Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Podczas gdy kulturystyka wymaga poświęcenia sporo czasu i wysiłku na siłowni, często równie ważne jest to, co wkładasz w swoje ciało.
Jeśli masz mało czasu, możesz rozważyć jedną z wielu usług dostarczania posiłków, które są przeznaczone specjalnie dla kulturystyki.
Firmy te mogą nie tylko pomóc Ci osiągnąć cele fitness, ale także zaoszczędzić trochę czasu w kuchni w ciągu tygodnia.
Usługi przedstawione w tym artykule zostały wybrane na podstawie następujących kryteriów:
- Wartości odżywcze. Posiłki są zbilansowane pod względem odżywczym i zawierają dobrą mieszankę białek, tłuszczów i węglowodanów.
- Różnorodność menu. Usługi oferują zróżnicowany wybór posiłków.
- Jakość składników. Firmy używają wysokiej jakości świeżych składników, które często są ekologiczne lub pozyskiwane w sposób zrównoważony.
- Dostępność. Dostawa jest dostępna dla większości obszarów w Stanach Zjednoczonych.
- Wartość. Usługi zapewniają dobrą jakość w stosunku do ceny.
Oto 7 najlepszych usług dostarczania posiłków dla kulturystów.
Healthline wybiera najlepsze usługi dostarczania posiłków dla kulturystów
MealPro
MealPro to program posiłków z możliwością dostosowania, który umożliwia wybór świeżych i zdrowych dań z obszernego, obrotowego menu firmy.
Możesz zbudować własne pudełko z 18 lub 21 gotowymi posiłkami tygodniowo i zmodyfikować niektóre przepisy, aby uwzględnić dodatkowe porcje białka, węglowodanów lub warzyw.
Niektóre pozycje menu obejmują klopsiki na patelni, czosnkowy kurczak i zapiekankę z indyka.
Menu firmy zawiera szczegółowe informacje na temat wartości odżywczej każdego przepisu, a wszystkie posiłki są bogate w białko, co może pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej.
Ceny za każdy posiłek zaczynają się od 8,99 USD. Możesz również zamówić niektóre produkty luzem na wagę, w tym określone rodzaje mięsa, ryb, drobiu i warzyw.
Dostawa jest dostępna w całych kontynentalnych Stanach Zjednoczonych i niektórych częściach Kanady, a opłaty za wysyłkę są naliczane przy kasie.
Żywność terytorialna
Territory Foods to usługa dostarczania posiłków, która specjalizuje się w dostarczaniu wysokiej jakości potraw pochodzących ze zrównoważonych źródeł, które można podgrzać i zjeść.
Firma oferuje różnorodne opcje dla kilku wzorców żywieniowych, w tym diety wegańskie, wegetariańskie, ketogenne, paleo, niskowęglowodanowe i niskotłuszczowe.
Kilka pozycji w menu to chili chipotle z indykiem i miska quinoa, sałatka keto taco i krewetki krewetki na brązowym ryżu.
Wszystkie posiłki nie zawierają glutenu, rafinowanych cukrów i nabiału, są dostarczane świeże i gotowe do spożycia.
Każdy przepis zawiera również listę kalorii i ilości węglowodanów, tłuszczu i białka w każdej porcji. Ta informacja może być szczególnie przydatna dla kulturystów, którzy śledzą spożycie makroskładników.
Możesz zamówić produkty à la carte lub wybrać pakiet z 10 lub 18 posiłkami tygodniowo.
Plany wahają się od 10,95 USD do 13,95 USD za porcję, a stawki za dostawę są określane na podstawie Twojej lokalizacji.
Potężne makra
Mighty Macros, z menu zaprojektowanym przez dietetyków i organicznymi składnikami wolnymi od GMO, jest świetną opcją dla kulturystów, którzy chcą łatwo ulepszyć swoją dietę.
Firma oferuje plany mające na celu promowanie utraty wagi, budowanie masy mięśniowej, poprawę wydajności lub poprawę definicji mięśni, z których każdy różni się pod względem składu makroskładników odżywczych.
Możesz także filtrować posiłki, aby wyświetlić opcje odpowiednie dla określonych diet, w tym wzorce żywieniowe paleo, niskowęglowodanowe, Whole30 i bezmleczne.
Niektóre pozycje oferowane przez usługę obejmują paprykową wołowinę z puree z dyni piżmowej, pieczoną basą z przyprawami sumaka i duszonym kurczakiem chilli z ananasem.
Możesz zamówić od 7 do 24 posiłków tygodniowo, a ceny zaczynają się już od 8,70 USD za porcję plus koszty przesyłki.
Chociaż Mighty Macros nie jest jeszcze dostępne we wszystkich obszarach w Stanach Zjednoczonych, strefa świadczenia usługi szybko się rozszerza. Możesz wpisać swój kod pocztowy na stronie internetowej firmy, aby sprawdzić, czy Mighty Macros jest dostępny w Twoim regionie.
Czynnik
Dzięki obrotowemu menu dań przygotowanych przez szefa kuchni, Factor sprawia, że cieszenie się zdrowymi i pożywnymi posiłkami w domu jest łatwiejsze niż kiedykolwiek.
Firma oferuje posiłki dopasowane do szeregu wzorców żywieniowych, w tym różnych niskokalorycznych, ketogennych, paleo, roślinnych i niskowęglowodanowych.
