Nowy e-book Diabetes Strong „Fit with Diabetes” (z Giveaway!)

W Internecie jest nowe źródło informacji na temat cukrzycy, którego nie możesz przegapić!

OK, to nie jest całkiem nowa… Jest to raczej dobrze znana witryna, która niedawno przeszła rebranding z nowym wyglądem i przyjaznym dla czytelnika stylem. Czy słyszałeś już o Diabetes Strong?

Co zaczęło się jakoFitBlog w 2015 roku przeszedł remont i ponownie wprowadzony na rynek pod koniec ubiegłego roku, aby dokładniej odzwierciedlić zakres treści dotyczących cukrzycy poza samą sprawnością. Jest prowadzony przez zespół męża i żony Christela i Tobiasa Oerumów, którzy pochodzą z Danii, a obecnie mieszkają w południowej Kalifornii.

Wcześniej w tym roku wydali swój pierwszy eBook, który zawiera „najlepsze” ich użyteczne rady dotyczące aspektów życia z cukrzycą.

pod tytulem Dopasuj się do cukrzycy eBook (nawiązujący do ich pierwotnego tematu), zawiera ponad 80 stron praktycznych wskazówek, trików i porad dotyczących wszystkiego, od różnych rodzajów ćwiczeń, przez wybory żywieniowe, po znalezienie równowagi psychicznej. Możesz go pobrać online za 15 USD, chociaż mamy szansę wygrać darmową kopię dla siebie! (patrz poniżej)

Ale najpierw przeczytaj historię Christel, która przygotowuje grunt pod to wszystko.

Silna historia cukrzycy

Christel, wieloletnia diagnoza typu 1 w 1997 roku, jest trenerem personalnym, zwolenniczką cukrzycy i mistrzynią modelek bikini fitness (!). Założyła witrynę, aby podzielić się swoją historią jako ekspert od żywienia i fitness z T1D, zagłębiając się w swoje doświadczenia w zarządzaniu jedzeniem i ćwiczeniami z cukrzycą i insuliną w mieszance. To szybko wykroczyło poza jej własny punkt widzenia, a teraz przyciąga około 100 000 odwiedzających miesięcznie i zespół współpracowników piszących o własnych doświadczeniach, a także o innych przedmiotach D dotyczących sprawności, odżywiania, narzędzi technicznych i leczenia, a także ogólnego stanu zdrowia.

Opisując swoją witrynę jako internetowy magazyn diabetologiczny, Christel i Tobias mówią, że zmiana nazwy na „Diabetes Strong” z „The Fit Blog” pomogła rozwiązać największą ironię - że wszystko na stronie odnosi się do cukrzycy, ale słowo to nie zostało użyte w tytule. Mogło to uniemożliwić wielu osobom znalezienie tego w wyszukiwarce Google - zwłaszcza jeśli osoby te nie szukały konkretnie niczego związanego z odżywianiem lub kondycją, a nawet blogu.

Oczywiście Christel i Tobias wiedzą, że ruch w witrynie nie jest jedynym celem - chodzi raczej o dotarcie do jak największej liczby osób chorych na cukrzycę. Zwracają uwagę, że liczy się tylko jedno życie. I to jest motywacja do wszystkiego.

„Misja i projekt Diabetes Strong koncentruje się wokół mojego motta, że ​​nie ma nic, czego nie można zrobić z cukrzycą - jeśli ma się odpowiednią wiedzę, narzędzia i sposób myślenia” - mówi Christel. „Jeśli uda nam się dotrzeć do jeszcze jednej osoby i umożliwić jej wyjście na miasto, zdrowe i szczęśliwe życie, to jest to sukces”.

Przeprojektowując witrynę, stworzyli lepszą nawigację i kategorie, aby ludzie mogli znaleźć różne typy artykułów. Para upewnia się, że każdy artykuł ma pozytywne „jak” podejście do cukrzycy i oferuje rozwiązania na dowolny temat, czy to utratę wagi z cukrzycą na pokładzie, zapobieganie niskim stężeniom cukru we krwi podczas ćwiczeń, czy wskazówki, które mogą się przydać rozpoczynających bieganie po okolicy.

Zdrowe plany posiłków Christel oraz biblioteka przepisów online i filmów z ćwiczeniami są bardzo popularne i co najmniej trzy razy w tygodniu stale dodają nowe treści. Planują także kontynuować zainicjowane przez siebie wyzwania społeczności, z trzema lub więcej zaplanowanymi na następny rok, po pierwszym wyzwaniu dotyczącym kontroli wagi w styczniu.

