Jak wspierać ukochaną osobę w walce z rakiem

Nie zawsze możesz powiedzieć i zrobić to, co należy, i to jest w porządku.

Wspieranie przyjaciela w kryzysie zawsze było czymś, co czuję, że przychodzi mi naturalnie, ale kiedy u bliskiego przyjaciela zdiagnozowano raka, moja pewność siebie spadła.

Zawsze uważałem się za dobrego słuchacza i miłą osobę z zachęcającym frazesem i ciepłym uściskiem do zaoferowania - ale teraz nie wiedziałem, co mogę zrobić, aby pomóc, tak bardzo, jak chciałem.

Psychoterapeuta Yuko Nippoda, rzecznik brytyjskiej Rady ds. Psychoterapii, mówi, że to normalne, że ludzie czują się w ten sposób po rozpoznaniu bliskiej osoby.

Miej własny system wsparcia

Podczas gdy osoba może czuć się bardziej komfortowo oferując wsparcie podczas innych życiowych zmagań, wspieranie ukochanej osoby w walce z rakiem może być trudne, jeśli czuje, że nie jest w stanie odnieść się do tego, przez co przechodzi jej ukochana osoba.

Co więcej, diagnoza raka może wydawać się druzgocąca - nie tylko dla osoby, która otrzymała diagnozę, ale także dla osób, które ją wspierają. Często osoby na stanowiskach opiekuńczych również mają trudności z pogodzeniem się z tym.

Nippoda mówi, że trzeba sobie radzić z tymi uczuciami, jeśli chcesz być niezawodnym wsparciem dla ukochanej osoby.

„Aby wspierać innych, bardzo ważne jest, abyś sam był wspierany” - wyjaśnia. „Dlatego zdecydowanie zalecamy uczestnictwo w grupie wsparcia dla opiekunów i dzielenie się swoimi doświadczeniami z innymi”.

Jeśli z jakiegoś powodu nie masz dostępu do grupy wsparcia, upewnij się, że masz kogoś, z kim możesz regularnie rozmawiać, radzi Nippoda.

Pokazać się

„Jestem tu dla ciebie” to frazes, który często wypowiada się, gdy ukochana osoba boryka się z problemami, ale pamiętaj, aby kontynuować.

Bądź fizycznie obecny, jeśli ukochana osoba jest wystarczająco zdrowa dla gości, i regularnie sprawdzaj wiadomości i połączenia telefoniczne, w zależności od tego, co preferuje.

„Rak to straszne doświadczenie, a jeszcze gorzej, gdy pacjenci czują się opuszczeni, odizolowani i samotni. Ważne jest, aby opiekunowie pokazywali, że zawsze tam są ”- mówi Nippoda.

Krótko mówiąc, jeśli mówisz, że tam będziesz, upewnij się, że tak jest.

Unikaj mówienia o śmierci

Jeśli Twój ukochany porusza ten temat, ważne jest, aby o tym porozmawiać. Co jest nie pomocny? Przywołaj historię o kimś innym, kogo znałeś, kto miał raka i zmarł.

„Ten rodzaj niewrażliwości może wywołać u chorego na raka ogromny niepokój” - mówi Nippoda.

Bądź szczery

Jeśli nie wiesz, co powiedzieć lub jak pomóc, powiedz to szczerze. Powiedz ukochanej osobie, że chcesz pomóc, ale w tej chwili nie wiesz, co robić, mówi Nippoda.

„Kiedy uczciwość pochodzi z pozytywnego miejsca, buduje zaufanie” - mówi.

Uważaj, co udostępniasz

Pytanie, które często pojawia się u bliskich osób, brzmi: czy omawianie wydarzeń w moim życiu jest niewrażliwe, czy też jest to mile widziane rozproszenie uwagi i odrobina lekkiej ulgi dla mojej ukochanej osoby?

„Opiekunowie mają własne życie i mogą chcieć podzielić się nim z osobą chorą na raka” - mówi Nippoda. „Niekoniecznie jest to zła rzecz, ale ważne jest, aby nie czuli się porzuceni lub pominięci, ponieważ zbyt wiele mówi się im o życiu opiekuna”.

Jeśli czujesz, że twój przyjaciel lub ukochana osoba nie jest zainteresowana usłyszeniem o dziecięcym prysznicu, którego musieli przegapić, zostaw to i porozmawiaj o czymś, czym Ty i Twoja ukochana możecie się podzielić.

Pozwól ukochanej osobie poczuć to, co czuje

Życie z rakiem może być emocjonalną kolejką górską.

Zachęcanie ukochanej osoby do pozytywnego nastawienia na „pokonanie” raka może być kuszące, ale doświadczenie związane z rakiem nie jest pozytywne. Zamiast tego zachęcaj ukochaną osobę do kontaktu z jej uczuciami, sugeruje Nippoda.

„Ważne jest, aby im powiedzieć, że można czuć się przygnębionym, gdy przechodzą przez trudny okres” - mówi.

Przynieś trochę śmiechu

Naprawdę pozytywnym sposobem, w jaki możesz pomóc, jest wywołanie śmiechu w życiu ukochanej osoby.

„Chorzy na raka mogą łatwo odczuwać depresję, a ich poziom energii może być bardzo niski” - mówi Nippoda. „Śmiech to dobre narzędzie do podnoszenia poziomu energii. Ważne jest, aby chorzy na raka mieli szczęśliwe chwile ”.

Podsumowując

Wiedza o tym, jak wspierać ukochaną osobę w walce z rakiem, może wydawać się zniechęcającym wyzwaniem i jest to zadanie, które bez wątpienia chcesz wykonać dobrze i zrobić najlepiej jak potrafisz.

Nie zawsze możesz mówić i postępować właściwie, ale sama świadomość, że tam jesteś i chcesz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, może być ogromnym wsparciem dla kogoś chorego na raka.

Victoria Stokes jest pisarką z Wielkiej Brytanii. Kiedy nie pisze o swoich ulubionych tematach, rozwoju osobistym i samopoczuciu, zwykle utknęła nos w dobrej książce. Victoria wśród swoich ulubionych rzeczy wymienia kawę, koktajle i różowy kolor. Znajdź ją na Instagramie.