Ponadto usługa obejmuje wybór wysokobiałkowych posiłków, które zazwyczaj zawierają co najmniej 30 gramów białka na porcję.
W połączeniu z treningiem oporowym zwiększenie spożycia białka może pomóc w zwiększeniu wzrostu i siły mięśni.
Niektóre z wysokobiałkowych posiłków dostępnych w menu to indyjski maślany kurczak, klopsiki ricotta, miska keto poblano i polędwica wieprzowa BBQ.
Factor wykorzystuje produkty ekologiczne, gdy tylko jest to możliwe, wraz z mięsem karmionym trawą, łososiem pochodzącym ze zrównoważonych źródeł oraz drobiem i jajami bez klatki.
Podczas rejestracji możesz zamówić 4–18 posiłków tygodniowo, a ceny zaczynają się od 11 USD za posiłek, w tym bezpłatną wysyłkę.
Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition specjalizuje się w dostarczaniu zbilansowanych pod względem odżywczym posiłków, które pomagają budować mięśnie i optymalizować wydajność.
Firma oferuje kilka planów posiłków, w tym czyste, ketogeniczne, paleo, wegańskie, wegetariańskie i klasyczne.
Kilka przykładów posiłków oferowanych w ramach usługi to łosoś i dziki ryż, pieczona pierś z kurczaka ze szparagami i frittata z bekonem z indyka.
Oprócz stosowania wysokiej jakości organicznych produktów do wszystkich posiłków, receptury Trifecta Nutrition obejmują humanitarnie hodowane mięso i dziko złowione ryby.
Możesz zamówić do czterech posiłków dziennie, przez 5 lub 7 dni w tygodniu.
Plany zaczynają się od 13,79 USD za porcję, a do wszystkich zamówień dołączona jest bezpłatna dostawa na terenie całego kraju.
Muscle Meals 2 Go
Muscle Meals 2 Go to usługa dostawy, która jest przeznaczona specjalnie dla kulturystów, z dostępnymi planami dopasowanymi do prawie każdego celu fitness.
W rzeczywistości, oprócz oferowania programów niskowęglowodanowych i roślinnych, Muscle Meals 2 Go zapewnia plany, które pomogą Ci schudnąć, zwiększyć masę mięśniową lub zachować formę.
Obrotowe menu zawiera dania takie jak chuda wołowina taco, smażony kurczak z awokado i burger z indykiem feta.
Możesz wybrać jeden z planów posiłków w ramach usługi lub stworzyć własne menu, wybierając ulubione posiłki i wielkość porcji białka, które chcesz otrzymywać.
Plany posiłków zaczynają się od około 10 USD za porcję, w zależności od konkretnego planu i liczby wybranych posiłków.
Muscle Meals 2 Go jest dostępne w całych sąsiadujących Stanach Zjednoczonych, a opłaty za wysyłkę są określane na podstawie Twojej lokalizacji.
IKONA Posiłki
Dla kulturystów szukających wygodnej i niedrogiej usługi dostawy posiłków warto spróbować ICON Meals.
Oprócz oferowania różnorodnych zdrowych, wysokobiałkowych wyborów w menu firmowym, firma umożliwia tworzenie własnych, niestandardowych posiłków, wybierając białko i maksymalnie dwie strony.
Niektóre z opcji dostępnych w menu to żubr z brązowym ryżem i brokułami, kurczak pieczony ziti oraz łosoś z ryżem szafranowym i fasolką szparagową.
Istnieje możliwość zamówienia posiłków indywidualnie lub zakupu jednego z firmowych pudełek na posiłki, które zawierają asortyment w pełni przygotowanych przystawek.
Pozycje w menu wahają się od 7 do 12 dolarów, podczas gdy pudełka na posiłki zwykle zaczynają się od 9 dolarów za porcję.
Wysyłka jest dostępna na terenie całych Stanów Zjednoczonych, a obowiązujące opłaty za dostawę są określane podczas realizacji transakcji.
Jak wybrać
Kupując usługę dostawy posiłków, należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych czynników.
Najpierw powinieneś znaleźć usługę z opcjami, które pasują do twoich celów fitness.
Podczas gdy niektórzy ludzie mogą wymagać posiłków z większą ilością białka w celu zwiększenia masy mięśniowej, inni mogą potrzebować szukać posiłków o różnej liczbie kalorii lub węglowodanów w oparciu o swoje cele.
Jeśli przestrzegasz określonego wzorca żywieniowego lub masz jakiekolwiek ograniczenia dietetyczne, ważne jest również, aby poszukać usługi, która zaspokoi Twoje potrzeby.
Najlepiej byłoby również poszukać usługi dostawy posiłków, która oferuje zróżnicowane menu z dużą ilością opcji.
Posiłki powinny również zawierać różnorodne świeże, wysokiej jakości składniki i być wolne od konserwantów, dodatków i sztucznych składników.
Podsumowując
Różne usługi dostarczania posiłków są zaprojektowane specjalnie dla kulturystyki.
Usługi te zazwyczaj obejmują szereg planów dotyczących różnych celów fitness i często uwzględniają pewne ograniczenia dietetyczne.
Poszukaj firmy, która odpowiada Twoim potrzebom i preferencjom, a także weź pod uwagę takie czynniki, jak wartość odżywcza, jakość składników, różnorodność menu, dostępność i wartość.
--and-how-to-eat-it.jpg)
-of-the-knee.jpg)
