettlebellem Ludus Imperium
Cena: $
Jest to regulowana torba z kettlebell, którą można wypełnić piaskiem, opróżniać i ponownie napełniać jako opcję przenośną.
Zachwala - i wielu recenzentów potwierdza - brak wycieków z materiałem wypełniającym. Ogólny konsensus jest taki, że w środku można zmieścić do 55 funtów piasku.
Rączka worka z piaskiem jest dłuższa niż tradycyjnego kettlebell, co pozwala również na nieco więcej ruchu.
Chociaż większość ćwiczeń można wykonać na tym sprzęcie, recenzenci ostrzegają przed rzutami, ponieważ torba może nie być wystarczająco wytrzymała.
Kup regulowany worek z kettlebellem Ludus Imperium online.
W przedziale 71–150 USD
Bionic Body 40-funtowe Kettlebell z uchwytem
Cena: $$
Wykonany ze skóry zamiast żeliwa, ten miękki kettlebell z pewnością będzie łatwiejszy na Twojej podłodze - plus, zwłaszcza podczas ćwiczeń w domu.
Coś innego, o czym należy pamiętać: jest nieco większy niż bardziej tradycyjny kettlebell, więc nie pozwoli zaoszczędzić miejsca. Podczas treningu może być trochę niezdarnie.
Kup Bionic Body 40-funtowe Kettlebell z uchwytem online.
RitFit 45-funtowy Kettlebell
Cena: $$
Kolorowa powłoka z neoprenu w serii RitFit sprawia, że ten solidny żeliwny kettlebell jest kolejną dobrą opcją do ćwiczeń w domu.
Recenzenci chwalą idealną szerokość uchwytu i nieporęczną obudowę jako profesjonaliści. Chociaż niektórzy narzekali na opakowanie, zalety produktu wydają się nad tym przeważać.
Kup RitFit 45-funtowe Kettlebell online.
TRX 36-kg Kettlebell
Cena: $$
Od firmy najbardziej znanej ze swoich pasków TRX, warto zwrócić uwagę na gamę kettlebell.
Dzięki temu, co firma nazywa ergonomicznym uchwytem i wysokiej jakości wykończeniem, ten 36-kilogramowy (około 80-funtowy) kettlebell byłby świetny dla doświadczonego ćwiczącego, który chce wzmocnić swój arsenał domowej siłowni.
Kup TRX 36-kg Kettlebell online.
Ponad 151 USD
Bowflex SelectTech 840 Kettlebell
Cena: $$$
Ten regulowany kettlebell oferuje sześć obciążników w jednym, umożliwiając użytkownikowi wybór 8, 12, 20, 25, 35 i 40 funtów za pomocą pokrętła.
Uporządkuj bałagan dzięki temu jednemu oszczędzającemu miejsce elementowi wyposażenia. Skorzystaj z filmów instruktażowych Bowflex, aby dowiedzieć się, jak efektywnie używać kettlebell.
Maksymalnie 40 funtów ten produkt byłby dobry dla początkujących, ale zaawansowani ćwiczący mogą potrzebować cięższej opcji.
Kup Bowflex SelectTech 840 Kettlebell online.
Rogue Monster Kettlebells
Cena: $$$
Te ciężkie hantle - o wadze od 97 funtów do 203 funtów - są dosłownie „potworną” opcją dla tych, którzy szukają dużego ciężaru do rzucenia.
Wykonany z jednego kawałka wysokiej jakości rudy żelaza, każdy kettlebell ma matową czarną powłokę proszkową i jest oznaczony kolorowym paskiem dla łatwej identyfikacji wagi.
Zajmą sporo miejsca w domowej siłowni, ale ci, którzy potrzebują tego produktu, będą mogli to przeoczyć.
Kup kettlebells Rogue Monster online.
Reebok 44-Pound Kettlebell
Cena: $$$
44-funtowy kettlebell firmy Reebok jest wykonany w 100% z żeliwa i ma szeroki uchwyt, który jest idealny zarówno do chwytu jednoręcznego, jak i oburęcznego. To solidny produkt zaufanej marki.
Dobra waga dla tych, którzy znają się na kettlebell, ten produkt jest również dostępny w opcji 53-funtowej.
Kup Reebok 44-Pound Kettlebell przez Internet.
Podsumowując
Wybierając odpowiedni kettlebell, weź pod uwagę swój budżet, cele i cechy produktu. Istnieją odpowiednie opcje dla wszystkich poziomów sprawności, a nawet jeden kettlebell może poszerzyć Twoje możliwości treningowe.
Nicole Davis jest pisarką mieszkającą w Madison w stanie Wisconsin, trenerką osobistą i instruktorką grupową fitness, której celem jest pomaganie kobietom w prowadzeniu silniejszego, zdrowszego i szczęśliwszego życia. Kiedy nie ćwiczy z mężem ani nie goni swojej córeczki, ogląda programy kryminalne lub robi od podstaw chleb na zakwasie. Znajdź ją na Instagramie, gdzie znajdziesz ciekawostki dotyczące fitnessu, #momlife i nie tylko.
.jpg)