Chociaż do tej pory koncentrowali się głównie na T1D, mają nadzieję, że w przyszłości pojawią się kolejne artykuły na temat T2D niezwiązane z insuliną.

Co ciekawe, Christel i Tobias mówią nam, że nawet sami nie wymyślili nowej nazwy; była to sugestia czytelnika w odpowiedzi na jego prośbę o informację zwrotną na temat rebrandingu. To zdanie - przypominające witrynę LiveStrong Lance'a Armstronga - utknęło i stało się nową nazwą.

„Chodzi o to, żebyśmy wszyscy razem wzrastali, jako społeczność” - mówi Christel. „Nie możemy tego zrobić w silosie i chcemy pracować ze wszystkimi”.

Nowy e-book „Fit with Diabetes”

Teraz przejdźmy do książki, która z pewnością przyniesie korzyści każdemu PWD szukającemu wskazówek dotyczących aktywności fizycznej i dobrego życia.

Uwielbiamy to, że oferuje uczciwe i bardzo praktyczne porady na wiele różnych tematów D, udzielone w formie prostych pytań: „Jak schudnąć z cukrzycą?”, „Jak znaleźć pozytywne motywacje?”, „Co to jest cardio i jak wpływa na poziom cukru we krwi?” i tak dalej.

Moim ulubionym jest fragment znajdujący się na końcu każdej sekcji, który dotyczył: „Co to wszystko oznacza w prawdziwym życiu?”

Tak (!), Zawsze się nad tym zastanawiam, czytając tego rodzaju przewodniki, które zawierają wskazówki, które często wydają się bardziej abstrakcyjne niż praktyczne.

Książka jest pełna konkretnych przykładowych treningów i przepisów oraz wskazówek, które możesz skopiować i wkleić w celu przypomnienia. Wszystkie są łatwe do wplecenia we własne rutyny związane z ćwiczeniami i planowaniem posiłków. Istnieją również części do wypełnienia, w których możesz zmapować nasze własne cele i plany, a także określić, co może zadziałać lub nie, ponieważ jest to specyficzne dla Twojego leczenia cukrzycy i stylu życia.

Chociaż niektóre rady mogą wydawać się zdroworozsądkowe, jeśli chodzi o sposoby na bycie zdrowym i dobre podejście do życia, te optymistyczne sugestie mogą pomóc zrównoważyć uczucie wypalenia zawodowego i „bla”, których wszyscy czasami doświadczamy. W tej książce osobiście znalazłem świetne przypomnienie podstaw zdrowego trybu życia i dobrych nawyków związanych z cukrzycą, do których muszę wrócić.

Chociaż z pewnością nigdy nie będę maratończykiem ani nawet kimś, kto podnosi ciężary dla przyjemności, podoba mi się sposób, w jaki wskazówki zawarte w tej książce można również zastosować do określenia „chodźmy z psem po okolicy” lub „w końcu napompuj opony roweru” (znowu) na przejażdżkę rowerową po okolicy ”. Tak właśnie się toczę.

Możesz kupić eBook Fit With Diabetes online na stronie Diabetes Strong za 15 USD. Ale najpierw masz szansę na zdobycie bezpłatnej kopii do pobrania dla siebie…

Prezentacja DMBooków

Zainteresowany wygraniem własnej bezpłatnej kopii nowego Dopasuj się do cukrzycy eBook? Oto Twoja szansa, ponieważ cieszymy się, że możemy rozdać dwa bezpłatne egzemplarze tego nowego e-booka!

1. Napisz do nas na adres [email protected] z wpisem „DM-FitBook” gdzieś w temacie, aby poinformować nas, że masz nadzieję na wygraną. Alternatywnie możesz zostawić komentarz na Twitterze lub naszym Facebooku z tym samym hasłem kodowym zawartym w komentarzu.

2. Masz czas do piątku 15 czerwca 2018 r. Do godziny 17:00. PST, aby wejść.

3. Zwycięzcy zostaną wybrani za pomocą Random.org.

4. Zwycięzców ogłosimy na Facebooku i Twitterze, więc pamiętaj, aby nas śledzić!I pamiętaj, aby mieć oko na swoją skrzynkę e-mail i / lub komunikator Facebook / Twitter, ponieważ w ten sposób kontaktujemy się z naszymi zwycięzcami. (Jeśli nie odpowiedzą w ciągu tygodnia, wybieramy alternatywę).

Zaktualizujemy ten post, aby wszyscy wiedzieli, kim są szczęśliwi zwycięzcy.

Powodzenia wszystkim miłośnikom e-booków, którzy chcą być „silnymi diabetykami”!

Ten konkurs jest już zamknięty. Gratulacje dla naszych zwycięzców, Stephanie i Heather!