Płytka nazębna to lepki film, który tworzy się na twoich zębach każdego dnia: wiesz, ta śliska / rozmyta powłoka, którą czujesz, gdy się budzisz.
Naukowcy nazywają płytkę nazębną „biofilmem”, ponieważ w rzeczywistości jest to społeczność żywych drobnoustrojów otoczona kleistą warstwą polimeru. Lepka powłoka pomaga mikrobom przyczepiać się do powierzchni w jamie ustnej, dzięki czemu mogą rozwinąć się w kwitnące mikrokolonie.
Różnica między płytką nazębną a kamieniem nazębnym
Kiedy płytka nazębna nie jest regularnie usuwana, może gromadzić minerały ze śliny i twardnieć, tworząc białawą lub żółtą substancję zwaną kamieniem nazębnym.
Kamień nazębny gromadzi się wzdłuż linii dziąseł na przednich i tylnych stronach zębów. Chociaż uważne nitkowanie zębów może usunąć część kamienia nazębnego, prawdopodobnie będziesz musiał udać się do dentysty, aby się go pozbyć.
Co powoduje płytkę nazębną?
Twoje usta to dobrze prosperujący ekosystem. Bakterie i inne organizmy wchodzą do organizmu podczas jedzenia, picia i oddychania. Przez większość czasu w ekosystemie jamy ustnej zachowana jest delikatna równowaga, ale mogą pojawić się problemy, gdy pojawi się nadmiar niektórych szczepów bakterii.
Kiedy jesz węglowodany oraz słodkie potrawy i napoje, bakterie żywią się cukrami, wytwarzając przy tym kwasy. Kwasy te mogą powodować problemy, takie jak ubytki, zapalenie dziąseł i inne formy próchnicy.
Próchnica zębów spowodowana płytką nazębną może się nawet zdarzyć pod dziąsłami, gdzie jej nie widać, niszcząc podparcie zębów.
Jak diagnozuje się płytkę nazębną?
W większości przypadków płytka nazębna jest bezbarwna lub bladożółta. Podczas badania jamy ustnej dentysta może zauważyć płytkę nazębną na zębach za pomocą małego lusterka.
Jak leczy się płytkę nazębną?
Płytkę nazębną można usunąć, regularnie szczotkując i nitkując zęby szczoteczką z miękkim włosiem. Niektórzy dentyści zalecają szczoteczki elektryczne, ponieważ uważa się, że są one bardziej skuteczne w usuwaniu płytki nazębnej.
Przegląd badań z 2019 roku wykazał, że stosowanie pasty do zębów zawierającej sodę oczyszczoną to dobry sposób na pozbycie się płytki nazębnej.
Płytka nazębna, która stwardniała do kamienia nazębnego, będzie musiała zostać usunięta przez dentystę. Twój dentysta lub higienistka jamy ustnej może je usunąć podczas regularnych przeglądów dentystycznych i czyszczenia. Ponieważ kamień nazębny może gromadzić się w trudno dostępnych miejscach, bardzo ważne jest, aby odwiedzać dentystę dwa razy w roku, aby zachować kontrolę.
Jak zapobiegać powstawaniu płytki nazębnej
Praktykuj dobrą higienę jamy ustnej
Aby bakterie w płytce nazębnej nie uszkadzały zębów i dziąseł, najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest codzienne czyszczenie zębów. Myj zęby dwa razy dziennie, a po spożyciu słodkich pokarmów. American Dental Association zaleca szczotkowanie zębów dwa razy dziennie przez dwie minuty.
Aby nauczyć się skutecznej techniki usuwania płytki nazębnej podczas szczotkowania, wypróbuj metodę zalecaną tutaj:
Bardzo ważne jest również codzienne czyszczenie zębów nicią dentystyczną, ponieważ płytka nazębna może tworzyć się w ciasnych przestrzeniach między zębami. Istotnym elementem dobrego zdrowia jamy ustnej jest regularne odwiedzanie dentysty w celu czyszczenia i kontroli.
Śmigać!
Aby dostać się do bakterii między zębami, rozważ użycie produktu do płukania jamy ustnej podczas płukania i nitkowania. W przeglądzie literatury medycznej z 2016 roku naukowcy doszli do wniosku, że gdy płukanki ust są używane razem ze szczotkowaniem i nitką dentystyczną, następuje znaczna redukcja płytki nazębnej i zapalenia dziąseł.
Płukanki do ust zawierają wiele różnych składników aktywnych: przebadano wszystkie płyny do płukania jamy ustnej zawierające chlorheksydynę (CHX), probiotyki, zioła i olejki eteryczne.
CHX jest dostępny wyłącznie na receptę. Chociaż jest skuteczny w zmniejszaniu gromadzenia się płytki nazębnej i ogólnego stanu dziąseł, może plamić zęby, zwiększać osadzanie się kamienia nazębnego i zmieniać sposób, w jaki smakuje Ci jedzenie.
Jeśli potrzebujesz płynu do płukania, które nie spowoduje plam ani innych skutków ubocznych, możesz rozważyć płukanie probiotyczne lub ziołowe. Badanie z 2016 roku wykazało, że oba typy znacząco poprawiają poziom płytki nazębnej bez przebarwień, które mogą wystąpić po płukaniu CHX.
Niektóre badania wykazały również, że produkty do płukania zawierające olejki eteryczne powodują mniejsze gromadzenie się płytki nazębnej niż samo szczotkowanie i nitkowanie zębów. Na przykład Listerine Cool Mint zawiera niewielkie ilości olejku mentolowego, tymiankowego, wintergrinowego i eukaliptusowego, a przegląd badań z 2017 r. Wykazał, że zmniejsza zarówno płytkę nazębną, jak i zapalenie dziąseł.
Uważaj, gdzie przechowujesz usta WypłuczZawsze przechowuj płyny do płukania ust w miejscu, do którego dzieci nie mogą się dostać. Niektóre płyny do płukania zawierają składniki, które mogą być szkodliwe w przypadku połknięcia w dostatecznie dużych ilościach.
Żurawina, ktoś?
Porozmawiaj ze swoim dentystą o włączeniu produktów żurawinowych do swojej diety. Badania laboratoryjne wykazały, że polifenole w żurawinie skutecznie odstraszają dwie bakterie jamy ustnej, które najprawdopodobniej prowadzą do próchnicy: Streptococcus mutans i Streptococcus sobrinus.
Należy zauważyć, że chociaż te wyniki są obiecujące, uzyskano je w warunkach laboratoryjnych, więc wpływ żurawiny na płytkę nazębną w ustach nie został jeszcze potwierdzony.
Perspektywa zarządzania tablicą
Płytka nazębna tworzy się w ustach każdej nocy podczas snu oraz w ciągu dnia, gdy jesz i pijesz. Jeśli dbasz o higienę jamy ustnej, ograniczasz spożycie słodkich pokarmów i napojów oraz odwiedzasz dentystę dwa razy w roku, aby dokładnie usunąć płytkę nazębną, możesz utrzymać jej wzrost.
Bez regularnego czyszczenia płytka nazębna może twardnieć, tworząc kamień nazębny lub może powodować ubytki, próchnicę i choroby dziąseł. Zapalenie jamy ustnej może prowadzić do innych problemów zdrowotnych, dlatego warto trzymać się płytki nazębnej, zachowując dobre nawyki dentystyczne i regularnie odwiedzając dentystę.
Na wynos
Płytka nazębna to lepki film, który tworzy się na zębach podczas snu i w ciągu dnia. Składa się z kilku szczepów bakterii i lepkiej powłoki.
Bakterie w płytce nazębnej żywią się węglowodanami i cukrami, wytwarzając kwas podczas metabolizowania cukrów. Kwasy mogą uszkodzić szkliwo i korzenie zębów, prowadząc do chorób dziąseł i próchnicy.
Dobra wiadomość jest taka, że dzięki dokładnemu szczotkowaniu, nitkowaniu, płukaniu płynem do płukania jamy ustnej i dwuletnim wizytom u dentysty, powinieneś być w stanie ograniczyć do minimum wzrost płytki nazębnej i zachować zdrowie jamy ustnej.
.jpg)
